Deməli, otuz yaşın var. Sən bunu etdin! Otuz yaşa çatmaqla bağlı qarışıq hisslər yaşaya bilsəniz də, müsbət olan çox şey var. Özünüzə gəlirsiniz və nəhayət nə istədiyinizi bilirsiniz. Artıq iyirmi yaşında bir uşaq deyilsən və indi başqası üçün yaşamaq məcburiyyətində deyilsən. Otuz yaşınız, öyrənməyi, böyüməyi və ya əylənməyi dayandırmalı olduğunuz anlamına gəlmir. Otuzlu yaşlarınızı daha qəsdən yaşamaq, maliyyə vəziyyətinizi qaydasına salmaq və yaşlanmaq qorxularınızla barışmaq şansı olaraq qəbul edin. Axı, hər yaşda əylənə və həyatdan tam zövq ala bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: 30 yaşlarınızdan maksimum yararlanın
Addım 1. Vaxtınızı ağıllı keçirin
Vaxtınızı və pulunuzu şəxsi və ya peşəkar həyatınızı inkişaf etdirməyən və ya yaxşılaşdırmayan insanlara və ya fəaliyyətlərə sərf etməyə davam etməyin. Böyüməyinizə kömək edəcək fəaliyyətlərlə məşğul olun. Özünüzdən nəyi sevdiyinizi soruşun və bunu etməyə vaxt tapın. Ehtiraslarınızı izləyin. Gitara çalmağı sevirsinizsə, işdən sonra hər gün bir az vaxt ayırın və ya sıxışa biləcəyiniz yerli sakinlərlə tanış olun.
- Bəlkə də sahib olduğunuz bacarıq və qabiliyyətlər hələ də yatmaqdadır. Bu vəziyyətdə əlinizi yeni bir sənətkarlıq və ya maraqla sınayın. Kitabxanalar və icma sənət və mədəniyyət təşkilatları tez -tez yeni bir şey öyrənməyinizə kömək edə biləcək pulsuz dərslər və ya klublara ev sahibliyi edir. Geri qaytarmaq üçün yerli qeyri -kommersiya təşkilatlarında könüllü olmağa çalışın. Bəyənə bilərsiniz.
- Cəsarətli ol! Aktiv olun və hər zaman etmək istədiyiniz bir şeyi edin, məsələn, hip hop rəqs dərsi, bungee jumping və ya ekzotik bir yerə səyahət.
Addım 2. Özünüzü müqayisə etməyi dayandırın
Özünüzü özünüzdən daha gənc insanlarla ölçməyin. Bu, obsesif düşüncələrə səbəb olur. Məsələn, özünüzü daha gənc bir iş yoldaşı ilə müqayisə edə bilərsiniz. Bunu etməyə başlasanız, dayanmalı və özünüzü niyə müqayisə etməyinizə ehtiyac duyduğunuzu soruşmalısınız. Uçan bir balon kimi təsəvvür edərək müqayisəli düşüncələri buraxın. Alternativ olaraq, ev tapşırıqları üzərində işləyərək və ya gitara çalmaq və ya yazı yazmaq kimi sağlam bir hobbi ilə məşğul olmaqla özünüzü yayındırın.
Özünüzü qəbul etsəniz və güclü və zəif tərəflərinizi vicdanla görə bilsəniz, heç kimin etdiyiniz dəqiq kombinasiyaya malik olmadığını biləcəksiniz. Yaşından asılı olmayaraq hər kəs kimi bənzərsiz və önəmlisən
Addım 3. Özünüzü kim olduğunuz üçün qəbul edin
Otuzlu yaşlarınızda ağ saçları, gülümsəmə xətlərini, qırışları və bəli, yaşlandığınızı göstərən digər əlamətləri görməyə başlaya bilərsiniz. Bu dəyişikliklər haqqında özünüzlə dürüst olmaq onları daha az ağrılı edəcək və niyə ümumiyyətlə narahat olmaları lazım olduğu barədə özünüzlə vicdanla dialoq qurmaq imkanı verəcək.
