Bəzən günəş yanığı dəridə qaranlıq və ya açıq ləkələrlə nəticələnə bilər. Ləkələr kiçik ola bilər və ya piqmenti olmayan və ya çox qaranlıq bir dəri tonuna bənzəyən böyük ləkələr meydana gətirmək üçün bir yerə yığılmış ola bilər. Bir dermatoloqa baş çəkmək ən yaxşı ilk hərəkət planı olardı, ancaq bir görüşə gözünüz çatmırsa və ya randevunuz hazır deyilsə, bu "günəş ləkəsi" və ya günəş zəhərlənməsinin müalicəsi və qarşısının alınması yolları var.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: ləkələri müalicə etmək
Addım 1. E vitamini yağı istifadə edin
Losyon deyil, yağ istifadə etdiyinizə əmin olun. Yağı səhər və axşam dərinizə çəkin.
- E vitamini yağı dərinizin epidermis təbəqəsi tərəfindən çox asanlıqla əmildiyindən, hər hansı bir UV zərərini müalicə etmək üçün yaxşı işləyir.
- İlk ilin günəşli gəzintiləri zamanı müalicələrə davam edin. Görmədiyiniz qalıq ləkələri (dəri altında) müalicə edəcək və gələcəkdə sizi qoruyacaq.
Addım 2. Kükürd və ya selenium olan kremlərdən istifadə edin
Bu maddələr tez -tez dəridə ağ günəş ləkələrinə səbəb olan tinea versicolor adlı göbələyi müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Tinea versicolor, həqiqətən də dərinizdə günəşdən qoruyucu rolunu oynayan bir göbələkdir və uzun müddət günəşə məruz qalması bu göbələyi daha çox görünə bilər. Ancaq narahat olmayın-hər kəsin dərisində təbii olaraq maya əmələ gəlir, buna görə də bu göbələk çox yayılmışdır.
- Selenyum bir çox kəpək şampununda olur və tez -tez aşağı qiymətə bir dermatoloqdan kükürd kremləri ala bilərsiniz. Bunun bir hissəsini dərinizə 5-10 dəqiqə çəkin, sonra durulayın.
- Tinea versicolor, dərinin rənginin dəyişməsinə səbəb olan bir dəri infeksiyasıdır. Ümumiyyətlə isti və rütubətli iqlimdə yaşayan insanlarda olur. İnsandan insana keçmir və yoluxucu deyil.
Addım 3. Mantar əleyhinə bir krem sınayın
Bu ləkələr əsasən dəridəki mayadan qaynaqlandığından sadə bir göbələk əleyhinə krem (idmançının ayağı və ya qaşınma kimi) bəzən mayanın özünü və öz növbəsində ağ ləkələri minimuma endirmək üçün hiylə qurur.
- Mantar əleyhinə kremə bir hidrokortizon kremi (1%) əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu metodu istifadə edən bəzi insanlar üçün bu daha təsirli oldu.
- Bu kömək etmirsə, həkiminizə müraciət edin, o sizə daha güclü bir kortizon kremi və ya hətta şampun verə bilər.
Addım 4. Ağ ləkələrə günəşsiz dərini çəkin
Bu ləkələrdə sadəcə piqment olmadığı üçün süni piqment tətbiq etmək onları dərinizin qalan hissəsi ilə qarışdırmağa kömək edə bilər.
Daha yaxşı dəqiqlik üçün ləkələrə Q-Tipi olan günəşsiz aşılayıcı krem tətbiq etməyə çalışın
Addım 5. Bir dermatoloqa gedin
Yalnız Ağ ləkələri deyil, günəşdən zədələnmiş dərinin bütün sahəsini müalicə etmək və daha bərabər bir dəri tonu əldə etmək üçün Güclü Nəbzli İşıq və ya Fotofasiyal adlı prosedurdan istifadə etmək olar.
Bir dermatoloqunuz yoxdursa, bölgənizdəki bir həkimə müraciət etmək üçün birincil qayğı təminatçınızla əlaqə saxlayın
3 -dən 2 -ci hissə: Günəş yanığı və Günəş zəhərlənməsi ilə mübarizə
Addım 1. Nəmli qalın
Hər hansı bir günəş yanığı kimi, nəmli qalmaq çox vacibdir. İtirilmiş elektrolitləri doldurmaq üçün su və/və ya idman içkiləri içmək.
- Susuzluq əlamətlərinə ağız quruluğu, yuxululuq və ya başgicəllənmə, tez -tez idrar etməmək və baş ağrısı daxildir. Uşaqlar böyüklərdən daha asan susuz qala bilər, buna görə də uşağınızda bu simptomlar varsa, həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Hər gün ən az 8 səkkiz unsiya su içmək və günəşdə çıxanda daha da çox içmək. Ayrıca, istilik tükənməsinə diqqət yetirin.
