Keratin, lifli zülallar sinifidir və dərinizin xarici təbəqəsi əsasən bu proteindən ibarətdir. Bəzən vücudunuz bu proteini istehsal edərkən arızalar əmələ gətirir və dərinin üst qatına yaxın bir saç folikülünün altında əmələ gəlir; sonra səthə qalxan bir fiş istehsal edir. Bu fişlər kiçik, kobud nöqtələr, tez -tez ağ və ya qırmızı rəngdə görünür və vəziyyətə keratoz pilaris deyilir. Bu vəziyyət tibbi baxımdan zərərsizdir, baxmayaraq ki, əgər varsa, görünüşünü azaltmağın yollarını tapmaq istəyə bilərsiniz. Keratini mütləq azalda bilməməyinizə baxmayaraq, həkim görmək və dərinizi nəmləndirmək də daxil olmaqla keratoz pilarisin görünüşünü azaltmaq üçün çalışa bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Həkiminizi görmək
Addım 1. Resept almaq üçün həkiminizə müraciət edin
Keratoz pilarisin bir problem olduğunu düşünürsənsə, müalicə ilə əlaqədar həkiminlə danışa bilərsən. Sizin üçün ən uyğun olanı görmək üçün seçimlərinizi müzakirə edə bilərsiniz.
- Həkiminiz laktik turşu losyonu (AmLactin və ya Lac-Hydrin kimi), salisilik turşu losyonu (Salex losyonu kimi), retinoik turşu məhsulları (Retin-A və ya Differin kimi), karbamid kremi (məsələn Carmol 10, 20 və ya 40) və ya alfa hidroksi turşusu losyonu (Glytone kimi). Bu turşular dərinizin sərt, pullu xarici təbəqəsini həll edərək keratoz pilarisin görünüşünü azaldır.
- Həkiminiz də qızartını azalda bilən steroid krem (məsələn, triamsinolon 0.1%) təyin edə bilər.
Addım 2. Yumşaldıcı əsaslı steroid kremlərinə keçin
Digər müalicələr nəticə vermirsə, həkiminiz yumşaldıcı əsaslı steroid kremləri sınaya bilər. Bu sinifdəki bəzi kremlər Cloderm və Locoid Lipocreamdir. Bu kremlərdən yalnız təxminən bir həftə istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Fotodinamik terapiya (PDT) haqqında soruşun
Əsasən, bu müalicə vəziyyəti üzərində işləmək üçün dərinizə tətbiq etdiyiniz işıq və fotosensitizerdən istifadə edir; Bununla birlikdə, keratosis pilaris üçün istifadə etmək etiketdən kənar bir istifadədir, buna görə sığortanıza daxil ola bilməz.
Unutmayın ki, əslində bu vəziyyəti müalicə edə bilməzsiniz - yalnız onu yaxşılaşdıra bilərsiniz
Addım 4. A vitamini əlavəsi haqqında danışın
A vitamini çatışmazlığı mütləq keratoz pilarisə səbəb olmasa da, oxşar simptomlar göstərməyinizə səbəb ola bilər. Doktorunuzdan qan testi və A vitamini əlavəsinin kömək edə biləcəyini soruşun.
3 -dən 2 -ci hissə: Quruluğu azaltmaq
Addım 1. İsti suda hamam və duş qəbul edin
Hamam və ya duş qəbul edərkən isti su istifadə etməyin, çünki isti su dərini qurudur və bu xüsusi dəri vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Əlavə olaraq, duşda nə qədər qaldığınızı məhdudlaşdırın, çünki duş bədəninizi təbii yağlardan təmizləyir, ancaq bu onları qəbul etməkdən çəkindirməsin. Yaxşı gigiyenaya riayət etmək vacibdir.
Addım 2. Doğru sabunu seçin
Ən yaxşı sabunlar yağ əlavə edən yumşaqdır. Paketdə "əlavə nəmləndiricilər" və ya "nəmləndirici" axtarın. Antibakterial xüsusiyyətlərə malik olan və ya qoxu və ya spirt əlavə edənləri atlayın.
