Xüsusi günlərdə kosmetik məhsullar gözəl olsa da, bir çox insan gündəlik iş müddətini azaltmaq istəyir. Bu, makiyaj və saç məhsulları tətbiq etmək üçün daha az vaxt sərf etmək deməkdir. Dərinizi soymaq, nəmləndirmək və hətta təmizləmək üçün istifadə edə biləcəyiniz təbii məhsullar var. Diyetiniz, məşqləriniz və yuxu vərdişləriniz dərinizin, saçlarınızın və gözlərinizin görünüşünə də böyük təsir göstərir. Sağlam həyat tərzi sürün ki, təbii gözəlliyiniz parlasın.
Addımlar
Metod 1 /3: Dərinizin təbii gözəlliyini artırın
Addım 1. Makiyajınızı gizləyin
Xüsusilə neytral tonları seçsəniz, yenə də makiyaj etmək istəyə bilərsiniz. Geyindiyiniz görünüşə sahib olmadan makiyajdan istifadə etmək üsulları var. Əsas odur ki, seçdiyiniz rəngləri qarışdıran dəri məhsullarını tətbiq edin. İstifadə etdiyiniz hər hansı bir məhsulun təbii dəri tonunuzdan çox da uzaq olmayan bir rəng olduğundan əmin olun.
- Təbii görünüşünü qoruyarkən dərinizin rəngini bir qədər dəyişdirmək üçün rəngli bir nəmləndirici istifadə edin.
- Kiçik qüsurları gizlətmək üçün toz istifadə edin.
- Makiyaj etdiyinizə bənzəmədən gözlərinizi çıxarmaq üçün yumşaq qəhvəyi göz layneri sınayın.
MÜHASİR İPUCU
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Addım 2. Qaşlarınızı çıxarın
Gözəl qaşlar, digər üz xüsusiyyətlərinizi tamamlamaq və ya aradan qaldırmaq üçün vurğulana bilər. Formanı çıxarmaq və boşluqları doldurmaq üçün qələm istifadə edin. Nəhayət, onları daha parlaq etmək üçün yuxarıya doğru tarayın.
Addım 3. Kirpiklərinizin fərqlənməsinə kömək edin
Kirpiklərinizin yuxarı səthlərinə qara gel astar tətbiq etməyə çalışın. Üzünüzün ortasına çatmadan yarım santimetr aralıda durun. Bu, kirpiklərinizin önə çıxmasına kömək edəcək.
Addım 4. Tez və asan bir saç düzümü sınayın
Mükəmməl görünən saçlara sahib olmaq üçün həftədə bir dəfə salona getmək lazım deyil. Saçlarınız kifayət qədər uzunsa tez və asanlıqla tərtib etməyin bir çox yolu var. Məsələn, başınızın üstünə bir baş bandı taxa bilərsiniz, sonra tez bir pony quyruğu düzəltmək üçün bir saç kravatından istifadə edin və bir topuza bükün.
Metod 2 /3: Dərinizə qulluq
Addım 1. Makiyajdan və aşılayıcılardan uzaq durun
Təbii gözəlliyinizi ortaya qoymağa çalışırsınızsa, makiyaj kabinetindən uzaq durun. Vücudunuz özü üçün danışsın. Təbii məhsullardan istifadə etmək və sağlam həyat tərzi yaratmaq bu məhsulları gündəlik həyatınızda lazımsız hala gətirə bilər.
Addım 2. Duş zamanı nəminizi qoruyun
Dərinizi qurutmağın ən sürətli yolu duş zamanı nəm itirməkdir. İsti su istifadə edin, amma isti deyil. Yalnız bütün təbii sabunları və ya təmizləyiciləri istifadə edin. Havada nəm saxlamaq üçün hamamın qapısını bağlı saxlayın. Dərinizi ovuşdurmaq əvəzinə yumşaq bir dəsmal ilə qurudun.
