Gözəl ləzzətləri dadmaq qabiliyyəti həyatın ən böyük zövqlərindən biridir. Bəzən xəstəlik və ya yaşla əlaqədar olaraq dad hissini itirə bilərsiniz. Bu, yeməkdən zövq almağı çətinləşdirir. Narahat olmayın, çünki bir çox hallarda dad itkisi müvəqqəti və geri dönər. Bir neçə sadə vasitə ilə qısa müddətdə yenidən yeməklərinizdən ləzzət alacaqsınız!
Addımlar
Metod 1 /3: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Sinüziti aradan qaldırmaq üçün özünüzə kastor yağı masajı edin
Sinüziti yüngülləşdirmək, qoxu və dad hissini bərpa etmək üçün ovuşdurun 1⁄2 Çay qaşığı (2,5 ml) kastor yağı, orta təzyiqlə evkalipt kimi bir damla efir yağı ilə qarışdırılaraq üzünüzə çəkilir. Gözləriniz arasında başlayın və qaşlarınızı qulağınıza doğru, sonra burnunuzun hər iki tərəfinə masaj edin.
- Yerli olaraq tətbiq olunan kastor yağı qan axını artıra və sinusların boşalmasına kömək edə bilər.
- Dad və qoxu hissləriniz bir -biri ilə sıx bağlıdır və birinin itkisi digərinə təsir edə bilər. Bu səbəbdən soyuqdəymə, qrip və ya allergiyadan qaynaqlanan tıxanma zamanı dad hiss etməyinizi itirirsiniz.
Addım 2. Xəstələnəndə isti çay için
Suyu bir qazanda və ya qazanda qaynadın və çaydana tökün. Seçdiyiniz bitki çayından çay yarpaqları və ya çay paketləri əlavə edin və istifadə etdiyiniz çayın növünə görə, adətən 3 ilə 5 dəqiqə arasında, düzgün müddətə dik olmasına icazə verin. Hələ isti ikən çay içmək.
- Gündə istədiyiniz qədər bitki çayı içə bilərsiniz, ancaq xəstəliklə mübarizə apararkən gündə ən azı bir fincan içməyi hədəfləyin.
- Soyuqdəymə zamanı isti bitki çaylarından istifadə etmək burun dəliklərinizdəki seliyi incəltməyə kömək edir. Bu, qoxu və dad hisslərinizi bərpa edir. İsti ətirli içkilər də dad qönçələrinizi stimullaşdıra bilər.
- Deneyebileceğiniz bir çox bitki çayı var. Çobanyastığı iltihab əleyhinə və nanə mikrob əleyhinədir və həzm sisteminiz üçün faydalıdır. Hər ikisi də xəstəliklə mübarizədə və soyuqdəymə simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün əladır.
Addım 3. Soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq üçün sarımsağı su ilə qarışdırın
Sarımsaq xəstəliklərlə mübarizədə kömək edən təbii bir anti-biotikdir. Ən təsirli vasitə üçün kiçik bir stəkan suya 1-2 diş incə doğranmış sarımsaq qoyun və dərhal için.
- Hamilə qadınlar gündə 1 dişdən çox sarımsaq içməməlidirlər.
- Yeməyinizə sarımsağı da əlavə edə bilərsiniz ki, bu da güclü ləzzəti ilə dad qönçələrinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 4. Tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün buxarı nəfəs alın
Böyük bir qazanda 1-2 stəkan (240-470 ml) su qaynadın və istidən çıxarın. Tencereyi 5 dəqiqə qapaqla örtün, sonra qapağı çıxarın və başınızı örtən bir çay dəsmalı ilə üzünüzü birbaşa qazanın üzərinə qoyun və buxarı üzünüzə yönəldin. 15 dəqiqəyə qədər hədəf alaraq bacardığınız qədər nəfəs alın.
