Kəpək ümumiyyətlə zərər çəkənin düşündüyü kimi görünmür və bir neçə sürətli tədbir digər insanların aşkar etməsini çox çətinləşdirə bilər. Ümumiyyətlə, kəpək baş dərisində görünəcək və yumşaq və yamaqlı pulcuqlardan qalın, yapışqan qabığa qədər dəyişir. Kəpək hər yaşda görülə bilər, ancaq kişilərə həyat boyu təsir edir. Tibbi baxımdan, kəpək ən çox baş dərisinə təcrid olunmuş seboreik dermatitin nəticəsidir. Seboreik dermatit, xüsusən də kəpək, səthi və baş dərisinə təcrid olunmuş xroniki və təkrarlanan səpgilərdən qaynaqlanır. Bu ümumi vəziyyətdən qurtulmanıza kömək edə biləcəyiniz bəzi texnika və üsullar var.
Addımlar
Metod 1 /4: Kəpəklə tez mübarizə
Addım 1. Quru şampun ilə tarayın
Quru şampun çölə çıxmadan əvvəl tətbiq edildikdə baş dərinizi təmizləyə və nəmləndirə bilər. Apteklərdə və ya onlayn olaraq tapıla bilər və sprey və toz şəklində gəlir. Tətbiq etmək üçün saçınızı bir neçə dəfə sprey edin və ya bir az da baş dərinizə səpin. Kəpək pulcuqlarını çıxarmağa kömək edəcək sprey və ya tozda tarayın. Hər vuruşdan sonra tarağınızı yuyun.
Bunun əvəzinə talk tozu istifadə edilə bilər, ancaq qaranlıq və ya qara saçları boz, ağ və ya nöqtəli göstərə bilər
Addım 2. Saç modelinizlə ən pis yerləri əhatə edin
Baş dərinizin ən çox kəpək bölgəsini tapın və saçınızı bu bölgəni əhatə edəcək şəkildə tarayın. Saç düzəltmə məhsulları bu vəzifəni yerinə yetirməyinizə kömək edə bilər, ancaq saçlarınızı əyilmiş bir görünüşə çevirmək sürətli bir yaxşılaşma olaraq işləyə bilər.
Kəpəyi örtmək əslində heç bir şeyi müalicə etmir və bunun yalnız sürətli bir vizual düzəliş olduğunu unutmayın. Kəpəkdən qurtulmağın ən yaxşı yolu, əslində səbəbləri təsir edəcək müalicə üsullarından istifadə etməkdir
Addım 3. Açıq rənglər geyin
Ağ, boz və ya metal rəngli bir köynək, paltar və ya başqa bir üst seçin. Bu, ağ və ya sarı kəpək pulcuqlarını daha az nəzərə çarpacaq hala gətirəcək.
Dokulu və ya naxışlı geyimlər də kəpəyi gizlətməyə kömək edə bilər
Addım 4. Şapka və ya eşarp geyin
Baş dərisindəki kəpəyi gizlətmək üçün hər hansı bir papaq, şapka və ya eşarp istifadə edilə bilər. Geydiyiniz müddətdə geyiminizə düşən kəpək pulcuqlarının sayını da minimuma endirəcək. Üstəlik, insanlar saçlarınıza yapışmış heç bir pulcuğu görə bilməyəcəklər.
Addım 5. Tüklü silindr götürün
Çölə çıxmazdan əvvəl cibinizə mini tüylü bir rulon qoyun. Geyiminizdə kəpək pulcuqları gördüyünüz zaman, hamam otağına gedin və parçadan çıxartmaq üçün lint silindrindən istifadə edin.
Sırtınızı ala bilmirsinizsə, bir dostunuz və ya sevdiyiniz biri sizə kömək etsin
Metod 2 /4: Bir gün ərzində kəpək pulcuqlarının azaldılması
Addım 1. İsti mineral yağ tətbiq edin
Kiçik bir fincan yağı qızdırın və baş dərinizə sürtün. Yağ baş dərinizi nəmləndirməyə və ləkələri azaltmağa kömək edəcək. Təbii bir yağ istifadə etmək istəyirsinizsə, 5% çay ağacı yağının araşdırmalara kömək etdiyi göstərilmişdir. Bəzən bunun əvəzinə saf zeytun yağı və təmiz fıstıq yağı tövsiyə olunur, lakin kəpəyə səbəb olan göbələklər üçün qida təmin edə biləcəyi üçün istifadəsi mübahisəlidir.
- Mineral yağın zərərli təsirləri, məsələn, toksinlər ehtiva etməsi və ya gözeneklerinizi tıkaması ilə bağlı şayiələr, dəriyə qulluq vasitəsi olaraq satılan saf mineral yağı istifadə etdiyiniz müddətdə yəqin ki, əsassızdır. Kəpəyi aradan qaldırmaq üçün iddialar irəli sürən məhsullar FDA tərəfindən sınaqdan keçirilir və zərərli və ya tərkibində zəhərli maddələr varsa bazarda olmasına icazə verilməyəcək.
