Həm yağlı dəri, həm də böyük məsamələrlə eyni vaxtda mübarizə aparırsınızsa, bu təsadüf deyil! Dərinizdəki yağ məsamələrinizi tıxaya bilər və onları daha böyük göstərə bilər, bu səbəbdən artıq yağdan məsul olmaq məsamənizin ölçüsünü azaltmağa kömək edəcək. Sızanaq, günəş zədəsi və sarkmış dəri kimi şeylər də gözeneklerinizin böyük görünməsinə səbəb ola bilər, buna görə də dərinizə bu problemləri nəzarət altında saxlamaq üçün lazım olan TLC verin.
Addımlar
Metod 1 /3: Artıq yağ idarə etmək
Addım 1. Gündə iki dəfə və hər dəfə tərlədikdə üzünüzü yuyun
Aşırı yağlardan və kirdən qurtulmaq və gözeneklerinizi təmiz saxlamaq üçün səhər və axşam üzünüzü təmizləyin. Məşq edərkən və tər tökəndə daha çox yağ çıxarırsınız, buna görə də məşqdən, ağır fiziki işlə məşğul olmaqdan və ya istidə qalmaqdan sonra yuyun.
Nə qədər cansıxıcı olsa da, dərinizin gün ərzində yağ çıxarması tamamilə normaldır və hətta sağlamdır. Dərinizi yumaqda məqsəd yağdan tamamilə qurtulmaq deyil, çox miqdarda yağ yığmamaqdır
Addım 2. Zərif, yağsız köpüklü üz yuma və isti su istifadə edin
Yuyarkən yağlı dəriniz üçün hazırlanmış yumşaq, su əsaslı təmizləyicilərdən istifadə edin. İstədiyiniz son şey daha çox yağla məsamələrinizi bağlamaqdır! "Komedogen olmayan" (məsamələrinizi tıxamayacaq deməkdir) və ya "yağsız" işarəsi olan bir təmizləyici axtarın.
- Boyalar və ətirlər kimi spirt və ya digər sərt, quruducu maddələr olan təmizləyicilərdən çəkinin. Üzünüzü həddindən artıq qurutmaq da istəmirsiniz, çünki bu, dərinizə daha çox yağ çıxarmaq üçün siqnal verəcəkdir.
- Yuyarkən dərinizlə həmişə yumşaq davranın. İsti su istifadə edin (isti deyil) və təmizləyicini parmaklarınızın ucu ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.
Addım 3. Üzünüzü yuduqdan sonra yağsız bir nəmləndirici tətbiq edin
Dəriniz artıq çox yağlıdırsa, nəmləndiriciyə ehtiyacınız olmadığını düşünə bilərsiniz. Ancaq üzünüzü yumaq dərinizi quruya bilər və daha çox yağ istehsalını stimullaşdıra bilər, buna görə də nəmləndirmə dərinizə qulluq rutininizin müntəzəm bir hissəsi olmalıdır. İstənilən vaxt yuyarkən yumşaq, yağsız bir nəmləndirici tətbiq edin.
- Yağlı dərilər üçün nəzərdə tutulmuş nəmləndiriciləri axtarın. Etiketdə "yağsız", "komedogen olmayan" və ya "məsamələri tıkamayacaq" sözləri yazıla bilər.
- Günəş şüalarından qorunmaq üçün əlavə bonus almaq üçün ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu kremlər seçin.
- Aktiv tərkib hissəsi olan hialuron turşusu olan nəmləndiricilər dərinizin sağlam və nəmli olması üçün xüsusilə faydalı ola bilər. Bu turşu təbii olaraq insan bədənində olur və şəfa və toxuma bərpasını təşviq edir.
Addım 4. Su əsaslı, yağsız makiyaj və digər kosmetik vasitələr seçin
Makiyaj edirsinizsə, yağlı və ya sızanaqlı dərilər üçün hazırlanmış incə məhsullar axtarın. Bu yolla, məsamələrinizi daha çox yağ tıxayacaqsınız.
- Günün sonunda hər hansı bir makiyajı çıxarmaq üçün üzünüzü hər zaman yaxşıca təmizləyin. Heç vaxt üzünüzə makiyajla yatmayın.
