Hər kəs təbii dəri tonunu mənimsəməli olsa da, günəşdə və ya yaş ləkələrində dərinizin qaraldığını görmüsünüzsə, onu yüngülləşdirmək istəyə bilərsiniz. Hansı rəngli dərinizə sahib olmağınızdan asılı olmayaraq, təmiz və nəmləndirildikdə ən yaxşı görünəcək. Ancaq yenə də dərinizi bir az ağartmaq istəyirsinizsə, evdə sınaya biləcəyiniz bir neçə təbii vasitə var.
Addımlar
Metod 1 /3: Dərinizə Baxım Rejiminizi Yeniləyin
Addım 1. Dərinizi həftədə 1-2 dəfə soyun
Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün dərinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurmaq deməkdir. Bunu quru bir aşındırıcı fırça, nəm bir parça və ya duz və ya şəkər bədən ovucu ilə edə bilərsiniz.
- Üzünüzün dərisi çox incə olduğu üçün yalnız üzdə istifadə üçün xüsusi olaraq hazırlanmış aşındırıcı vasitələrdən və məhsullardan istifadə edin. Bədənin aşındırıcı məhsulları ümumiyyətlə çox sərt olacaq.
- Unutmayın ki, soyulmanın yalnız cildiniz normal dəri tonunuzdan daha qaranlıq olarsa kömək edir, çünki günəşin toxunmadığı təzə dərini ortaya çıxarır.
- Öz üz ovucunuzu hazırlamaq üçün adi təmizləyicinizə bir çay qaşığı badam və ya yulaf ezmesi əlavə etməyə çalışın.
Addım 2. Səhər və axşam dərinizə bir nəmləndirici tətbiq edin
Cildiniz yaxşı qidalanarsa daha yüngül, daha parlaq və daha sağlam görünər. Dərinizin tonu üçün hazırlanmış bir nəmləndirici istifadə edin və üzünüzü yuduqdan sonra hər səhər və axşam tətbiq edin.
- Məsələn, yağlı dəriniz varsa, tez hopan yüngül bir nəmləndirici istifadə edərdiniz. Dəriniz qurudursa, daha ağır bir nəmləndiriciyə ehtiyacınız ola bilər. Qarışıq dəriniz varsa, üzünüzün çox hissəsində yüngül bir nəmləndirici istifadə etməyi, daha sonra isə dərinizin ən quru olduğu daha konsentrasiyalı bir formulaya üstünlük verə bilərsiniz.
- Sinə, qol və ayaqlarınızda yüngül bədən nəmləndiricisi istifadə edin.
Addım 3. Daxili və açıq havada günəşdən qoruyucu krem çəkin
Dərinizin normal qaralması və rənginin dəyişməsi günəşin ultrabənövşəyi (UV) şüalarına məruz qalmasından qaynaqlanır. Bunun qarşısını almaq üçün, UVA və UVB şüalarının səbəb olduğu dəri ilə əlaqədar şərtlərlə yanaşı, harada olursanız olun, hər gün üzünüzə, sinənizə, qollarınıza və əllərinizə minimum SPF 30 olan günəş kremi taxın. Günəşdən ən güclü qorunma üçün, xüsusilə açıq havada olsanız, günəşdən qoruyucu kreminizi hər 2 saatda bir dəfə tətbiq edin.
Unutmayın ki, hələ də günəş şüalarına məruz qala bilərsiniz bir avtomobildə, buludlu günlərdə və ya qaranlıq olmayan bir pəncərənin yanında oturursan UVA/UVB qorunması olmadan. Bu səbəbdən hər gün günəşdən qoruyucu kremlər taxmaq vacibdir.
Addım 4. Parlaq dəri əldə etmək üçün həyat tərzinizə sağlam dəyişikliklər edin
Hər gün meyvə, tərəvəz, yağsız zülallar və tam taxıllarla zəngin bir pəhriz yeməyə çalışın. Əlavə olaraq kişilər təxminən 3.7 l (130 fl oz) içməli, qadınlar isə nəmli qalmaq üçün hər gün təxminən 2.7 L (91 fl oz) suya ehtiyac duyurlar. Gündə təxminən 30 dəqiqə idman etməyə çalışın.
