ACL -nin qismən yırtılıb -yırtılmadığını müəyyən etmək çətin ola bilər, xüsusən də qismən gözyaşı ACL -ni dizinizin "bükülməsi" kimi normal yırtılma əlamətləri təqdim etməsinə mane olduğu üçün. Xoşbəxtlikdən, həkimə getməzdən əvvəl qismən yırtılmış ACL-ni özünüz diaqnoz edə biləcəyiniz yollar var. Bunu etmək üçün hansı simptomları axtarmalı olduğunuzu, ACL -nin necə işlədiyini başa düşməlisiniz və sonra peşəkar bir diaqnoz üçün həkim ofisinə səfər etməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Semptomların və Risk Faktorlarının Tanınması
Addım 1. Yaralanma baş verdikdə 'partlayan' bir səs eşitdiyinizə diqqət yetirin
Əksər insanlar ACL zədələnəndə bir səs eşitdiklərini söyləyirlər. Zədələndiyiniz zaman 'çırpma' və ya 'çırpma' səsləri eşitmisinizsə, çox güman ki, ACL -in ən azı qismən yırtılmış olması mümkündür. Bu diaqnozu təsdiqləmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
Çox güman ki, ağrınız olsa da, dizinizin dəqiq səsini xatırlamağa çalışın. Dizinizin səs -küyünü təsvir etmək əslində həkiminizə zədənizi təyin etməyə kömək edə bilər
Addım 2. Hiss etdiyiniz ağrıları izləyin
Qismən yırtılma və ya kiçik bir burulma olmasından asılı olmayaraq dizinizin zədələnməsi həqiqətən zərər verə bilər. Xüsusilə, hər hansı bir fiziki fəaliyyət etməyə çalışarkən çox güman ki, yayılan və ya gəmirən bir ağrı hiss edəcəksiniz.
ACL -nin qismən yırtılması zamanı dizinizdəki ağrı reseptorları işə düşür. Bu orta və şiddətli ağrılara səbəb ola bilər
Addım 3. Baş verən hər hansı bir şişkinliyi izləyin
Şişkinlik, zədələndikdə bədəninizin daxili quruluşlarını təmir etmək üsuludur. Qəzadan sonra dizinizin şişdiyini görsəniz, çox güman ki, ən azından qismən yırtılmışsınız.
Hər hansı bir fiziki fəaliyyətdən sonra dizinizin şişməsi halında da nəzərə almalısınız. Qəzadan dərhal sonra şişkinliyi görməməyinizə baxmayaraq, fiziki fəaliyyətdən sonra şişkinlik, dizinizin zədələndiyini və qismən yırtıla biləcəyini göstərən bir əlamətdir
Addım 4. Dizinizin normaldan daha isti olduğunu və qırmızı rəngli olub olmadığını yoxlayın
Şişkinliklə yanaşı, diziniz toxunanda istiləşəcək və qırmızı rəngdə olacaq. Vücudunuz infeksiyanın qarşısını almaq üçün yaralanmanın baş verdiyi yerdə temperaturu artıracaq, çünki bakteriyalar ümumiyyətlə isti bir mühitdə inkişaf edə bilməz.
Addım 5. Dizinizi hərəkət etdirə biləcəyinizə baxın
Qismən yırtılmış ACL -dən əziyyət çəkmisinizsə, çox güman ki, dizinizi yan -yana, irəli və irəli hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Bunun səbəbi ligamentin zədələnməsidir, buna görə gəzməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.
Gəzə bilsəniz də, çox güman ki, diziniz zəif hiss edəcək
Addım 6. ACL yaralanmalarının ümumi səbəblərini bilin
ACL zədəsi demək olar ki, həmişə hərəkətə girəndə baş verir. Bir basketbol oyununda birdən -birə istiqamətinizi dəyişmiş ola bilərsiniz və ya xizək yamaclarında tullanaraq gedərkən yöndəmsiz yerə enmiş ola bilərsiniz. ACL -ni qismən cırdığını düşünsəniz, ACL -lərin ümumiyyətlə zədələndiyi halları bilmək vacibdir. Bu hallara aşağıdakılar daxildir:
- Birdən istiqamət dəyişir.
- Hərəkətdə olduğunuz zaman birdən dayanırsınız.
- Dizinizdə ağır bir güc və ya təzyiqin olması, məsələn futbolda kimsə ilə toqquşmaq.
- Yanlış və ya yöndəmsiz şəkildə atlama və enmə.
- Qaçarkən birdən yavaşlayır.
Addım 7. ACL yaralanmalarına səbəb ola biləcək risk faktorlarından xəbərdar olun
Hər kəs ACL zədəsi ala bilsə də, bəzi faktorlar və ya fəaliyyətlər sizi zədələnməyə məcbur edə bilər. Aşağıdakı hallarda ACL yaralanması ehtimalı daha yüksəkdir:
- Ayaqlarınızın aktiv istifadəsini ehtiva edən idman idmanları ilə məşğul olursunuz. Fiziki təmasda olan idman növləri də ACL zədələnmə şansınızı artıra bilər.
