Hər kəs bir anda bədən qoxusundan narahatdır. İncə qoltuqaltı yoxlamasını kim etməyib? Xoşbəxtlikdən, daha gigiyenik olmaq və bədən qoxusunu birdəfəlik aradan qaldırmaq üçün atacağınız addımlar var.
Addımlar
Metod 1 -dən 3: Qoxudan Tez Rahatlıq Tapın
Addım 1. Vücudunuzu yuyun
Bir az kokulu olduğunuzu görsəniz, vaxtınız varsa duşa girin. Bədən qoxusu, qoxunuza səbəb olan bakteriyalar tərəfindən yaradılır, buna görə də bədəninizi yaxalamaq (xüsusən də ən pis qoxunu verən hissə) qoxudan tez qurtulmanıza kömək edə bilər. Ancaq yuyarkən yalnız su ilə durulamaq əvəzinə sabun və ya antibakterial bir deterjan istifadə etmək vacibdir.
Duş qəbul edərkən, ola biləcək digər problemli bölgələrinizlə birlikdə qoltuqaltılarınızı, qasıq bölgənizi və ayaqlarınızı köpürmək üçün təmizləyici sabun istifadə etdiyinizə əmin olun
Addım 2. Reçetesiz antiperspirant tətbiq edin
Antiperspirantlar, tərləmə və tərləməyə qarşı müəyyən kimyəvi maddələrdən (alüminium kimi) istifadə edərək, bədən qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edən bir blok meydana gətirirlər. Bu antiperspirantların bir çoxu bütün gün davam edir, ancaq, xüsusən də idman etmək kimi bir şeylə məşğul olsanız, yenidən müraciət etməyiniz lazım ola bilər.
- Bir dezodorantdan fərqli olaraq, tərləmə əslində tərləməni aradan qaldırır, deodorant isə qoxunu maskalayır.
- Alüminium ehtiva edən antiperspirantların məmə xərçənginə və ya Alzheimer xəstəliyinə səbəb olub -olmadığı barədə çox danışılıb, lakin tibbi araşdırmalar heç vaxt bu iki (və ya döş xərçəngi ilə parabenlər arasında) bir əlaqəni sübut etməyib, buna görə də istifadə etmək təhlükəsiz olmalıdır.
Addım 3. Bədən qoxusunu tez bir zamanda örtmək üçün bir dezodorant istifadə edin
Tərləmə sizin üçün pis deyil (həddindən artıq olmadıqda və daha böyük bir problemə işarə etmirsə) onu tamamilə aradan qaldırmaq istəmirsiniz. Tərləmə, vücudunuzu soyutmaq üçün çox faydalıdır, ancaq uyğun olmayan vaxtlarda baş verməməsi üçün tərləməyi idarə edə bilərsiniz. Deodorant qoxunu gizlədir və ya tamamilə aradan qaldırır, eyni zamanda nəmdən xilas olmur.
Bəzi deodorantlar digərlərinə nisbətən daha uzun müddət dayanır. Vücudunuzdakı qoxu problemlərini tez bir zamanda həll etmək istəyirsinizsə, tapa biləcəyiniz hər hansı bir dezodorant tətbiq edin. Uzun müddət təzə qoxulu qalmaq istəyirsinizsə, keyfiyyətli bir dezodoranta investisiya qoymağı düşünün
Addım 4. Bir hidrogen peroksid qarışığı istifadə edin
Evdəsinizsə və əlinizdə heç bir deodorant və ya tərləmə əleyhinə vasitəniz yoxdursa, bir çay qaşığı 3% hidrogen peroksidi bir stəkan su ilə qarışdırmağa çalışın.
