Vay! Bursit zarafat deyil. Şükürlər olsun ki, oynaqlarınızın sağalmasına və gələcəkdə alovlanmaların qarşısını almağa kömək edəcək variantlarınız var.
Addımlar
Sual 5/1: Arxa fon
Addım 1. Bursit, oynaqlarınızı yastıqlayan maye ilə dolu kisələri təsir edir
Bursa, oynaqlarınızın yaxınlığındakı sümüklər, tendonlar və əzələlər üçün yastıq rolunu oynayan maye ilə dolu kiçik kisələrdir. Bu kisələr iltihablandıqda və ya şişdikdə buna bursit deyilir. Təsirə məruz qalan birləşməni istifadə etməyi çətinləşdirən həqiqətən ağrılı və zəiflədən bir vəziyyət ola bilər.
Addım 2. Bursit tez -tez təkrarlanan hərəkətlər edən oynaqların yaxınlığında baş verir
Ən çox təsirlənən oynaqlar çiyin, dirsək və kalçada olur. Bununla birlikdə, dizinizdə, dabanınızda və baş barmağınızın altında mütləq bursit ola bilər. Əsasən, beysbol atmaq və ya zəmini ovmaq kimi təkrarlanan hərəkətlər etmək üçün istifadə etdiyiniz hər hansı bir oynaq, bursit inkişaf etdirə bilər.
Addım 3. Yaşlandıqca daha çox rast gəlinir
Yaşlandıqca, təkrarlanan hərəkətlər sizi bursit inkişaf etdirmə riski altına sala bilər. Məsələn, dülgərlər, bağbanlar və musiqiçilər kimi insanlar yaşlandıqca bursitdən daha çox əziyyət çəkirlər.
Sual 5/2: Səbəblər
Addım 1. Ümumiyyətlə, oynağın həddindən artıq istifadəsi bursitin səbəbidir
Xüsusi, təkrarlanan bir hərəkət etmək üçün oynaqdan nə qədər çox istifadə etsəniz, bursit inkişaf etdirmə ehtimalınız da o qədər yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, bəzi insanlar daha çox risk altındadır. Eyni hərəkətləri təkrar -təkrar yerinə yetirən idmançılar (tennis və ya beysbol oyunçuları) dülgərlər və musiqiçilər kimi insanların bursit xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 2. Birbaşa travma da səbəb ola bilər
Məsələn, uzun müddət sərt bir yerdə diz çökürsənsə, diz ekleminin ətrafındakı bursa zərər verə və bursit inkişaf etdirmə şansınızı artıra bilərsiniz. Dirsəklərinizi uzun müddət beton və ya tezgah kimi sərt bir səthə söykənsəniz, əslində bursit də ala bilərsiniz.
Addım 3. İnfeksiya, artrit, gut, tiroid xəstəliyi və diabet bursitə səbəb ola bilər
Romatoid artrit, gut və ya şəkərli diabet kimi vücudunuzun bütün sistemini təsir edən bəzi xəstəliklər və tibbi şərtlər bursit inkişaf etdirmə şansınızı artıra bilər. Əlavə olaraq, kilolu olmaq, kalça və diz kimi oynaqlarda bursit alma riskini artıra bilər.
Sual 5 -dən 3: Semptomlar
Addım 1. 1 oynağınızda darıxdırıcı, ağrılı bir ağrı hiss edə bilərsiniz
Əgər oynaqlarınızdan birində bursit varsa, iltihab sizi darıxdırıcı və ya ağrılı olaraq xarakterizə edən daimi bir ağrı hiss etməyinizə səbəb olacaq. Ağrı, oynaqdan istifadə etməsəniz də ola bilər.
Addım 2. Derziniz yumşaq, isti, şişmiş və ya qırmızı ola bilər
Bursit də oynağınızı toxunuşa daha həssas edə bilər. Təsirə məruz qalan oynağın ətrafı isti görünə bilər və şişkin görünə bilər. İltihab səbəbiylə oynağınızın üstündəki dəridə bir qədər qızartı görə bilərsiniz.
Addım 3. Hər dəfə hərəkət edərkən və ya üzərinə basanda oynaq daha ağrılı ola bilər
Bursit ən çox həddindən artıq istifadədən qaynaqlandığı üçün, birgə istifadə etməyə çalışdığınız zaman daha çox ağrı hiss edə bilərsiniz. Məsələn, tennisçi olsanız, onu hərəkət etdirmək istəyərkən çiyniniz və ya dirsəkiniz daha ağrılı ola bilər. Ekleminiz də toxunuşa həssas ola bilər və hər dəfə basdığınız zaman ağrıyır.
Sual 5/4: Müalicə
Addım 1. Aseptik bursit üçün RICE müalicəsinə əməl edin
Bir infeksiyadan qaynaqlanmayan bursit üçün ən çox görülən müalicə istirahət, buz, sıxılma və yüksəklikdir (R. I. C. E.). Ağrını və iltihabı aradan qaldırmaq üçün bir neçə saatda bir dəfə 10 dəqiqə boyunca bir parça ilə sarılmış bir buz torbasını (və ya bir parça dondurulmuş noxud kimi) yumşaq bir şəkildə tutun. Eklemi sıxmaq və dəstəkləmək üçün elastik bir sarğı ilə bağlaya bilərsiniz. Mümkün qədər ürəyinizin səviyyəsinə qaldırılmış sahəni saxlayın.