- Əzələ yorğunluğu yaşayırsınız. Əzələ yorğunluğu da insanı ACL zədələnməsinə meylli edə bilər. Əzələ sümüklər, bağlar və tendonlar ilə birlikdə işlədiyindən, əzələlərinizi yoraraq onları yormaq daha yüksək zədə riskinə səbəb ola bilər. Məsələn, yorğun bir futbolçu ACL zədələnməsinə, oynamağa yeni başlayan enerjili bir oyunçudan daha çox həssasdır.
- Əzələlərinizin və ya sümüklərinizin zəifləməsinə səbəb olan bir tibbi vəziyyətiniz var. Məsələn, zəif və kövrək sümüklərə sahib olmaq, qığırdaqlarınızın təsirsiz inkişaf etməsi və ya obez olmaq ACL yırtılması şansınızı artıra bilər.
Metod 2 /3: Fiziki Müayinə Edildi
Addım 1. Bu yazıda sadalanan simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkimə müraciət edin
Yaralanıb -yaralmadığınızı anlamağa kömək etmək üçün bu yazını bələdçi olaraq istifadə edə bilsəniz də, peşəkar diaqnoz qoymaq üçün yenə də həkimə müraciət etməlisiniz. Yaxşı olduğunuzu düşünmək pis olardı, ancaq dizinizə təzyiq etmək və onu daha da zədələmək.
Zədədən sonra mümkün qədər tez bir görüş təyin edin. Mümkünsə, zədəni dərhal müalicə etmək üçün xəstəxanaya da gedə bilərsiniz
Addım 2. ACL zədəsinin üç dərəcəsi olduğunu unutmayın
ACL -nin zədələndiyi zaman, bir bağ olduğu üçün (sümüyü qırmaq qədər ağrılı hiss edə bilsə də) sınıq sümük deyil, burulma adlanır. 'Burulma' termini, ligamentin gərilməsindən daha çox şeyə aiddir, əslində ligament zədələrinə istinad etmək üçün istifadə olunan təsnifatdır. ACL zədəsinin üç səviyyəsi var.
- 1 -ci dərəcəli ACL burulması ligamentin yüngül zədələnməsini ehtiva edir. Bir az uzanıb, amma cırılmayıb. Diz eklemini davam etdirə bilər və ayağın sabit qalmasına kömək edəcək.
- 2 -ci dərəcəli ACL burulması, bağın boşaldığı nöqtəyə qədər uzanmasıdır. Bu, "ACL -nin qismən yırtılması" texniki termininin istifadə edildiyi vaxtdır. Bu, ACL -nin bir hissəsinin cırıldığı, lakin əksəriyyətinin sağlam olduğu anlamına gələ bilər; ya da paketlərdən biri cırılmış, digəri isə sağlamdır. Birincisində cərrahiyyə tələb olunmaya bilər, amma ikincisində çox güman ki, lazım olacaq.
- 3 -cü dərəcəli ACL burulması diz eklemini qeyri -sabit edir və bağ tamamilə parçalanır.
Addım 3. Bir həkimdən Lachman testini keçirməsini istəyin
Bu testi bir həkimə verməlisiniz-özünüz sınamayın. Qismən ACL yırtığının olub olmadığını anlamaq üçün bu seçim imtahanıdır, çünki bu, dizinizdəki ligamentlərin və tendonların qalan hissəsi zədələnməmiş olsa belə qismən yırtığınız olduğunu göstərə bilər. Bir həkim edəcək:
Bir masaya uzanmısınız. Həkiminiz əvvəlcə dizinizin əyildiyi zaman baldırınızın nə qədər irəli getdiyini görmək üçün yaralanmamış dizinizə baxacaq. ACL, baldırınızı çox irəli getməyinizə mane olur. Həkiminiz sonra yaralı dizinizə baxacaq və diz əyildikdə baldırınızın nə qədər irəlilədiyini görəcək. Normaldan daha irəliyə doğru irəliləyirsə, amma həkiminiz hələ də müqavimət hiss edə bilərsə, bu, qismən gözyaşlarınızın olması deməkdir. Müqavimət yoxdursa, ACL -iniz tamamilə yırtıldı
Addım 4. Pivot Shift testinə hazır olun
Bu test, zədələnmiş dizinizə qeyri -sabit olmadan nə qədər təzyiq göstərilə biləcəyini təyin etmək üçündür. Həkiminiz yaralı ayağınızı bədəninizdən bir qədər uzaqlaşdıracaq (buna kalça qaçırması deyilir). O, sonra:
- Ayağınızı düzəldin, eyni zamanda dizinizin xarici hissəsinə doğru içəri basıb ayağınızı kənara bükün. Bunu etmək ACL -nin nə qədər yaxşı işlədiyini göstərəcək, çünki bu yalnız ACL -ni əhatə edən bir hərəkətdir.
