Hər kəsin ömrü boyu bir nöqtədə qançır olması ehtimalı daha çoxdur. Çürüklər ümumiyyətlə dərinin altındakı qan damarlarının qırılmasına və ya yırtılmasına səbəb olan qabarıqlıq və ya zərbədən qaynaqlanır. Dəri qırılmazsa, qan dərinin altında yığılır və çürüməyə səbəb olur. Çürüklər ölçüsünə və rənginə görə dəyişir, lakin ümumiyyətlə xoşagəlməz və toxunuşa həssasdır. Çürüklərin görünüşünün qarşısını almaq və azaltmaq üçün bir neçə yol var.
Addımlar
Metod 1 /3: Çürüklərin Görünüşünün Azaldılması
Addım 1. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün soyuq kompres istifadə edin
Qəza baş verəndə soyuq kompres tətbiq edin. Bu, hər hansı bir şişkinliyi aradan qaldırmağa, rəngsizləşməni minimuma endirməyə və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Çürüklərin tünd rəngi qan damarlarından qan sızması nəticəsində yaranır. Soyuq kompres tətbiq etmək qan damarını daraltmağa və sızan qan miqdarını minimuma endirməyə kömək edir ki, bu da rəng dəyişikliyini azaldır.
Soyuq bir kompres etmək üçün bir buz paketi, bir dəsmal və ya bezə bükülmüş bir neçə buz küpü və ya hətta təmiz bir dəsmala bükülmüş bir paket dondurulmuş tərəvəz istifadə edin. Soyuq kompresi birbaşa dərinizə tətbiq etməyin; dərinizi zədələnmədən qorumaq üçün həmişə bir dəsmal və ya parça ilə sarmalısınız. Kompresi çürük bölgəyə 10 dəqiqə saxlayın, sonra yenidən tətbiq etməzdən əvvəl dərinizə 20 dəqiqə ara verin. Gündə bir neçə dəfə, gündə 60 dəqiqəyə qədər soyuq kompres tətbiq edin
Addım 2. Çürük bədən hissəsini istirahət edin və qaldırın
Yaralandıqdan dərhal sonra oturun və çürük bədən hissəsini ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmağa çalışın. Yaralı bədən hissəsini qaldırmaq, çürüklərə qan axını azaltmağa kömək edir, bu da rəng dəyişikliyini minimuma endirir.
Çürük ayağınızdadırsa, onu kürsünün arxasına qaldırmağa çalışın və ya yastıq yığınının üzərinə qoyun. Çürük qolunuzdadırsa, onu qoltuq dayağına və ya divanın arxasına qoymağa çalışın
Addım 3. Arnica sınayın
Arnica, günəbaxan ailəsinə aid bir bitkidir, ekstraktı çürüklər və burmalarla əlaqəli iltihabı və şişkinliyi azaltmaq üçün istifadə olunur. Çürüklərin görünüşünü azaltmağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər var, lakin sübutlar nəticəsizdir.
- Arnica, sağlamlıq ərzaq mağazalarında jel, məlhəm və krem şəklində mövcuddur. Ambalajdakı təlimatlara uyğun olaraq çürükləri bir az ovuşdurun.
- Çürüklərə kömək etmək üçün gündəlik ağızdan qəbul edilə bilən həb şəklində də mövcuddur.
- İstifadə edə biləcəyiniz digər təbii məhsullar arasında kalendula, zerdeçal kökü və aloe daxildir.
Addım 4. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərman qəbul edin
Şiddətli qançır ağrılı ola bilər, xüsusən də təzə təzə olduqda. Şişkinliyə kömək edə biləcək asetaminofen (Tylenol) və ya NSAİİlər kimi müəyyən ağrı dərmanları alaraq ağrı və həssaslığı aradan qaldıra bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, Motrin kimi NSAID -lər əslində asanlıqla çürüməyinizə səbəb ola bilər.
