Anoreksiya xəstəsinə necə kömək etmək olar (şəkillərlə)

Mündəricat:

Anoreksiya xəstəsinə necə kömək etmək olar (şəkillərlə)
Anoreksiya xəstəsinə necə kömək etmək olar (şəkillərlə)

Video: Anoreksiya xəstəsinə necə kömək etmək olar (şəkillərlə)

Video: Anoreksiya xəstəsinə necə kömək etmək olar (şəkillərlə)
Video: ''ENDİŞE'' 💫EGO | TRAVMALAR | SIGMUND FREUD | SESLİ KİTAP 2024, Bilər
Anonim

İştahsızlıqdan əziyyət çəkən birinə kömək etmək çox çətin ola bilər, ancaq dəstəyiniz onun sağalması üçün çox vacibdir. Dostunuza və ya sevdiyinizə problem haqqında mühakiməsiz bir şəkildə yanaşmaq üçün əlinizdən gələni edin. Xəstəlikləri üçün müalicə axtarmalarına və ehtiyac duyduqları zaman özünüzü onlara təqdim etmələrinə kömək etməyi təklif edin. Xəstəliklərinin ağır olduğunu hiss edirsinizsə, onlara təcili yardım axtarmaqdan çəkinməyin.

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: narahatlıqlarınızı dilə gətirmək

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 1
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 1

Addım 1. Sizə mane olmayacaq bir vaxt seçin

Yemək problemi ilə əlaqədar bir dostunuza və ya sevdiyinizə yaxınlaşarkən, diqqətinizi yayındırmayacağınız bir vaxt seçin. Bu, onlara ayrılmaz diqqətinizin olduğunu və onlara kömək etmək qərarına gəldiyinizi bildirəcək. Heç birinizin randevu və ya başqa bir işiniz olmadığı bir gündə onlarla danışmağı planlaşdırın.

  • Mübahisədən sonra və ya pis əhval -ruhiyyədə olduqda bu müzakirədən çəkinin.
  • Danışmaq üçün məxfiliyiniz olacağını bildiyiniz bir vaxt və yer seçin.
Anoreksiya olan bir insana kömək edin 2 -ci addım
Anoreksiya olan bir insana kömək edin 2 -ci addım

Addım 2. Niyə sakit bir şəkildə onlardan narahat olduğunuzu izah edin

Narahatlıqlarınızı həyəcan içində ifadə etmək, vəziyyətə stress əlavə edəcək və insanı qorxuya sala bilər. Yavaşca danışın və problemi ola biləcəyinə inandığınız müşahidə etdiyiniz bəzi şeyləri təsvir edin. Onlara qayğı göstərdiyinizi və yalnız yaxşı olduqlarından əmin olmaq istədiyinizi açıqlayın.

Məsələn, "Son vaxtlar çox yemək yemədiyin və çox arıqladığın üçün narahatam" kimi bir şey söyləyin

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 3
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 3

Addım 3. İştahsızlığı damğa vurmadan söhbətə daxil edin

Qarşılaşdığınız şəxs, ehtimal ki, "iştahsızlıq" sözünü eşitməsini çətinləşdirəcək vəziyyətindən çox utanc hiss edəcək. Söhbətə yemək problemlərinin günahkar və ya utanc verici bir şey olmadığını söyləməklə başlayın. Onlara bildirin ki, bir çox insanlar iştahsızlıqla mübarizə aparır və ondan sağalırlar.

"Bilirəm ki," iştahsızlıq "sözünü eşitmək qorxulu ola bilər, ancaq tək deyilsən. Bir çox insan bu xəstəliklə yaşayıb və onu məğlub edə bilib"

Anoreksiya olan bir insana kömək edin 4. Adım
Anoreksiya olan bir insana kömək edin 4. Adım

Addım 4. Dostunuza iştahsızlığın videolarını və şəkillərini göstərin

Bəzi insanlar problemlərinin olduğunu başa düşə bilməzlər. Anoreksiya keçirmiş və sağalmış digər insanların videolarından istifadə etmək, iştahsızlığın necə göründüyünü anlamağa kömək edə bilər.