- Yağı yumşaq bir şəkildə qızdırın. Xüsusilə siqaret çəkməmək üçün onu çox isti qızdırmayın.
Addım 2. Yağı bir neçə saat buraxın
Bu müalicə tək kəpək əleyhinə şampun tətbiqindən daha sıx kəpəyi azalda bilər, ancaq yağı bir neçə saat ərzində tərk etsəniz daha təsirli olar. Bu müddət ərzində saçlarınızı təmiz saxlamaq üçün duş başlığı lazımlı ola bilər.
Addım 3. Yağı şampun və ya yumşaq bir deterjanla yuyun
Yalnız suyun yağdan təmizlənməsi təsirsiz olacaq. Bunun əvəzinə bir neçə şampun tətbiq edərək yağı çıxarın. Yağı çıxarmaq üçün bu kifayət deyilsə, saçınıza 10 dəqiqə kondisioner qoyub yuyun. Az miqdarda maye bulaşık sabunu son çarə olaraq istifadə edilə bilər, ancaq saçınıza zərər verə və ya quruya bilər.
Qatran əsaslı bir şampun da işləyə bilər və əlavə kəpəyi aradan qaldırmağa da kömək edəcək, lakin bir çox insanlar qoxusu və ləkələnmə qabiliyyətinə görə bu maddəni xoşagəlməz hesab edirlər
Addım 4. Bir gecədə dərman istifadə edin
Bir çox yağ müalicəsi və uzun müddətli qulluq şampunları, ümumiyyətlə bir gecədə səkkiz saata buraxılarsa kəpəyi azaltmaqda təsirli ola bilər. Həm kömür tarı, həm də keratolitik ehtiva edən kəpək əleyhinə şampun axtarın. Keratolitikləri və ya ölü dəri hüceyrələrini həll edən maddələri reklam etmirsə, maddələr siyahısında üre, salisilik turşusu və ya kükürd tapın.
Saçlarınızda yatmaq niyyətindəsinizsə, bunları tətbiq etməzdən əvvəl uyğun bir duş başlığı tapın
Metod 3 /4: Kəpək Şampunundan istifadə
Addım 1. Yüngül kəpək üçün kəpək əleyhinə şampun seçin
Kəpəyi müalicə edə biləcək bir çox fərqli maddə var. Çox iltihab və ya qaşınma olmadan yüngül kəpək üçün, ölü dəri hüceyrələrini parçalayan salisilik turşusu və ya üre ehtiva edən şampunlara baxın. Baş dərisini qurutmaq və daha da kəpəyə səbəb olmaq şansı olduğu üçün yan təsirini təsirsiz hala gətirmək üçün nəmləndirici bir kondisionerlə birlikdə istifadə edilməsi məsləhət görülür. MÜHASİR İPUCU
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Addım 2. Şiddətli kəpək üçün şampun tapın
Ləpələriniz qalın, ağ və baş dərisində (tək və ya saça əlavə olaraq) tapılıbsa, probleminiz çox güman ki, malassezia adlı maya kimi bir göbələk növündən qaynaqlanır. Malassezia, insanlarda kəpəyə səbəb olan bir dəri səthi mayasıdır. Bu mayanın immunitet sistemini təsir etməsində də rolu ola bilər. Bu daha ağır hallar üçün, tərkibində ketakonozol (ən az 1% gücü) və ya siklopiroks olan bir şampun tapın. Selenyum sulfid (ən azı 1%) də təsirlidir, lakin istifadəçilər baş dərisində yığılmasına səbəb olan yağları çox sevmirlər.
- Bir həkim sizə 2% ketakonozol göbələk əleyhinə şampun da daxil olmaqla tezgahda mövcud olduğundan daha güclü şampunlar yaza bilər. Bu, ən çox kəpəkdən qurtulmaq üçün həftədə iki dəfə istifadə ediləcək köpük/şampun olaraq təyin olunur. Bundan sonra həftədə bir dəfə və ya hər iki həftədə bir dəfə istifadə edilməsi məsləhət görülür. Həftədə iki dəfə tətbiq oluna bilən 1% siklopirokslu bir şampun da təyin edə bilərsiniz.
- Gündəlik şampun tətbiqindən həddindən artıq quruya bilən qara, qaba saçlarınız varsa, bunun yerinə fluokinolon asetonid kimi yerli bir steroid məlhəmi düşünün. Bu saçları qurutmaq üçün pomada şəklində tətbiq oluna bilər.
Addım 3. Şampundan istifadə edin
Şampunu tətbiq etmək üçün saçınızı islatın, sonra kəpək şampunu ilə baş dərinizə sürtün. Durulamadan əvvəl saçınıza 5-10 dəqiqə qoyun. Qaşınma, qaşınma və iltihab daha az şiddətlənənə qədər gündə bir dəfə kəpək əleyhinə şampununuzu istifadə edin.