- Ayağınıza davamlı təzyiq göstərilərkən yavaş -yavaş əyiləcək. Diziniz 20-40 ° bucaq altında əyildikdə, həkiminiz kəmər sümüyünüzə baxacaq. Sümük bir qədər irəli sürüşürsə, bu, ACL -nin qismən cırıldığı anlamına gəlir.
- ACL -nin əksəriyyətinin hər iki paket üçün hələ də pozulmadığı qismən bir gözyaşınız varsa, o dönmə dəyişməsi mənfi olacaq.
Addım 5. Dizinizdən bir rentgen çəkdirin
ACL bir rentgen ilə görülə bilməsə də, həkiminiz ACL-nin qismən cırıldığına dair digər sübutlar axtara bilər. Sınıq, sümük quruluşlarının düzgün hizalanmaması və oynaqlar arasındakı boşluqların daralması kimi zədə əlamətlərini aşkar etmək üçün hər iki dizin rentgen müayinəsi lazımdır.
Bu üç zədə də qismən ACL yırtığı ilə əlaqədardır
Addım 6. Bilin ki, MRT aparılması lazım ola bilər
X-raydan fərqli olaraq, bir MRT, həkiminizə ACL daxil olmaqla dizinizdəki yumşaq toxuma strukturlarınızı araşdırmağa kömək edəcək. Həkiminiz də yaralanmadığından əmin olmaq üçün menisküsünüzə və digər diz bağlarınıza baxacaq.
Doktorunuz, hələ də zədənizin dərəcəsindən əmin deyilsə, əyilmiş bir tac görüntüsü istəyə bilər. Bu görüntü həkimə MRT -yə əlavə olaraq dizinizə daha yaxşı bir görünüş verəcək
Metod 3 /3: Qismən ACL gözyaşı müalicəsi
Addım 1. Dizinizi dirsək və ya gips ilə qoruyun
Qismən ACL gözyaşınız varsa, həkiminiz ACL bərpa olunarkən sizə çox güman ki, aşırma və ya tökmə verəcək. Xoşbəxtlikdən, qismən ACL gözyaşları əməliyyat tələb etmir. Bununla birlikdə dizinizi əlavə zədələrdən qorumalı olacaqsınız. Bunu etmənin ən yaxşı yolu, sağalarkən dizinizin sabit qalmasını təmin edəcək bir dayaq və ya gips taxmaqdır.
Həkiminiz dəstəyinizlə birlikdə istifadə etməyiniz üçün qoltuq çubuqları verə bilər. Koltuk değnekleri, şəfa verərkən dizinizə təzyiq və ya çox ağırlıq verməməyiniz üçün istifadə olunur
Addım 2. Mümkün qədər dizinizi rahatlayın
Diziniz sağalarkən, mümkün qədər istirahət etməli olacaqsınız. Hər zaman çəkidən uzaq durmağa çalışın. Dizinizi yuxarı qaldıraraq oturmalısınız ki, özünü təmir etməyə başlaya bilsin. Oturduğunuzda, dizinizi kalçanızdan yuxarı qaldırmaq üçün yuxarı qaldırın.
Yalan danışırsınızsa, dizinizi və ayağınızı yuxarı qaldırın ki, ürəyinizin və sinənizin üstündə olsun
Addım 3. Dizinizi buzlayın
Qismən cırılmış ACL -nin səbəb olduğu şişlik və ağrını idarə etmək üçün hər gün dizinizi buzlamaq lazımdır. Buzun dərinizə birbaşa toxunmaması üçün bir torba buz və ya buz paketi yazın, çünki bu yanıqlara səbəb ola bilər. Ən yaxşı nəticə üçün buzu 15-20 dəqiqə dizinizdə saxlayın.
15 dəqiqədən qısa hər hansı bir müddət, şişkinliyi və ya ağrını idarə etmək üçün çox şey etməyəcək. Buzunuzu dizinizdə 20 dəqiqədən artıq saxlamaq buzun dərinizi yandırması ilə nəticələnə bilər
Addım 4. Əməliyyatı son çarə olaraq düşünün
ACL -niz tamamilə yırtılmışsa və ya gözyaşınız qismən və tam yırtıq arasında düşərsə, dizin tam təmir olunması üçün cərrahiyə ehtiyacınız ola bilər. Əgər belədirsə, cırılmış bağın yerini dəyişdirmək üçün greft etdirməli olacaqsınız. Ən çox istifadə edilən greft, diz qapağının və ya hamstringin tendonudur. Bununla birlikdə, donor dizdən tendon əldə etmək də bir seçimdir.
Xüsusi vəziyyətiniz üçün ən yaxşı seçim haqqında doktorunuzla danışın
Addım 5. Dizinizi gücləndirmək üçün fiziki müalicəyə gedin
Həkiminizlə fiziki müalicəyə gedəcəyiniz barədə danışın. Dizinizin sağalmasına icazə verdikdən sonra, zədənin bir daha təkrarlanmaması üçün dizinizin bərpasına başlamalısınız. Hərəkət aralığınızı, güc məşqlərinizi və sabitlik məşqlərinizi artırmaqda sizə kömək edə biləcək fiziki terapevtə gedin.