Dostunuzdan anoreksiya xəstələri üçün bir dəstək qrupuna getmək istədiklərini soruşun. Bu, problemlərinin öhdəsindən gəlmələrinə və oxşar vəziyyətdə olan digərlərindən vəziyyəti öyrənmələrinə kömək edə bilər

Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 5
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 5

Addım 5. Mənfi reaksiyaya özünüzü hazırlayın

Endişelerinizi dostunuza bildirməyiniz onların müdafiəsiz hərəkət etməsinə və ya əsəbiləşməsinə səbəb olacağı demək olar ki, müəyyəndir. Unutma ki, bu normaldır və sənə şəxsi hücum deyil. İnkar etməyin xəstəliyin bir hissəsi olduğunu və kömək etmək üçün əlimizdən gələni etdiyinizi xatırlataraq duyğularınızı nəzarətdə saxlamağa çalışın.

  • Söhbətin davaya çevrilməsinə imkan verməmək üçün narahatlıqlarınıza reaksiya verərkən sakit olun.
  • "Hazırda mövqeyinizdə olsaydım, sizin kimi kədərlənərdim" kimi bir söz söyləyərək reaksiyalarını anladığınızı bildirsinlər.
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 6
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 6

Addım 6. Yaxınlaşan təhlükə olduqda digər insanlarla müdaxilə edin

Ciddi hallarda anoreksiya ürək tutmasına, elektrolit balansının pozulmasına və ölümə səbəb ola bilər. Dostunuzun və ya sevdiyiniz birinin vəziyyətinin təhlükəli bir nöqtəyə keçdiyindən qorxursunuzsa və onlarla üzləşmək üçün ehtiyat nüsxəsi istəsəniz, müdaxilə edin. Digər maraqlı tərəflərin iştirak etmələrini və narahatlıqlarını vahid bir cəbhədə səsləndirmələrini xahiş edin.

  • "Hamımız sizə mühakimə deyil, sevgi və dəstək vermək üçün buradayıq" kimi bir ifadə verərək başlayın.
  • Şəxsin pusquya düşməməsi üçün hər kəsin möhkəm, lakin yumşaq bir ton saxladığından əmin olun.

4 -cü hissənin 2 -si: Onları Yardım almağa təşviq edin

Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 7
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 7

Addım 1. Onları həkimə aparmağı təklif edin

İştahsızlıqdan əziyyət çəkən birinin tibbi cəhətdən sabit olduğundan əmin olmaq vacibdir. Düzgün qidalanmamaq bütün bədənlərinə zərər verə bilər və zaman keçdikcə sonsuzluq və orqan zədələnmələri kimi geri dönməz təsirlərə səbəb ola bilər. Dostunuza və ya sevdiyiniz bir insana həkim görmək üçün müşayiət edəcəyinizi söyləyin və ən qısa zamanda getməyi təklif edin.

  • Bir həkim çox güman ki, qan işi və fiziki müayinə də daxil olmaqla müxtəlif testlər keçirəcək.
  • Xəstənin yaxın bir təhlükə altında olduğu qəbul edildikdə xəstəxanaya yerləşdirmə lazım ola bilər.
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 8
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 8

Addım 2. Onları sağalmalarına kömək etmək üçün müalicəyə getməyə təşviq edin

Terapiya, anoreksiya xəstəsinin sağalmasının vacib bir hissəsidir və ümumiyyətlə həkim tərəfindən tövsiyə ediləcəkdir. Dostunuzu və ya sevdiyiniz insanı hansının ən faydalı olacağını müəyyən etmək üçün mövcud olan müxtəlif müalicə variantları haqqında həkiminizlə danışmağa təşviq edin. Anoreksiya müalicəsində istifadə olunan müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

  • Həkimin emosional və praktik bərpa hissələri ilə mübarizə üçün bir plan hazırlamağa kömək edəcəyi bilişsel davranış terapiyası (CBT).
  • Yetkinlər üçün Maudsley Anoreksiya Nervoza Müalicəsi (MANTA), iştahsızlığınıza səbəb olanların kökünə çatmağı əhatə edir.
  • İştahsızlığınızı başa düşməyi və qidalanma və yemək vərdişləri haqqında daha çox məlumat əldə etməyi əhatə edən mütəxəssis dəstəkləyici klinik idarəetmə (SSCM).
  • Yemək vərdişlərinizin həyatınızla necə əlaqəli olduğunu və onları yenidən düşünməyi özündə cəmləşdirən fokal psixodinamik terapiya.
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 9
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 9