Qarışığı qarışdırın və sonra bir məhlula batırın. Bədən qoxunuzu aradan qaldırmaq üçün yaş paltarı qoltuqlarınızın altına sürtün
Addım 5. Əl dezinfeksiyaedicisini qoltuqaltılarınıza sürtün
Həqiqətən sıx bir yerdəsinizsə və bədən qoxusunu mümkün qədər tez aradan qaldırmalısınızsa, qoxudan qurtulmaq üçün əl təmizləyici vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Bədən qoxusundan qurtulmaq üçün əl təmizləyici vasitələrdən istifadə edin:
Əlinizə az miqdarda dezinfeksiyaedici vasitə tökün. Əlinizi dezinfeksiyaedici vasitəni qoltuqlarınıza sürtün. Dezinfeksiyaedici iy verməyinizə səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək
Addım 6. Yağ ləkə kağızından istifadə edin
Çox tərləyirsinizsə və qoxuya başlayacağınızdan qorxursanız, təri silmək üçün bir yağ qurutma maşını istifadə edin. Bu kağızlar nəm udmaqda çox təsirlidir, buna görə də qoxunun başlamaması üçün kağızlarınızı qoltuğunuzun altına (və ya tərlədiyiniz başqa bir yerə) sürtün.
Addım 7. Qoxu yayan sahəyə bir alum daşı sürtün
Alum bədən qoxusu yaradan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək xüsusiyyətlərə malik bir mineraldır. Alum daşından istifadə etmək üçün onu dezodorant tətbiq etdiyiniz kimi qoltuğunuza sürtün.
Əgər tərləyirsinizsə, daşı dərinizə çəkdikdən sonra yuyun
Addım 8. Vücudunuzun ən qoxulu yerlərinə palçıq sürtün
Təbiətdə olsanız və əlinizdə heç bir deodorant və ya tərləmə əleyhinə vasitəniz yoxdursa, qoltuq və ya ayaqlarınıza bir az palçıq sürtün və palçığın qurumasına icazə verin. Quruduqdan sonra yuyun. Bunu etməkdə məqsəd, palçıq maskasının işlədiyi kimi bədən qoxusuna səbəb ola biləcək ölü dəriləri və köhnə tərləri qurutmaq və çıxarmaqdır.
Addım 9. Problemli sahələri sirkə ilə səpin
Mağazada satın alınan məhsullardan istifadə etmək istəmirsinizsə, bədən qoxusu problemini tez bir zamanda həll etmək üçün bəzi təbii vasitələrdən istifadə etməyə çalışın. Sirkə, problemli bölgələrinizdəki (ayaqlarınız və ya qoltuqaltılarınız kimi) bakteriya və ya göbələkləri öldürməyə kömək edə biləcək təbii bir antiseptikdir. Bu bölgələrə ağ və ya alma suyu səpin və sonra dərinizi qurudun.
- Arağı su ilə seyreltib qoltuqaltılarınıza da tökə bilərsiniz. Bu, Joan Rivers tərəfindən məşhur olaraq istifadə etdiyi "köhnə Broadway hiyləsi" olaraq təsvir edilmişdir.
- Sirkə həqiqətən sizin işiniz deyilsə, çay ağacı yağı və ya cadı fındıq kimi digər təbii sterilizatorları sınaya bilərsiniz, hər ikisi də sirkəyə bənzər təsir göstərir.
Addım 10. Seyreltilmiş limon suyundan istifadə edin
Limon suyunun təbii bir antibakterial və antifungal agent olduğu düşünülür. Bu səbəbdən bədən qoxusundan tez qurtulmaq üçün istifadə edilə bilər. Qoltuqaltılarınıza və ya ayaqlarınıza limon suyu sürtmək üçün ya təmiz suyun üstünə limon suyu tökə bilərsiniz, ya da dilimlənmiş limonu problem sahəsinə sürtə bilərsiniz.
- Ancaq dərinizə nə qədər limon suyu qoyduğunuzu sınamaq lazım ola bilər. Limon suyu çox turşudur, yəni dərinizin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bunun belə olduğunu görürsünüzsə, limon suyunu yuyun və bölgəyə daha az miqdarda limon suyu tətbiq etməzdən əvvəl bir neçə saat gözləyin.
- Limon suyunu su ilə seyreltməyə də cəhd edə bilərsiniz.
