Əgər kimsə sizi dəfələrlə izləyib, təhqiramiz mətnlər və ya e-poçtlar göndəribsə və ya təhqiramiz telefon və ya onlayn mesajlar buraxıbsa, o zaman davranışlarınızın mərkəzində ola bilərsiniz. Stalker, sizinlə əlaqəni dayandırmaq istəklərini dəfələrlə rədd edən bir şəxsdir. Stalkerlar istənməyən, əsassız, müdaxilə edən və təhdid edən davranışlarla məşğul olurlar və sona çatmağın yeganə yolu dərhal əlaqəni kəsməkdir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Özünüzü qoruyun
Addım 1. Təhlükədə olduğunuzu hiss edirsinizsə dərhal səlahiyyətlilərə müraciət edin
Əgər təhdid edildinizsə və ya təhdid edildiyinizi hiss edirsinizsə, hərəkətə keçməyi gözləməyin. Bundan əlavə, əşyalarınızı oğurlamaq, təcavüz etmək və ya şəxsi mülkünüzə təcavüz etmək kimi şübhəsiz qanunsuz davranışlar görmüsünüzsə, dərhal qeyd edin və səlahiyyətlilərə zəng edin. Yaşınıza və vəziyyətinizə görə əlaqə saxlayın:
- Polis
- Məktəb və ya iş yeri təhlükəsizliyi
- Müəllimlər və ya idarəçilər
- Məsləhətçilər və ya terapevt
- Valideynlər
Addım 2. Vəziyyət barədə dostlarınızı, ailənizi və iş yoldaşlarınızı xəbərdar edin və onlardan dəstək istəyin
Stalkerlər məxfilik və gizlilik üzərində inkişaf edirlər. Ailənizə, dostlarınıza, qonşularınıza və işəgötürənlərə sorğunun zərərsizliyindən və ya sorğunun kimliyindən asılı olmayaraq şəxsi məlumatlarınızı verməmələri barədə məlumat verin. Hər kəsə qonşuluqunuzda, yerinizdə və ya iş yerinizdə gəzən hər kəsdən ehtiyatlı olmağı bildirin.
Təhlükəsizliyə və dostlara stalkerin avtomobilinin təsvirini və mümkünsə dövlət nömrə nömrələrini verin
Addım 3. Mümkün olduğunda tək səyahət etməkdən çəkinin
Yanınızda başqa bir insanın olması, stalkerlərin çoxunu yaxınlaşmaqdan çəkindirəcək. Bir iş yoldaşınızla maşınınıza gedin, tək getmək əvəzinə bir qaçış qrupuna qoşulun və bir işlə məşğul olmağı istəyin. Saylarda təhlükəsizlik var.
Addım 4. Hər hansı bir hadisəni qeyd edin
Bura məktublar, telefon mesajları, e -poçtlar, gizlənmə və ya stalkerin etməyə çalışdığı hər hansı bir əlaqə daxil ola bilər. Hər bir kontaktın baş verdiyi tarixi yazın və bu qeydləri etibarlı bir yerdə saxlayın. Mümkünsə, surətləri çıxarın və etibarlı bir qohumunuza və ya dostunuza verin və ya kassaya qoyun. Polisə müraciət etmək lazımdırsa, bu sübut kimi istifadə edilə bilər.
- Hər bir dəlili və bir nüsxəni qeyd edin. Onları ayrı yerlərdə saxlayın.
- E -poçt və telefon zəngləri kimi bütün rəqəmsal ünsiyyətləri də qeyd edin.
- Hər şeyi yazın. Şəkil çəkə bilirsinizsə, bunu edin. Nə qədər kiçik və əhəmiyyətsiz görünsə də, heç vaxt kifayət qədər dəlil əldə edə bilməzsiniz.