Addım 3. Qidalanma müalicəsi üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenə müraciət etmələrini tövsiyə edin

Qidalanma müalicəsi bədəninizin qidadan nəyə ehtiyacı olduğunu öyrənməyi və sağlam qidalanma vərdişləri formalaşdırmağı əhatə edir. Bu cür müalicə, yemək pozğunluğundan sağalarkən yemək rejimini normallaşdırmaqda əhəmiyyətli bir addımdır. Dostunuzun müalicə prosesinin müntəzəm bir hissəsi olaraq qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenlə görüş təyin etməsini təklif edin.

Bölgədə qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenləri axtarmağı və yemək pozğunluqları ilə bağlı təcrübəsi olan bir mütəxəssis axtarmağı təklif edin

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 10
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 10

Addım 4. Onlara öz ərazilərində müalicəni tapmağa kömək edin

Müalicə tapmalarına kömək etməklə dostunuzdan və ya sevdiyiniz insandan sağalma müddətində bir az stress alın. Maliyyə məhdudiyyətləri varsa, sürüşmə miqyası və ya hissə -hissə ödəmə seçimləri ilə müalicə tapmalarına kömək edin. Depressiya və narahatlıq kimi əsas problemləri əhatə edən müalicəni də axtara bilərsiniz.

Milli Yemək Bozukluğu Dərnəyinin https://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups saytına daxil olaraq bölgənizdə fərqli müalicə variantları axtarın

4 -dən 3 -cü hissə: Ümumi tələlərin qarşısını almaq

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 11
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 11

Addım 1. Özünüzü anoreksiya haqqında öyrədin

İştahsızlıq haqqında insanların xəstəliyə yoluxmuş insanlara münasibətini təsir edə biləcək bir çox əvvəlcədən düşünülmüş fikirlər var. Etibarlı tibbi mənbələrdən məqalələr və ya kitablar oxuyaraq özünüzü bu cür yanlış məlumatlardan azad edin. İştahsızlıq haqqında daha çox məlumat əldə etmək, onunla məşğul olan birinə kömək etmək üçün sizi daha yaxşı təchiz edəcək.

Məsələn, araşdırmalar, iştahsızlığın boş bir şeydən və ya arıqlamaq istəyindən daha mürəkkəb olduğunu aydınlaşdıracaq

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 12
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 12

Addım 2. Davranışlarını polislikdən çəkinin

İştahsızlıqdan qurtulmaq, vaxt və düşüncə tələb edən daxili bir səyahətdir. Dostunuzun və ya sevdiyiniz insanın özünü təhlükəyə atmadığından əmin olmaq vacib olsa da, onları çox yaxından izləmək zərər verə bilər. Qida qəbulunu izləməkdən və davranışlarına mənfi reaksiya verməkdən özünüzü dayandırın.

Məsələn, yeməklərinin yalnız yarısını yeyirlərsə, mənfi fikir bildirməyin

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 13
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 13

Addım 3. Vücudunuz və ya başqasının bədəni haqqında mənfi fikirlər söyləməyin

Cəmiyyətimizdə daxili həyata keçirilmiş və gündəlik həyata inteqrasiya olunmuş bir çox bədəni pozan normalar mövcuddur. İnsanlar çox düşünmədən özlərinə tənqidi fikirlər söyləmək olduqca yaygındır. Bu tendensiyanı nəzərə almağa çalışın və fiziki görünüşlə bağlı özünü tənqid edən və ya zahirən tənqidi şərhlər verməyin.

Sərt gözəllik standartlarını gücləndirdikləri üçün "çox kökəm" və ya "özünü həqiqətən buraxdı" kimi hər hansı bir ifadədən qaçınmaq lazımdır

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 14
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 14

Addım 4. Duyğularınızı nəzarətdə saxlamağa kömək etmək üçün etibar etdiyiniz birinə güvənin

Bir dostla və ya sevilən birinin xəstəliyi ilə məşğul olmaq əsəbi və qorxulu bir iş ola bilər. Necə davam edəcəyinizdən bezmiş və ya əmin deyilsinizsə, rəhbərlik üçün etibarlı bir məsləhətçi, müəllim, dost və ya sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın. Anonim olaraq istinad edərək danışdığınız şəxsin şəxsi həyatına hörmət edin.