- Dərinizə xüsusilə sərt təsir göstərə biləcəyi üçün uzun müddət istifadə olunmayan və ya suya davamlı kosmetikadan çəkinin. Uzun müddət istifadə olunan formulalar tez-tez quruyur və suya davamlı makiyaj ağır və yağlı təmizləyicilər olmadan çıxarmaq çətindir.
Addım 5. Gün ərzində yağ emici kağızlarla üzünüzü ləkələyin
Gün ərzində yola çıxmadan əvvəl çantanızda, çantanızda və ya cibinizdə bir qədər yağ ləkələnmiş kağızların olduğundan əmin olun. Üzünüz yağlı bir parıltı yaratmağa başladığında onları ayırın. Artıq yağı udmaq üçün kağızı üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtün.
Yadda saxla, sürtmə. Kağızı ətrafa sürtməklə yağı bütün üzünüzə sürtmək olar
Addım 6. Çirk, mikrob və yağ daxil etməmək üçün üzünüzə toxunmayın
Bu çətin bir işdir, ancaq əllərinizi üzünüzdən uzaq tutmaq üçün əlinizdən gələni edin. Əlləriniz gün ərzində hər cür kir və çöp yığır və üzünüzə toxunduğunuzda məsamələrinizə girə bilər.
- Üzünüzü cızmaq lazımdırsa, əlinizi deyil, qolunuzu və ya çiyninizi istifadə etməyə çalışın.
- Üzünüzlə çox əyilməyə meylli olsanız, əllərinizi məşğul etmək üçün stres topu, qıvrım fırlatıcı və ya başqa bir kiçik əşyadan istifadə etməyə çalışın.
- Əlbəttə ki, bəzən üzünüzə toxunmalısınız! Əvvəlcə əllərinizi sabun və su ilə yuyun.
Addım 7. Şiddətli yağlı dərilər üçün ağızdan alınan dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
Dəriniz həddindən artıq yağlıdırsa və digər müalicə üsulları kömək etmirsə, kömək edə biləcək dərmanlar var. Seçimlərinizi müzakirə etmək üçün həkiminizlə və ya dermatoloqla görüş təyin edin. Bəzi mümkün müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
- İzotretinoin (Accutane). Bu super təsirli sızanaq dərmanı, yağ bezlərinizi kiçiltməklə və nə qədər yağ istehsal etdiklərini ciddi şəkildə azaltmaqla işləyir. Təəssüf ki, şiddətli quru dəri və gözlər kimi xoşagəlməz yan təsirlər riski də var. Hamilə və ya hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa götürməyin.
- Spironolakton. Bu dərman normal olaraq yüksək təzyiqi müalicə etmək üçün istifadə olunur, ancaq yağlı dərini təmizləməyə də kömək edə bilər. Yan təsirlərə səbəb olma ehtimalı izotretinoindən daha azdır, amma yenə də riskləri həkiminizlə müzakirə edin.
- Hormonal doğum nəzarət həbləri. "Həb" hamiləliyin qarşısını almaqla kifayətlənmir-yağlı dəri və sızanaqları nəzarət altına almağa da kömək edə bilər. Risksiz deyil, buna görə istifadə etməzdən əvvəl mümkün yan təsirləri həkiminizlə danışın.
Addım 8. Başqa müalicələr nəticə vermirsə, həkiminizlə Botox enjeksiyonları haqqında danışın
Botoks (botulinum toksini) ilk növbədə qırışların və qırışların müalicəsi olaraq düşünə bilərsiniz, ancaq yağlılığı və genişlənmiş məsamələri minimuma endirmək üçün də əladır. Yağlı dərinizi nəzarət altında saxlamaq üçün mübarizə aparırsınızsa, həkiminizdən və ya dermatoloqunuzdan Botox inyeksiyalarının kömək edə biləcəyini soruşun.
- Müalicə bir neçə həftə və ya aylarla davam edə bilər, lakin qalıcı deyil. Cildinizin necə reaksiya verdiyinə və ya dermatoloqun nə tövsiyə etdiyinə bağlı olaraq, bəzən daha çox inyeksiya üçün geri dönməli olacaqsınız.
