Günəşdən qoruyucu vasitələr isti xatirələr ilə günəş yanığının yanan peşmançılığı arasındakı fərq ola bilər. Ancaq bir və ya iki il bir kabinetdə oturduqdan sonra, hələ də yaxşı olub olmadığına şübhə edə bilərsiniz. İstifadə müddətini taparaq və ya qoxusunu və ya toxumasını qiymətləndirərək günəşdən qoruyun. Yanmamaq üçün hələ də yaxşı olan günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Günəşdən qoruyan kreminiz atılmalı idisə, şemsiye, geniş ağızlı şapka və ultrabənövşəyi qoruyucu kölgələr kimi alternativ tədbirlərdən istifadə edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Günəşdən Qoruyucu Müddəti yoxlayın
Addım 1. Son istifadə tarixini tapmaq üçün günəşdən qoruyucu etiketini oxuyun
Bəzi günəşdən qoruyucu vasitələr etiketin bir yerində son istifadə tarixini göstərir. Digər günəşdən qoruyucu vasitələrin qutusunda istifadə müddəti barədə məlumat ola bilər. Ümumiyyətlə, günəşdən qoruyucunun üç il davam edəcəyini gözləmək olar.
- FDA, istehsalçıların SPF qorunmasına nə qədər zəmanət verdiyini göstərən bir son istifadə tarixini daxil etməyi tələb edir. Bu, istifadə müddəti bitdikdən sonra günəşdən qoruyucunun təsirsiz olduğu anlamına gəlmir. Ümumiyyətlə, ən azı 3 il təsirli olurlar.
- Günəşdən qoruyan bir çox marka, məhsul haqqında son istifadə məlumatlarını öyrənmək üçün zəng edə biləcəyiniz bir müştəri xidməti telefon nömrəsini ehtiva edir.
- Etiketdə son istifadə tarixini tapa bilmirsinizsə və qutu yoxdursa və ya atılırsa, bir məhsul axtararaq məhsul məlumatlarını onlayn axtarın.
Addım 2. Lazım olduqda şüşəyə günəşdən qoruyucu krem aldığınız tarixi yazın
Bu, günəşdən qoruyan kreminizin hələ də yaxşı olub olmadığını bir baxışda aydın şəkildə anlamağa kömək edə bilər. Tarixin şüşədən silinməməsi üçün daimi bir marker istifadə edin. Tarixin ləkələnməməsi üçün işlətməzdən əvvəl marker mürəkkəbinin qurumasına icazə verin.
Qalıcı marker şüşənizdə işləmirsə, ona kiçik bir parça maska yapışdırın. Bunun əvəzinə lentə tarixi yazın
Addım 3. Günəşdən qoruyan qoxunu yoxlayın
Şüşəni açın və losyonu iyləyin. Adi qoxusu yoxdursa, çox güman ki, günəşdən qoruyan kimyəvi maddələr dağılmış və atılmalıdır. Günəş kremi turş, pis və ya qeyri -adi bir qoxu verirsə, atın.
Addım 4. Günəşdən qoruyucu vasitənin toxumasını sınayın
Losyon normal qoxuyursa, az miqdarda əlinizə sürtün. Losyonu əllərinizin arasına sürtün. Losyonun ayrılmağa başladığını hiss edirsinizsə və ya incə və sulu hiss edirsinizsə, ehtimal ki, artıq yaxşı deyil və atılmalıdır.
Həmişə qeyri -təbii qoxu verən və ya hiss edən losyonu atın. Dəyişən qoxu və ya quruluşa malik losyon istifadə etmək dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər
Metod 2 /3: Günəşdən qoruyucu kremlərin saxlanması və qorunması
Addım 1. Avtomobilinizdə günəşdən qoruyucu maddələr saxlamaqdan çəkinin
Həddindən artıq istilər, soyuqlar və günəş işığına məruz qalmaq günəşdən qoruyucu maddələrin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən açıq havada günəşdə vaxt keçirərkən avtomobilinizdə günəşdən qoruyucu kremlər qoymamalısınız.