Məsələ haqqında danışmaq, hisslərinizi həll etməyə kömək edə bilər, belə ki, dostunuzla və ya sevdiyiniz insanla birbaşa ünsiyyət qurarkən sakit və təmkinli ola bilərsiniz

4 -dən 4 -cü hissə: Onların bərpasına dəstək

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 15
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 15

Addım 1. Ehtiyac duyduqları zaman özünüzü dinləməyə hazır olun

İştahsızlıqdan yaxa qurtaran bir dostunuza və ya sevdiyinizə dəstək olmağın sadə, lakin vacib bir yolu özünüzü əlçatan etməkdir. Onlara yanlarında olduğunuzu və danışmaq istədikləri zaman qulaq asacağını söyləyin. Sizi dəstəklədiklərini və sizə güvəndiklərini əmin hiss etmələri üçün mühakimə etmədən dinləməyinizə əmin olun.

Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 16
Anoreksiya olan bir insana kömək edin Adım 16

Addım 2. Müsbət dəyişikliklər etdikdə müsbət möhkəmləndirmə təklif edin

İştahsız bir insan, çox lazım olan bədən çəkisini geri alarkən özünə hörmətlə mübarizə edə bilər. Sağlam davranışları üçün müsbət şərhlər verərək bunun öhdəsindən gəlmələrinə kömək edin. Onlarla fəxr etdiyinizi və ən yaxşı, ən sağlam seçim etdiklərini söyləyin.

Məsələn, belə bir şey deyin: "Bu pizza parçasını yediyinizi görəndə çox sevindim. Vücudunuzun buna ehtiyacı var və özünüzə yaxşı qulluq edirsiniz!"

Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 17
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 17

Addım 3. Onların fiziki olmayan xüsusiyyətlərini tərifləyin

Dostunuzun və ya sevdiyiniz insanın daxili keyfiyyətlərini vurğulayaraq özünə inamı artırmağa kömək edin. Onları yaxşı hiss etmələri üçün intellektual və emosional güclərinə görə tərifləyin. Fiziki xüsusiyyətlərini müzakirə etməkdən çəkinin, bu da diqqəti bədən görüntüsü məsələlərinə geri çəkəcək.

  • Məsələn, hazırlıqlarını, cəsarətlərini və xeyirxahlıqlarını tərifləyə bilərsiniz.
  • Anoreksiya xəstələri aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkə bilərlər. Yalnız onlara iltifat verməklə deyil, həm də onlarla vaxt keçirməklə dostunuzun özünə hörmətini artırmağa çalışın. Onlara dəstək olmaq üçün kiməsə ehtiyac duyanda orada olun.
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 18
Anoreksiya olan bir insana kömək et Adım 18

Addım 4. Öz nümunənizlə sağlam qidalanma təcrübələrini təbliğ edin

Dostunuzun və ya sevdiyiniz birinin iştahsızlıqdan sağalmasına kömək edin, onlarla birlikdə olduğunuz zaman sağlam seçimlər edin. Paylaşılan yeməklər zamanı kifayət qədər nisbətdə qidalı qidalar seçin. Qida qəbulunuzu məhdudlaşdırmayın, pəhriz planlarınızı müzakirə etməyin və ya yemək seçiminizdən peşman olmayın.

  • Məsələn, tərəvəz, taxıl və sağlam protein kimi sağlam maddələrlə tam yeməkləri seçin.
  • "Mən belə pisləşdiyim üçün çox pisəm!" Kimi mənfi şeylər söyləməkdən çəkinin.

Söhbət Yardım

Image
Image

Anoreksiya olan biri ilə söhbət

WikiHow və bütün nümunələri açın.