- Ümumiyyətlə, Botox enjeksiyonları olduqca təhlükəsizdir, lakin bəzi risklər və yan təsirlər var. Ən çox görülən yan təsirlər, enjeksiyon sahəsindəki çürüklər və ya ağrı, baş ağrısı, qripə bənzər simptomlar və ya göz qapaqlarının və ya ağızın əyilməsidir.
- Həmişə həkiminizdən və ya dermatoloqunuzdan Botoks müalicəsi üçün bir müraciət alın. Sizə təhlükəsiz bir şəkildə müalicə verə biləcək nüfuzlu, təcrübəli bir həkim tövsiyə edə bilərlər.
Metod 2 /3: Məsamələrinizi minimuma endirin
Addım 1. Gözeneklerinizi təmiz saxlamaq üçün dərinizi soyun
Məsamələrinizdə kir, yağ və ölü dəri hüceyrələri əmələ gəldikdə, onları daha böyük göstərə bilər. Üzünüzü yuyarkən yumşaq bir parça və ya yumşaldıcı bir ovucu istifadə edin və cildinizdə və gözeneklerinizdə yığılmış hər hansı bir qabığı çox yüngülcə təmizləmək üçün təxminən 30 saniyə çəkin.
- Yumşaq olun və aşındırdığınız zaman çox ovuşdurmayın. Parmaklarınızın uclarını istifadə edin və ya bir süngər və ya yumşaq bir parça ilə çox qısa, yüngül vuruşlar edin.
- Bəzi dəriyə qulluq mütəxəssisləri gündə bir dəfəyə qədər peeling etməyi məsləhət görürlər. Bəziləri bunu daha az tez-tez-həftədə cəmi 2-3 dəfə etməyi söyləyirlər. Nə qədər tez -tez soyulacağınızdan əmin deyilsinizsə, bir dermatoloqdan məsləhət alın.
- Dəriniz çox yağlıdırsa, daha güclü bir kimyəvi aşındırıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Alfa hidroksi turşuları (laktik turşu və ya glikolik turşu kimi AHAlar) və ya beta hidroksi turşuları (salisilik turşusu kimi BHAlar) kimi aşındırıcı təmizləyicilər axtarın.
- Dəriniz qızarır, iltihablanır və ya qıcıqlanırsa, şimdilik peelingdən çəkinin. Bunlar həddindən artıq aşınma əlamətləridir. Yenidən peelingə başlamazdan əvvəl dərinizi sakitləşdirmək və təbii maneəsini bərpa etmək istəyəcəksiniz.
Addım 2. Sarkmaların və dərinin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu kremlər taxın
Günəşə çox məruz qalmaq zamanla dərinizə zərər verəcək və vaxtından əvvəl yaşlanaraq sarkmalara və qırışlara səbəb olacaq. Dəriniz əyildikdə gözenekleriniz daha böyük görünür. Açıq havada vaxt keçirərkən ən azı 30 SPF ilə yağsız, geniş spektrli bir günəş kremi çəkərək özünüzü qoruyun. Günəşdən qoruyan kreminizi hər 2 saatda bir dəfə və ya daha çox yaş və ya tərli olsanız tətbiq edin.
- Soyuq və ya buludlu olduğu üçün günəşdən qoruyun! Günəşi o qədər görə bilməz və hiss edə bilməzsən, amma yenə də zərər verə bilər.
- Şapka, bir az kölgə və dərinizin çox hissəsini əhatə edən geyimlər geyərək özünüzü daha da qoruyun.
Addım 3. Dərinizi yumşaq bir şəkildə bərkitmək üçün retinoidləri olan məhsulları sınayın
Retinol, retinil palmitat və digər A vitamini formaları dəriniz üçün əladır. Retinoidlər əslində sebum (yağ) istehsalını azaldır. Yalnız dərinizi incə şəkildə daraldır, həm də məsamələrinizi qıcıqlandıran yağları və digər çirkləndiriciləri parçalayır. Hər gecə yatmazdan əvvəl bu maddələrdən birini dərinizə çəkin və gözeneklerinizin görünüşündə bir fərq hiss edə bilərsiniz.
