Bir psixoloqa müraciət etmək, vaxtınıza, enerjinizə və vəsaitinizə çox faydalı bir investisiya ola bilər. Ağıllı şəkildə axtarın və sizə uyğun olanı hiss edən bir psixoloq tapın. Vəziyyətinizdə təcrübəsi olan namizədləri axtarın və özünüzü ən rahat hiss etməyinizi təmin edin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Psixoloqların tapılması
Addım 1. Həkiminizdən soruşun
Həkiminizi sevirsinizsə və güvənirsinizsə, sığortanızla işləyən bir terapevt tövsiyə etməsini xahiş edin. Həkiminiz sizi keçmişdə müsbət təcrübələr yaşadığı birinə göstərə bilər.
Addım 2. APA siyahılarını yoxlayın
Amerika Psixoloqlar Dərnəyi Təcrübə Təşkilatı, ABŞ və Kanadadakı bütün üzvlərin siyahısını saxlayır. Onların siyahılarına ixtisaslaşma sahələri və qəbul edilmiş sığorta növləri kimi faydalı məlumatlar daxildir.
Yaxınlığınızdakı bir psixoloqu tapmaq üçün axtarış sistemindən istifadə edin:
Addım 3. Yaxınlıqdakı psixi sağlamlıq birlikləri ilə əlaqə saxlayın
Bölgənizdəki və dövlətinizdəki psixoloji birliklərə baxın. Bölgənizdəki universitetlərdən və ya kollec psixologiya şöbələrindən siyahı istəyin. Yerli icma psixi sağlamlıq mərkəzinizi tapın və hansı xidmətlər təklif etdiklərinə baxın.
Bəzi institutların sizin üçün hansı məsləhətçinin sizin üçün uyğun olacağını müəyyən etmək üçün sizinlə görüşəcək bir direktoru var
Addım 4. Tövsiyə alın
Dostlarınızdan və qohumlarınızdan yaxşı bir psixoloq tanıdıqlarını soruşun. Çox vaxt keçmişdə kiminsə yanına gedib yaxşı təcrübə keçmiş dostlarınız və ya kiminsə kömək etdiyi dostları tanıyacaqsınız. Ancaq həyatınızda yaxın birisi ilə eyni psixoloqa müraciət etməyə çalışmayın. Bəzi hallarda, başqa bir müştəri ilə yaxın münasibətiniz varsa, psixoloq sizi müştəri kimi qəbul etməkdən imtina edə bilər.
Yaxşı bir psixoloqa sahib olan dostlarınızdan psixoloqlarından bir tövsiyə ala biləcəyinizi soruşun. Dostlarınızın psixoloqu, çox güman ki, sizi ixtisaslı iş yoldaşlarına yönləndirəcək
3 -dən 2 -ci hissə: Yaxşı Namizədlər Tapın
Addım 1. Doğru təcrübəyə malik bir psixoloq axtarın
Vəziyyətinizdə müştərilərlə işləmək təcrübəsi olan birini axtarın. Psixoloqlar müəyyən yaş qruplarına və ya problemlərə diqqət yetirirlər. Namizədlərinizin veb saytlarında və ya siyahıya alındıqları hər yerdə maraq dairələri ola bilər və ya soruşmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.
- Yaş qrupunuzda təcrübəsi olan bir psixoloqla işləmək maraqlı ola bilər.
- Bəzi psixoloqlar qəribə gənclərin, yaşlıların və ya ailələrin müalicəsində ixtisaslaşırlar.
- Psixoloqunuzun fərdi iclaslar xaricində sizin üçün məhkəmədə ifadə vermək kimi funksiyaları yerinə yetirməsinə ehtiyacınız varsa, psixoloqunuzun təcrübəsi olduğundan əmin olun. Boşanma ərəfəsində olsanız, həbs döyüşlərində təcrübəsi olan birini tapın.
- Namizədinizin veb saytında məlumat tapa bilmirsinizsə, "Mübarizə aparan/istəyən müştərilərlə işləmək təcrübəniz nədir?" Soruşun.
Addım 2. Namizədlərin etimadnaməsini yoxlayın
Yaxşı bir psixoloqa ən azından tətbiq etdikləri əyalət və ya yurisdiksiyadan icazə veriləcək. Bu, yalnız bacarıq və peşəkar etikaya riayət edən psixoloqlar üçün yenilənmiş bir lisenziyadır.
