Böyük bir tarixdən bir gün əvvəl parlaq, iltihablı bir sızanaq olsun və ya pişiyin yanağında cızıqlar olsun, üzündəki ləkələr və yaralanmalar göz ardı etmək çətindir. Üz yaraları və ya ləkələr sizi güvənsiz hiss edirsə, ehtimal ki, problemdən mümkün qədər tez qurtulmaq istəyirsiniz. Cildinizin sağalma sürəti əsasən sağlamlığınızdan asılı olsa da, iltihabı minimuma endirmək və yara izlərinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Ərazini təmiz saxlamağa diqqət yetirin və ona toxunmaqdan və yığmamaqdan çəkinin. Şiddətli ləkələr və ya yaralar üçün ümumi pratisyeninizdən və ya dermatoloqunuzdan tibbi yardım alın.
Addımlar
Metod 1 /3: Üz yaralarının müalicəsi
Addım 1. Açıq yaraları təmizləmək üçün sərin su və yumşaq sabun istifadə edin
Üzünüzdə açıq bir kəsik varsa, isti su vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Sərin su, iltihabı sakitləşdirəcək və kəsiklərin öz -özünə bağlanmasına kömək edəcək, beləliklə daha tez sağalacaq.
- Yaranı təmizləmək üçün yumşaq sabun əlavə edin. Sonra sərin su ilə yuyun. Üzünüzü ovmayın və ya sürtməyin, çünki bu iltihabı artıra bilər.
- Boyaları və ətirləri ehtiva etməyən yumşaq bir sabun istifadə edin, çünki bunlar yaranı qıcıqlandıra bilər.
Addım 2. Açıq yaralara nazik bir vazelin və ya antibiotik məlhəmi çəkin
Antibiotik məlhəmi yaranı hərtərəfli təmizləyir və infeksiyadan qoruyur. Yalnız kiçik bir dabana ehtiyacınız var. Yara sürtmək əvəzinə yaraya sürtün. Alternativ olaraq vazelin kimi neft jeli əlavə edərək yaranı qoruya və daha sürətli sağalmasını təşviq edə bilərsiniz.
Hidrogen peroksid istifadə etməyin. Yaranı təmizləsə də, dəri hüceyrələrini yaralaya və ya öldürə bilər ki, bu da yaranın sağalmasını daha da uzun çəkəcək
İpucu:
Yara bağlandıqdan sonra, ərazini nəmləndirmək və qorumaq üçün adi neft jeli tətbiq edin.
Addım 3. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün yaranı təmizlədikdən sonra örtün
Bir kəsik infeksiyaya yoluxarsa, sağalması bir neçə həftə çəkə bilər. Təəssüf ki, üzünüzə yapışqan sarğı tətbiq etmək dərinin əyriləri səbəbindən çətin ola bilər. Yaranı tamamilə örtən mümkün olan ən kiçik bandajdan istifadə etməyə çalışın. Yetərli bir yapışqan sarğı tapa bilmirsinizsə, yerinə yapışmayan sarğı istifadə edin.
Üz yaralarına tül istifadə etməyin, çünki lif yaraya girə bilər və infeksiyaya səbəb ola bilər
Addım 4. Dərin bir kəsik varsa dərhal tibbi yardım axtarın
Dərin bir kəsik və ya yırtığın kənarlarını ayıra bilsəniz, yaranı bağlamaq üçün tikişlərə ehtiyacınız olacaq. Ən qısa müddətdə müalicə almaq üçün təcili klinikaya müraciət edin.
- Kəsmə çirkli və ya paslı bir cisimdən qaynaqlandıysa və ya kir, çınqıl və ya digər zibil ilə çirklənmişsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
- Qanama dayandırmaq və tibbi müalicə alana qədər başınızı ürəyinizin üstündə saxlamaq üçün kəsiklərə təzyiq tətbiq edin.
Addım 5. Daha sürətli yara iyileşmesini təşviq etmək üçün balanslı bir pəhriz yeyin
Bir yara aldığınız zaman, doğru qida maddələrinin alınması fərq yarada bilər. Tam taxıl, tərəvəz və meyvələr, yağsız protein (lobya və noxud, soya, ağ ətli quş əti və balıq kimi) və az yağlı südlə zəngin bir pəhriz yeyin. Şəkərli qidalar və içkilərdən, yağlı lazımsız qidalardan və spirt və ya kofein olan içkilərdən çəkinin.
- Amin turşuları, C vitamini və sink kimi bəzi vitaminlər və əlavələr yaraların daha tez sağalmasına kömək edə bilər. Həkiminizlə vitamin və ya pəhriz əlavələri alaraq fayda əldə edə biləcəyiniz barədə danışın.