Günəşdə uzun müddət qalanda günəşdən qoruyan kreminizi çantanızda və ya çantanızda götürün. Günəşdən qoruyan xüsusiyyətlərini qorumaq üçün gün ərzində günəşdən qoruyucu kremlər tətbiq etməlisiniz
Addım 2. Pəncərələrdən birbaşa günəş işığı yaxınlığında günəşdən qoruyucu vasitələr saxlamaqdan çəkinin
Pəncərə çıxıntıları və eşikləri tez -tez günəşdən qoruyucu vasitələr də daxil olmaqla şəxsi qulluq üçün saxlama yerləri kimi istifadə olunur. Bununla birlikdə, pəncərələrin yaxınlığındakı saxlama yerləri də günəşdən qoruyan bitmə müddətinin artmasına səbəb olacaq daha çox miqdarda istilik və işığa məruz qalacaq.
Addım 3. Günəşdən qoruyan kremləri şkaflarda və ya şkaflarda istidən uzaq saxlayın
Duş buxarından gələn istilik günəşdən qoruyan vasitələrə yalnız orta təsir göstərməli olsa da, zaman keçdikcə bu, daha sürətli istifadə müddətinə kömək edə bilər. Günəşdən qoruyucu vasitələrinizi koridor dolabları və ya şkaflar kimi sərin, qaranlıq yerlərdə saxlayın.
Addım 4. Üç ildən sonra günəşdən qoruyucu krem atın
Günəşdən qoruyan qoxu və toxuması normal olsa belə, üç il keçdikdən sonra atılmalıdır. Şübhə edirsinizsə, köhnə şüşəni atın və mümkünsə yenisini alın və ya günəşdən qoruyucu alternativlərdən istifadə edin.
Metod 3 /3: Günəşdən qoruyucu alternativlərdən istifadə
Addım 1. 10 -dan 14 -ə qədər günəşə çıxmaqdan çəkinin
Günəş bu dövrdə zirvədədir. Günəşdən qoruyan alternativlər sizi uyğun SPF 30 günəş kremi kimi qoruya bilməz, buna görə də ən yüksək günəş işığı zamanı çölə çıxmayın.
Günəşdən qoruyucu kremlər almamağı seçsəniz, ümumi günəş işığına da məhdudiyyət qoymalısınız
Addım 2. Günəşi bir şemsiye ilə bağlayın
Şemsiye, ümumiyyətlə günəşin qarşısını almaq üçün istifadə olunan şık bir çətirdir. Bir çox ümumi pərakəndə və ev mərkəzlərində mövcud olan böyük çimərlik çətirləri, bir qrupa portativ kölgə vermək üçün əla seçimdir.
Əlinizdə bir şemsiye və ya çimərlik çətiri yoxdursa, bir çimdik əvəzində şəffaf olmayan yağış çətiri istifadə edin
Addım 3. Geniş ağızlı şapkalar geyin
Üzünüz və başınız bədəninizin digər hissələrinə nisbətən günəş işığına daha həssasdır. Geniş şapka da gözlərinizi günəşin birbaşa şüalarından qoruyarkən boynunuza kölgə verir.
Başınız üçün ən yaxşı örtüyü təmin etmək üçün, bütün şapkanın ətrafını əhatə edən və ən az 3 düym (7,6 sm) genişlikdə bir şapka seçin
Addım 4. UV -dən qoruyan gün eynəklərini taxın
Günəş işığının çox olması gözlərinizə zərər verə bilər. Ağır hallarda, bu daimi görmə itkisi, katarakt və ya göz xərçəngi ilə nəticələnə bilər. UV -dən qoruyan gün eynəkləri etiket və ya etiketlə aydın şəkildə göstərilməlidir.
Addım 5. Günorta saatlarında kölgəyə yapışdırın
Günəş şüaları günün ortasında, günəş göydə yüksək olduqda ən güclüdür. Günəşə ara verin və bəzi ağacların kölgəsində və ya pavilyonun altında piknik nahar edin.
Addım 6. Uzun qollu köynək və şalvar geyin
Geyim, həddindən artıq günəş işığının zərərli təsirlərindən ən yaxşı qorunmanı təmin edəcək. Bəzi geyimlər günəş işığının qarşısını almaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.