Addım 3. Yatmazdan əvvəl dərinizi yuyun
Gün ərzində dərinizdə kir və çöküntülər yığılır. Dərinizə su səpin və yatmazdan əvvəl bir dəsmal ilə qurudun. Bu, dərinizin təbii yağlarını saxlamasına kömək edəcək.
Addım 4. Bal üz maskalarını sınayın
Dərinizi daha yumşaq etmək üçün təbii bir yoldur. Kiçik bir qaşıq çiy bal alın və barmaqlarınızın arasına sürtün. Üzünüzə çəkin və 5-10 dəqiqə saxlayın. Balı isti su ilə yuyun və nəm saxlamaq üçün dərinizi qurudun.
Addım 5. Dirsəklərinizi və dizlərinizi portağal ilə soyun
Vücudunuzun bu hissəsi tez -tez dərinizin qalan hissəsinə nisbətən daha quru və uzanır. Bu, dirsəklərdə və dizlərdə, ehtimal ki, daha çox ölü dəri hüceyrələrinə sahib olması deməkdir. Portağalın yarısını kəsin və dirsəklərinizə və dizlərinizə sürtün. Bu, dərinizi canlandırmağa və ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa kömək edəcək, daha parlaq görünür.
Addım 6. Qara nöqtələri çıxarmaq üçün yumurta istifadə edin
Üzünüzdəki dərini hamar və parlaq saxlamaq üçün sadə və təbii bir yoldur. Bunu etmək çox sadədir və qara nöqtələrinizi bir neçə həftə ərzində yox etməlisiniz. Növbəti təbəqəni əlavə etməzdən əvvəl üzünüzə yumurta ağları tətbiq edəcəksiniz. Prosesin daha ətraflı təsviri üçün bu təlimata baxın.
Addım 7. Şampun istifadənizi məhdudlaşdırmağı düşünün
Şampun tez -tez saçlarınızı və baş dərinizi bədəninizin təbii yağlarından təmizləyir. Bəzilərinin istədikləri bir toxuma yaratmaq üçün şampundan istifadə etmələri lazım ola bilər. Ancaq bədəninizin təbii gözəlliyini açmağa çalışırsınızsa, təmizləmək üçün yalnız su istifadə edin və saçınızı yaxşıca yuyun. Tezliklə bədəninizin kimyəvi maddələr olmadan saç gigiyenasını tənzimləyə biləcəyini görəcəksiniz.
Addım 8. Ayağınızın təraş qaydasını tənzimləyin
Ayaqlarınızı təraş etməməyi belə düşünə bilərsiniz, çünki bir çox kişi və qadının ayaqları az -çox gözə çarpmır və ya tez -tez şalvar geyinir. Hələ də ayaqlarınızı qırxmaq istəyirsinizsə, təraş losyonu əvəzinə təmiz hindistan cevizi yağını sınayın.
Metod 3 /3: Sağlam bir həyat tərzi yaratmaq
Addım 1. Kifayət qədər məşq edin
Bu sağlam həyat tərzinin açarıdır. Sağlam olmaq üçün kifayət qədər məşq etmək üçün orta yaşlı bir insanın idman salonuna qoşulması və ya marafona yazılması lazım deyil. Bununla birlikdə, kifayət qədər aerob və anaerob aktivliyi əldə etmək üçün məşq etmə üsulunuzu dəyişməyə çalışmalısınız.
- Bəzi yaxşı aerobik fəaliyyətlərə uzun, sürətli gəzintilər daxildir; qaçış; üzgüçülük; və boks.
- Anaerobik aktivlik, ürək döyüntülərinizi daha qısa müddətdə artırmaq deməkdir. Ağırlıq qaldırma, qaçış və avarçəkmə maşınları ürək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yoldur.
- Gündəlik məşqlər məşq etmək üçün əla bir yoldur, ancaq sağlam həyat tərzinin tək hissəsi deyil. Mağazaya gediş məsafənizi artırmaq üçün dayanacağın arxasında dayanmağa çalışın və ya iş yerində heç vaxt liftə minməyəcəyinizə söz verin. Gündəlik məşqlərinizin miqdarını artıran bu kiçik vasitələr sağlamlığınız üçün möcüzələr yaradacaq.