Addım 5. Övladlarınızı yad adamlardan qorumaq üçün tədbirlər alın
Övladlarınız varsa, onların məktəbə və fəaliyyətə həmişə qayıtdıqlarından əmin olun. Heç bir məlumat verməməyi uşaqlarınızın məktəblərinə bildirin və onlara uşaqlarınızı götürməyə icazə verilən şəxslərin siyahısını verin. İşçilərdən bu siyahıdakı hər kəsin şəxsiyyətini təsdiqləmək üçün fotoşəkil kimliyi verməsini istəmələrini istəyin. Övladlarınızı götürə bilmirsinizsə, kimin götürəcəyini dəqiq bilmək üçün məktəblə əlaqə saxlayın.
Uşaqlarınıza "gizli bir söz" deyin. Uşaqlar üçün gələn şəxs (uşaqlar tərəfindən) soruşulduqda gizli sözü bilmirsə, uşaqlarınız onunla getmir və əvəzində dərhal kömək çağırırlar
Addım 6. Ev heyvanınızı qoruyun və qoruyun
Bəzi stalkerlər, sizinlə əlaqə qura bilmirlərsə, heyvanlarınızı hədəf alacaqlar. Ev heyvanlarını çöldə nəzarətsiz qoymayın (həyətdə hasarlansa belə) və ev heyvanları üçün qapı yoxdur. Heyvanlarınıza lazımi qayğı göstərə bilməyəcəyiniz fövqəladə bir vəziyyətdə heyvan pansionları və öldürülməyən sığınacaqlar üçün əlaqə məlumatlarına sahib olun.
Addım 7. Evinizin təhlükəsizlik sistemlərini təkmilləşdirin
Daha etibarlı qapı kilidləri, daha güclü bir qapı və bir gözlük quraşdırın. Pəncərələrinizi və qapılarınızı qırılmayan pəncərələr və ya barmaqlıqlarla oğurluğa qarşı daha etibarlı hala gətirin. Təhlükəsizlik işıqları və təhlükəsizlik sistemi quraşdırın. Daxili işıqlarınızı bir taymer sisteminə qoyun ki, kimsə həmişə evdə görünsün Bir it (və ya hətta 'it işarəsinə diqqət yetirin') ev istilalarının qarşısını alır.
- Çöldə və ya tez -tez avtomobillə gedən avtomobili görsəniz, polisdən əmlakınızı mütəmadi olaraq yoxlamasını istəyin.
- Bir mənzildə və ya kondominiumda yaşayırsınızsa, rəhbərlikdən təhlükəsizlik siyasətini soruşun və ictimaiyyət üçün asanlıqla əldə edilə bilən kirayəçilərin siyahısının olmadığından əmin olun.
Addım 8. Təsvir və ya bibər qazı kimi şəxsi müdafiə sistemi daşımağı düşünün
Düzgün şəkildə aparın və necə istifadə edildiyini öyrənin. Yalnız odlu silah gəzdirməyi düşünün ki, onlardan istifadə qaydaları düzgün öyrənilsin və dövlətinizin odlu silah qanunlarına uyğun olsun. Unutmayın ki, əlinizdə olan hər hansı bir silah hücum zamanı sizə qarşı istifadə edilə bilər. Bu hüquq -mühafizə orqanları və sui -istifadə/təqib məsləhətçisi ilə müzakirə etməli olduğunuz bir mövzudur.
Şəxsi müdafiə dərsləri silah və ya müdafiə sistemi daşımadan özünüzü qorumaq üçün yaxşı bir yoldur
Addım 9. Qırılma və ya hücum zamanı asanlıqla istifadə edə biləcəyiniz bir təcili plan hazırlayın
Mümkün qədər özünüzü qorumağa imkan verən bir planınız olmalıdır. Fövqəladə bir vəziyyətdə bütün ailə üzvlərinin görüşə biləcəyi təhlükəsiz bir yerə sahib olun (yeri yalnız çox etibarlı bir qohum və ya dostunuz bilir). Bu təhlükəsiz yerdə "uçuş dəsti" ndə (pul, geyim, dərman və s.), Eləcə də polis, hüquqi yardım və sui -istifadə/təqib yardımı üçün təcili nömrələrə ehtiyacınız var.
