Quru, qaşınan və qıcıqlanmış gözlər üçün rahatlıq əldə etmək gününüzü dəyişə bilər. Əksər hallarda, reçetesiz satılan göz damlaları və ya heksansız kastor yağı damlaları və sərin bir kompres ilə simptomlarınızı aradan qaldıra bilərsiniz. Əlavə rahatlama üçün allergenlərdən çəkinin, tez -tez ekrana baxmağa ara verin və gecələr otağınızda bir nəmləndirici işlədin. Semptomlarınız 3 gündən çox davam edərsə, daha çox məsləhət almaq üçün göz həkiminə müraciət edin və reçeteli dərmanlar haqqında soruşun.
Addımlar
Metod 1 /2: Quru Gözləri Müalicə Etmək üçün Dərman İstifadəsi
Addım 1. Qaşınan, qırmızı gözləri sakitləşdirmək üçün süni gözyaşları istifadə edin
Gözləriniz yorğunluqdan və ya quru bir iqlimdən müvəqqəti olaraq qıcıqlanırsa, göz damlalarını yağlamaq rahatlamağa kömək edə bilər. Əczaxanalarda tezgahın üzərində süni göz yaşı ala bilərsiniz. Göz damlalarının hər bir markası fərqlidir, buna görə dərmanlarınızla birlikdə gələn xüsusi təlimatları izləyin. Əksər hallarda, gündə 4 dəfədən çox olmayan hər gözə 1-2 damcı istifadə edəcəksiniz.
- Daim quruyan gözləriniz varsa, qoruyucusuz göz damlaları axtarın. Göz damlasındakı qoruyucu maddələr uzun müddət istifadə etməyə davam etsəniz quru gözləri ağırlaşdıra bilər.
- Qırmızılıq aradan qaldırdığını iddia edən göz damlaları, quru gözü daha da pisləşdirə bilən, lakin gözlərinizin daha ağ görünməsini təmin edəcək dekonjestanlardır.
- Heksan olmayan kastor yağı göz damlaları da rahatlıq təmin edə bilər.
Addım 2. Yüngül simptomlar üçün gözlərinizə sərin bir kompres qoyun
Sərin bir kompres yumşaq quru gözləri müvəqqəti olaraq rahatlaşdıra bilər. Bir paltarı sərin suya batırın və artıqlığı çıxarın. Paltarı gözlərinizə 10-15 dəqiqə qoyun.
Sərin bir kompres, quru gözləri təsirli bir şəkildə aradan qaldırmağın sürətli və asan bir yoludur və evdə heç bir xərc ödəmədən edə bilərsiniz
Addım 3. Allergiyadan qırmızılığı aradan qaldırmaq üçün dekonjestanları sınayın
Maksimum 2-3 gün ərzində qızartı aradan qaldırıcı göz damlaları istifadə edin və düzgün dozanı almaq üçün dərmanınızla birlikdə gələn təlimatları izləyin. Dekonjestantlar bəzi resept olmadan satılan göz damlalarında mövcuddur.
Allergiyadan qaşıntıları da aradan qaldırmaq üçün antihistamin tərkibli bir dekonjestant seçin
Addım 4. Reçeteli göz damlaları haqqında oftalmoloqunuzdan soruşun
Reçetesiz satılan dərmanlar müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər, ancaq bir neçə gün və ya həftələr ərzində istifadə etməyə davam etsəniz, əslində daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Reçetesiz satılan dərmanların təsirli olmadığını görsəniz, göz həkiminizdən bir reseptə ehtiyacınız ola bilər.
Reçeteli dərmanlar arasında antihistaminiklər, dekonjestanlar, mast hüceyrə stabilizatorları, NSAİİlər və steroidlər ola bilər
Addım 5. Semptomlarınız 3 və ya daha çox gün davam edərsə göz həkiminizlə görüş təyin edin
3 gündən çox gözləriniz quruyur, yanır və ya qaşınırsa, bir oftalmoloqa müraciət edin. Göz həkimi, hansı dərmanı qəbul etməli olduğunuz və ya ətrafınızdakı dəyişiklikləri etməyiniz barədə tövsiyələr verə bilər.
Lazım gələrsə, bir oftalmoloq da dərman təyin edə bilər
Metod 2 /2: Ətrafınızda dəyişikliklər etmək
Addım 1. Kontakt linzalar yerinə eynək taxın
Kontakt linzaları alerjenler və qıcıqlandırıcıları çəkə bilərsiniz və çəkdiyiniz zaman kontakt linzaları taxmayın.