Addım 2. Sağlam qidalar yeyin
Hər bir insan üçün optimal olan heç bir pəhriz yoxdur, çünki hamımızın təbii çatışmazlıqları var ki, onları aradan qaldırmalıyıq. Bununla birlikdə, hər kəsin gündəlik istehlak etmək üçün daha yaxşı bir iş edə biləcəyi bəzi sağlam qidalar var. Sağlam olmayan qəlyanaltılar üçün tərəvəz və ya bitki çayı əvəz etmək, qan təzyiqinizi aşağı salmaq və bütün bədəninizi sağlam tutmaq üçün əla bir yoldur. Bəslənmənin dərinizə və saç sağlamlığınıza saysız -hesabsız mənfi cəhətləri var.
- Sağlam saçlar üçün kifayət qədər dəmir, protein, C, A və E vitaminləri və omeqa-3 yağ turşuları aldığınızdan əmin olun.
- Sağlam dəri üçün sarı və narıncı meyvə və tərəvəzlər, yaşıl tərəvəzlər, pomidor, yaban mersini, noxud və lobya, yağlı balıq və qoz -fındıq yeyin.
Addım 3. Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın
Alkoqol istifadəsinin bir çox sağlamlıq çatışmazlıqları var və bəziləri göz qabağındadır. Daimi içki sağlamlıq problemlərinin dəri problemlərini də özündə həll etməsini çətinləşdirə bilər. İçki içmək də gözlərinizin altına torbalar ataraq sizi yorğun və sağlam olmayan görsəndirir.
Addım 4. Siqaretdən tamamilə çəkinin
Siqaret dərinizi qurudur, dişlərinizi və barmaqlarınızı saraldır. Bu da ciddi sağlamlıq problemlərinə kömək edir. Ürəyinizi və ağciyərlərinizi sağlam saxlamaq gözəlliyi içəridən xaricə tanıtmağın ən yaxşı yoludur.
Addım 5. Kifayət qədər yuxu alın
Yuxusuzluğun ümumi bədən sağlamlığınıza və xarici görünüşünüzə mənfi təsir göstərə bilər. Gözlər altındakı çantalar, qanlı gözlər, göz qapaqlarının şişməsi və solğun dəri yuxusuzluğun göstərə biləcəyi yollardır.
Addım 6. Stressorları məhdudlaşdırın və aradan qaldırın
Stres, çoxsaylı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər və ya səbəb ola bilər və ya ən azından bədəninizin özünü sağaltmasını çətinləşdirə bilər. Stressli insanları tanımaq və onlarla mübarizə aparmaq asan deyil. Bəzən bu, həyatınızın dəyişə bilməyəcəyiniz hissələrini qəbul etməyin yollarını öyrənmək deməkdir. Həyatınızı köməyi olmadan düzəldə biləcəyinizi hiss etmirsinizsə, bir terapevtlə danışın.
- Çox işləsəniz, vəzifələrinizin bir hissəsinin başqa yerə dəyişdirilməsini istəyin. Hətta daha az işləmək sözü də evdə rahatlamağa kömək edə bilər.
- Vaxtınız varsa, zövq aldığınız köhnə bir hobbinizlə məşğul olmağa çalışın. Gündəlik həyatdan yayındırıcı fikirlər tapmaq, diqqətinizi həyatınızın stresə səbəb olan hissələrindən uzaqlaşdırmağın yaxşı bir yoludur.
Addım 7. Sağlam münasibətləri gücləndirin
Həyatınızın stresli hissələrini məhdudlaşdırmağın əks tərəfi xoşbəxtlik mənbələri tapmaqdır. Sağlam insan münasibətləri yaxşı ruhi sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur. İçəridə xoşbəxt və sağlam olmaq, parlaq bir şəxsiyyətə və görünüşə sahib olmağa kömək edəcək.