- Bu fiziki dəyişikliklərdən niyə qorxduğunuzu özünüzdən soruşun. Yaşlanmaqla bağlı yaşadığınız narahatlıq ölüm qorxusundan qaynaqlanır? Cazibədar olmayacağınızdan qorxursunuz? Bir tərəfdaşın sizi tərk edəcəyindən qorxursunuz? Bir qorxu ilə mübarizə üçün bir plan hazırlamaq üçün diqqətlə düşünün.
- Vücudunuzun bütün bədənlər kimi dəyişdiyini və dəyişməyə davam edəcəyini özünüzə xatırlatmaq üçün pozitiv danışıqlardan istifadə edin. Bunda utanc və ya mənfilik yoxdur.
Addım 4. Tək başına rahat olmağı öyrənin
İnsanların yaşlandıqca inkişaf etməsinin əsas qorxularından biri tək qalmaqdır. Ancaq otuza çatdığınız üçün evlilik standartlarına və uşaqlara uyğun gəlmək istəmirsinizsə, buna ehtiyacınız yoxdur və tək yaşadığınız üçün narahat olmayın və qorxmayın. Otuz və ya başqa bir yaşa çatmaq üçün heç bir qaydalar yoxdur. Özünüzlə rahat olmağı və tək vaxt keçirməyi öyrənin.
- Sakit, səssiz və düşüncəli olmaqdan zövq almağı öyrənin. Yorğun gününüzün gətirdiyi stresin həlli olaraq tək vaxtınızdan zövq alın.
- Evdə kitab oxuyun və ya film izləyin.
- Həyatınızdakı minnətdar olduğunuz insanların siyahısını tərtib edin və onlara sizin üçün nə qədər önəmli olduqlarını izah edən qeydlər yazın.
- Gəzintiyə çıxın və ya məşq edin.
Addım 5. Özünüz üçün vaxt tapın
Otuz yaşına çatanda məsuliyyətləriniz yığışa bilər. Bəlkə də kiçik uşaqları məktəbəqədər və ya futbol məşqlərinə aparmalısınız. Bəlkə də şəhərdən şəhərə korporativ işlə məşğul olduğunuzu və ya zənglərə və e -poçtlara davamlı cavab verdiyinizi görən sıx bir iş cədvəliniz var. Nə olursa olsun, fikrinizi açmaq və təmizləmək üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
- Hər gün ərzində tək vaxt planlaşdırın. Məsələn, bəlkə yuxudan oyandığınızda ilk otuz dəqiqəni, nahar saatınızın otuz dəqiqəsini və yatmadan əvvəl son otuz dəqiqənizi sakit düşünmək və ya yaxşı bir kitab oxumaqla keçirirsiniz. Gündəlik fəaliyyətlərinizə müntəzəm olaraq yalnız istirahət vaxtlarını inteqrasiya edin.
- Səs -küyü tənzimləmək üçün məşq edin. Sözün əsl mənasında tək qalmadan tək vaxt tapa bilərsiniz. Yoldaşınız və ya həyat yoldaşınız yaxınlıqdadırsa, sakitcə zövq alırsınızsa, eyni şeyi edə bilərsiniz.
- Daha tez -tez gəzin. Gəzinti təkcə əla bir idman növü deyil, həm də özünüzə vaxt ayırır. İstəyirsinizsə qulaqlıq və rahatlaşdırıcı musiqi taxın. Meşədə və ya xoş bir çəmənlikdə gəzmək idealdır, baxmayaraq ki, sakit bir məhəllədə gəzmək eyni dərəcədə yaxşıdır.