Hesab
0 / 0
Metod 1 viktorina
Bir dezodorant və ya antiperspirant tərləməyinizi dayandıracaqmı?
Yalnız bir dezodorant
Yenidən cəhd elə! Deodorant tərləməyinizə mane olmayacaq. Adından da göründüyü kimi, deodorantlar tərdən qurtulmadan sadəcə bədən qoxusunu maskalayır və ya azaldır. Başqa bir cavab seçin!
Yalnız antiperspirant
Gözəl! Tərləməməyə çalışırsınızsa, tərləmə əleyhinə bir vasitə tətbiq edin. Alüminium kimi kimyəvi maddələrdən istifadə edərək tər bezlərinizi bağlayır və tərləməyinizi dayandırırsınız. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Ya deodorant, ya da antiperspirant
Yaxın! Deodorant və ya antiperspirant olaraq satılan bir çox şey hər iki şeyi ehtiva edir. Ancaq ayrıldıqda onlardan yalnız biri tərləməyinizin qarşısını alır. Daha yaxşı bir seçim var!
Nə deodorant, nə də antiperspirant
Xeyr! Bir deodorant və ya tərləmə əleyhinə tərləməyi dayandırmağın bir yolu var. Hiylə, hansının tərin qarşısını almağa kömək edəcəyini bilməkdir. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 2 /3: Bədən qoxusunu aradan qaldırmaq üçün yaxşı gigiyena tətbiq edin
Addım 1. Mütəmadi olaraq duş qəbul edin.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, duş qəbul etmək bədən qoxusundan tez qurtulmağa kömək edə bilər. Hər gün duş aldığınızdan və problemli sahələrinizi köpürdüyünüzdən əmin olun ki, gündəlik fəaliyyətlərinizi edərkən özünüzü təmiz və təravətli hiss edə biləsiniz. Duş alanda:
Həftədə bir neçə dəfə aşındırıcı istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu, bədən qoxusunun yaranmasında rol oynaya bilən kirləri, ölü dəriləri və bakteriyaları yuymağa kömək edə bilər. Yerli aptekdə aşındırıcı maddələr ala bilərsiniz və ya özünüz təbii aşındırıcılar hazırlaya bilərsiniz
Addım 2. Dərinizi quru saxlayın
Bakteriyalar, çox nəmli, yemək üçün qida, istilik və pH və sodyum konsentrasiyalarının düzgün olduğu bir mühit kimi, hamısı nəmli dərinin qıvrımlarında tapıla bilər. Bu səbəbdən, nəm duş almaqdan və ya tərləməkdən asılı olmayaraq, nəmli olduqda dərinizi qurutmaq vacibdir.
- Tər və digər nəmləri silmək üçün dəsmal və ya yağ ləkə kağızlarından istifadə edin.
- Duşdan sonra nəmlə mübarizə aparmaq üçün qoltuqaltı kimi sahələrə toz çəkməyi düşünün.
- Çox tərlədiyiniz başqa bir məşq etmisinizsə və ya başqa bir iş görmüsünüzsə, təzə və quru qalmaq üçün paltarınızı dəyişdirin.
Addım 3. Koltukaltılarınızı mütəmadi olaraq təraş edin
Qadınlar daha çox qoltuqlarını qırxsalar da, bu həm kişilərə, həm də qadınlara aid ola bilər. Qoltuqlarınızdakı tüklərdən qurtulmaq, bədəndəki qoxunun miqdarını azaltmağa kömək edə bilər, çünki saçlar qoxuları asanlıqla mənimsəyir; daha az saçınız varsa, bədən qoxusunun udulma şansı daha az olacaq.
Addım 4. Nəfəs ala bilən parçalar geyin
Xüsusi olaraq bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmadığı təqdirdə çox yaxşı nəfəs almayan bəzi sintetik materiallar var (polyester qarışıqları kimi). Pambıq, yun və ya ipək kimi parçalardan bədən qoxusundan həqiqətən narahat olsanız, nəm çəkin və nəfəs alma qabiliyyəti daha yaxşı olsun, bu da çox güman ki, daha az tərləyər və daha az bədən qoxusu əmələ gətirər.