Addım 2. İbuprofen və ya aspirin kimi antiinflamatuar dərmanlar qəbul edin
Yerli aptekdən ibuprofen, aspirin və ya asetaminofen kimi birjadan kənar ağrı dərmanları alın. Ağrılarınızı daha yaxşı tolere etməyinizə və oynağınızın ətrafındakı şişkinliyi azaltmağa kömək etmək üçün onları təlimatlara uyğun olaraq alın. Ürək xəstəliyi və ya şəkərli diabet kimi digər tibbi şərtləriniz varsa, sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün hər hansı bir OTC ağrı dərmanı almadan əvvəl həkiminizlə danışın.
Addım 3. Ağrı və şişkinliyə kömək etmək üçün həkiminizlə steroid enjeksiyonları haqqında danışın
Əgər oynağınız həddindən artıq şişmişsə və ağrı demək olar ki, dözülməzdirsə, həkiminizlə steroid inyeksiyası barədə danışın. Bir tibb mütəxəssisi, iltihabı aradan qaldırmaq və ağrını daha asan idarə etmək üçün sizə zərər verən oynağı birbaşa vura bilər.
Addım 4. Derzin hərəkət etməməsinə kömək etmək üçün atel və ya brace taxın
Bursitinizin təmizlənməsinə icazə verərkən, oynağınızın dayanmamasına kömək etmək üçün bağlama və ya splint taxmağa çalışın ki, bu da sağalmağa kömək edə bilər və sizi hərəkət etməyinizə və daha da zədələməyinizə mane ola bilər. Birini almaq üçün həkiminizlə danışın və ya almaq üçün yerli bir tibbi təchizat mağazasına baş çəkin.
Addım 5. Septik bursiti antibiotiklərlə müalicə edin və lazım gələrsə drenaj edin
Septik bursit bir infeksiyadan qaynaqlanır və antibiotiklərlə müalicə olunmadan yaxşılaşmaz. İnfeksiya ilə mübarizə aparacaq bir resept üçün həkiminizə müraciət edin. Əgər oynağınız həqiqətən şişərsə və maye ilə dolarsa, həkiminiz onu iynə ilə boşaltmaq istəyə bilər. Həqiqətən də pis hallarda, mayeni boşaltmaq və bursektomiya adlanan yoluxmuş bursanı çıxarmaq üçün əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Bursitinizi müalicə etmək üçün ən yaxşı strategiya tapmaq üçün həkiminizlə işləyin.
Sual 5/5: Proqnoz
Addım 1. Bursit kəskin və ya xroniki ola bilər
Kəskin bursit, qısa müddətli bir vəziyyət olduğunu bildirir. Ümumiyyətlə bir neçə saat və ya gün ərzində alovlanır və oynağınıza qulluq etsəniz ölür. Xroniki bursit bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər davam edə bilər. Xüsusilə birləşməni yenidən ağırlaşdırsanız gedə bilər və sonra geri qayıda bilər. Düzgün sağalmazsa və ya oynağı yenidən zədələsəniz, kəskin bursitin xroniki bursitə çevrilməsi də mümkündür. Özünüzə (və oynaqlarınıza) bir yaxşılıq edin və bursit inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə özünüzü sağalmasına icazə verin ki, bununla məşğul olmağa davam etməyəsiniz.
Addım 2. Xroniki bursiti gərmə və qaçınma ilə idarə edə bilərsiniz
Hərəkət dairənizi artırmaq üçün hər gün təsirlənmiş oynağı uzadaraq alovlanmaları minimuma endirməyə çalışa bilərsiniz. Həm də ekleminizi ağırlaşdıracağını bildiyiniz fəaliyyətlərdən, xüsusilə də bursit üçün həqiqətən pis olan təkrarlanan hərəkətlərdən qaçmağa çalışmalısınız. Bursitiniz alovlanırsa, oynağınıza sağalması üçün lazım olan TLC verin.
Addım 3. Bursit üçün cərrahiyyə sadə bir prosedurdur, lakin son çarə olaraq istifadə olunur
Şiddətli septik bursitiniz varsa və ya bütün digər müalicələriniz bursitinizlə mübarizə apara bilmirsə, həkiminiz cərrahiyyə təklif edə bilər. Amma narahat olma. Doktorunuzun təsirlənmiş bursanı çıxarmasını tələb edən sadə bir prosedurdur və bərpa müddəti ümumiyyətlə qısadır.
İpuçları
- Bursit riskini azaltmaq üçün oynaqlarınızı qorumağa çalışın. Məsələn, işiniz və ya hobbiniz çox diz çökməyi tələb edirsə, diz yastıqları taxın, əşyaları düzgün qaldırın və təkrarlanan bir iş görürsünüzsə ara verin.
- Kilolu olmaq, kalça və dizlərinizə daha çox stress verə bilər, buna görə də simptomlarınızı azaltmaq üçün bir az arıqlamağa çalışın.