İpuçları

  • İştahsızlığı, obsesif kalori sayma, ictimai yığıncaqlardan qaçmaq, yeməkləri gizlətmək və ya oynamaq, müəyyən qidalardan imtina etmək və çantalı paltar geyinmək kimi davranışlarla tanıya bilərsiniz.
  • Həddindən artıq kilo itkisi, dərinin rənginin dəyişməsi, bədənin hər tərəfində nazik bir təbəqədə saç böyüməsi, menstruasiya durması və həzm pozğunluqları kimi anoreksiya əlamətləri də ola bilər.
  • Anoreksiya xəstəsi də xəstəliyinin bir hissəsi olaraq çox yemək və təmizləmə ilə məşğul ola bilər.

Xəbərdarlıqlar

  • Əsas qidaların olmaması başgicəllənmə, bayılma və həddindən artıq yorğunluğa səbəb ola bilər.
  • Qəfil ölüm anoreksiya nəticəsində yaranan anormal ürək ritmləri və elektrolit balanssızlığından baş verə bilər.
  • Vaxt keçdikcə anoreksiya sümük itkisinə səbəb ola bilər, bu da qırıq riskini artırır.
  • Anoreksiya susuzluğa səbəb ola bilər və nəticədə xəstəxanaya yerləşdirilə bilər.

Tövsiyə:

Xəstəyə daha yaxşı hiss etməyə necə kömək etmək olar: 8 addım (şəkillərlə birlikdə)

Xəstəyə daha yaxşı hiss etməyə necə kömək etmək olar: 8 addım (şəkillərlə birlikdə)

Xəstənin sağalması zamanı xəstənin aldığı qulluq keyfiyyəti yaxşılaşmaq üçün ən vacib addımlardan biridir. Pis soyuqdəymə, xəstəlik və ya infeksiyadan əziyyət çəkən bir dostunuz və ya ailə üzvünüz ola bilər. Şəxs həkimdən dərman aldıqdan sonra evdə qalmağı, dincəlməyi və yaxşılaşmasını istəyə bilər.

Ölən bir dosta necə kömək etmək olar: 14 addım (şəkillərlə)

Ölən bir dosta necə kömək etmək olar: 14 addım (şəkillərlə)

Bir dostunuzun ölməsini izləmək, keçə biləcəyiniz ən çətin şeylərdən biri ola bilər. Bir dostun uzun ömrü olmadıqda, kədər və qəzəb kimi çətin duyğularla mübarizə aparmaq, öz ölümünüz haqqında məlumatlılığınızı artırmaq adi haldır. Ancaq bu vaxt sizin üçün nə qədər çətin olsa da, dostunuzun sevginizə və dəstəyinizə hər zamankindən daha çox ehtiyacı olduğunu unutmayın.

Dispraksiya xəstəsinə necə qulluq etmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Dispraksiya xəstəsinə necə qulluq etmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Dispraksiya, heç bir fiziki qüsuruna baxmayaraq, insanın beyninin hərəkətləri planlaşdırmaqda çətinlik çəkdiyi bir əlillikdir. Nəticədə, hərəkətsiz ola bilər, hərəkətləri başlatmaqda və ya dayandırmaqda çətinlik çəkə bilər, zəif balansa sahib ola bilər və/və ya yeni motor bacarıqlarını öyrənməkdə çətinlik çəkə bilər.

Diabet xəstəsinə qlükoza necə verilir: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Diabet xəstəsinə qlükoza necə verilir: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Hipoqlikemiya, aşağı qan şəkəri olaraq da bilinir, təcili tibbi yardımdır. Bu vəziyyət, kimsə özünə həddindən artıq insulin verdikdə, yeməkdən imtina etdikdə və ya çox məşq edərkən baş verə bilər. Bu vəziyyətdə diabet xəstəsinə qlükozanın necə veriləcəyini bilmək onların həyatını xilas edə bilər.

Hipokondriya xəstəsinə kömək etməyin 3 yolu

Hipokondriya xəstəsinə kömək etməyin 3 yolu

Bəzən "artan xəstəlik narahatlığı" olaraq adlandırılan hipokondriya, sağlamlıq xidməti göstərənlər heç bir dəlil tapmasa da, ciddi bir xəstəliyi və ya xəstəliyi olduğuna dair qorxu yaşadıqda və meydana gəldikdə meydana gəlir. İnsanların təxminən 5% -ni təsir edən bir ruhi xəstəlik olaraq tanınır.