Düzgün nəmləndirirsinizsə, müntəzəm olaraq idman edirsinizsə və diyetinizdə lazım olan bütün qida maddələrini alırsınızsa, dəriniz gözəl bir parıltı alaraq parlaq və sağlam görünür
Addım 5. Günəşdən qoruyan vasitəniz olsa belə açıq havada özünüzü günəşdən qoruyun
Günəşdən qoruyan vasitələrlə belə, çöldə olduğunuzda, xüsusən də yazda, günəş şüalarının ən güclü olduğu vaxtlarda hələ də bir qədər qızartı və ya qaralma hiss edə bilərsiniz. Açıq havada olmaq məcburiyyətindəsinizsə özünüzü mümkün qədər kölgədə saxlayaraq bunun qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz.
- Məsələn, açıq havada olsanız, yüngül, uzun qollu paltar və geniş ağızlı şapka geyə bilərsiniz və daha da qorumaq üçün çətir və ya böyük bir ağacın altına otura bilərsiniz.
- Günəş şüalarının ən güclü olduğu saat 10:00 - 16:00 arasında açıq havada olmaqdan da çəkinmək olar.
Addım 6. Gözləmələrinizlə realist olun
Artıq təbii olaraq qaranlıq olan dərini, xüsusən də təbii üsullardan istifadə etməklə, bir -iki tondan çox işıqlandırmaq çox çətindir. Günəşdən qoruyaraq dərinizi sağlam tutmaq, aşındırmaq və təbii işıqlandırma üsullarından istifadə etmək, tonu yüngül tərəfdə saxlamaq üçün ən yaxşı seçimdir.
Tutarlılığın əsas olduğunu unutmayın, buna görə də axtardığınız nəticəni görənə qədər həftədə bir neçə dəfə üzünüzə qulluq etməyə davam edin
Metod 2 /3: Evdə İşıqlandırıcı Müalicələri sınayın
Addım 1. Qədim bir işıqlandırıcı müalicəni sınamaq üçün zerdeçal pastası hazırlayın
Zerdeçal, əsrlər boyu dərini yüngülləşdirmək üçün istifadə edilən bir Hindistan ədviyyatıdır. Zerdeçal tozunu kifayət qədər zeytun yağı ilə qarışdıraraq qalın bir pasta hazırlayın. Zerdeçal pastasını dərinizə nazik bir təbəqə ilə yayın. Təxminən 15-20 dəqiqə sonra isti su ilə yuyun.
- Zerdeçal, antioksidan və iltihab əleyhinə təsir göstərən curcumin ehtiva edir və dərinizin parlaq olmasına kömək edə bilər.
- Bu pasta hazırlayarkən köhnə paltar geyinmək yaxşı bir fikirdir, çünki zerdeçal paltarınızı ləkələyə bilər. Dərinizi müvəqqəti olaraq sarı rəngə boyaya bilər, ancaq bu, tez yuyulmalıdır.
- Bu müalicəni gündə bir dəfə istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz.
Addım 2. Yaş ləkələrini yüngülləşdirmək üçün dərinizi xam kartofla ovuşdurun
Bir kartofu dilimlərə kəsin, sonra hər dilimin üzərinə bir az su səpin. Hərtərəfli işıqlandırmaq istəyirsinizsə, kartofu dərinizin üstünə sürtün, ya da dərinizə qoyun və yaş nöqtəsi kimi müəyyən bir sahəni işıqlandırmaq istəyirsinizsə orda buraxın. Hər halda, təxminən 10 dəqiqədən sonra dərinizi isti su ilə yuyun.
- Kartofun tərkibindəki nişasta və şəkər dərinizi soymağa kömək edəcək, C vitamini, kalium, sink və digər qida maddələri isə dərinizin cavanlaşmasına kömək edəcək ki, bu da daha yüngül görünməsinə kömək edəcək.
- Kartof kifayət qədər yumşaqdır ki, hər gün dərinizi yüngülləşdirmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
- Əlinizdə kartof yoxdursa, pomidor, xiyar və ya qarışıq papaya kimi C vitamini yüksək olan digər meyvə və tərəvəzləri sınayın.