- Qısa müddətli orucun (məsələn, 16 saat ərzində bir gecədə oruc tutmağın) daha sürətli yara iyileşmesini təşviq edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Diabet və ya hamiləlik kimi hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, oruc tutmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 6. Yaraların daha tez sağalmasına kömək etmək üçün stresdən azad edən hərəkətlər edin
Stres, yaralarınızın sağalmasını çətinləşdirmək də daxil olmaqla, bədəninizə hər cür təsir göstərə bilər. Stress hiss edirsinizsə, meditasiya etmək, yoga etmək, yaradıcı layihələr üzərində işləmək və ya dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirmək kimi istirahət etməyinizə kömək edəcək şeylər etməyə vaxt ayırın.
Stressli olanda bədəniniz daha yüksək miqdarda kortizol adlı hormon istehsal edir. Sisteminizdə çox miqdarda kortizol olması təbii müalicə prosesinə mane ola bilər
Metod 2 /3: Ləkələrə qulluq
Addım 1. Çirkləri aradan qaldırmaq üçün üzünüzü yumadan əvvəl buxarlayın
Üzünüzü mümkün qədər təmiz saxlasanız sahib olduğunuz ləkələr daha tez sağalacaq. Üzünüzü buxarlamaq məsamələrinizi açır və orada yığılan bir çox kir və yağı buraxır və əlavə ləkələrə səbəb ola bilər.
- Üzünüzü bir və ya iki dəqiqə isti su qabının üzərində saxlamaq, üz dərinizi yumşaq və hərtərəfli təmizləməyinizə imkan verir.
- Üzünüzü isti su ilə yumaqdan və ya birbaşa üzünüzə istilik tətbiq etməkdən çəkinin. Bu, dərinin səthinə qan axını artıracaq və hər hansı bir ləkənin daha parlaq və daha iltihablı görünməsinə səbəb olacaq.
Addım 2. Sızanaqların yaranmasından və dərinin qırılmasından çəkinin
Bir sızanaq çıxarmaq cazibədar olsa da, daha sürətli getməsinə səbəb olmayacaq və daha da pisləşdirə bilər - xüsusən də əlləriniz çirklidirsə. Sızanaq çıxarmaq sızanaqdakı bakteriyaların üzünüzün digər hissələrinə yayılmasına və daha böyük bir püskürməyə səbəb ola bilər.
Önəmli bir hadisəniz varsa və sızanaq çıxarmaq istəyirsinizsə, bunu təhlükəsiz bir şəkildə edə biləcək bir dermatoloqla əlaqə saxlayın. Problemi daha da pisləşdirə biləcəyiniz üçün evdən çıxarmağa çalışmayın
Addım 3. Nəmləndirmək və iltihabı azaltmaq üçün aloe vera gelindən istifadə edin
Günəş yanığı və ya digər qıcıqlanmadan sonra dərinizi sakitləşdirmək üçün istifadə etdiyiniz eyni aloe vera jeli də sızanaq və digər ləkələrin görünüşünü minimuma endirə bilər. Nəmləndirici və iltihabı azaldan gel eyni zamanda dərinizin daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edir.
Aloe vera jeli dərinizi nəmli saxladığından dərinizin çatlamasına və qanamasına səbəb olan bəzi sızanaq əleyhinə məhsulların həddindən artıq quruyan təsirlərindən də qoruyur və daha uzun müddət sağalmasını təmin edir
İpucu:
Aloe vera gelinə gəldikdə, bir az uzun bir yol gedir. Yuyunduqdan sonra bütün üzünüzə yüngül bir təbəqə çəkin, sonra qurudun.
Addım 4. Hər hansı bir yeni sızanaq müalicəsinin qüvvəyə minməsi üçün ən az 4 həftə verin
Reçetesiz satılan sızanaq məhsulları potensial olaraq dərinizi sağaldığından daha tez sağalda bilər. Bununla birlikdə, yeni bir sızanaq məhsulu, nəzərəçarpan nəticələr görməyə başlamazdan əvvəl, adətən ən azı bir ay müntəzəm istifadə edir. Müalicənin çox tez dəyişdirilməsi dərinizi qıcıqlandıra və sızanağınızı daha da pisləşdirə bilər.
- Paketdəki maddələrə tam əməl edin. Paketdə göstərildiyindən daha çox sızanaq müalicəsi tətbiq etməyin.
