Yoga matından flip floplar necə hazırlanır (şəkillərlə)

Mündəricat:

Yoga matından flip floplar necə hazırlanır (şəkillərlə)
Yoga matından flip floplar necə hazırlanır (şəkillərlə)

Video: Yoga matından flip floplar necə hazırlanır (şəkillərlə)

Video: Yoga matından flip floplar necə hazırlanır (şəkillərlə)
Video: Flik Flak Hareketi Nasıl Yapılır ( Açık ve Kapalı Bacak Egzersizleri ) 2024, Aprel
Anonim

Yalnız bir yapışqan silahı və bir qayçı ilə köhnə bir yoga matını yeni flip floplara geri qaytara bilərsiniz. Necə olduğunu öyrənmək üçün oxuyun!

Addımlar

Yoga Matından Flip Floplar hazırlayın Addım 1
Yoga Matından Flip Floplar hazırlayın Addım 1

Addım 1. Yoga matını təmizləyin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 2 -ci addım
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 2 -ci addım

Addım 2. Dokulu və hamar iki tərəfi müəyyənləşdirin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 3
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 3

Addım 3. Hamar tərəfdə ölçünüzə uyğun bir flip flop və ya ayaqqabı izləyin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 4
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 4

Addım 4. İzlədiyinizi kəsin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 5 -ci addım
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 5 -ci addım

Addım 5. Tərs çevirin və hamar bir tərəfdə izləyin, kəsin ki, indi sağ və sol ayağınız olsun

Yoga Matdan Flip Floplar edin Adım 6
Yoga Matdan Flip Floplar edin Adım 6

Addım 6. Həm sağ, həm də sol üçün daha dördünü kəsin və kəsin və hər ayaq üçün cəmi beş kəsik alacaqsınız

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 7
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 7

Addım 7. Hər bir ayaq üçün kəsikləri dokulu tərəfi yuxarıya yığın

Yoga Matdan Flip Floplar edin Adım 8
Yoga Matdan Flip Floplar edin Adım 8

Addım 8. Qatların dördünü isti yapışqan tabancası ilə birlikdə yapışdırın

Bir az yapışdırın, sonra basın. Sonra bir az daha yapışdırın və basın. Bütün təbəqəni bir anda yapışdırmağa çalışsanız, təbəqələri bir -birinə itələmədən əvvəl qurumağa başlayacaq.

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 9
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 9

Addım 9. Beşinci, yapışdırılmamış təbəqəni, üzü yuxarıya doğru yerə qoyun

Ayağınızı üzərinə qoyun və baş barmağınızla ikinci barmağınız arasındakı yeri qeyd edin.

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 10
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 10

Addım 10. İşarəni ülgüclə açın

Yoga Matından Flip Floplar hazırlayın Adım 11
Yoga Matından Flip Floplar hazırlayın Adım 11

Addım 11. Qalan döşəkdən təxminən 3/4 "enində və flip flopun uzunluğundan 2,5 dəfə uzun olan bir zolaq kəsin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 12 -ci addım
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 12 -ci addım

Addım 12. Kəmərin bir ucunu çuxurdan keçirin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 13
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 13

Addım 13. Kəməri flip flopun ətrafına və altına gətirin, kəmərin hamar tərəfinin flip flopun xarici kənarına baxdığından əmin olun

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 14
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 14

Addım 14. Kəmərin digər ucunu çuxurdan keçirin və artıq hissəni kəsin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 15
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 15

Addım 15. Bunu sınayın və rahat oturana qədər kəmərləri delikdən tənzimləyin

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 16
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Adım 16

Addım 16. Flip flopun altındakı şeridin hər iki tərəfini lazım olduqda kəsin

Sonra onları isti yapışqan tabancası ilə yapışdırın.

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 17
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın 17

Addım 17. Orta hissəni isti yapışqan tabancası ilə yapışdırın

Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 18
Yoga Matdan Flip Floplar hazırlayın Addım 18

Addım 18. Bu təbəqəni digər dörd təbəqəyə yapışdırın

Aralarında sıxışan kayışlar səbəbiylə barmağın ortasına və ətrafına daha uzun müddət daha çox təzyiq əlavə edin.

Bir Yoga Matından Flip Floplar hazırlayın Addım 19
Bir Yoga Matından Flip Floplar hazırlayın Addım 19

Addım 19. Başqa bir flip flop yaratmaq üçün yuxarıdakı addımları təkrarlayın

Bir Yoga Matından Flip Floplar edin 20 -ci addım
Bir Yoga Matından Flip Floplar edin 20 -ci addım

Addım 20. Flip floplarınızı çevirin və altındakı dişlər yaratmaq üçün bir yapışqan silahı istifadə edin

Qurumağa icazə verin.

Tövsiyə: