Günəş ləkələri - yaş ləkələri, qaraciyər ləkələri və günəş lentiginləri olaraq da adlandırılır - uzun müddət UV -ə məruz qalma nəticəsində yaranan dəridə təcrid olunmuş zədələnmə ləkələridir. Bu rəngsizləşmələr ümumiyyətlə tünd, qəhvəyi və ya qara rəngli düz ləkələr şəklində əmələ gəlir. Günəşə məruz qalmağınızı nəzarət etmək və günəş şüalarına məruz qaldığınız zaman günəşdən qoruyucu kremlər taxmaqla ümumiyyətlə günəş ləkələrinin qarşısını almaq olar. Mövcud günəş ləkələrini həm evdə (həm də reseptsiz müalicə etməklə), həm də ixtisaslı bir dermatoloqun köməyi ilə müalicə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Günəş ləkələrinin qarşısının alınması
Addım 1. Pik UV saatlarında günəşdən uzaq durun
Ultrabənövşəyi şüalar ən güclü və ən şiddətlidir, 10.00 -dan 15.00 -dək. Mümkünsə, o pik saatlarda günəşə çıxmamaq üçün çalışın. Bu müddət ərzində çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, dərinizi UV radiasiyasından qorumaq üçün profilaktik tədbirlər gördüyünüzdən əmin olun.
Addım 2. Günəşdə olduğunuz zaman geniş spektrli günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
Günəşdən qoruyan krem sizi günəşin şüalarından qoruyur, amma bütün günəş kremi eyni deyil. Günəşdən qoruyan bir çox məhsul yalnız bir növ radiasiyadan qoruyur, ancaq dəriniz həm UVA, həm də UVB radiasiyasından zədələnə bilər. Sağlamlıq mütəxəssisləri, dərinizi hər iki növ radiasiyadan qoruyan geniş spektrli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür.
- Günəşdən qoruyucu faktoru (SPF) 30 və ya daha yüksək olan bir krem seçin.
- Günəşdən qoruyucu maddələr dərhal işləmir. Günəşdən çıxmağı planlaşdırmadan təxminən 15-30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkdiyinizə əmin olun.
- Ən azı hər iki saatda günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Üzgüçülüyə gedirsinizsə və ya çox tərləyirsinizsə, günəşdən qoruyucu kremləri daha tez -tez tətbiq etməlisiniz.
- Suyun ətrafında olanda, sudan əks olunması günəş şüalarının gücünü artıraraq günəşə zərər vermə ehtimalını artıra bilər.
- Gün qaranlıq və ya buludlu olsa belə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Günəşdən qoruyucu kremlər tətbiq etmək də mövcud günəş ləkələrinin qaralmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 3. Günəş altında qoruyucu geyim geyin
Günəşdə olduğunuz zaman geniş spektrli günəşdən qoruyucu kremlər taxmaqla yanaşı, dərinizin UV radiasiyasına məruz qalmasını məhdudlaşdırmaq üçün qoruyucu geyimlər də geyinməlisiniz. Günəş ləkələrinin inkişaf riskini azaltmağın yeganə sübut olunmuş yolu maruz qalma və dərinizi qorumaqdır.
- Qıvrımlı papaqlar, uzun qollu köynəklər, uzun ətəklər/şalvar və günəş gözlüyü dərinizi günəşdən qorumağa kömək edə bilər.
- Dərinizi daha yaxşı qorumaq üçün sıx toxunmuş parçalar seçin.
- UV radiasiyasından qorunmaq üçün hazırlanmış geyimlər də ala bilərsiniz. Bəzi geyim əşyaları 50 və ya daha yüksək ultrabənövşəyi qoruyucu faktorlar təmin edə bilər.
Addım 4. Siqaret çəkməyin
Siqaret çəkmə (və tütün tüstüsünə ikinci dəfə məruz qalma) dərinin vaxtından əvvəl qocalması ilə əlaqələndirilir. Bu səbəbdən bəzi mütəxəssislər günəş ləkələrinin və yaşlanma ilə əlaqəli digər dəri xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün siqaret çəkməməyi məsləhət görürlər.
Metod 2 /3: Mövcud Günəş Ləkələrini Topikal Kremlərlə Müalicə Edin
Addım 1. Reseptsiz satılan kremdən istifadə edin
Solğun krem günəş ləkələrinin qaranlığını azaltmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki krem onları mütləq silməyəcək. Solğun kremin effektivliyi günəş ləkələrinin qaranlığından və solğun kremdən istifadə tezliyinizdən asılı olacaq. Nəticə görən insanların çoxu solğun kremdən bir neçə həftə və ya hətta ay ərzində ardıcıl olaraq istifadə edir. Günəş ləkələrini müalicə etməyə kömək etdiyi sübut edilmiş solğun kremdəki ümumi maddələr bunlardır:
- Hidrokinon (dərinin qıcıqlanmasına və rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər)
- Glikolik turşu (dərinin sıxılmasına, qızarmasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər)
- Kojik turşusu
Addım 2. Reçeteli ağartma kremlərindən istifadə edin
Dərinizdəki qəhvəyi günəş ləkələrini yox etmək üçün hidrokinon kimi reseptli dərini ağardıcı kremlərdən istifadə etmək olar. Bu kremlər tək başına və ya digər topikal dəri müalicələri ilə birlikdə istifadə edilə bilər.
- Bir çox dermatoloq effektivliyini artırmaq üçün ağardıcı kremləri yumşaq bir steroidlə birləşdirir.
- Bu kremlərin dərinin müvəqqəti qızarmasına və qıcıqlanmasına səbəb ola biləcəyini və dərinin qalıcı ağarmasına səbəb ola biləcəyini unutmayın.
Addım 3. Günəş ləkələrini retinoidlərlə müalicə edin
Retinoidlər A vitamindən əmələ gəlir və tədqiqatlar bu topikal müalicələrin müxtəlif dəri xəstəliklərinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Tretinoin və digər retinoidlər ultrabənövşəyi radiasiyadan yaranan günəş ləkələrini və digər dəri zədələrini azaltmağa kömək edə bilər.
Unutmayın ki, retinoid istifadəsi dərinizin qurumasına, qızarmasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər və dərinin soyulması ilə nəticələnə bilər
Metod 3 /3: Dermatoloqun ofisində günəş ləkələrinin çıxarılması
Addım 1. Lazer və işıq terapiyasından istifadə edin
Bəzi dermatoloqlar günəş ləkələrini azaltmaq və ya silmək üçün lazer və/və ya sıx nəbzli işıq terapiyası tövsiyə edir. Bu müalicələr, əhəmiyyətli təsirlər əldə edilməzdən əvvəl ümumiyyətlə bir neçə müalicə alır və dərinizdə melanin istehsal edən hüceyrələri məhv edərək işləyir.
- Lazer və işıq müalicəsi həm təhlükəsiz, həm də sağlam müalicə variantları sayılır. Dərinizin səthinə zərər vermədən melatonin istehsal edən hüceyrələri uğurla məhv edirlər.
- Lazer terapiyası dərinizi bir az rəngsizləşdirə bilər, ancaq heç bir ciddi zərər verməyəcək.
- Lazer və ya işıq terapiyasından istifadə etdiyiniz zaman həkiminiz dərinizi günəş işığından ən yaxşı şəkildə necə qoruyacağınızı sizə xəbər verəcəkdir.
Addım 2. Bir dermatoloqa günəş ləkələrini dondurmasını təmin edin
Günəş ləkələrini aradan qaldırmaq üçün başqa bir seçim kriyoterapidir. Bu prosedur, dərinizdəki artıq piqmentin məhv olması üçün ləkələri maye azotla dondurmaq üçün ixtisaslı bir dermatoloqa sahib olmağı nəzərdə tutur. Müalicə bir az yara izi/rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər, ancaq dəri sağaldıqca bir qədər yüngül görünəcək.
Addım 3. Dermabraziyanı sınayın
Dermabraziya, fırlanan elektrikli fırça ilə cildinizin xarici təbəqələrini planya adlandıraraq diqqətlə hamarlayan bir dermatoloqdan ibarətdir. Dərinin xarici təbəqəsi yox olduqdan sonra təsirlənmiş ərazidə daha yüngül bir piqment ilə yeni bir təbəqə böyüyəcəkdir. Dermabraziyanın dərinizi qırmızı rəngdə buraxa biləcəyini və təsirlənmiş bölgənin müvəqqəti olaraq qaşınma əmələ gətirə biləcəyini unutmayın.
Bu seçimi evdə istifadə edərkən yalnız təsdiqlənmiş dermabraziya məhsullarından istifadə edin. Dermabraziya üçün nəzərdə tutulmayan bir cihazla dərinizi hamarlaşdırmağa çalışmaq dəridə qalıcı zərər verə bilər
Addım 4. Kimyəvi qabıq alın
Kimyəvi qabıqlar yumşaq bir turşunun nəzarət altında istifadəsini nəzərdə tutur. Bir dermatoloq dərinin xarici qatını yandırmaq üçün günəş ləkələrinə turşu tətbiq edəcək və yeni dəri meydana gəldikdə daha açıq bir piqmentlə böyüyəcək. Bu müalicə seçiminin adətən bir neçə müalicə tələb etdiyini və müalicə yerində qıcıqlanma və bəzi rəng dəyişikliyinə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
Kimyəvi bir qabığa sahib olmağı düşünürsünüzsə, proseduru yalnız ixtisaslı bir dermatoloqa verməlisiniz. Evdə dəri qüsurlarını yandırmağa çalışmayın, çünki bu ciddi yaralanmalara və dərinin zədələnməsinə səbəb ola bilər
İpuçları
Günəş ləkələri ümumiyyətlə tibbi müalicə tələb etmir, halbuki pisləşərsə müalicə üçün həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz
Xəbərdarlıqlar
- Günəş ləkələriniz sürətlə böyüyərsə və ya forma və ya rəng dəyişərsə bir həkimə müraciət edin. Həkiminiz, günəş ləkənizin həqiqətən yaxşı olduğunu yoxlaya bilər və daha ciddi şərtləri istisna edə bilər.
-
Ən ölümcül dəri xərçəngi melanomadır. ABCDE əlamətlərini bilmək anormal və narahatlıq doğuran mol/ləkələri müəyyən etməyə və bu ölümcül xəstəliyin erkən diaqnoz ehtimalını artırmağa kömək edə bilər.
- A = Asimmetriya - Günəş ləkəsinin, mol və ya çilin yarısı digər yarısından fərqli görünür.
- B = Sərhəd - Sərhəd nizamsızdır, ləkənin müəyyən bir sərhəd üzərində "qanaxması" kimi görünə bilər.
- C = Rəng - Ləkə bir rəng deyil. Tünd, qəhvəyi və ya qara çalarlar ola bilər və ya qırmızı, ağ və ya mavi ola bilər.
- D = Çap - 6 mm -dən böyük olan hər hansı bir nöqtə (qələm silgi ölçüsü) yoxlanılmalıdır, lakin melanoma daha da kiçik ola bilər.
- E = İnkişaf edən - Ləkə digər mollardan/çillərdən/ləkələrdən fərqli görünür və ya əvvəlki görünüşündən dəyişdi.