Geyiminizin altından pambıq və ya ipək alt köynək geyə bilərsiniz ki, bədəninizin qoxusu xarici geyimlərinizə hopmasın
Addım 5. Paltarlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bədən qoxusu geyiminizə hopa bilər. Bir köynəkdə çox tərləsən və köynəyin yuyulmadan qurumasına icazə verərsənsə, o köynəyin ertəsi gün pis qoxu alma ehtimalı çox yüksəkdir. Paltarlarınızı hər dəfə tərlədikcə yuyunmağa çalışın və özünüzü təravətli hiss edin. Hesab
0 / 0
Metod 2 Test
Bədən qoxusundan narahat olsanız, hansı parça geyinməməlisiniz?
Pambıq
Xeyr! Pambıq çox nəfəs ala bilən təbii bir parçadır. Bu səbəbdən bədən qoxunuzdan narahat olsanız geyinmək əla seçimdir. Başqa cavabı sınayın…
İpək
Mütləq deyil! İpək çox yaxşı nəfəs alır, buna görə bədən qoxunuzu minimuma endirir. Əslində, bütün təbii parçalar nəfəs almağa meyllidir. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Polyester
Tam olaraq! Polyester sintetik bir parçadır, yəni pambıq və ya ipək kimi təbii parçalar kimi nəfəs almır. Polyester geyinmək istəyirsinizsə, onunla ipək və ya pambıq alt köynək geyinməyə çalışın və ya nəfəs almaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış polyester qarışığı axtarın. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 3 /3: Qoxunu aradan qaldırmaq üçün Həyat tərzində dəyişikliklər
Addım 1. Sağlam bir pəhriz yeməyə çalışın
Yediyiniz şey qoxunuza təsir edə bilər. Bədən qoxusu ilə bağlı probleminiz varsa, lazımsız yeməklər də daxil olmaqla müəyyən qidalardan uzaq durmağa çalışın və başqalarını qəbul edin. Bu qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Qaçınılmalı qidalar: çox miqdarda qırmızı ət, sarımsaq və soğan, ədviyyatlı qidalar və yüksək miqdarda şəkər ehtiva edən ağır işlənmiş qidalar. Bütün bu qidalar bədəninizin qoxusunu daha da pisləşdirə bilər. Bədən qoxusuna səbəb ola biləcəyi üçün kofeinli içkilərdən də çəkinməlisiniz.
- Bəzi qidalar - ə yemək: yarpaqlı tərəvəzlər, taxıllar, çiy qoz -fındıq və toxumlar, sağlam yağlar (zeytun yağı, somon, avokado və s.) və içinizi təmizləyən fitonutrientlər (cəfəri, kişniş, kərəviz, nanə, adaçayı, rozmarin, kəklikotu, və oregano.
Addım 2. Bağırsaq sağlamlığını təşviq edin
Bəzi sıx bədən qoxusu halları, bağırsaq probleminizdən qaynaqlana bilər. Bağırsağınız müəyyən qidaları tam həzm edə bilməyəcək və bu da bədən qoxusunun artmasına səbəb ola bilər. Bağırsaq sağlamlığınızı evdə artırmağa cəhd edə bilərsiniz, ancaq problem davam edərsə həkimə müraciət etməlisiniz. Bağırsaq sağlamlığınızı artırmağın yolları bunlardır:
- Bağırsaq florasının keyfiyyətini artırmaq üçün bir probiyotik əlavə qəbul etmək.
- Yeməklə birlikdə həzm fermentləri qəbul etmək və ya həzminizə kömək etmək üçün bir az alma sirkəsi içmək.
Addım 3. Buğda otu və ya xlorofil əlavə edin
Xlorofil əlavələrinin gün ərzində xoşagəlməz qoxudan qurtulmanıza kömək edə biləcək təbii deodorizatorlar rolunu oynadığı düşünülür. Normal vitamin rejiminizə bir xlorofil əlavə edin.