Addım 6. Özünüzü ifadə edin
Başqalarının nə düşündüyündən narahat olmayın. İnsanların görmək istədiyinə inandığınız bir rol, hərəkət, üslub və ya münasibət - "maska" taxmaq əvəzinə əsl hissləriniz, fikirləriniz və düşüncələriniz haqqında açıq və dürüst olun. Şəxsiyyətinizə uyğun rahat geyimlər geyin. Başqasının sizin üçün qoyduğu ideal qəlibə uyğun olmağa çalışmayın.
- Hələ kim olduğunuzu tapırsınızsa, bu da yaxşıdır. Yeni şeylər sınayın - bəzi dostlarınızla tətilə yeni bir yerə gedin, yeni bir bacarıq öyrənin və ya bir restoranda yeni bir yemək sınayın. Sizi həqiqətən həyəcanlandıran, həvəsləndirən və ilhamlandıran şeyləri öyrənmək üçün daxili varlığınızın dərinliklərini bilin.
- Öz dəyərinizi tanıyın və başqalarının da dəyərinizi görəcəyinə inanın.
- Cins geyimlər, köynəklər və idman ayaqqabıları hələ də işdən kənarda dayanır. Geyinməyinizin yaşınızı təyin etməsinə icazə verməyin.
4 /2-ci hissə: Yaşla əlaqədar narahatlığınızı aradan qaldırın
Addım 1. Yaşlanmağa müsbət, normal bir təcrübə kimi baxın
Media və cəmiyyət gəncliyi tərifləyir və qocalmağı - yalnız otuz yaşına çatanda belə - mənfi və ya kədərləndirici bir təcrübə kimi göstərməyə meyllidir. Əslində, bir çox insanlar otuzdan sonra həyat keyfiyyətlərinin yaxşılaşdığını görürlər. Maraqlı, doyurucu və gözəl bir həyata sahib olmaq üçün 18-25 yaş arasında olmağınız lazım olan gözəllik sənayesinin, parlaq moda jurnallarının və Hollivud filmlərinin əbədiləşdirdiyi mifi satın almayın.
- Yaşlandıqca daha çox gəlir əldə etməyə başlaya bilərsiniz. Bunun sizə verəcəyi imkanları gözləyin.
- Yaşlandıqca cinsi məmnuniyyət artmağa meyllidir. Yataq otağına inam qazandıqca və öz cinsəlliyinizlə daha rahat olanda özünüzü sınamağa daha çox həvəsli hiss edə bilərsiniz. Evli olsanız və ya uzun müddətli bir əlaqədə olsanız, ortağınızla olan yaxınlığınız cinsi məmnuniyyətinizi artıra bilər.
- Həyatınızda həqiqətən əhəmiyyətli olan əlaqələri qeyd edin. Dostlarınız və/və ya ortağınızla təkbətək vaxtdan maksimum yararlanın.
- İndi çəkmək üçün ən azı otuz illik təcrübəniz var. Hikmət yaşlandıqca gəlir. Sabah daha yaxşı qərarlar qəbul etmək üçün keçmiş səhvlərinizə və peşmançılığınıza nəzər salın.
Addım 2. Qeyri -müəyyənliyi sevməyi öyrənin
Bəzi insanlar yaşlandıqca hər şeyin aydınlaşdığını, seçimlərin edilməsinin asanlaşdığını və doğru yolun daha aydın olduğunu düşünürlər. Əslində qeyri -müəyyənlik və qeyri -müəyyənlik yaşınızdan asılı olmayaraq həyatın bir hissəsidir. Bu, bəzi insanları qorxuya salsa da, həyatın təklif etdiyi imkanlardan və imkanlardan zövq almağı öyrənmək 30 yaşlarında böyümənin vacib bir tərəfidir. Hər gün aldığınız kortəbiiliyə görə həyəcanlı və minnətdar olun.
- Qeyri -müəyyən vəziyyətlərdə məlumatlarınızın tam olmadığını qəbul edin. Bu məlumatı təkmilləşdirmək və ya genişləndirmək imkanınız varsa, bunu gözləyin, ancaq yeni məlumatların daxil olma ehtimalına əsaslanaraq qərar verməyi gözləməyin.
