Ağız qoxusundan başqa heç bir şey inamınızı sarsıtmaz. Önəmli bir görüşdə bunun bir qoxusunu aldınız və indi özünüzdən xəbərdarsınız. Başqasına yaxınlaşmaqdan imtina edirsən, çünki onu məğlub etməkdən qorxursan. Bir çiçəyin solacağından qorxaraq nəfəs almaq istəmirsən. Bu sizsinizsə, bilin ki, nəfəsinizin kəskinliyini azaltmaq üçün bir anda edə biləcəyiniz işlər var. Ancaq ağız qoxusu tez -tez bir problemdirsə, diş həkiminə son səfərinizdən nə qədər vaxt keçdiyini düşünün. Ağız qoxusu, diş əti iltihabı, periodontit, kəskin qoxulu qidalar, qastrit (GERD) və ya qida hissəcikləri ilə pis fırçalamaq səbəb ola bilər.
Addımlar
Metod 1 /5: Diş Gigiyenası Məhsulları ilə Pis Nəfəsin Düzəldilməsi
Addım 1. Portativ diş fırçası istifadə edin
Halitoz xəstəliyindən əziyyət çəkən və ya öz nəfəsinin fərqində olan bəzi insanlar diş fırçasını özləri ilə aparacaqlar. Kiçik bir diş pastası gətirin. Diş pastanız yoxdursa, bilin ki, musluk suyu ilə fırçalamaq yemək yeyərkən toplanan mikrobların qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər. Kiçik, portativ diş fırçalarını istənilən baqqal və aptekdən ucuz qiymətə almaq olar.
Birdəfəlik, birdəfəlik diş fırçası yanınızda saxlamağa cəhd edə bilərsiniz. Bu yolla hər dəfə istifadə etdikdə çirklənməyəcək və sanitar olmayacaqlar
Addım 2. Dişlərinizi iplə çəkin
Bir diş fırçasına və ya yerinə əlavə olaraq, asanlıqla hamama qaça və dişlərinizi ipdən çıxara bilərsiniz. Bir çox diş ipi nəfəsinizi təravətləndirməyə kömək edəcək nanə dadına malikdir.
- Diş həkimi, qida hissəciklərinin dişlərinizin arasına girməməsini təmin etmək üçün hər yeməkdən sonra diş ipi çəkməyi məsləhət görür. Əgər bu çox iş kimi görünürsə, pis nəfəslə mübarizə aparmaq üçün gündə ən azı bir dəfə - tercihen yatmazdan əvvəl diş ipi çəkin.
- Yeməkdən sonra diş ipi çəkmək halitoz (ağız qoxusu) ilə mübarizənin ən yaxşı yollarından biridir.
- Yolda asanlıqla diş ipi götürmək üçün diş ipi və ya diş ipi aləti daşımağı düşünün.
Addım 3. Listerin və ya başqa bir növ antibakterial ağız yuyucusu istifadə edin
Listerine, arxa ciblərdə və ya cib kitablarında asanlıqla gəzdirilə bilən səyahət ölçülü şüşələrdə gəlir. 20 saniyə qarğalayın və tüpürün. Ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparacaq və ağzınıza təzə bir qoxu verəcək. Gingivit və/və ya lövhə əleyhinə mübarizə gücünə malik bir ağız durulama seçdiyinizə əmin olun.
Listerine də dilinizdə həll olan zolaqlar düzəldir. Bunlar ağız qoxusu ilə tez mübarizə aparmaq üçün hazırlanmışdır, lakin olduqca güclü ola bilər
Metod 2 /5: Daha yaxşı nəfəs üçün şeyləri çeynəmək
Addım 1. Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Şəkərsiz saqqız tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir. Bu, ağzınızın qurumasını dayandırmağa kömək edəcək. Quru ağız pis qoxuya səbəb olur, çünki pis qoxudan məsul olan bakteriyalar yuyulmur. Saqqız diş qıvrımlarından qida hissəciklərinin çıxarılmasına da kömək edə bilər. Şəkərsiz saqqız düzgün ağız gigiyenasını əvəz edə bilməz. Dişlərinizi fırçalamaqdan və diş ipi kəsməkdən əl çəkməyin.