Addım 4. Stresi aradan qaldırın
Stress, bədən qoxusuna səbəb olan bir növ bez olan apokrin bezləri stimullaşdırır. Bu o deməkdir ki, narahat olduqda və ya əsəbiləşəndə və stres altında olanda daha çox bədən qoxusu əmələ gətirirsən.
- Meditasiya hiss etdiyiniz stressi azaltmağa kömək edə bilər. Hər gün 15 dəqiqə meditasiya edin və stresinizin daha idarə oluna biləcəyini görə bilərsiniz (və buna görə də daha yaxşı qoxuyacaqsınız).
- Yoga, stresinizi azaltmağın başqa bir yaxşı yoludur.
Addım 5. Detoks sınayın
Təmizliyin müalicəvi xüsusiyyətlərini dəstəkləyən çox az elmi dəlil olsa da, bir çox insan bu prosesdən müsbət təcrübələr aldığını bildirir. Vücudunuzu təmizləmək, xüsusən də bədən qoxusu probleminiz bağırsağınızdan və ya yediyiniz qidalardan qaynaqlanırsa, bədən qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər və sizi təmiz və təravətli qoxuya aparan yola yönəldə bilər.
- Çox fərqli detoks növləri var, buna görə bir cəhd etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmağı planlaşdırın, xüsusən də daha ciddi təmizləmələrdən biri. Xüsusilə tibbi bir vəziyyətiniz varsa bunu etmək çox vacibdir.
- Bəziləri, buxar və ya infraqırmızı sauna daxil etsəniz, detoksunuzdan daha çox şey əldə edə biləcəyinizi iddia edir, baxmayaraq ki bu hələ elmi cəhətdən təsdiqlənməmişdir. Detoks və bədən qoxusunu azaltmaq üçün həftədə 2-3 dəfə saunadan istifadə edin..
Addım 6. Nəmli qalın
Gün ərzində çoxlu maye içmək bədəninizdəki toksinləri təmizləməyə kömək edə bilər. Bu, yaxşı bağırsaq sağlamlığını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər ki, bu da sizi daha az qoxulu edə bilər.
- Yetkin bir qadının ümumiyyətlə 2,2 litr (0,6 US gal) suya ehtiyacı olduğu halda, orta yaşlı bir kişinin ümumiyyətlə 3 litrə (0,8 US gal) ehtiyacı var.
- Bəzi insanlar nəmləndirmək və detoksifikasiya etmək üçün limon suyu sıxaraq isti su içməklə də müsbət təcrübələr yaşamışlar.
Addım 7. Mütəmadi olaraq məşq edin
İdman etmək sizi tərlədiyinə görə bu ziddiyyətli görünsə də, çoxlu fiziki məşqlər əslində uzun müddət bədən qoxusu ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. İdman etmək, bədəninizdə qoxuya səbəb ola biləcək toksinləri çıxarmağa kömək edə bilər.
Ancaq məşqdən sonra mütləq duş qəbul edin və yuxarıda qeyd edildiyi kimi yaxşıca qurudun
Addım 8. Bədən qoxusu qalıcı bir problemdirsə həkiminizlə məsləhətləşin
Yuxarıdakı addımları sınamısınızsa və bədəninizdəki qoxunu aradan qaldıran heç bir şey görünmürsə, qoxuya səbəb olan bir tibbi vəziyyətiniz ola bilər. Vücudunuzdakı qoxu problemini müzakirə etmək və diaqnoz qoymaq üçün həkimə və ya dermatoloqa müraciət edin. İnsanlara həddindən artıq bədən qoxusuna səbəb olan bir vəziyyət olan Bromhidrosis diaqnozu qoyula bilər
- Həkimlər resept səviyyəsində antiperspirantlar təyin edə bilərlər. Bunlar dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, buna görə də yalnız tibbi probleminiz varsa (Bromhidroz və ya Hiperhidroz kimi) istifadə etdiyinizə əmin olun.