Addım 3. Dərinizi soymaq və yüngülləşdirmək üçün gecə limon suyu ilə durulayın
Təxminən 1 ABŞ qaşığı (15 mL) bir qaba sıxın, sonra 1 ABŞ qaşığı (15 mL) su ilə qarışdırın. Qarışığa bir pambıq topu batırın və yüngülləşdirmək istədiyiniz dəriyə sürtün. Təxminən 20 dəqiqədən sonra isti su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun, sonra dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə qurudun və üz nəmləndiricisi tətbiq edin.
- Ən yaxşı nəticə üçün həftədə üç dəfə təkrarlayın.
- Limon suyu təbii bir aşındırıcı rolunu oynayaraq dərinin səth qatını çıxararaq altındakı açıq dərini açar. Limon suyunun tərkibindəki limon turşusu da yüngül bir ağartma effekti yaradır (saçınıza qoyduğunuzda olduğu kimi).
- Limon suyu bəzi insanların dərisini quruya və ya qıcıqlandıra bilər və bəzən günəş işığına həssaslığa səbəb ola bilər. Qızartı, sancma və ya yanma hiss edirsinizsə, limon suyunu dərhal yuyun və bir daha tətbiq etməyin.
Addım 4. Dərinizi sakitləşdirmək və parlaqlaşdırmaq üçün saf aloe vera istifadə edin
Aloe, dərinizin yandıqdan sonra sağalmasına kömək etməsi ilə tanınır, eyni zamanda dəri hüceyrələrinin üst qatını çıxararaq dərini yumşaq bir şəkildə yüngülləşdirən antrakinon adlı bir tərkibə malikdir. Dərinizə qalın bir aloe təbəqəsi tətbiq edin, sonra tamamilə udmaq üçün təxminən 20 dəqiqə verin. Yuyub yeyə bilərsiniz, amma çox qidalandırıcı olduğu üçün buna ehtiyac yoxdur!
- Aloeni bir çox fərqli krem və losyonun tərkib hissəsi olaraq görürsünüz, ancaq təbii müalicə üçün aloe vera bitkisindən istifadə edin və ya bir şüşə təmiz aloe vera alın.
- Aloe, gündə bir dəfə, istədiyiniz nəticəni görənə qədər tətbiq edin.
Addım 5. Qidalandırıcı bir parıltı üçün dərinizi yaşıl hindistan cevizi suyu ilə yuyun
Bir şüşə yüz faiz hindistan cevizi suyu alın və ya suyu çıxarmaq üçün öz gənc hindistan cevizini açın. Pambıq topunu suya batırın və üzünüzə və işıqlandırmaq istədiyiniz digər sahələrə tətbiq edin. 20 dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun.
İstədiyiniz müddətdə bunu gündə iki dəfə edə bilərsiniz
Addım 6. Təbii soyma üçün limon, bal və yulaf ezmesi maskası hazırlayın
Təbii dəri işıqlandırıcıları aşındırıcılarla qarışdırdığınızda, həm qaranlıq üst hüceyrə qatını çıxararaq, həm də altındakı təzə dərini yüngülcə ağardaraq dərini işıqlandıran bir maska yarada bilərsiniz. Limon suyu, bal və 1 çay qaşığı (1 q) yulaf ezmesi ilə hazırlanan maskanı sınayın. Üzünüzə və istədiyiniz yerə sürtün, 20 dəqiqə saxlayın, sonra yuyun.
- Maskanı yuyarkən yumşaq dairəvi hərəkətlər etmək üçün barmaqlarınızın uclarından istifadə edin. Yulaf ezmesi, ölü dərinin üst qatını üzünüzdən təmizləyəcək, altında daha açıq dəri aşkar edəcək.
- Quru dəriniz varsa, limon yerinə xiyar istifadə edin. Üzünüzə və bütün bədəninizə bərabər miqdarda xiyar suyu və bal qarışığını 15 dəqiqə tətbiq edin, sonra yuyun.
- 2 çay qaşığı yulaf ezmesi tozunu (2 q) bir çimdik zerdeçal və bir neçə damla limon suyu ilə qarışdırmağa cəhd edə bilərsiniz.
Addım 7. Nəmləndirərkən dərinizi qatıq və ya südlə isladın ki, parlaq olsun
Pambıq topunu düz yoğurt və ya tam yağlı südün içinə batırıb dərinizə sürtün. Təxminən 20 dəqiqə yerdə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun.