- Retinoid krem çəkərkən hər hansı bir sancma və ya qıcıqlanma hiss edirsinizsə, üzünüzü yuyandan 30 dəqiqə əvvəl taxın.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, həkiminiz yaxşı olduğunu söyləmədikdə heç bir retinoid məhsulu istifadə etməyin.
Addım 4. Dərini möhkəmlətmək üçün həkiminizdən soruşun
Təəssüf ki, yaşlandıqca dərinizin daha çox əyilməyə başlaması təbiidir. Bu, gözeneklerinizin bir az daha böyük görünməsinə səbəb ola bilər. Sarkmadan tamamilə qaça bilməsəniz də, ultrasəs müalicələri, radio tezliyi müalicələri və ya lazer müalicələri kimi dərinizi incə şəkildə sıxan prosedurları sınaya bilərsiniz.
- Bu qeyri-cərrahi müalicələr, yeni kollagen istehsalını təşviq etmək üçün dərinizin altına istilik göndərməyi əhatə edir. Müalicədən sonra cildiniz önümüzdəki bir neçə ay ərzində tədricən sıxılacaq.
- Enjekte edilə bilən doldurucular dərinizi müvəqqəti olaraq dolğunlaşdıra bilər və incə xəttlər, yara izləri, oyuqlar və genişlənmiş məsamələr kimi qüsurların görünüşünü azalda bilər. Hyaluron turşusu doldurucuları məsamələri minimuma endirmək üçün xüsusilə faydalı ola bilər.
- Təhlükəsizliyiniz üçün bu cür müalicələr üçün həmişə bir dermatoloqa və ya təcrübəli bir kosmetoloqa müraciət edin.
Metod 3 /3: Sızanaqların və tıkanmış məsamələrin müalicəsi
Addım 1. Məsamələri tıxayan yağları salisilik turşusu ilə həll edin
Sızanaqlar məsamələriniz və ya saç kökləriniz yağ və ölü dəri ilə tıxandıqda əmələ gəlir. Bütün bu boşluqlar məsamələrinizi alovlandıra və daha böyük göstərə bilər, buna görə də sızanaqlarınızı müalicə etmək də məsamənizin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər. Dəriniz həm yağlı, həm də sızanaqlara meyllidirsə, məsamələrinizdəki yağları və digər tullantıları qırmaq üçün gündə ən azı bir dəfə salisilik turşusu olan təmizləyici ilə üzünüzü yuyun.
- Salisilik turşusu BHA (beta hidroksi turşusu). BHA'lar yağda həll olunur, yəni sızanaq yaradan yağları məsamələrinizdən və folliküllərinizdən təmizləməkdə xüsusilə yaxşıdırlar!
- Salisilik turşusu təmizləyicilərin quruduğunu görürsünüzsə, səhər saatlarında su əsaslı təmizləyici ilə axşam yumşaq salisilik turşusu təmizləyicisi arasında dəyişin. İşiniz bitdikdə həmişə yağsız bir nəmləndirici tətbiq edin.
Addım 2. Sızanaq yaradan bakteriyaları benzoil peroksidlə öldürün
Yağlar və ölü dəri sızanaqların səbəbkarları deyil. Dərinizdəki bakteriyalar da sızanaqlara və iltihablı məsamələrə səbəb ola bilər. Bir benzoil peroksid jeli və ya topikal kremlə hamarlayın və ya üzünüzü yumaq üçün benzoil peroksid ilə təmizləyici istifadə edin. Bu, dərinizdəki qıcıqlandırıcı mikrobları öldürməyə kömək edəcək.
- Benzoil peroksid cildinizi quruya və ya qıcıqlandıra bilər, buna görə də yumşaq, aşağı konsentrasiyalı bir düsturla başlayın və bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını görün.
- Paketdəki təlimatları izləyin və ya bir benzoil peroksid məhsulunun nə qədər tez -tez tətbiq olunacağına dair həkiminizdən məsləhət istəyin.
- Şiddətli sızanaqlarınız varsa, həkiminiz benzoil peroksidi klindamisin kimi başqa bir yerli antibiotiklə birləşdirən bir dərman təyin edə bilər.