- Məsələn, Almaniyaya köçməyinizi tələb edən bir promosyonunuz varsa, Alman mədəniyyəti, cəmiyyəti və həyatı haqqında bir az oxuyun. Mümkünsə, Almaniyada yaşayan Amerikalı qürbətçilərlə söhbət edin. Təklifi ailənizlə müzakirə edin. Bir neçə gündən sonra qəbul edin ki, oraya gedib yaşamasanız Almaniyada yaşamağın və işləməyin doğru seçim olub olmadığını heç vaxt bilməyəcəksiniz. Almaniyadakı bir çox gözəl həyat imkanları sizi ruhlandırsın və həyəcanlandırsın.
- Qeyri -müəyyənlik qarşısında tərəddüd etməyin. Hamısını bilməməyiniz, bu reallaşmanın sizi iflic etməsinə icazə verməyiniz demək deyil.
Addım 3. Qorxunun sizi yormasına imkan verməyin
Qorxunuza qarşı durmaq bir seçimdir. Yaşlanmaqdan qorxduğunuzu bilin. Yaşlanma prosesi ilə sizi xüsusi olaraq nə narahat etdiyini düşünməyə çalışın. Ölüm ehtimalı? Yaşla birlikdə evlənmək və ya uşaq sahibi olmaq üçün təzyiq və gözləntilər? Bu problemləri müəyyənləşdirin və bunların yalnız icazə verdiyiniz qədər əhəmiyyətli olduğunu anlayın.
- Özünüzə sosial gözləntiləri qarşılamasanız da, valideyn və ya həyat yoldaşı olmağı seçməsəniz də, mahiyyət etibarilə dəyərli olduğunuzu xatırlatmaq üçün pozitiv söhbətdən istifadə edin. Qürur duyduğunuz bir işiniz varsa, işdə qazandığınız ən qürurverici şeyləri düşünün.
- "Cinsi baxımdan əvvəlkindən daha az cazibədaram" kimi bir qorxu ilə qarşılaşdığınız zaman fikirdən uzaqlaşın. Göyə qalxan bir şar təsəvvür edin. Qorxu dolu düşüncələri "mənimlə maraqlanan çoxlu ailə üzvlərim və dostlarım var" kimi müsbət düşüncələrlə əvəz edin.
Addım 4. Yaşınızı qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyinizi bilin
Otuz yaşına çatan bəzi insanlar, yaşlanmaqdan narahatlıqlarını gizlətmək üçün metaforik maskalardan istifadə etmələri lazım olduğunu düşünürlər. Məsələn, kollec yaşında olduğunuz kimi, otuzlu yaşlarınıza qədər uzun müddət əylənməyə davam etmək istəyə bilərsiniz. İyirmi yaşlarında olduğunuz kimi, bütün gecəni bardan bara gedərək kənarda qala bilərsiniz. Hələ də fövqəlinsan, yatmağa və alkoqol qəbuledilməz olduğunuza bənzəmək (və ya əslində inanmaq) yerinə, vücudunuzun dəyişdiyini qəbul edin və bir vaxtlar laqeydlikdən, pis qidalanmadan və ya tükənmədən geri dönə bilməz.
Belə bir maska taxmaq həm özünüzə, həm də ətrafınızdakı insanlara zərərlidir. Maska, yaşlandığınızı qəbul etməyinizi və başa düşməyinizi çətinləşdirəcək və ətrafınızdakı insanları yaşlanma prosesi ilə mübarizənizi görəndə narahat edəcək. Belə bir maska taxdığınızı müəyyən etmək üçün ətrafınızdakı insanların narahatlıqlarını dinləyin
Addım 5. Sizin üçün işləyən stressi aradan qaldıran bir texnikadan istifadə edin
Otuzlu yaşlarınıza girmək stresli ola bilər, ancaq sizə kömək etmək üçün müxtəlif stress aradan qaldırma üsulları mövcuddur. Hər biri fərqli fərdlərlə təsirli olacaq.