- Botox da tər vəzilərini blok edə və tərləmənizi aradan qaldıra bilər. Yenə də, əsl tibbi probleminiz olmadığı halda bunu etmək istəmirsiniz, çünki bu həm bahalı, həm də ağrılıdır. Təsirlər yalnız bir neçə ay davam edə bilər və həmişə uzunmüddətli həll olmur.
Hesab
0 / 0
Metod 3 Test
Vücudunuzun qoxusunu azaltmaq üçün yemək üçün yaxşı yemək nədir?
Somon
Tamamilə! Somon yaxşı bir protein və sağlam yağ mənbəyidir. Xüsusilə ikincisi bədən qoxunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, birincisi qoxu artıran qırmızı ət üçün yaxşı bir əvəz edir. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Mal əti
Yenidən cəhd elə! Qırmızı ət, özündən güclü bir qoxu gəlməsə də, bədən qoxusunu daha da pisləşdirir. Vücudunuzun qoxusundan narahat olsanız, başqa mənbələrdən zülal almaq daha yaxşıdır. Yenə tap!
Sarımsaq
Tam olaraq yox! Sarımsaq nəfəsinizi qoxuya bilər və ümumi bədən qoxunuza bənzər bir təsir göstərə bilər. Sarımsağı və soğan kimi yaxından əlaqəli bitkiləri azaltmağa çalışın. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
İpuçları
- Qoltuqaltılarınıza ətir vurmağa çalışmayın. Qoxunu daha da pisləşdirəcək və ehtimal ki, həddindən artıq qıcıqlanma və qızartıya səbəb olacaq.
- Çox sabun, dezodorant, ətir və s. Qarışdırmayın, çünki müxtəlif qoxular həmişə yaxşı qarışmır.
- Ayaqlarınızı duzlu hamamda isladın. Ayaqlar problemli sahələrdən biri olduğu üçün bəzən onları duzlu hamamda islatmaq qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər. Duz, qoxunun səbəbini ortadan qaldıran bakteriyaları öldürür.
- Paltarlarınızın qoltuqlarına talk tozu sürtün və içinə sürtün (qaranlıq geyimlərdəki dəlilləri kənardan sürtərək silin). Dezodorantdan sonra dərinizə də tətbiq edin, ancaq sürtməyin.
- Bədən qoxunuz varsa, bunun səbəbi göbələklərin çoxalması ola bilər. Mantar əleyhinə şampun, duş zamanı qoltuqaltılara sürtülür (yuyub üç dəqiqə saxlayın) bu problemə qarşı möcüzələr yarada bilər. Yalnız reçeteyle yazıldığı üçün daha güclü dərmanlar üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Ayaq qoxusundan əziyyət çəkirsinizsə, ayaqqabılarınıza corab geyinməlisiniz (tercihen nəm udan və daha tez quruyan pambıq) və ayaqlarınızın qurumaması üçün ən azı hər gün dəyişdirin.
- Hər hansı bir resept dərmanı qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin, çünki bəzi dərmanlar bədən qoxusuna, tərləməyə və s.
- Çarşaflarınızı tez -tez dəyişdirin və ağ lövhələrdən istifadə edin, çünki ağartıla bilər. Axı, hər gün yatağınızda çarşaflarınızın üstündə səkkiz saat keçirirsiniz.
- Tez və asan təravətləndirmək üçün birdəfəlik təmizləmə çarşafları olan bidonlar (uşaq mendilinə bənzər) alın. Yaxşı işləyən şey, zip kilidli çantada bir az sürtünən spirtlə isladılmış kağız dəsmaldır.
Xəbərdarlıqlar
- Kokuları maskalamaq üçün odekolon geyinməyin-vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Tıraş üçün ülgüc istifadə edirsinizsə, tıraş etməzdən əvvəl ülgücün təmiz olduğundan əmin olun. Ülgücü dezinfeksiyaedici və ya antiseptiklə təmizləyə bilərsiniz.