Psixoloqların doktorluq dərəcələri var, buna görə düşündüyünüz hər hansı bir psixoloqun adından sonra qeyd olunan bir "PhD" tapmalısınız
Addım 3. Xərcləri nəzərə alın
Psixoloqlar dəyişkən dərəcələr alırlar, buna görə ehtiyacınız olduğu müddətdə birlikdə qala biləcəyiniz birini tapın. Əgər sağlamlıq sığortanız varsa, sığorta xərclərinizin bir hissəsini ödəyə bilər. Əgər etməsəniz və ya sağlamlıq sığortanız zehni sağlamlıq ehtiyaclarınızı ödəməsə, özünüzü bir seans üçün cibinizdən 100-250 arasında ödəyə bilərsiniz. Ancaq ödəyə biləcəyiniz bir psixoloq tapmağın yolları var: yalnız ilkin xərclər yüksək göründüyü üçün imtina etməyin.
- Bir çox psixoloq sürüşmə miqyasında işləyir. Vəsaitinizin məhdud olduğunu izah edin və aşağı saatlıq faiz istəyin.
- Nağd endirim istəyin. Bəzi psixoloqlar kart və ya çek əvəzinə nağd ödəyə bilsəniz, sizə endirim edəcək.
- Sığortaçınızdan sığortanıza daxil olan bölgənizdəki psixoloqların siyahısını soruşun və ya sığorta şirkətinizin saytında psixi sağlamlıq praktikləri axtarın.
- Sığortanız psixoloqlardan bəhs etmirsə, nəyi əhatə etdiyini soruşun. Bəzi siyasətlərə, məsələn, sosial işçilər daxil ola bilər.
- Pulsuz və ya aşağı qiymətli xidmətlər üçün bir cəmiyyət psixi sağlamlıq mərkəzi ilə əlaqə saxlayın.
3 -dən 3 -cü hissə: Bir uyğunluq tapmaq
Addım 1. Zəng edin və suallar verin
2-5 psixoloq seçin və onlara zəng edin. Suallarınızı verərkən qeydlər edin. Sualları əvvəlcə yazmağı (və ya elektron cədvəl hazırlamağı) düşünün ki, danışarkən cavabı tez yazasınız.
- Lisenziya, illərin təcrübəsi və təcrübə sahələri haqqında soruşun.
- Özünüzü necə hiss etdiyinizi (narahat, kədərli, heç bir şey kimi, qəzəbli), evdə, işdə və ya özünüzlə yaşadığınız hər hansı bir problemi və sizə verilən diaqnozları izah edin. Psixoloqun bu tip problemlərlə bağlı hansı təcrübəyə malik olduğunu soruşun.
- Hansı müalicələrdən istifadə etdiklərini və vəziyyətinizdəki insanlar üçün təsirli olub olmadığını soruşun.
- Rüsumlar və sığorta haqqında soruşmağı unutmayın! Bu barədə telefonla soruşun: pulla bağlı mümkün qədər əvvəlcədən danışmaq sizə uyğun olanı tapmağa kömək edəcək.
- Uyğun olduğunuzu hiss edirsinizsə, dərhal sınaq randevu alın. İşləmək üçün zamana ehtiyacınız varsa, onlara təşəkkür edin və görüş üçün yenidən zəng edəcəyinizi söyləyin.
- Hər telefon zəngini bitirdikdən sonra, sözügedən psixoloqla danışmağın necə hiss etdiyini qeyd edin. Telefonla danışmaq çətin ola bilər, ancaq düşmənçilik və ya narahatlıq hiss etsəniz, o psixoloqu siyahınızdan çıxara bilərsiniz.
Addım 2. Sınaq görüşləri qurun
Yaxşı bir matç kimi göründüyünüz psixoloqlarla görüş təyin edin. Bunu bir anda etmək istəyə bilərsiniz və ya bir neçə ilk görüş etmək və hamısını müqayisə etmək istəyə bilərsiniz.
Seçimlərinizi düz tutmaq üçün görüşlərinizdən sonra qeydlər edin
Addım 3. Nə hiss etdiyinizi yoxlayın
Psixoloqla ilk görüşdən sonra hisslərinizi yoxlayın. Psixoloqla ilk dəfə görüşdükdən sonra "sağalmış" və ya daha yaxşı hiss etməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq onlarla danışmaqda rahat olub -olmadığınızı özünüzdən soruşun. Psixoloqunuzun sizi dinlədiyini hiss etdinizmi?
- Özünüzü rahatladığınızı və ya ümid etdiyinizi hiss etsəniz çox gözəldir, amma bu hisslərin gəlməsi üçün bir çox görüşlər lazım ola bilər.
- Hisslərinizdən əmin deyilsinizsə, bəyəndiyinizə və ya başqa bir seçim tapana qədər psixoloqa müraciət etməyiniz yaxşıdır.
- Bacarıqlı olduğunu düşündüyünüz, ancaq özünü uyğun hiss etməyən bir psixoloqla görüşsəniz, nəyə görə olmadığını izah edin və sizin üçün daha uyğun ola biləcək birinə müraciət edin.