- Gəzintiyə çıxın və ya velosiped sürün, idman salonuna gedin, isti vanna qəbul edin və ya yataqda kitab oxuyun.
- Yoga, dərin nəfəs məşqləri və vasitəçilik kimi digər sınanmış və stresdən azad etmə üsulları da vurulmağa dəyər.
- Evsiz bir sığınacaqda və ya şorba mətbəxində müntəzəm könüllülük kimi digər üsullar da stressi azalda bilər.
- Hansının sizin üçün daha uyğun olduğunu öyrənmək üçün müxtəlif istirahət və stresdən qurtulma üsullarını sınayın.
4 -dən 3 -cü hissə: 30 -a qədər Sağlam qalmaq və Zərif Yaşlanmaq
Addım 1. Yeməklərinizi planlaşdırın
Otuzlu yaşlarınızda, yəqin ki, uşaqları futbola və ya məktəbə aparmaq və ya karyeranız üzərində çox çalışmaqla məşğulsunuz. Evə çatanda yorğun ola bilərsiniz və nə yeyib nə bişirəcəyinizi başa düşmək istəmirsiniz. Yeməklərinizi planlaşdırmaq, nə bişirəcəyinizi düşünmək və maddələr ətrafında gəzməklə vaxtınıza qənaət etməyə kömək edəcək.
- Yemək planlaşdırarkən sevdiyiniz yeməkləri düşünün. Əlinizdə olan əşyaları birləşdirməyə çalışın və istədiyiniz, lakin artıq olmayan əşyaları alverə gedin. Düyü, lobya və un kimi zımbaları yığın. Yemək planınıza riayət etmək üçün yalnız ehtiyacınız olanı satın almaq, bazarda vaxtınıza və pulunuza qənaət edəcək.
- Qısa müddətdə yeməyə az və ya çox hazır olduğunuzdan əmin olmaq üçün həftəlik və ya aylıq bir yemək planı istifadə edin.
- Qarışdırın. Hər həftə eyni yeməkləri yeməyin, əks halda cansıxıcı olacaqsınız. Yeni və fərqli bir şey sınayın. Yemək prosesinə ailənizi və ya ortağınızı da cəlb edin.
- Yemək planınıza yeməklər arasında qəlyanaltılar yeməyi və ya qəlyanaltılar yeməyi planlaşdırdığınız halları daxil edin. Yeməyi israf etməmək üçün yemək planınıza daxil olan qalıqları. Realist olmaq ailənizdə yemək israfını azaldacaq.
Addım 2. Sağlam bir pəhriz yeyin
Metabolizma dəyişdikcə obezitenin qarşısını almaq və diabet və ürək xəstəliyi kimi sonrakı təsirləri otuz yaşlarında çətinləşir. Bu qeyri -sağlam inkişafların qarşısını almaq üçün işlənmiş qidalardan və şəkər, duz və yağ yüklü qidalardan uzaq durun. Sağlam bir pəhriz, əsasən meyvə və tərəvəz, lif və məhdud protein qəbulu olan taxıllardan ibarətdir. Belə bir pəhriz piylənmə riskini azaldacaq və duz, şəkər və yağla zəngin olan bir pəhrizdən daha uzun müddət tox hiss etmənizi təmin edəcək.
- Məsələn, qəhvəyi düyü və böyrək fasulyesi ilə birlikdə buxarlanmış ispanaq və ya brokkoli yemək yaxşı, sağlam bir yeməkdir. Sağlam bir pəhriz qurmaq istəsəniz, ani və ya mikrodalğalı yeməklər və ya çoxlu duz (makaron, mac və pendir) ilə makaron qarışıqları yaxşı seçim deyil.