Addım 3. Tıxanmaları aradan qaldırmaq və yeni sızanaqların qarşısını almaq üçün retinoid sızanaq kremi çəkin
Retinoidlər və ya topikal A vitamini müalicələri, dərinizi möhkəmlətməkdən daha çox faydalıdır. Gözeneklerinizi tıxaya və sızanaqlara səbəb ola biləcək yağları, ölü dəriləri və digər çöpləri təmizləməyə kömək edir. Sızanağa meylli olsanız, həkiminizdən resept və ya resept olmadan retinoid sızanaq müalicəsi istəməyinizi soruşun.
- Bəzi ümumi retinoid sızanaq müalicələrinə Retin-A, Tazorac və Differin daxildir. Differin tezgahın üzərində mövcuddur, ancaq Retin-A və ya Tazorac üçün reseptə ehtiyacınız olacaq.
- Həkiminiz hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa bu dərmanlardan çəkinməyi tövsiyə edə bilər.
- Retinoidlər dərinizi quruya və ya qıcıqlandıra bilər, ancaq bu yan təsirlər ümumiyyətlə zaman keçdikcə yaxşılaşır. Zərif, yağsız nəmləndirici istifadə edərək qıcıqlanmanı minimuma endirə bilərsiniz.
Addım 4. Sızanaqlardan və ya qara nöqtələrdən sıxmaqdan və yığmaqdan çəkinin
Üzünüzü toplamaq və ya sızanaqları sıxmaq məsamələrinizi alovlandıra və onları daha böyük göstərə bilər, buna görə də hər hansı sinir bozucu zits ilə qarışmaq istəyinə qarşı durun. Sızanaqdan tamamilə qurtulmaq məcburiyyətindəsinizsə və evdə müalicələr nəticə vermirsə, həkiminizlə məsləhətləşərək onu peşəkar şəkildə çıxarın.
Bəzən ağ baş əmələ gəldikdən sonra üzərinə isti, nəm bir paltar qoyaraq, öz -özünə sızanaq yarpağını boğa bilərsiniz. Sızanağınız yaxşılaşana qədər gündə 3-4 dəfə, hər dəfə 10-15 dəqiqə edin
Addım 5. Sızanaq müalicəsi kombinasiyalarından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun
Bir çox sızanaq müalicəsi, birlikdə istifadə etdiyiniz zaman ən yaxşı təsir göstərir. Bununla birlikdə, birdən çox dərmanı birləşdirsəniz, dərinizə zərər verə və ya qıcıqlandıra bilərsiniz. Sızanaq dərmanlarını qarışdırmağa və uyğunlaşdırmağa başlamazdan əvvəl həkiminizdən və ya eczacınızdan məsləhət istəyin.
Məsələn, retinoidlər və benzoil peroksidin birləşməsi dərinizi qıcıqlandıra bilər. Bununla birlikdə, hər gün 2 müalicə arasında alternativ olaraq təhlükəsiz şəkildə birlikdə istifadə edə bilərsiniz
İpuçları
- Sürətli bir həll axtarırsınız? Astar üzərində hamarlayın və böyük məsamələrin görünüşünü minimuma endirmək üçün yüngül, yağsız bir təməl tətbiq edin. Benefit Cosmetics -dən POREfessional Üz Astarı, Hourglass Veil Mineral Astarı və ya NARS Pore & Shine Control Primer kimi yağlı dəriləri müalicə etmək və ya məsamələri minimuma endirmək üçün hazırlanmış astarları axtarın.
- Evdəki vasitələr yağlı dərinizi və böyük məsamələrinizi nəzarət altına almaq üçün işləmirsə, ruhdan düşməyin. Kömək edə biləcək bir çox tibbi müalicə var! Seçimlərinizi müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışın və ya bir dermatoloqa müraciət edin.
- Bəzi gözəllik ustaları, dəridən artıq yağı udmaq və məsamələrin görünüşünü minimuma endirmək üçün gil üz maskaları tövsiyə edir. Gil maskalarının dərinizə faydalı olub -olmadığını sübut edən dəlillər qarışıqdır, buna görə dərinizə diqqətlə baxın və sızanaq və ya qıcıqlanmaya səbəb olarsa bu maskalardan istifadə etməyin.