İbuprofen əsaslı ağrıkəsicilər qanı incətsə və qançıra qan axınının artmasına səbəb olsa da, onlar da qəbul edilə bilər. Ancaq mədə xorası, ürək xəstəliyi və ya qan inceltici dərmanlar kimi digər problemləriniz varsa, həkiminizlə danışmadan NSAİİ qəbul etməyin
Addım 5. Şəfa vermək üçün isti bir kompres tətbiq edin
Yaralanmadan 48-72 saat sonra ilkin şişkinlik azaldıqdan sonra soyuq kompresdən isti kompresə keçə bilərsiniz. İsti kompreslər bölgəyə qan axını artırır, bu da toplanmış qanı təmizləməyə və şəfa verməyə kömək edir.
İsti bir kompres etmək üçün bir qızdırıcı yastıq, isti su şüşəsi və ya isti suya batırılmış təmiz bir paltar istifadə edə bilərsiniz. Gündə iki -üç dəfə 20 dəqiqə isti kompres tətbiq edin. İsti su şüşəsinin çox isti olmadığından əmin olun. Dərinizi yandırmaq istəmirsiniz
Addım 6. Ev müalicələrindən istifadə edin
Çürüklərin görünüşünü azaltdığını iddia edən bir çox ev müalicəsi var, lakin hamısının təsirli olduğu sübut edilməmişdir. Bunun təsirli olduğuna dair heç bir elmi dəlil olmasa da, göyərmə ilə əlaqədar aktual K vitamini tədqiq edilmişdir və əzilmiş, yarpaqlı göyərtilərin (ləpə və ya cəfəri kimi) tətbiqi çürüklərinizi azalda bilər. Bu göyərtilərdə yüksək miqdarda K vitamini olduğu üçün təsirli ola bilər. Bir ovuc cəfəri yarpağını (və ya kələm və s.) Cadı fındıq ilə qarışdırın və qarışığı çürük dəriyə çəkin. Cəfəri iltihabı və rəng dəyişikliyini azaldır.
- Hal -hazırda kömək etməsə də, onu çürüklərinizə tətbiq etməkdənsə, K vitamini istehlak etmək gələcəkdə qançırların azalmasına kömək edə bilər.
- St John's wort yağı üçün kifayət qədər dəlil yoxdur, ancaq çürüklər və iltihab üçün istifadə edilmişdir. Bir az St John's wort yağını gündə bir neçə dəfə çürüklərə sürtün.
- Cəfəri fındıqda batırmadan əvvəl tutmaq üçün ağ torba və ya neylon yapışqan istifadə edə bilərsiniz. Bu, prosesi daha az qarışıq edə bilər.
Addım 7. RİSİ xatırlayın
Bu üsullardan bəziləri təsvir olunsa da, qançırları azaltmaq üçün nə edəcəyinizi xatırlamağınıza kömək edəcək böyük bir qısaltma var. RICE qısaltması deməkdir İstirahət, Buz, Sıxılmavə Yüksəklik. Burada hər birinin necə təqib edilməli olduğu göstərilir:
- İstirahət: Yaralı bədən hissənizi ən az bir -iki gün istirahət edin.
- Buz: Ağrı və iltihaba kömək etmək üçün soyuq bir buz paketi tətbiq edin. Bölgəyə bir anda 10-20 dəqiqə bir buz paketi tətbiq edin.
- Sıxılma: Sıxılma şişkinliyi məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər. Yaralı yerə elastik bir sarğı və ya paltar bağlayın.
- Yüksəklik: Yüksəklik çəkisi istifadə edərək şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Yaralı əzanı ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı tutmağa çalışın.
Metod 2 /3: Çürüklərin qarşısının alınması
Addım 1. Diyetinizi tənzimləyin
Vitamin və minerallarla zəngin sağlam bir pəhriz yemək, vücudunuzun daha sürətli yaxşılaşmasına və ilk növbədə çürümənin qarşısını almasına kömək edəcək. Xüsusilə, C və K vitaminləri çürüklərin qarşısını almaq üçün vacibdir.