- Şəkəri azaltmağın asan yolu soda və şəkərli içkilərin istifadəsini kəsməkdir.
- Mütəmadi olaraq yeyin. Toxunanda və ya ac olmadıqda yeməyin. Arıqlamaq istəyirsinizsə daha kiçik hissələr yeməyə çalışın. Gün ərzində qəlyanaltılardan çəkinin və ya yerkökü və kərəviz kimi sağlam qəlyanaltıları çərəzlər kimi sağlam olmayan qəlyanaltılar ilə əvəz edin.
- Yavaş -yavaş yeyin. Tez yemək, həddindən artıq yeməyin əsas səbəbidir. Yutmadan əvvəl hər dişləməni ən azı səkkiz dəfə çeynəyin.
- Hər gün ən az 8 stəkan su içmək.
- Otuz yaşlarında olan qadınlar ümumiyyətlə gündə təxminən 1 800 kalori, otuz yaşlarında olan kişilər isə gündə təxminən 2000 kalori tələb edir. Daha aktiv olsanız və müntəzəm olaraq məşq etsəniz, bir az daha çox kalori tələb edəcəksiniz.
- Ənənəvi mənada pəhriz saxlamağa çalışmayın, hədəf çəkinizə çatana qədər müvəqqəti olaraq sağlam hissələr və qidalar yeyin. Əksinə, uzun müddət sağlamlığınızı qorumaq üçün diyetinizi dəyişdirin.
Addım 3. Kifayət qədər yuxu alın
İyirmi yaşlarınızda, yəqin ki, gecəyarısı kollec sıxışması, əylənmək və ya dostlarınızla birlikdə televizora baxmaq səbəbiylə bir neçə nights çəkmişdiniz. Yaşlandıqca, kifayət qədər (və ya heç bir) yuxusuz qalmaq getdikcə çətinləşir. Hər gecə yeddi ilə səkkiz saat arasında yatmağı hədəfləyin. Kifayət qədər yatmaq üçün vaxt tapa bilmirsinizsə, nizamlı olaraq yatmaq üçün vaxtınızı düzəltməyə çalışın.
- Yatmazdan üç saat əvvəl yemək və içkilərdən imtina edərək keyfiyyətli yuxu əldə edin.
- Yatağınızın rahat və yastıqlarınızın yumşaq olduğundan əmin olun.
Addım 4. Mütəmadi olaraq məşq edin
Məşqin çoxlu faydaları var: qan təzyiqini azaldır, diabet riskini azaldır, immunitet sisteminizi qoruyur, sümüklərinizi möhkəm tutur, nəfəs almağı yaxşılaşdırır, əzələlər qurur və yağları azaldır (digər səbəblər arasında). Məşqdən bir çox fayda əldə etmək üçün hər gün ən az otuz dəqiqə məşq etməyi hədəfləyin. Həm kardio, həm də aerobik məşqlər daxil edin. Məsələn, otuz dəqiqə qaça və ya velosiped sürə bilərsən, sonra 45-50 dəqiqəlik bir məşq üçün ağırlıq qaldıra və ya başqa 15 və ya iyirmi dəqiqə çömbəlmə edə bilərsən.
- Ağırlıqlarla güc təhsili otuz yaşlarında vacibdir, çünki maddələr mübadiləsi yavaşladıqca əzələlərinizi itirmək və yağ qazanmaq ehtimalınız artır. Məşq müddətində bir dəzgahda 15-20 təkrar və ən azı 30 təkan etməyi hədəfləyin. Ağırlıq kateqoriyanıza uyğun çəkiləri qaldırın.
- Yeni bir məşqə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Məşqləri sizin üçün təhlükəli edə biləcək heç bir ürək xəstəliyiniz və ya digər tibbi problemləriniz olmadığından əmin olmaq üçün fiziki alın.