- Sızanaq müalicələrinin çoxu dərinizi işığa daha həssas edir. Bu səbəbdən səhər tezdən deyil, yatmazdan əvvəl sızanaq müalicələri tətbiq etmək daha yaxşıdır. Gün ərzində sızanaqdan istifadə edirsinizsə, yağsız günəşdən qoruyucu krem taxdığınızdan əmin olun.
- Bəzi müalicələrlə dərinizi daha yaxşı istifadə etməkdən daha çox istifadə etməyə başladığınız zaman pisləşdiyini hiss edəcəksiniz. Tipik olaraq, bunun səbəbi dərmanın bütün bakteriyaları dərinizin səthinə çəkməsidir.
Addım 5. Cildiniz 4-6 həftədən sonra aydın deyilsə, ikinci bir sızanaqla mübarizə müalicəsi əlavə edin
4-6 həftə sonra dərinizdə bir dəyişiklik hiss etməsəniz, fərqli bir sızanaq səbəbinə hücum edən fərqli bir sızanaq müalicəsi istifadə edin. Eyni zamanda, orijinal müalicəni göstərişlərə uyğun olaraq istifadə etməyə davam edin.
- Fərqli bir aktiv maddə olan bir məhsul seçin. Benzoil peroksid olan məhsullar quruyur və sızanaqlara səbəb olan bakteriyaları azaldır. Retinoidlər məsamələri açır və yağlılığı azaldır. Salisilik turşusu iltihabı azaldır və məsamələri açır.
- Məsələn, benzoil peroksid olan bir məhsulla başlaya bilərsiniz. 4 həftə sonra, sızanaqlarınız təmizlənməsə, gündəlikinizə salisilik turşusu olan bir məhsul əlavə edə bilərsiniz.
- Xüsusilə həssas dəriniz varsa, məhsulları birlikdə istifadə etsəniz dəriniz həddindən artıq quruya bilər. Dərinizi nəmləndirmək üçün yağsız bir nəmləndirici istifadə edin.
İpucu:
Məhsulların birləşməsi dərinizi qıcıqlandırırsa, birini səhər, digərini axşam istifadə etməyə çalışın.
Addım 6. Qırmızılığı və qıcıqlanmanı sakitləşdirmək üçün yaşıl gil maskasını sınayın
Gil maskaları dərinizi sakitləşdirir və təravətləndirir. Yaşıl gil də antibakterial xüsusiyyətlərinə görə ləkələrin sağalmasına kömək edə bilər. İnternetdən və ya gözəllik təchizatı mağazasından DIY gil maskası alın və ya sevdiyiniz spa mərkəzində yaşıl gil maskası müalicəsi istəyin.
İstəyirsinizsə, çay ağacı və ya çobanyastığı yağı kimi 1-2 damcı şəfalı bir efir yağı qarışdıra bilərsiniz. Qıcıqlanmamaq üçün jojoba və ya arqan yağı kimi az miqdarda daşıyıcı yağda seyreltin
Addım 7. Əlavə iltihabdan qaçmaq üçün günəş işığına məhdudiyyət qoyun
Dəriniz daha çox iltihablanırsa, sağalması daha uzun çəkəcək. Bir neçə dəqiqə də olsa, açıq havada olanda günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin. Daha uzun müddət günəşdə qalacaqsınızsa, günəşdən qorumaq üçün üzünüzü şapka və ya visorla qoruyun.
Günəş altında tərləyirsinizsə, suya davamlı və ya "idman" tipli günəşdən qoruyucu kremlər taxsanız belə, hər iki -iki saatdan bir üzünüzə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin
İpucu:
Yerli sızanaq müalicələri dərinizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər. Bu təsiri minimuma endirmək üçün gün ərzində deyil, gecə yatmadan əvvəl istifadə edin.
Addım 8. Sızanaqlarınızın təmizlənməməsi halında bir dermatoloqla danışın
Reçetesiz sızanaq müalicələri, bəziləri üçün deyil, hamısı üçün kömək edir. Reçetesiz rejim istifadə edirsinizsə, təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirirsinizsə və hələ də dərinizdə heç bir fərq görmürsünüzsə, bir dermatoloqa müraciət edin.
Dermatoloqa sızanaqla nə qədər problem yaşadığınızı və dərinizi təmizləmək üçün nə etdiyinizi izah edin. Dərinizin vəziyyətini qiymətləndirə və problemi həll etməyə kömək edəcək bir müalicə təyin edə bilərlər
Metod 3 /3: Dərinizi təmiz saxlayın
Addım 1. Dərinizi təmiz saxlamaq üçün gündə iki dəfə və tərlədikdən sonra üzünüzü yuyun
Mümkün qədər təmiz olduqda üz dəriniz daha tez sağalacaq. Səhər yuxudan duranda üzünü yuyun, sonra isə yatmazdan əvvəl. Çalışdığınız zaman makiyaj etməməyə çalışın, çünki tərinizə qarışacaq və gözeneklerinizi daha da tıxaya bilər.