Nanə və digər otlardan hazırlanan təbii diş ətləri əldə etmək mümkündür ki, bu da dişlərinizdəki maddələri aradan qaldırmaqla yanaşı ağız qoxusunun qoxusunu da maskalamağa kömək edəcək
Addım 2. Nanə, cəfəri, fesleğen və ya qış otu kimi otları çeynəyin
Bu otlar dişlərinizi təmizləməyəcək, ancaq pis qoxunuza qarşı güclü bir qoxu verər. Bu qısa müddətdə işləyir, lakin uzunmüddətli bir həll olaraq qəbul edilməməlidir. Dişlərinizdəki bu otların zibilindən də ehtiyatlanmaq istərdiniz. Ağız qoxusunu dişlərinizdəki böyük cəfəri ilə əvəz etmək istəmirsiniz.
Addım 3. Fındıq və toxumları çeynəyin
Fındıq güclü bir qoxuya malikdir və aşındırıcı toxuması dişlərinizdə, dilinizdə və ya diş ətinizdə qalan qida hissəciklərinin çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Şüyüd və şüyüd toxumu qoxuları möhtəşəm şəkildə maskalayır. Anason, əslində antiseptik xüsusiyyətlərə malik olan biyan ətirli bir toxumdur.
Metod 3 /5: Pis nəfəslə mübarizə aparmaq üçün sudan istifadə
Addım 1. Limon və ya əhəng ilə su için
Sodaya dadlı və sağlam bir alternativ olmaqdan əlavə, bu turşu su məhlulu ağız qoxusuna güclü təsir göstərə bilər. Ağız qoxusunun əsas səbəblərindən biri sadəcə ağız quruluğudur - ümumiyyətlə "səhər nəfəsi" ilə əlaqəli bir şey - su qoxunun çox hissəsini boğaraq ağzınızı nəmləndirməyə kömək edəcək.
Limonun/kireçin mümkün qədər çoxunu suya sıxın, çünki bu, qoxunun örtülməsinə kömək edəcək. Limon/əhəng turşusu ağızdan ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək
Addım 2. Portativ Waterpik istifadə edin
Bu cihaz tez -tez ip yerinə istifadə olunur. Dişlərinizdə qida hissəciklərini yaxalamaq üçün təzyiqli su istifadə edir. Dilinizi yaxalamaq üçün də istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə vanna otağına girin, cihazı doldurun və çiləməyə başlayın. Bir az ağız yuyucunuz varsa, ağız qoxusuyla mübarizə gücünü artırmaq üçün su kamerasına əlavə edə bilərsiniz.
Addım 3. Ağzınızı su ilə yuyun
Sonra quru kağız dəsmal ilə dişlərinizin hər birini ovuşdurun. Köynəyinizin içindən də istifadə edə bilərsiniz. Dişlərinizi fırçaladığınız kimi, dişlərinizi çox hamar edəcək. Sonra yenidən ağzınızı yuyun. Kobud qəhvəyi bir kağız dəsmalınız varsa, dilinizə kənara sürtərək lövhə çıxara bilərsiniz.
Metod 4 /5: Bad Breath üçün test
Addım 1. Başqasından soruşun
Əksər insanlar öz nəfəslərini çəkmək üçün qablarını əllərinə çəkərək nəfəs almağa çalışırlar, amma çox vaxt bu, əlinizin necə qoxuduğu barədə fikir verir. Burun keçidlərimiz ağzımıza bağlı olduğu üçün belə bir üsul nəfəsinizin qoxusunun dəqiq bir göstəricisi deyil. Ağız qoxusunu yerində tanımağın ən yaxşı yolu, rahat olduğunuz biri ilə məsləhətləşməkdir. Nəfəsinizi tez kəsmək üçün sevdiyiniz birini - çox da söndürməyəcəyiniz birini tapın. Bunu açıq etməyin. Sadəcə sürətli bir nəfəs vermə işinizə yarayacaq.
Addım 2. Biləyinizin içini yalayın
Yan tərəfə addım atın və biləyinizin içini yalayın. Biləyiniz çox şeyə sürtülmədiyi üçün nəfəsinizin daha yaxşı bir göstəricisi olacaq. Tüpürcəyinizin qurumasını gözləyin və sonra biləyinizə bir nəfəs verin. Bu nəfəsinizi qoxulamağın ən doğru yollarından biridir.
Addım 3. Qaşıq-qırıntı sınağını həyata keçirin
Bir qaşıq götürün və dilinizin arxasına tərsinə qoyun. Yavaş -yavaş, amma qəsdən ağzınızın önünə sürükləyin. İndi qaşıqda topladığınız qalıqları araşdırın. Aydındırsa, yəqin ki, ağız qoxunuz yoxdur. Çox güman ki, südlü ağ və ya hətta sarımtıl rəng olacaq. Topladığınız şey, dilinizdə yığılmış bir bakteriya filmidir. Ağız qoxusuna səbəb olan bu bakteriyalardır.