- Süd və qatıq həm dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındıran alfa-hidroksi turşuları ehtiva edir.
- Tam yağlı qatıq və ya süddən istifadə etmək vacibdir, çünki yağsız və ya az yağlı məhsullarda lazımi ferment yoxdur.
Metod 3 /3: Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 1. Günəş yanığından sonra sızanaqlar əmələ gəlirsə həkimə müraciət edin
Açıq dəri günəş yanığına daha çox həssasdır. Şiddətli günəş yanıqları qırmızı dəri və dərinizin səthində kiçik blisterlər ola bilər. Vücudunuzun bir hissəsində böyük blisterlər əmələ gəlirsə, bu ciddi infeksiyaya səbəb ola bilər.
Küləkləri özünüz boşaltmağa çalışmayın, yoxsa onların yoluxmasına səbəb ola bilərsiniz
Addım 2. 1 həftədən sonra getməyən qırmızı dəriniz varsa həkiminizə müraciət edin
Günəş işığına çox məruz qalan açıq dəri qırmızı və ağrılı ola bilər. Qırmızı dəriniz varsa, müalicədən sonra da keçməyəcək, daha ciddi bir problem olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın. Həkiminiz sağalmağınıza kömək edəcək dərmanlar yaza bilər.
Yüngül həssaslıq, qaşınma və dəri soyulması günəş yanığının ümumi əlamətləridir və tibbi müalicə tələb etmir
Addım 3. Təbii bir vasitəyə allergik reaksiya üçün tibbi müalicə alın
Zerdeçal və aloe vera kimi təbii müalicələr də dəriyə tətbiq edildikdə bəzi insanlarda reaksiyaya səbəb ola bilər. Təbii dərini ağardıcı vasitələrdən istifadə etdikdən sonra mənfi reaksiya görürsünüzsə, istifadə etməyi dayandırın və dərinizdən yuyun. Reaksiya ciddi olarsa təcili tibbi yardım alın.
- Ciddi allergik reaksiya simptomları arasında sürətli nəbz, nəfəs alma çətinliyi və ya boğazınızın bağlana biləcəyini düşünürsünüz.
- Yüngül bir döküntü və ya kovan təcili tibbi yardım tələb etmir, ancaq bir neçə saatdan sonra keçməzsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Adım 4. Dərinizdə yeni mollar əmələ gəlirsə, bir dermatoloqa müraciət edin
Açıq dərilər günəş işığına məruz qaldıqda daha çox zərər görürlər. Ultrabənövşəyi şüalanma xərçəngə səbəb ola biləcək molların inkişafına səbəb ola bilər. Yenilərini inkişaf etdirirsinizsə və ya mövcud mollarınızda dəyişiklik görürsünüzsə, bir dermatoloqa müraciət edin.
- Mövcud mollarınız böyüyürsə, rəngini və ya şəklini dəyişirsə və ya yüksəlirsə, bir dermatoloqa müraciət edin.
- Mollarınız ağrıyırsa və ya şişirsə dərhal həkimə müraciət edin.
İpuçları
- Daha açıq görünüşlü dəri illüziyası yaratmaq üçün kontrast yaratmaq üçün qaranlıq dodaq boyası və ya göz makiyajı tətbiq etməyə çalışın.
- Dərinin təbii işıqlandırmasının çox yavaş olduğunu görürsünüzsə, tərkibində hidrokinon olan bir işıqlandırıcı krem istifadə edin. Hansı konsentrasiyanın sizin üçün daha yaxşı işləyəcəyini öyrənmək üçün əvvəlcə bir dermatoloqa müraciət edin.
Xəbərdarlıqlar
- Həkimə müraciət etmədən heç vaxt 2% -dən çox hidrokinon konsentrasiyasından istifadə etməyin. Reaksiya və dərinizə mümkün zərər verə bilərsiniz.
- Dərinizi yüngülləşdirə biləcəyinizi düşünərək heç vaxt dərinizə ev ağartıcısı və ya saç ağartıcısı istifadə etməyin. Dərinizdəki melanini yüngülləşdirmək üçün nəzərdə tutulmadığı üçün bunlar işləməyəcək və dərinizə ciddi ziyan vura bilər.