4 -dən 4 -cü hissə: 30 -cu illərinizdə maliyyə cəhətdən fərasətli olmaq
Addım 1. Əmanətlərinizi şaxələndirin
Bütün pullarınızı 401 (k) qoymayın. Təqaüd hesabına sahib olmaq vacib olsa da, gələcəkdə avtomobil, tətil, uşağınızın kolleci və ev kimi digər potensial xərclər üçün birdən çox hesab açmalısınız. Alt əmanət hesabı yarada biləcəyinizi görmək üçün bankınızın onlayn interfeysini yoxlayın. Əks təqdirdə, böyüməni artırmaq üçün bu cür hesabların açılması barədə maliyyə meneceri ilə danışın.
- Bir evə qənaət etmək üçün satın almaq istədiyiniz evin ümumi dəyərinin ən azı 5% -i lazımdır. Məsələn, almaq istədiyiniz evin qiyməti 100 min dollardırsa, ilkin ödəniş olaraq bankda ən azı 5 min dollar olmalıdır.
- Çocuğunuzun kollecinə qənaət etmək üçün 18 yaşına çatana qədər təxminən 40 min dollar qənaət etməyi hədəfləməlisiniz. Başqa sözlə, əgər uşağınız yeni doğulmuşsa, ildə təxminən 2 200 dollar qənaət etməyə çalışmalısınız. Hansı faizə qənaət edəcəyinizi müəyyənləşdirin.
Addım 2. Prioritetlərinizi təyin edin
Öz təqaüdünüzdən daha çox uşağınızın kollec fonduna qənaət etmək istəyəcəksiniz. Bu başa düşüləndir, çünki uşağınız təqaüdə çıxmazdan çox əvvəl kollecə gedəcək. Bununla birlikdə, pensiya fondunuza üstünlük verməyə davam etməlisiniz. Təqaüdçü olmağınızdan əvvəl otuz -qırx il yaxşı bir vaxtınız olsa da, özünüzü gələcək üçün sağlam bir maliyyə ayağına qoymaq çox tez deyil. Əgər etməsəniz, uşağınız qocalanda sizə dəstək verməli ola bilər. Çocuğunuzun kollec fondunu və ya başqa bir əmanət hesabı yaratmadan əvvəl öz uzunmüddətli maliyyə sağlamlığınıza diqqət yetirin.
Təqaüdçü olmaq üçün hər ay 100 dollar kənara qoymağa çalışın. Bunu qırx il ərzində etsəniz, 48 min dollar qənaət etmiş olarsınız - üstəgəl faiz
Addım 3. Sığortalanın
Hər növ sığorta - həyat, ev, əlillik və sağlamlıq - sizin və yaxınlarınız üçün olmalıdır. Ən yaxşı sığorta planını təyin etmək çox vaxt başgicəlləndirici variantlar səbəbindən çətindir və bir çox insanlar hər hansı bir planın başqa bir plan kimi yaxşı olacağını düşünürlər. Yalnız hər hansı bir sığorta növü və ya səviyyəsi ilə kifayətlənməyin. Planınızı diqqətlə yoxlayın və əhatə dairəsinə ehtiyacınız olduqda uyğun olacağından əmin olmaq üçün çoxlu suallar verin.
- Məsələn, sağlamlıq sığortanızla vuruşları, infarktları və xərçəngləri əhatə edib -etməyəcəyini soruşun.
- Ev sığortanızın yanğın, qasırğa (yaşadığınız yerdən asılı olaraq), daşqın və digər qəza növləri üçün endirimlərin olub olmadığını öyrənin.
- Əlillik sığortanızın uzunmüddətli əlilliyi əhatə etdiyinə əmin olun. Təxminən hər dörd nəfərdən biri təqaüdə çıxmazdan əvvəl əlil olur və bir çox insan işləyə bilməyəcəyi bir vəziyyətlə qarşılaşma ehtimalını nəzərə almadan yalnız həyat sığortası alır.