- Dişlərinizi fırçalayarkən dilin arxa hissəsini (arxasını) qaşımaq vacibdir. Bu, ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalar üçün əsas daşınmaz əmlakdır.
- Eynilə, bu testi hər hansı bir aptekdə tapılan bir parça doka ilə edə bilərsiniz. Qaşıqlar gündəlik vəziyyətlərdə daha əlçatan olur.
Addım 4. Halimetr oxu alın
Halimetr testi nəfəsinizdə sulfid imzaları axtarır. VSC və ya kükürd birləşmələri ümumiyyətlə insan ağzında olur, lakin yüksək miqdarda kükürd imzası ağız qoxusunu göstərə bilər. Kükürd yumurta kimi qoxuyur - bu vacib bir görüş zamanı ağzınızda istədiyiniz qoxu deyil. Çox güman ki, diş həkiminiz testi aparmalı olacaq, ancaq həqiqətən öz Halimetrinizi istəyirsinizsə, birini satın ala bilərsiniz. Çox bahadırlar.
Addım 5. Diş həkiminizdən qaz xromatoqrafiyası testi aparmasını istəyin
Bu test kükürd səviyyələrini və ağzınızda olan digər kimyəvi birləşmələri ölçür. Bu ən təsirli testdir və oxunuşları qızıl standart hesab olunur.
Metod 5 /5: Diş həkimi nə vaxt ziyarət ediləcəyini bilmək
Addım 1. Xroniki ağız qoxusu hiss edirsinizsə diş həkiminə müraciət edin
Burada sadalanan bir çox addımı sınamısınızsa və hələ də ağızdan pis qoxu gəlirsə, diş həkiminə müraciət etməyin vaxtıdır. Ağız qoxusu diş əti xəstəliyinin və lövhə yığılmasının ən bariz əlamətlərindən biridir. Diş həkimi və diş həkimi diş gigiyenası qaydalarınızdakı itkin addımları vurğulayacaq və diş probleminizlə mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Addım 2. Bademciklərinizdə ağ ləkələr görmüsünüzsə, diş həkimi ziyarət edin
Bəlkə ağzınıza baxırsınız, ağız qoxunuza nəyin səbəb olduğunu anlamağa çalışırsınız. Uvulanızın hər iki tərəfində (ağzınızın arxasındakı sallanan top) ağzınızın arxasına yapışmış kiçik ağ ləkələr görmüsünüzsə, diş həkiminə müraciət etməlisiniz. Bu ağ ləkələrə bademcik daşları deyilir. Kalsifikasiya olunmuş qida, selik və bakteriya yığınlarıdır. Çox nadir olmasa da, diqqətlə çıxarılmalıdır.
Fransız tədqiqatçılar, insanların təxminən altı faizində bir qədər bademcik daşı əmələ gəldiyini aşkar etdilər
Addım 3. Xroniki quru ağız və ağız qoxusundan əziyyət çəkirsinizsə diş həkimi və ya həkimə müraciət edin
Ağızdan gələn ağız qoxusunun bir neçə səbəbi var. Dehidratasiya əsas səbəb olsa da, müəyyən şərtlər, dərmanlar və digər sistemli problemlər ağızda quruluğa səbəb ola bilər. Burun tıkanıklığı, şəkərli diabet, antidepresanlar, antihistaminiklər və diüretiklər, radioterapiya və Sjögren sindromunun yan təsirləri ağızda quruluğa səbəb ola bilər. Diş həkimi bu testlərin bir çoxu üçün sizi həkimə göstərəcək, ancaq ağız quruluğunun mümkün səbəblərini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
İpuçları
- Siqareti buraxmaq. Ağız qoxusunun əsas səbəblərindən biri siqaret və tütünlə əlaqəli digər məhsulların istifadəsidir.
- Soğan, sarımsaq və ağız qoxusuna səbəb ola biləcək digər qidalardan uzaq durmağa çalışın. Ağız ətrafında uzun müddət qala biləcək güclü və arzuolunmaz bir qoxu var.
- Nəmli saxlayın. Əgər nədənsə su əldə edə bilmirsinizsə, suyu çox olan meyvələri yeyin. Bu, ağzınızdakı tüpürcəyi artıra bilər. Ən yaxşı meyvələr alma, portağal və limondur.