- İstəyirsinizsə, suya 2 çay qaşığı (9.9 ml) kəklikotu, kekik və rozmarin əlavə edə bilərsiniz.
- Qoymağa da cəhd edə bilərsiniz 1⁄2 Xəstəliyinizlə mübarizə aparmaq üçün suya bir stəkan (120 ml) sirkə tökün.
Addım 5. Ağız sağlamlığını qorumaq üçün ağzınızı yağla yaxalayın
Ağzınıza 1-2 çay qaşığı (4,9 - 9,9 ml) hindistan cevizi, zeytun və ya susam yağı tökün və 20 dəqiqə çalın. Yuyarkən yağ qalınlaşacaq və tüpürdüyünüz zaman kremli ağ rəngdə olmalıdır. Yellənməyi bitirdikdə, borularınızı tıxamamaq üçün yağı lavabonun yerinə zibil qutunuza tökün.
- Ağzınızı isti su ilə yuyun və dişlərinizi fırçalayın.
- Yağ çəkmə ağızdakı dad hissini poza biləcək zərərli bakteriyalarla mübarizə edə bilər və pis dadları təmizləyə bilər. Yeməkdən və ya içmədən əvvəl hər səhər bir dəfə yağ çəkin.
Addım 6. Ağız sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün hər gün darçın istehlak edin
Bir çox yemək və içkilərə darçın əlavə edə bilərsiniz. Soyuqdəymə və ya qripiniz varsa qoyun 1⁄2 bir fincan çayda bir çay qaşığı (2,5 ml), şirinlik üçün bir damla bal əlavə edin və isti içirin.
- Darçın iltihab əleyhinə və mikrob əleyhinə xüsusiyyətlər də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydasına malikdir. Zövqünüzü azaldan soyuqdəymə və qripdən şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər, həmçinin dad qabiliyyətinizə təsir edə biləcək diş çürüməsi və diş əti xəstəliklərinin qarşısını alır.
- Hər hansı bir qida kimi, çox miqdarda istehlak edilən darçın sağlamlığınıza zərər verə bilər. Gündə 1-2 çay qaşığı (4.9 ilə 9.9 ml) arasında özünüzü məhdudlaşdırın və hər hansı bir xəstəliyiniz olmadıqda özünüzü yaxşı hiss etməlisiniz. Əmin deyilsinizsə həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
Metod 2 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Sinklə zəngin qidalar yeyin
Qoxu və dad itkisinə bəzən sink çatışmazlığı səbəb ola bilər. Sink bədənin düzgün işləməsi üçün çox vacibdir, ancaq bədəninizdə uzun müddət saxlanılmır. Buna görə də diyetinizdən daimi bir sink təmin etməlisiniz.
- İstiridye, mal əti, balqabaq toxumu, tahini, qara şokolad, yengeç, ıstakoz, donuz əti və fasulye kimi qidaların hamısı sinklə zəngindir.
- Bəzən bir sink əlavəsi tələb olunur, ancaq əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən içməyin. Gündə 100-200 milliqramdan çox sink istehlak etmək, dəmir və mis səviyyəsinin azalmasına, qusma və mədə -bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.
Addım 2. Gündə təxminən 8 stəkan 8 maye ons (240 ml) su için
Quru ağız dad və qoxu hissini itirməyinizə səbəb ola bilər. Nəmli qalmaq, ümumiyyətlə sağlam qalmaq və dad hissinizi azalda biləcək soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün də əla bir yoldur.
- Nadir hallarda susuz olsanız və sidiyiniz açıq və ya açıq sarı olarsa, maye qəbulunuz kifayətdir.
- Bəzi insanlar kifayət qədər nəmləndirmək üçün gündə 8 stəkandan çox suya ehtiyac duya bilərlər. Orta hesabla qadınlara gündə təxminən 11,5 stəkan (2,7 L) maye, kişilərə isə təxminən 15,5 stəkana (3,7 L) ehtiyac var.