- C vitamini, kapilyar divarları gücləndirərək çürükləri azaldır, vurulduqda və ya vurulduqda qan sızma ehtimalını azaldır. Şiddətli C vitamini çatışmazlığı (iskorbüt) çürüklərlə nəticələnə bilər. Tez -tez xroniki bir şəkildə quruma girən, ağır qidalanmamış və alkoqolizmdə olur. C vitamininin yaxşı mənbələrinə sitrus meyvələri, çiyələk, bibər və multivitamin tabletləri daxildir.
- K vitamini qan laxtalanmasını təşviq edir, bu da çürüklərin daha tez sağalmasına kömək edir. K vitamini səviyyəsi aşağı olan insanlar daha çox qançırlar. K vitamini çatışmazlığı olan insanlarda bağırsağın bakterial böyüməsi, çölyak xəstəliyi, xroniki pankreatit, iltihablı bağırsaq xəstəliyi və ya spirtdən sui -istifadə ola bilər. K vitamininin yaxşı mənbələrinə brokoli, ispanaq, kələm və Brüssel lahanası daxildir.
Addım 2. Təhlükəsiz oynadıqlarından əmin olmaq üçün uşaqları izləyin
Uşaqlar tez -tez yıxılır, velosiped qəzaya uğrayır, bir -birinə dəyir, cisimlərlə toqquşur və dəridə qabarmaya səbəb olan qəzalar olur. Uşaqlarda qançırları azaltmağın ən yaxşı yolu çox kobud oynamalarını önləməkdir.
- Həmişə uşağınızın qoruyucu vasitələrini yoxlayın. Uyğun və rahat olduğundan əmin olun ki, onları idman zamanı və ya açıq havada çürüklərdən qoruya bilsin.
- Tezgahların və sehpaların kəskin kənarlarına köpük yastıqları qoyun. Mümkünsə, uşağınız oynayanda masaları silə bilərsiniz.
- Uşağınızın ayaqlarını qorumaq üçün ayaqqabı geyindiyinə əmin olun. Yüksək kəsikli ayaqqabılar ayaqlarında çürüklərin qarşısını almaq üçün ayaq biləyi dəstəyi verir.
Addım 3. Uzun müddət günəşdən uzaq durun
Dərinin günəşdən zədələnməsi çürüklərin daha asan meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu xüsusilə dərisi təbii olaraq daha incə olan və buna görə də zədələnməyə və çürüməyə daha çox meylli olan yaşlı insanlar üçün doğrudur. Bu, hər zaman günəşdən qoruyucu vasitələrin, xüsusən də üzün, günəş şüalarının minimuma endirilməsi üçün şapka və uzun qollu köynəklərin geyinilməsini vacib edir.
Mümkün olduğunda uzun qollu köynəklər və uzun şalvar geyin
Metod 3 /3: Çürükləri anlamaq
Addım 1. Çürüklər haqqında məlumat əldə edin
Çürük, dərinizin altındakı kiçik damarların zədələnməsindən qaynaqlanan dərinizdəki bir izdir. Dəri qırılmadıqda və kiçik damarlar qan sızdıqda bir çürük yaradır. Çürüklər ümumiyyətlə ağrılı, həssas və şişkin olur. Bundan əlavə, dəridə, əzələlərdə və sümüklərdə yaranan müxtəlif növ çürüklər var. Dəri çürükləri çox yaygındır, ən ciddi isə sümük çürükləridir.
- Çürüklər qırmızı, bənövşəyi/mavi və sonra sarıdan başlayaraq sağalanda rəngləri dəyişə bilər.
- Ailənin qançırma tarixi varsa, həkiminiz irsi bir laxtalanma faktoru çatışmazlığı axtara bilər.