Gerekirse bir damla şapka ilə ayrılmağa hazır olun. Həmişə narahat olmaq əvəzinə düşünmək və ya yığmaq məcburiyyətində olmadan qaça biləcəyiniz bir plan hazırlayın
Addım 10. Müvəqqəti məhdudlaşdırma əmrini (TRO) və ya qoruyucu əmri (OOP) polis və sui -istifadə/müşayiət məsləhətçiləri ilə müzakirə edin
Unutmayın ki, TRO və ya Sifariş və ya Mühafizə qanuni prosesi başlatmaq və ona kömək etməkdir - fiziki olaraq sizi zorakılığa meylli bir stalkerdən qoruya bilməz. TRO və ya OP işlək vəziyyətdə olsa belə təhlükəsizliyiniz üçün məsuliyyət daşımalısınız. Həmişə şəxsinizə verilmiş TRO və ya OOP -un iki nüsxəsini götürün, beləliklə bir polisə asanlıqla verə bilərsiniz və stalker polisə TRO və ya OOP -dan xəbərdar olmadığını yalan iddia edə bilməz. Bir sui -istifadə/təqib müşaviri və ya zərərçəkmişin vəkili vəziyyətiniz üçün ən yaxşı variantların nə olduğunu müəyyənləşdirməkdə sizə daha yaxşı kömək edə bilər.
Seçimlərinizi müzakirə edərkən, sahib olduğunuz hər hansı bir dəlil və qeydləri gətirin
3 -dən 2 -ci hissə: Stalker ilə söhbət
Addım 1. Ehtiyac olmadığı təqdirdə izləyicinizlə danışmaqdan çəkinin
Vəziyyəti və ya izləyicini heç vaxt "düzəltməyə" çalışmamalısınız. Mümkün qədər təmasdan çəkinməlisiniz. Xüsusilə keçmiş tərəfdaşlar və ya dostlar vəziyyətində bəzi təmasların olması qaçılmazdır. Aşağıdakı addımlar sizə kömək edəcək mütləq olmalıdır kiməsə baxın/danışın, amma qarşılıqlı əlaqə qısa və nöqtəyə uyğun olmalıdır.
Heç vaxt bir stalker islah etməyə çalışmayın və ya bunun üzərində işləyə biləcəyinizi düşünməyin. Yalnız seçiminiz əlaqəni tamamilə kəsməkdir
Addım 2. Onlardan aydın və heç bir keyfiyyət olmadan qaçmaq istəyinizi bildirin
Sadəcə bildirin ki, artıq onlarla dostluq münasibətləri qurmaq istəmirsiniz. Tez və sadə saxlayın, sonra telefonu bağlayın və ya tərk edin. Heç vaxt "əgər görüşə bilərik …" kimi şərtlər və ya "zaman hər şeyi düzəldər" kimi təkliflər əlavə etməyin. Gələcək təcavüz üçün qapını açıq buraxmayın.
- "Səni bir daha görmək istəmirəm. Bu aydındırmı?"
- "Sən və mən artıq bir yerdə deyilik. İndi ayrılmalısan."
- "Bu əlaqələr bitdi."
Addım 3. Cinayətkarı nəticələrdən xəbərdar edin
Stalkerə mümkün qədər az sözlə deyin ki, sizinlə əlaqə saxlamasınlar. "Bir daha mənimlə əlaqə saxlamayın." Uzun bir dialoq və ya üzr istəməyin. Onlara bildirin ki, cəhd etsələr polisə müraciət edəcəksiniz. Məqsədiniz, stalkerə hərəkətlərinin təcavüz olduğunu bildirmək və o andan etibarən sizinlə heç vaxt əlaqə saxlamamaları barədə xəbərdar etməkdir. Gələcək hadisələrlə birlikdə necə və nə vaxt xəbərdarlıq etdiyinizi qeyd edin.