Addım 3. Dişlərinizi fırçalayın və mütəmadi olaraq diş ipi çəkin
Yaxşı diş gigiyenasına riayət etmək, diş ətinizdə lövhə yığılmasının səbəb olduğu diş əti xəstəliyinin erkən mərhələsi olan gingivitin qarşısını almaq üçün vacibdir. Diş ətlərinizdəki həddindən artıq lövhə, diş xəstəlikləri və pisləşmənin hamısı dadın pozulmasına səbəb ola bilər, buna görə gündə ən azı 2 dəqiqə florid diş macunu ilə dişlərinizi fırçalayaraq ağzınızı sağlam saxlayın.
Addım 4. Siqaret çəkirsinizsə siqareti buraxın
Soyuq hinduşka gəzmək, saqqız kimi bir nikotin əvəzedici terapiya istifadə etmək və ya istehlak etdiyiniz nikotin miqdarını tədricən azaldan bir yamaq istifadə etmək və ya iştahı azaldan Chantix və ya Zyban kimi reseptli bir dərman almaq kimi sizə uyğun olanı tapana qədər fərqli strategiyaları sınayın. və beyin kimyasını dəyişdirərək çəkilmə simptomları.
- Siqaret çəkmək yalnız ümumi sağlamlığınız üçün pis deyil, həm də yemək dadmaq qabiliyyətinizi poza bilər. İşdən çıxdıqdan 2 gün sonra dad hisslərinizi bərpa edə bilərsiniz.
- Əlbəttə ki, çətin ola bilər, amma siqaretdən imtina etməkdən imtina etməyin, çünki bir çox strategiya var və biri sizin üçün işləyəcək. Bəzi siqaret çəkənlər, siqaret çəkməklə əlaqəli zehni və fiziki vərdişləri pozmağa kömək etmək üçün hipnoz, akupunktur və meditasiya vasitəsi ilə müvəffəqiyyətlə imtina edirlər.
Addım 5. Yaşlandıqca yeməklərinizdə əlavə ədviyyatlar və ləzzətlərdən istifadə edin
Yaşlandıqca dad duyğunuz təbii olaraq azalır, dad qönçələrinizin itirilməsini kompensasiya etmək üçün fesleğen, oregano, cilantro və qara bibər kimi ədviyyat və otlar əlavə edərək yeməyinizdən daha çox ləzzət ala bilərsiniz.
- Pəhriz icazə verərsə, yeməyinizdən daha çox ləzzət almaq üçün tərəvəzlərin üzərinə pendir, donuz əti, yağ, zeytun yağı və qızardılmış qoz -fındıq qoyun.
- Sağlamlığa zərər verə biləcək çox miqdarda duz və ya şəkər əlavə etməkdən çəkinin.
- Bir çox maddəni birləşdirən və fərdi ləzzətləri maskalayan güveç kimi yeməklərdən çəkinin. Bu dadı sulandıra bilər.
- Ədviyyatlarınızın çox köhnə olmadığından əmin olun, çünki zaman keçdikcə ləzzətini itirirlər.
Metod 3 /3: Tibbi vasitələr əldə etmək
Addım 1. Burun keçidlərinizi təmizləmək üçün dekonjestanlar və ya antihistaminiklər alın
Dadı itirməyiniz soyuqdəymə, qrip və ya mövsümi allergiyadan qaynaqlanırsa, burun keçidlərinizin qarşısını almaq üçün reseptdən istifadə edə bilərsiniz. Bu, qoxu və əlaqədar dad hisslərinizin daha tez geri dönməsinə kömək edəcək.
