Uğur qazanmaq və ya güclənmək üçün rədd və alçaldıcı hisslərindən istifadə edə bilərsinizmi? Əgər rədd qorxusu seçimlərinizə mane olursa, o zaman Rədd Terapiyası Oyunu cavabınız ola bilər. Duygusal olaraq ağrılı vəziyyətlərdən qaçmaq təbiidir, ancaq həyatınızı məhdudlaşdırdığını görürsünüzsə, bir az rədd etmənin vaxtı gələ bilər.
Addımlar
Addım 1. İstəkləri indeks kartlarına yazın
Bu sualları ya tanıdığınız birinə, ya da tanımadığınız bir şəxsə verə bilməli və cavab üçün "yox" qəbul etməlisiniz. Daha tez qazana biləcəyiniz üçün geri çevriləcəyiniz ehtimal olunan istəkləri yazın. Budur bəzi nümunələr:
- Xidmət və ya məhsul alışı üçün yaxşı bir endirim
- Onlara olduqca baha qiymətə bir şey sat
- Bir qəribənin həyətində idman oyunu oynayın
- Bir insanla şəkil çəkdir (səbəbsiz)
- Saqqız parçası
- Onların maşınına minin
- Bir tarix alın
- Telefon nömrəsi
Addım 2. Bir kart götürün və rədd olunmağa çalışın
Rədd edilməsini gözlədiyiniz bir şey istəyin, çünki cavab "bəli" olarsa, sayılmır. 30 Günlük Çağırışda qalib gəlmək üçün, 30 gün ərzində gündə ən azı 1 rədd cavabı almalısınız.
- Kimsə bəli deyirsə, deməli hələ qalib gəlməmisən! Başqa bir kart götürün və ya soruşmaq üçün başqa bir adam tapın.
- Kimsə yox deyirsə, qazandın! Nəzakətlə başınızı yelləyin, cavabı qəbul edin və zəfərlə gedin.
Addım 3. İstəklərinizlə diqqətli və nəzakətli olun
Başqasının sərhədlərini bilin və bunun təsadüfi bir istək olduğunu (heç bir təzyiq olmadan) aydınlaşdırın.
- Bütün istək və şərhlərinizi başqasının bədəninə hörmətlə yanaşın. Görünüşləri haqqında cinsi və kobud bir şey söyləməyin.
- Cavab üçün yox deyin. Şəxs yox deyirsə, "tamam" deyin, çiyinlərinizi çəkin və uzaqlaşın.
- Bəzi insanların qəribə bir təhlükə hiss etməsinin çox güclü olduğunu qəbul edin (xüsusilə qadınlar və əlillər kimi daha həssas qruplar). Əgər insan özünü çox narahat hiss edirsə, üzr istə və get.
Addım 4. Kiçikdən başlayın
Oyunu bir ailə üzvünə izah edərək və bir istəyi rədd etməsi ilə təcrübə keçirməyə çalışın. Daha sonra sizi ən az stresə salan sorğuya keçin (məsələn, bu gün atanızdan ov tüfəngini qoymağınızı istəyərsiniz).
Addım 5. Xeyrlə öhdəsindən gəlin
Ümumiyyətlə rədd edilməkdən qorxursan bu çətin ola bilər. Özünüzə bir az əlavə ərköyünlük verin və heç bir şey olmadığını xatırlayın. Təcrübə ilə daha asan olacaq. Yaxşılaşdıqca qəribə görünüşlərə, hirsli insanların kobud şərhlərinə və əldə etməyə çalışdığınız hər şeyin açıq şəkildə rədd edilməsinə alışmağa başlayacaqsınız.
Addım 6. Nə qazanmalı olduğunuzu tanıyın
Rədd terapiyası cəsarətli olmağınıza və emosional olaraq daha möhkəm olmağınıza kömək edə bilər, çünki "yox" u daha yaxşı idarə edə biləcəksiniz. Rəsmi veb sayt, "Rədd Terapiyası Oyununun Beş Məqsədini" belə təyin edir:
- Məntiqsiz sosial qorxuların həyatımızı necə idarə etdiyini və məhdudlaşdırdığının fərqində olun
- Qorxu zülmünü dağıt və xəzinələri biç (xəzinələrə sərvət, münasibətlər və özünə inam daxildir)
- Hər yeni rədddən öyrənin və hətta zövq alın
- Nəticələrə, xüsusən də digər insanların sərbəst agentliyi ilə bağlı olduqda, bağlı olmayın
- Uğursuzluğa icazə verin
Addım 7. Təcrübəyə davam edin
Suallarınızı fərqli insanlarda tək -tək istifadə edin və təkrar istifadə edin. Özünüzü daha güclü, daha cəsarətli bir insan halına gətirin. Kifayət qədər "yox" sözünü eşidərək, əslində sizin üçün əhəmiyyətli olan şeylər haqqında daha çox istəklər etməyi öyrənəcəksiniz ki, bu da gec -tez "bəli" eşitməsinə səbəb olacaq.
İpuçları
- Perst-O-Change-O: Nəhayət bir satış nümayəndəsi və ya anketçi olmaq istəyirsinizsə, oyunu "müştəri etirazlarına cavab verməyə" başlaya və "bəli" almağa başlaya bilərsiniz, çünki "yox" hələ də məqbul olsa da, artıq sizin məqsədiniz olmayacaq!
- Oyun oynamaq üçün heç bir şey tələb etmir, amma kömək istəsəniz, bəzi materiallar ala bilərsiniz. İstəsəniz, onlayn olaraq oyun kartları olaraq bir sıra əlavə təklif suallarını satın ala bilərsiniz. İPhone, iPod touch və iPad ilə uyğun olduğu söylənən iPhone kart tətbiqləri və ya Android kart tətbiqləri də var.