Nə qədər yalvarsalar da, "hekayənin onların tərəfini" dinləməyin. O nöqtədən çox uzaqdırlar
Addım 4. Bütün digər qarşılıqlı əlaqələrə məhəl qoymayın
İzləyiciniz təxribat xarakterli şərhlər verməklə sizi qəsdən təhqir etməyə çalışa bilər. Hər hansı bir cavab, hətta mənfi bir cavab, yalnız stalkerin sizə çatacağına inanır. Güclü olun və yeriməyə davam edin və hər hansı bir səsli mesajı dinləməkdən imtina edin. Nə qədər aşağı əyildiklərinin əhəmiyyəti yoxdur - sadəcə irəliləyin.
Bir şeyi düzəltməyə çalışmayın, qisas almayın və heç bir şey əldə etməyin. Heç bir əlaqə istəmirsiniz - müsbət, mənfi və ya neytral heç nə. Deyə biləcəyiniz tək şey "xahiş edirəm polisə zəng etməzdən əvvəl gedin" dir
Addım 5. Stalkerin ailəsi, dostları və ortaqları ilə təmasdan çəkinin
Təəssüf ki, bu şəxslər istəyərək və ya bilməyərəkdən stalkerə yeni ünvanlar və ya əlaqə məlumatları kimi sizin haqqınızda məlumat verə bilərlər. Sizinlə əlaqə qurmaq üçün insanların "qarışıq" olmalarına icazə verməyin. Stalker həyatınızdan tamamilə kəsilməlidir.
3 -dən 3 -cü hissə: Əlaqəni Daimi Kəsmək
Addım 1. Onların sayını və hər hansı bir sosial media profilini dərhal qadağan edin və ya bloklayın
Onları Facebook, Twitter və digər onlayn forumlarda tapın və əlaqəni qadağan edin. Bütün sosial media profillərini "İctimai" görünüşü yerinə "Yalnız Dostlar" olaraq təyin edin. Telefonunuzun "əlaqələr" bölməsində onların nömrəsini tapın və "zəng edəni blok et" seçin. Sizdən heç bir şəxsi məlumat almalarını istəmirsiniz və bütün zəngləri bitirmək onları görməməzliyə vurmaqdan daha asandır.
- Şifrələrinizdən, xüsusən də e -poçtunuzdan hər hansı birini bilirlərsə, dərhal hamısını dəyişdirin.
- Ağrı olsa da, e -poçtunuzu və telefon nömrənizi daimi olaraq dəyişdirmək sizinlə əlaqə saxlaya bilməmələrini təmin etmək üçün ən yaxşı yoldur.
Addım 2. Həyati sənədləri və poçtu qorumaq üçün PO kassasını açın
İzləmə davranışına aid bütün sənədlərin surətlərini saxlamaq üçün bundan istifadə edin. Fövqəladə vəziyyətdə əldə edə biləcəyiniz vacib şəxsi və maliyyə sənədləri, pasport, sosial təhlükəsizlik və sığorta məlumatları və digər həyati məlumatları da daxil edin.
Ən azından poçt qutunuza bir kilid qoyun. Sizə verilə biləcək şəxsi məlumatlara girmələrinə icazə verməyin
Addım 3. Məlumatlarınızı (adınızı, telefon nömrənizi və ünvanınızı) telefon qovluqlarından silin
Telefon şirkətinizlə əlaqə saxlayın və nömrənizi və detallarınızı məxfi saxlamalarını istəyin. Qaçırdığınız bir şeyin olub olmadığını öyrənmək üçün İnternetdə özünüzü də axtara bilərsiniz. Marşrutunuzu sosial mediada qeyd etməkdən çəkinin. Nəhayət, insanların sizi axtara biləcəyi Skype, IM və digər hesablar üçün yaradıcı istifadəçi adlarından istifadə edin.
