Yaşlanma, təəssüf ki, hamımızı təsir edən ciddi və davamlı bir prosesdir. İşdə 'yaşa çatanda' gözəl və sağlam dəriyə aparan yol üçün atacağınız bəzi sadə, lakin təsirli addımlar.
Addımlar
Addım 1. Peeling edin
Bu, yetkin dəriyə qulluqda ən vacib addımlardan biridir, çünki ölü dəri hüceyrələrini yığır və dermisi təravətləndirir, dərini dərinizə qulluq rutininizdəki bütün qida maddələrini daha asan mənimsəməyə hazırlayır. Üstəlik, yığılmış zibilləri təmizləyərək, məsamələri və incə xətləri cilalayaraq və ümumilikdə parlaq bir görünüş verərək dərinizi daha gənc göstərər.
Addım 2. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
Bu nə qədər lazımlı görünsə də, yaşlanmağa başlayanda dərinizi daha da qorumaq çox vacibdir. Xüsusilə qadınlarda hormonal dəyişikliklər səbəbiylə dəri, bu dövrdə görünməyə meylli olan günəş zədələrinə, günəş ləkələrinə, mollara və digər formasiyalara daha həssasdır. Cildinizi yaxşı bir SPF losyonu ilə qorumaq (nə qədər yüksək olsa, bir o qədər yaxşıdır), cildinizin onsuz da yavaşlayan kollagen istehsalını və ümumi dəri elastikliyini qorumaq şansını artıracaq.
Tercihen suya davamlı (ən çox "idman" olaraq qeyd olunan) ən az 20 olan bir SPF seçin
Addım 3. Üz yağlarından istifadə edin
Yağlı/qarışıq dəri problemləri və ya sızanaq problemlərindən ömrünün çox hissəsində yağlardan uzaq durursan, indi 'quraqlığa' hazırlaşmağın vaxtıdır. Yüngül tutarlılığı, antioksidanlar və yağ turşuları səbəbindən üzvi Rose Hip yağı çox tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, avokado yağı, ərik yağı və ya üzüm yağı istifadə edə bilərsiniz. Həm gündəlik yeməkdə, həm də dəriyə qulluqda bir kaşığı sızma zeytun yağı xoşdur.
Addım 4. Üz və üz buxarlanmasını, həmçinin isti hamamları/duşları aşağı salın
Buxarlanmağı ehtiva edən üz və ya üz prosedurlarının pərəstişkarısınızsa, bu vərdişlərdən imtina etməyə çalışın, çünki dəriniz daha az kollagen istehsal etməyə və daha az nəm saxlamağa başladı. Nə qədər sərt davransanız, o qədər quruyacaq. Üzünüzü düzgün bir şəkildə təmizlədiyinizə və adi təmizləmə proqramınıza (salonda və ya evdə üz müalicələri) əməl etdiyinizə əmin olun, ancaq istilik istifadə edərkən yumşaq olun.
Addım 5. Sağlam qidalanma
Bir çox su və çay içdiyinizə əmin olun (çobanyastığı, nanə, giləmeyvə, ginseng və s.). Su nəinki ümumi hüceyrə nəmləndiriciliyinizi artıracaq, həm də bitkilərin tərkibində olan antioksidanlar dərinizi düz sudan daha yaxşı hazırlayacaq və böyrəklər və qaraciyər kimi daxili orqanlarınızın fəaliyyətini 'yuyub' yumşaldaraq orqanizminizə kömək edəcək.. Bitki çayları, evdə və ya həkiminizin göstərişi ilə bədəninizi detoksifikasiya etmək üçün yaxşı bir üsuldur.
Addım 6. Dəri əlavələri
Gündə iki Omega 3 əlavəsi, B vitamini kompleksi və kalsium dozaları aldığınızdan əmin olun. Cildinizin bədəniniz və saçınız qədər qida maddələrinə ehtiyacı var.
Addım 7. Ətrafınızı nəmli saxlayın
Həddindən artıq quru iqlim şəraitində yaşayırsınızsa və ya iş yerinizin həddindən artıq istiləşmə/kondisionerə meyliniz varsa, böyük bir su qabını ən yaxın yerinizə, tercihen narahat ola bilməyəcəyiniz bir rəfə yerləşdirməyi unutmayın. Suyun yavaş buxarlanması atmosferə daxil olacaq və dəriniz normal olduğu qədər nəm itirməyəcək.
Addım 8. Zəngin nəmləndiricilərdən istifadə edin
Yeniyetmələrinizdə/gəncliyinizdə və yetkinliyinizdə yəqin ki, uzaq qaldığınız qalın üz kremləri ilə məşğul olmaq vaxtıdır. Kremləri dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj etdiyinizə və içməsinə icazə verdiyinizə əmin olun. Orada ən bahalı markaya getmək məcburiyyətində deyilsinizsə də, yağ turşuları, meyvə yağları və antioksidanlarla dolu dərinizin qiymətləndirdiyi bir xətt/kosmetik məhsul seçdiyinizə əmin olun. Yaşlanma əleyhinə şöbədə özünü quran bir çox məşhur marka var; Keyfiyyətli bir şeyə sərmayə qoymaq yalnız dərinizi yaxşılaşdıracaq və yenidən nəmlənməsinə və gənc olmasına kömək edəcək.
Retinoidlər, alfa və beta-hidroksi turşuları, C və E vitaminləri və dəmir olan məhsulları seçin
Addım 9. Dərinizin nəmini balanslaşdırmasına və itirməməsinə kömək edəcək üstün keyfiyyətli kosmetika/makiyaj məhsullarından istifadə edin
Normal tipinizdən bir addım daha quru olan dərilərə keçərək keyfiyyətli bir təməl və pudra sərmayə qoymağın vaxtıdır- yağlı dəriniz varsa/normal dəriyə qulluq xəttinə/makiyaja, normaldan quruya, quruya keçin. çox quru. Əlavə əritmə vasitəsi ilə dərinizin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıracaq və dərinizin üst qatlarına daha çox nəm qatacaq, həm də adi makiyaj rejiminizi qoruyacaqsınız.