Addım 2. Dərman səbəb olan çürükləri anlayın
Çürüməyinizi asanlaşdıran bəzi dərmanlar var. Bu dərmanlar qanın incəlməsinə səbəb olur, bu da dəridə hər hansı bir kiçik çürük əmələ gətirir. Bundan əlavə, qan sulandırıcılar asanlıqla çürüməyə səbəb ola bilər. Qan sulandırıcı istifadə edərkən səbəbsiz çürüklər, dozanızın çox yüksək olduğuna ciddi bir işarə ola bilər. Həkiminiz dərmanlarınızı tənzimləyə bilər və ya qançırları azaltmaq üçün bəzi məsləhətlər verə bilər.
- Coumadin, Xarelto, aspirin, Warfarin, Heparin və ya Pradaxa kimi qan sulandırıcıları sizin üçün tipik olduğundan daha asan çürüməyə səbəb ola bilər. Bu dərmanları istifadə edərkən, çürüklər də əvvəlkindən daha pis görünə bilər. Bunun səbəbi, çürüklərin qırılan damarlardan sızdığı üçün laxtalanması üçün qana ehtiyacı olmasıdır. Qan sulandırıcılar laxtalanmanın qarşısını alır və qanın sızmasına başlamasını daha uzun müddətə aparır.
- NSAİİ, kortikosteroidlər və antineoplastiklər kimi digər dərmanlar trombosit disfunksiyasına və asan çürümələrə səbəb ola bilər.
- Vitamin E, Balıq Yağı, Sarımsaq və Gingko kimi qida əlavələri asan göyərmə ilə əlaqələndirilmişdir.
- Bu dərmanları içərkən belə təklif olunan üsullardan hər hansı birini istifadə edin, ancaq hər hansı bir çürük yayılarsa və ya əhəmiyyətli bir şişlik və ya ağrı varsa həkiminizlə danışın.
Addım 3. Həkimlə nə vaxt əlaqə saxlamalı olduğunuzu bilin
Çürüklərin əksəriyyəti öz -özünə sağalsa da və bir neçə həftə ərzində yox olsa da, bəzi hallarda çürüklər daha ciddi zədə və ya vəziyyətin əlaməti ola bilər. Bunlar qan laxtalanma problemlərindən bir sıra xəstəliklərə qədər dəyişə bilər. Buna görə də, həkiminizə müraciət etməlisiniz, əgər:
- Çürük son dərəcə ağrılıdır və şişkin dəri ilə əhatə olunmuşdur.
- Çürüklər heç bir səbəb olmadan birdən və ya gözlənilmədən görünür.
- Hal-hazırda qan sulandırıcı dərman qəbul edirsiniz.
- Çürük yerinin yaxınlığında oynağı hərəkət etdirə bilməzsiniz. Bu, sümüyün qırıldığına işarə ola bilər.
- Əhəmiyyətli bir travma olmadan beş və ya daha çox ləkə kimi əhəmiyyətli qançırlar davam etdiniz.
- Şəxsi və ya ailə anormal qanaxma tarixi.
- Çürük kəllə və ya üzdə yerləşir.
- Burun, diş ətləri və ya nəcis kimi başqa yerlərdə anormal qanaxmalarınız var. Qəhvə qəhvəyi və ya qara rəngli nəcislərə bənzəyən qusma da GI qanamasını göstərə bilər.
İpuçları
- Qadınlar ümumiyyətlə kişilərdən daha asan çürüyür. Yaşlı insanlar ümumiyyətlə gənclərdən daha asan çürüyürlər. Bəzi insanlar təbii olaraq irsiyyət və ya alınan dərman səbəbiylə başqalarından daha çox çürüyür.
- Kontakt idmanı oynayarkən diz yastıqları, dəbilqə, ayaq qoruyucuları və qoruyucu vasitələr geyin. Bu profilaktik tədbirlərin görülməsi, idmanın təbii bir hissəsi olan vuruş və zərbələr olduqda çürükləri azaldacaq.