- Kəpək əleyhinə şampun istifadə etdikdən bir neçə gün sonra heç bir yaxşılaşma görmürsənsə, fərqli tərkibli bir şampunu sınayın. Kəpək tez -tez bir maya növündən qaynaqlandığından, göbələk əleyhinə şampun problemə fərqli istiqamətdən hücum edə bilər.
- Bəzi insanlar iki şampun arasında bir-birini əvəz edərkən, hər birini saç yuma seansından istifadə edərək uğur qazandıqlarını bildirirlər.
Addım 4. Vəziyyət yaxşılaşdıqca şampunlama tezliyini azaldın
Əhəmiyyətli bir yaxşılaşma gördükdə, kəpək əleyhinə şampun istifadəsini həftədə iki-üç dəfə, hətta kəpəyinizi məqbul bir səviyyədə saxlaya bilsəniz daha da azaldın. Şiddətli ləkələr çıxarıldıqdan sonra, hər gün tətbiq etməyə davam etmək lazım deyil.
Reçeteli güclü şampun və ya birdən çox müalicə növü istifadə edirsinizsə, iki həftədən sonra tezliyi azaldın və ya istifadəni dayandırın, əks halda zərərli yan təsirlər inkişaf edə bilər
Metod 4 /4: Uzun müddətli Kəpəklə Mübarizə
Addım 1. Saça qulluq məhsulları istifadə etməyi dayandırın
Kəpək pulcuqları nazik, yarı şəffafdırsa və yalnız saçda tapılırsa, baş dərisində deyilsə, çox güman ki, saç düzümü məhsullarına reaksiyadır. Saç məhsullarınızda tez -tez kəpək problemlərinə səbəb olan bir tərkib hissəsi olan Parafenylendiamin olub olmadığını yoxlayın. Saç boyasında spirt və sərt kimyəvi maddələr olan məhsulları da axtarın. Ayrı -ayrı maddələr olan çoxlu məhsulların istifadəsi də bu problemlərə səbəb ola bilər.
- Bu tip saç dərisi problemi, saç düzümü məhsullarının aradan qaldırılması və ya dəyişdirilməsi və saçlarınızın daha tez yuyulması ilə həll edilə bilər.
- Hansının problemə səbəb olduğuna əmin deyilsinizsə, günahkarı tapana qədər bir -bir aradan qaldırın.
Addım 2. Şampunlama tezliyini artırın
Baş dərisinin qıcıqlanmasına və yağlanmasına səbəb olan seboreik dermatit, saçlarınızın və gözeneklerinizin yağları ilə daha da pisləşə bilər. Tez -tez şampunlama qıcıqlandırıcıları aradan qaldırmağa və baş dərinizi kəpək yığılmamasına kömək edəcək.
Çıxmadan əvvəl tez bir şampun və yaxalamaq belə kəpək üçün möcüzələr yarada bilər
Addım 3. Daha çox günəş alın
Baş dərinizi orta dərəcədə günəş işığına məruz qoymaq faydalı ola bilər. Ultrabənövşəyi şüalar dərinizdəki pulcuqların miqdarını azaltmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, günəşə daha çox məruz qalmaq dəriniz üçün zərərlidir, buna görə də günəşdə uzanmayın və uzun müddət günəşdə qalmayın. Bunun əvəzinə, çölə çıxmadan əvvəl günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin və bir az vaxtınızı baş dərinizə günəş işığı çəkməklə keçirin.
Addım 4. Müalicəni həkiminizlə müzakirə edin
Bir neçə həftəlik özünü müalicə etdikdən sonra kəpək səviyyəsindən məmnun deyilsinizsə, həkimə müraciət edin. Kəpək nadir hallarda fiziki problemlərə səbəb olur, ancaq şəxsi səbəblərdən xilas olmaq istəyirsinizsə, həkim daha güclü dərmanlar təyin edə bilər. İltihabı və qaşıntıları azaltmaq üçün əlavə steroid müalicəsi də tövsiyə edə bilər.
Ağır hallarda izotretinoin təyin oluna bilər, lakin bunun ciddi yan təsirləri ola biləcəyi üçün yalnız son çarə olaraq tövsiyə olunur
İpuçları
- Tibbi kəpək müalicəsi nəticə vermirsə, bunun əvəzinə mətbəx maddələrindən istifadə edən xalq müalicələrini və ya müalicələrini araşdırın. Bunlar elmi tədqiqatlarla təsdiqlənməmişdir, lakin bəzi insanlar bu uğurlardan istifadə edərək uğur qazandıqlarını bildirirlər. Baş dəriniz quruyur, qaşınır və ya qızarırsa, müalicəni dərhal dayandırın.
- Reçeteli dərmanlar üçün təlimatlara həmişə əməl edin. Onları çox tez -tez və ya çox uzun müddət istifadə etmək xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər.