İltihabı minimuma endirmək üçün isti su və yüngül bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Daimi sabunlar həddindən artıq quruya bilər ki, bu da dərinizin daha çox yağ istehsal etməsinə və daha çox sızmalara səbəb ola bilər
Addım 2. Qıcıqlanmış dərini ovmaqdan və ya aşındırmaqdan çəkinin
Cildinizi ovmaq dərini daha da zədələyə və iltihabı artıra bilər. Dərinizdə ləkələr və ya açıq yaralar varsa, sərt üz ovucu və ya aşındırıcı məhsullardan da çəkinməlisiniz.
- Aşındırıcılar yeni dərini kəsiklərdən və ləkələrdən təmizləyə bilər, bu da onların sağalması üçün daha uzun vaxt tələb edir.
- Üz ovucuların içərisindəki kiçik hissəciklər dərinizə nüfuz edə bilər və bu da daha çox qırışlara səbəb olur.
Addım 3. Hər gün yastıq kılıfınızı dəyişdirin
Yastıq çantalarınız hər gecə üzünüzə toxunduğundan bakteriyalar və ölü üz dərisi əmələ gətirir. Tez -tez dəyişdirməsəniz, üzünüzdəki dərinin qırılmasına səbəb ola bilər.
Yastıq çantalarınız ümumiyyətlə gecələr üzünüzə toxunduğundan daha tez -tez dəyişdirilməlidir. Çarşaflarınızın qalan hissəsi isə həftədə bir dəfə yuyula bilər
Addım 4. Saçlarınızı üzünüzdən uzaq tutun
Üzünüzdəki saçlar kir, yağ və bakteriyaları tutur, bu da qırılmalara səbəb ola bilər - xüsusən də çoxlu saç məhsulları istifadə edirsinizsə. Uzun saçlarınız varsa, yatmazdan əvvəl saçlarınızı üzünüzdən uzaq tutmaq üçün bandanya və ya saç bandı taxın.
Tez -tez alın qırılmalarına səbəb olarsa, bangs taxmaqdan çəkinin. Alnınızdakı ləkələri örtmək üçün qismən bangslarınız olsa da, saçlar bu qırışların sağalmasını çətinləşdirir və yeni ləkələrin yaranmasına səbəb ola bilər
Addım 5. Daha çox iltihablanmamaq üçün məsamələri tıxamayan kosmetik vasitələrdən istifadə edin
Mütəmadi olaraq makiyaj edirsinizsə, həssas dərilər üçün nəzərdə tutulmuş və "noncomedogenic" etiketini daşıyan məhsullardan istifadə edin. Bu məhsulların gözeneklerinizi tıkama ehtimalı daha az olacaq. Yüngül məhsullar dərinizin nəfəs almasına da imkan verir.
- Dərinizi qıcıqlandıra biləcək təbii maddələr olan və boyaları və ətirləri olmayan məhsulları axtarın.
- Ləkələri örtmək üçün makiyaj etmək çox cazibədar olsa da, bu, adətən onları daha da pisləşdirəcək.
Addım 6. Makiyaj alətlərinizi təmizləyin və ya birdəfəlik aplikatorlardan istifadə edin
Makiyaj fırçaları zamanla quruya bilən bakteriyalar və quru dərilərə sahibdir. Eyni fırçanı üzünüzə tətbiq edərkən, əslində üzünüzdəki bakteriyaları fırçalayırsınız ki, bu da yeni qırılmalara səbəb olacaq və ya artıq olan qırışları alovlandıracaq.
Birdəfəlik aplikatorlardan istifadə edirsinizsə, hər istifadədən sonra atın. Onları bir neçə gün istifadə etməkdən çəkinin
İpucu:
Makiyaj və ya makiyaj aplikatorlarını digər insanlarla paylaşmayın. Makiyajlarında və aplikatorlarında yığılmış bakteriyalara məruz qalacaqsınız.
Addım 7. Dərinizi yaxşı nəmləndirmək üçün bol su için
Sağlam, yaxşı nəmlənmiş dəri özünü daha sürətli sağaldır. Dəriniz quruduğunda, məsamələrinizi tıxaya və sızmalara səbəb ola biləcək yağ çıxarır. Yaxşı nəmləndirsəniz, dəriniz daha sağlam olacaq və ümumiyyətlə çıxma ehtimalı az olacaq.