Addım 4. Pul haqqında yoldaşınızla danışın
Evli olsanız və ya evlənməyi planlaşdırırsınızsa, ortaq maliyyə vəziyyətiniz haqqında vaxtaşırı ağlabatan danışın. Yoldaşınızın maliyyə vəziyyətini anlayın. Müvafiq əmək haqqınız nədir? Maaşlarınız hər birinizi ayrı -ayrılıqda dəstəkləmək üçün kifayətdirsə, ehtimal ki, ortaq hesaba ehtiyacınız yoxdur. Ancaq birinizdən əlavə gəlir tələb olunarsa və ya uşağa qulluq etmək üçün uzun müddət işdən kənar vaxt ayırsanız, ortaq hesab hesab etmək faydalı bir seçim ola bilər. Sonra, xərcləmə vərdişlərinizin hər biri haqqında düşünün. Sizdən biriniz qənaət edirsiniz? Yoxsa siz və ortağınız vicdanla qısaldır və qənaət edirsiniz?
- Birgə hesab yaratmaq qərarına gəlsəniz, hesabdakı pulu necə və nə vaxt xərcləməyiniz barədə yazılı müqavilə tərtib edin. Bu pulun necə istifadə ediləcəyinə dair yazılı bir bələdçiyə sahib olmaq gələcəkdə pulla əlaqədar problemlərin olma ehtimalını azaldacaq.
- Yoldaşınızdan xərcləmə vərdişləri haqqında dürüst bir cavab ala bilməyəcəksiniz. Bu, ortağınızın qəsdən yalan danışdığını ifadə etmək deyil, amma bir çox insanlar qənaət etdikləri məbləği çox qiymətləndirirlər və nə qədər xərclədiklərini qiymətləndirmirlər.
Addım 5. Heç bir şeyə çox pul xərcləməyin
Bəzi insanlar toylarına və ya ilk övladlarına hər şeyə getməyə meyllidirlər. Evlilik və ilk övladınızın gəlişi möhtəşəm hadisələr olsa da, xərclərdən əldə edə biləcəyiniz zövq üçün uzun müddətli maddi sağlamlığınızı qurban verməyə haqq qazandırmır.
- Gələcəkdə daha çox pul qazanacağınızı düşündüyünüz üçün xərclərin əsaslandırıldığını düşünməyin. Bu fərziyyə əsaslı ola bilər, amma ola da bilməz. Mühafizəkar bir yolu tutmaq və gələcəkdə qazanc potensialınızı əhəmiyyətli dərəcədə artırmayacağınızı düşünmək daha yaxşıdır.
- Həqiqətən ehtiyacınız olmadığı halda yeni bir avtomobil almayın. Bir avtomobil ümumiyyətlə ən azı on il davam etməlidir.
- Fövqəladə hallar üçün bankda kifayət qədər pulunuz olduğundan əmin olun. Ümumiyyətlə, maliyyə yastığı altı aya qədər yaşayış xərclərinizi ödəməlidir.
İpuçları
- Siqaret çəkirsinizsə, indi çıxın. Yaşlandıqca siqaretin fiziki təsirləri daha aydın görünəcək. Daha da pisləşdirməyin. Düzgün qidalanmağa çalışın və məşq etmək üçün vaxt tapın.
- Subaysınızsa və hələ də otuz yaşında qarışmaq istəsəniz, hələ də klublara getməyin heç bir günahı yoxdur.
- Evli olsanız, yataqda və ya cibdə bir -birinizə sevgi qeydləri yazaraq evliliyinizdəki qığılcımları davam etdirin. Alovların davam etməsinə kömək etmək üçün ortağınızla açıq ünsiyyət qurun.
- Hər gününüzü ən yaxşı şəkildə edin. Dəyişikliyi gözəl qəbul etməyiniz və ya dəyişdirə bilməyəcəyiniz bir şeydə qalmağınız sizə bağlıdır: yaşınız.