Əslində sabunu tamamilə atıb yerinə təmizləyicilərə getmək daha yaxşı olar
Addım 3. Zərif peeling cəhd edin
Dərinizi çiy silmək istəmirsiniz. Ancaq yüngül bir aşındırıcı istifadə etmək kömək edə bilər. Aşındırıcı yalnız ölü dərinin üst qatını çıxarır. Sabunla bir loafah və ya paltar yeyə bilərsiniz; ayaqlarınız kimi həqiqətən kobud yerlər üçün süngər daşları ehtiyat edin.
Addım 4. Duşdan sonra nəmləndirici istifadə edin
Hər dəfə duşa girərkən, çölə çıxanda nəmləndirici istifadə etdiyinizə əmin olun. Eyni şey əllərinizi yuyanda da keçərlidir. Vücudunuzu nəmləndirdiyiniz zaman nəmləndirici tətbiq etməlisiniz. Dərini yumaq təbii yağları çıxara bilər və dərhal nəmləndirici tətbiq etmək dərinizin yaxınlığındakı suyu tutaraq nəm təmin edə bilər.
- Nəmləndiricinizi dəriniz hələ də nəm olarkən, duşdan dərhal sonra çəkin.
- Quru dərinizlə probleminiz varsa, dərinizi nəmləndirmək üçün yağ və ya yağdan ibarət bir nəmləndirici seçin.
Addım 5. Gündə ən azı üç dəfə nəmləndirici kremlərdən istifadə edin
Duşdan sonra nəmləndirici tətbiq etməklə yanaşı, gün ərzində tətbiq etməlisiniz. Həm qalxanda, həm də yatanda tətbiq etməyə çalışın.
Addım 6. Təbii parçalar seçin
Təbii parçalar dərinizə daha xeyirlidir, çünki havanın daxil olmasına icazə verir. Qaydada istisna qaşınan yundur. Pambıqdan və ya ipəkdən yapışdırın.
Addım 7. Təbii yuyucu vasitələrdən istifadə edin
Yuyucu vasitənizi seçərkən boyasız olanları axtarın. Boyalar dərinizi qıcıqlandıra bilər. Eynilə, eyni səbəbdən qoxusu olmayan birini seçmək yaxşıdır.
3 -cü hissə 3: Dərini nəmləndirmək üçün nəmləndirici istifadə edin
Addım 1. Bir nəmləndirici sınayın
Nəmləndirici, xüsusilə quru bir iqlimdə yaşasanız dərinizi nəmləndirməyə kömək edə bilər. Eviniz üçün ideal rütubət 30-50 faiz arasındadır. Eviniz bu aralığın altına düşərsə, quru dərinizə kömək etmək üçün nəmləndirici istifadə etməlisiniz.
Rütubəti yoxlamaq lazımdırsa, yerli hardware mağazanızda higrometrlər tapa bilərsiniz. Bir termometrə bənzəyir və işləyirlər. Bəzi nəmləndiricilər bir higrometre ilə birlikdə gəlir
Addım 2. Nəmləndiricinizi təmiz saxlayın
Nəmləndiricinizi təmiz saxlamaq çox vacibdir, çünki əks halda xəstəliyə səbəb olan bakteriya və göbələk yetişdirə bilərsiniz. Təmiz saxlamağa kömək edə biləcəyiniz bir addım, distillə edilmiş su istifadə etməkdir, çünki tərkibində bakteriyaların inkişafına təkan verə biləcək minerallar yoxdur.
- Mümkünsə suyu hər gün dəyişdirin. Suyun dəyişdirilməsi üçün cihazı ayırın. Suyu tökün. Qurudun və sonra təmiz su ilə doldurun.
- Hər üç gündə bir təmizləyin. Cihazı ayırın. Üzərində hidrogen peroksid istifadə edərək vahidin mineral yataqları olmadığından əmin olun (3 %). Bundan sonra yuyun.
Addım 3. Nəmləndiricini əbədi saxlamayın
Nəmləndiricilər zamanla bakteriya toplaya bilir. Evin ətrafında köhnə biriniz varsa, onu dəyişdirməyi düşünün.
Addım 4. Vaxtınızı çox keçirdiyiniz otaqda nəmləndirici qurun
Məsələ dərinizə kömək etməkdir və çox olmadığınız bir otaqdadırsa bunu edə bilməz. Yaxşı seçim oturma otağınız və ya yataq otağınızdır. Mümkünsə, hər otaqda bir dənə olmasını düşünün.