Addım 2. Həkiminizə müraciət edin
Günəş yanığından sonra görünən ağ ləkələr bəzən tamamilə zərərsiz olan guttate hipomelanozdur və sadəcə günəşin zədələnməsindən qaynaqlandığı düşünülən dəridə rəng dəyişikliyi olur. Bu ümumiyyətlə orta yaşlı və yaşlı insanlarda olur. Müalicə ümumiyyətlə lazım olmasa da, bəzi müalicələr aşağıdakı kimidir: topikal kalsineurin inhibitorları, fraksiya karbon dioksid lazer, fenol və kriyoterapiya. Həkim, nəticədə ləkələrin daha yaxşı görünməsinə səbəb ola biləcək yerli steroidlər və ya digər dərmanlar təyin edə bilər.
Addım 3. Evdə müalicə vasitələrindən istifadə edin
Sinir bozucu günəş yanıqlarını sakitləşdirmək üçün nə qədər ümumi ev əşyalarının istifadə edilə biləcəyini bilmək sizi təəccübləndirə bilər. Soyudulmuş suda isladılmış bişmiş və soyudulmuş yulaf ezmesi, qatıq və çay paketləri sakitləşdirici təsirlər yaratmaq üçün günəşdən yanmış dəriyə çəkilə bilər.
Yanmış dəriyə birbaşa tətbiq olunan hindistan cevizi yağı yanıqları sakitləşdirir və sağaldır
3 -dən 3 -cü hissə: Ləkələrin qarşısının alınması
Addım 1. Günəşdən uzaq durun
Bu, artıq meydana gəlmiş ola biləcək günəş ləkələrini müalicə etməyə kömək edə bilər. Günəş zəhərlənməsi simptomları ümumiyyətlə 7-10 gün ərzində öz-özünə yox olur, lakin ən yaxşı müdafiə üsulu günəş zəhərlənməsinin başlaması və özünüzü günəşin zərərli şüalarından fəal şəkildə qorumaqdır.
UV şüaları ən şiddətlidir, səhər 10 -dan axşam 16 -dəkdir, buna görə də bu saatlarda günəşdən qorunmağa çalışmaq xüsusilə vacib olacaq
Addım 2. Hər gün günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin
Dermatoloqlar ən azı SPF 30 olan "geniş spektrli" günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Günəşə çıxmadan ən az 15-30 dəqiqə əvvəl tətbiq etdiyinizə əmin olun.
- Günəş yanığı yalnız 15 dəqiqə günəşdə qaldıqdan sonra baş verə bilər, buna görə də günəşə çıxmadan əvvəl günəşdən qoruyucu kremlər çəkmək, günəşdən qoruyucu vasitələrinizlə aktiv olduqda xüsusilə vacibdir.
- Piqment dəridən çıxdığı üçün bu ağ ləkələr tamamilə düzəldilə bilməz. Ən yaxşı hərəkət planınız, işıq ləkələrinin yayılmasının qarşısını almaqdır ki, bu da daha çox günəşə çıxmadan dərinizi qorumaq deməkdir.
- Günəşin zədələnməsi də erkən yaşlanmaya səbəb ola bilər, buna görə də günəşə çıxanda günəşdən qoruyucu kremlər taxmaq çox vacibdir.
Addım 3. Qoruyucu geyim geyin
Bura şapka və gözlük kimi şeylər daxildir. Nə qədər çox dəri örtsəniz, günəşin zərərli şüalarına məruz qalma ehtimalınız bir o qədər az olar.
Bəlkə də bilmirsən, amma günəş gözlərinə çox zərər verə bilər. Bütün katarakt hadisələrinin təxminən 20% -i birbaşa UV təsirinə və zədələnməsinə səbəb ola bilər. Günəş ABŞ -da korluğun əsas səbəblərindən biri olan makula dejenerasyonuna da səbəb ola bilər
Addım 4. Dərmanlarınızı yoxlayın
Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, aptekdən onlarla birlikdə gələn ədəbiyyata baxmaq istəyəcəksiniz. Bəzi dərmanların UVA/UVB şüalarına qarşı daha çox həssaslığa səbəb olduğu bilinir, bu da dərinizi qorumasanız günəşdən zəhərlənmə riskinizi artıra bilər.
- Bu dərmanlardan bəzilərinə bəzi antidepresanlar, bəzi antibiotiklər, bəzi sızanaq dərmanları və hətta bəzi diüretiklər daxildir. Bunlar yalnız bir neçə nümunədir, buna görə öz nümunənizi xüsusi olaraq yoxlayın.
- Reçeteleriniz və dərmanlarınızla birlikdə gələn ədəbiyyat artıq yoxdursa, həkiminizdən və ya eczacınızdan soruşun.
İpuçları
- Ağızdan çoxlu vitamin qəbul etmək də dərini sağlam saxlaya bilər.
- Dərinizdəki ağ ləkələr də mantar infeksiyasına səbəb ola bilər. Bunun sizin üçün ola biləcəyini düşünürsünüzsə, dermatoloqunuza müraciət edin.
- Həm UVA, həm də UVB qorunması olan geniş spektrli bir günəş kremi istifadə etdiyinizə əmin olun və günəşə məruz qaldıqda tez -tez təkrar tətbiq edin. Çöldə olsanız suya davamlı bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
- Cildinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək yağlar və multivitaminlər haqqında yerli aptekdə bir eczacıya müraciət etməyə çalışın.
- İlk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz.