Həqiqətən ehtiyac olmadıqca onlayn olaraq əsl adınızı istifadə etməyin. SportsLover86 kimi bir şey əsl kimliyinizə işarə edən hər şeydən daha təhlükəsizdir
Addım 4. Müvəqqəti olaraq şəhərdən çıxın
Evinizin izlənildiyini hiss edirsinizsə, valideynlərinizin evi və ya qohumlarınızın və ya dostlarınızın evləri kimi başqa bir yerdə qalın. Ailənizdən uzaq yaşayırsınızsa və yeni şəhərinizdə hələ də möhkəm dostluq qurmamışsınızsa, alternativlər üçün bir kampus məsləhətçisindən və ya yerli polisə müraciət edin və ya mülkünüzə yoxlama tələb edin.
Daimi köçmək məcburiyyətindəsinizsə, erkən ayrılın və əşyalarınızı ayrı -ayrılıqda əldə etmək üçün hərəkət edən bir xidmət kirayəyə götürün. Əşyalarınızla evin ətrafında gözləməyin
Addım 5. Qayıtma ünvanını tanımadığınız zərfləri açmayın
Gözlənilməyən paketləri açmayın. Anonim poçtu heç vaxt açmayın. Eyni şey e -poçt və əlavələrə də aiddir.
Addım 6. Şəxsi məlumatlarınızı tanımadığınız şəxslərə verməyin
Yaşadığınız vəziyyətdən e -poçt ünvanınıza və telefon nömrələrinizə qədər hər şeyi sinənizin yaxınlığında saxlayın. Çətin olsa da, izləyicinizə məlumat sızmamaq üçün daha diqqətli və diqqətli olmalısınız.
Addım 7. Ümumi yerlərinizdən uzaq durun
Bu əyləncəli deyil, amma lazımdır. Uzun sürən qaçış yolunuzu atın, tez -tez gedəcəyiniz yeni bir park və ya restoran seçin və ümumiyyətlə ziyarət etdiyiniz yerlərdən qaçın. Nəhayət, bura qayıda biləcəksiniz, amma hələlik bir stalkerin sizi gözləyə biləcəyi ümumi yerlərdir.
Addım 8. Sosial mediada təqib olunmamağın yollarını öyrənin
Bu addımları izləmək, stalkerin sizə casusluq etməsini və harada olduğunuzu və nə etdiyinizi anlamasını maneə törədir. Sosial şəbəkə veb saytınızdakı bütün məlumatları "özəl" olaraq təyin etdiyinizə və stalkerin məlumatlarınıza daxil olmasını əngəlləməyə çalışdığınızdan əmin olun.
İpuçları
- Polisdən kömək istəməkdən qorxmayın - izləmək cinayətdir. Əyalətinizdəki qanunları izləyin və hüquqlarınızdan xəbərdar olun.
- Özünüzün ehtimal olunan paranoyanızın və ya "bu sadəcə internetdir" iddialarının nəticəsi olaraq, təqib olunan davranışları normal qəbul etməkdən utanmayın. Təqib və təcavüz sosial və ya romantik rədd cavabı üçün normal, sağlam bir cavab deyil.
- Vəziyyətinizi izləmə və/və ya məişət zorakılığı ilə bağlı təcrübəli bir məsləhətçi ilə müzakirə edin (sonuncu xüsusən, təqibçiniz keçmiş tərəfdaşdırsa). Seçimlərinizi araşdırın və vəziyyətiniz üçün ən yaxşı yolun hansı olduğuna qərar verin.
- Həm emosional, həm də fiziki rifahınıza diqqət edin. Qidalı yeyin, idman edin, düzgün yuxu alın, enerjinizi stresinizi azaldan hobbilərinizə yönəltməyə çalışın.
- Unutmayın ki, stalker yalnız hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıyır - siz deyil.
Xəbərdarlıqlar
- Özünüzü təhlükəli hiss edirsinizsə, stalker ilə üzləşməyin.
- Şübhə olduqda polisə müraciət edin. Təhlükəli bir şeyin baş verəcəyini gözləmək əvəzinə təhlükədə olub -olmadığınıza qərar versinlər.