- Göz qıcıqlanmasına meylli olsanız, geyindikdən sonra atdığınız gündəlik təmaslara keçməyə çalışın. Bu, allergenlərin linzalarda yığılmasının qarşısını alır.
- Gözlərinizi parlaq işığın qıcıqlanmasından qorumaq üçün ekranın qarşısında olanda kompüter eynəyi, çöldə isə günəş eynəyi taxın.
Addım 2. Gözlərinizi nəmləndirmək üçün tez -tez göz qırpın
Gözləri nəmləndirmək və zibilləri yuymaq üçün göz yaşlarını göz yaşlarına yayır. Gözləriniz quruyur və ya qıcıqlanırsa, daha yaxşı hiss etmələrinə kömək etmək üçün vaxtaşırı göz qırpmağa çalışın.
- Göz qırpmaq üçün hər gün 5 dəqiqəlik 1 seans ayırmağa çalışın. Hər seansda 50 dəfə göz qırpmağı və bunu edərkən fərqli istiqamətlərə baxmağı hədəfləyin.
- Gözlərinizi yummayın, sadəcə yumşaq bir şəkildə bağlayın.
Addım 3. Ekranlara baxmaq üçün çox vaxt sərf edirsinizsə gözlərinizi istirahət edin
Hər saat kompüter və ya telefon ekranlarına baxmaq üçün ən az 10 dəqiqə ara verin. Ekranınızın üzünüzdən 20 ilə 24 düym (51 ilə 61 sm) aralığında olduğundan əmin olun. Ekran parametrlərini elə tənzimləyin ki, parlaqlıq ümumi iş sahənizlə eyni olsun və növü rahat oxumaq üçün kifayət qədər böyükdür.
Bütün gün ekrana baxmaqdan qaça bilmirsinizsə, kompüter gözlüklərindən istifadə edin. Kompüter eynəkləri zərərli mavi işığı maneə törədə bilər və kontakt linzalara taxıla bilər
Addım 4. Bacardığınız qədər allergenlərdən çəkinin
Yüksək polen və ya kif sayı olan günləri axtarmaq üçün bir hava tətbiqindən istifadə edin. O günlərdə içəridə qalın və çöldə isti olsa, havanı süzmək üçün kondisioner işlədin. Mümkünsə, duman, tüstü və ya ev heyvanı havası olan mühitlərdən də çəkinin.
- Allergen sayının çox olduğu günlər çölə çıxırsınızsa, gözlərinizi qorumaq üçün eynəkli eynəklər taxın və pəncərələriniz yuvarlanaraq sürün.
- Üzürsünüzsə, gözlərinizə xlorlu su gəlməməsi üçün eynək taxın. Duşda gözlərinizə çox su gəlməməsinə diqqət yetirin, xüsusən də musluk suyunuz xlorlu olduqda.
Addım 5. Hər dəfə yatanda makiyajınızı çıxarın
Yatarkən makiyaj etmək, xüsusən də göz makiyajı, qıcıqlandırıcıların gözlərinizə düşmə ehtimalını artıra bilər. Yatmazdan əvvəl üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun və makiyajı çıxarın.
Tuş geyinirsinizsə, hindistan cevizi və ya jojoba yağı kimi incə, təbii bir məhsulla çıxara bilərsiniz
Addım 6. Yataq paltarlarınızı təmiz saxlayın
Toz, yağlar, saç və dəriyə qulluq məhsulları zamanla çarşaflarınızda və yastıq çantalarınızda yığışa bilər və gözlərinizi qıcıqlandırır. Gözlərinizi qorumaq üçün çarşaflarınızı və yastıq çantalarınızı həftədə ən azı bir dəfə dəyişdirin və ya yuyun.
Həssas gözləriniz və dəriniz varsa, boyalar və ətirlər olmayan çamaşır yuyucu vasitələrdən istifadə edin
Addım 7. Gecələr otağınızda bir nəmləndirici işlədin
Quru hava gözlərinizin daha da qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bir nəmləndirici havaya daha çox nəm sala bilər və gözlərinizi yağlı saxlayaraq təbii göz yaşlarınızın daha yavaş buxarlanmasına səbəb ola bilər.
Kondisionerlər və qızdırıcılar havadan nəm çıxara bilər. Havaya nəm əlavə etmək üçün bir nəmləndirici işlədin
İpuçları
- Mümkün qədər gözlərinizə toxunmaqdan və ovuşdurmaqdan çəkinin.
- Həmişə gözlərinizə toxunmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