Dekonjestanlar həb, maye şəklində və burun spreylərində olur. Psevdoefedrin ehtiva edən bir çox resept olmayan dekonjestanlar aptek sayğacının arxasında tapılır, baxmayaraq ki, onlar üçün reseptə ehtiyac yoxdur
Addım 2. Bakterial infeksiyanız varsa antibiotiklər üçün resept alın
Bakterial sinüzit, boğaz və tüpürcək bezlərinin infeksiyaları kimi bəzi şərtlər dad hissinin pozulmasına səbəb ola bilər. Doktorunuzla məsləhətləşin və düzgün bir diaqnoz qoyulduqdan sonra, bu şərtləri müalicə etmək üçün dad reseptli antibiotiklər alın və dad duyğunuzun geri dönməsinə kömək edin.
Tibbi cəmiyyətdə bir antibiotik kursu keçməyiniz və ya simptomlarınız yaxşılaşdıqda dayandırmanız lazım olduğu mövzusunda mübahisə var. Hələ dəqiq bir fikir birliyi olmasa da, dərmanınızı nə qədər qəbul etməli olduğunuz və simptomlarınız aradan qalxdıqdan sonra davam edib -etməyəcəyiniz barədə həkiminizlə məsləhətləşin
Addım 3. Uzun müddət dad itirsəniz, bir otorinolaringoloqa müraciət edin
Daha çox KBB (qulaq, burun və boğaz) həkimi olaraq tanınan bir otorinolaringolog, qulaq, burun, boğaz, ağız və qırtlaqla əlaqədar problemlərin mütəxəssisidir. Soyuqdəymə və ya qocalma ilə əlaqəli olmayan bir dad itkisi yaşarsanız, dad itkinizin dərəcəsini təyin edə biləcək və bu xəstəliyin müalicəsini tapmağa kömək edəcək bu mütəxəssisə müraciət etməyiniz üçün həkiminizdən soruşmalısınız.
- Otolaringoloq qulaqlarınızı, burnunuzu, boğazınızı və ağzınızı yoxlayacaq və aşkar edə biləcəyiniz ən aşağı dad keyfiyyət konsentrasiyasını təyin etmək üçün bir dad testi aparacaq. Sizdən fərqli kimyəvi konsentrasiyaların dadını yudumlayaraq tüpürərək müqayisə etməyiniz istənə bilər və ya birbaşa dilinizin səthinə kimyəvi maddələr tətbiq oluna bilər.
- Parkinson, Alzheimer, multipl skleroz və Bell iflici də daxil olmaqla müəyyən xəstəliklər dad hissinin pozulmasına səbəb ola bilər, buna görə də uzun müddət dad itkisi ilə üzləşsəniz həkim müayinəsindən keçmək vacibdir.
Addım 4. Həkiminiz məsləhət görərsə dərmanlarınızı dəyişdirin
Bəzən dad itkisi, başqa şərtlər üçün aldığınız dərmanlardan qaynaqlanır. Məsələn, xərçəng üçün kemoterapi dad hissinin pozulmasına və ya dəyişməsinə səbəb ola bilər. Dərmanı və ya dozanı dəyişə biləcəyinizi görmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 5. Burun polipləri üçün tibbi yardım axtarın
Dad itkisinə bəzən sinuslarınızda və ya burun keçidlərinizdə asılmış yumşaq, ağrısız, xərçəngsiz böyümələr olan poliplər səbəb ola bilər. Burun polipləri dərmanlarla və daha davamlı hallarda cərrahiyyə ilə müalicə edilə bilər.
- Həkiminiz poliplərinizi kiçiltmək və iltihabı azaltmaq üçün kortikosteroidlər təyin edə bilər.
- Burun poliplərini azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün dərman işləmirsə, həkiminiz endoskopik cərrahiyyə edə bilər. Cərrah burun deşiklərinizə kamera olan bir boru yerləşdirir və sonra kiçik alətlərdən istifadə edərək polipləri çıxarır və ehtimal ki sinuslarınızdan burun keçidlərinizə qədər olan boşluqları genişləndirir. Bu cərrahiyyə, ümumiyyətlə, 2 həftəlik bərpa müddəti olan bir ambulator prosedurdur.
