Günəş yanıqları təhlükəli hadisələrdir, Amerikalı yetkinlərin təxminən 42% -i ildə ən az bir insident bildirirlər. Günəşdən və ya süni mənbələrdən (günəş şüaları, bronzlaşma yataqları) çox ultrabənövşəyi (UV) radiasiyaya məruz qaldıqdan sonra bir neçə saat ərzində inkişaf edir. Günəş yanığı, toxunma üçün ağrılı və isti olan qırmızı, iltihablı dəri ilə xarakterizə olunur. Ciddi bir günəş yanığının solması iki həftə çəkə bilər və hər gün yanma hadisəsi qırışlar, qaranlıq ləkələr, qızartılar və dəri xərçəngi (melanoma) kimi müxtəlif dəri problemləri riskinizi artırır. Günəş yanıqlarını evdə müalicə etməyin və sakitləşdirməyin bir çox təbii yolu var, baxmayaraq ki, dəriniz həqiqətən zədələnibsə tibbi yardım lazım ola bilər.
Addımlar
2 -ci hissə 1: Evdə günəş yanığından xilas olmaq
Addım 1. Sərin bir vanna qəbul edin
Cildiniz çimərlikdə və ya parkda olarkən bir az çəhrayı və ya iltihablı görünməyə başlaya bilər, ancaq bir neçə saat sonra evə çatdığınız zaman bunu daha çox hiss edəcəksiniz. Günəşdən yanmış dərini hiss edən və görən kimi, dərinizin çox hissəsi iltihablandıqda sərin bir kompres tətbiq edin və ya sərin bir vanna və ya duş qəbul edin. Suyun sərin temperaturu iltihabla mübarizə aparmağa və ağrını bir qədər sakitləşdirməyə kömək edəcək. Dəriniz susuzluq səbəbiylə günəş yanıqlı dərilər üçün əhəmiyyətli olan bir qədər suyu da udacaq.
- Suyun sərin olmasına baxmayaraq çox soyuq olmadığından əmin olaraq 15-20 dəqiqə isladın - hamama buz əlavə etmək olduqca yaxşı hiss edə bilər, ancaq sisteminizin şoka düşməsinə səbəb ola bilər.
- Günəş yanığından dərhal sonra sabun istifadə etməyin və dərinizi ovmayın - dərini qıcıqlandıra və/və ya daha da quruya bilər.
Addım 2. Aloe vera tətbiq edin
Aloe vera gel, günəş yanığı və iltihablı dərinin digər səbəbləri üçün ən çox ehtimal olunan bitki mənşəli vasitədir. Aloe vera günəş yanığını sakitləşdirmək və ağrıları azaltmaq üçün böyük bir qabiliyyətə malikdir. Günəş yanığından sonra ilk günlərdə gündə bir neçə dəfə aloe vera tətbiq etmək dərinizə əhəmiyyətli təsir göstərə və çox narahatlıqların qarşısını ala bilər.
- Bağçanızda həqiqi bir aloe bitkisi varsa, bir yarpağı qırın və qalın daxili gel / suyu birbaşa günəşdən yanmış dəriyə çəkin. Əvvəlcə dərinizin kiçik bir hissəsini sınadığınızdan əmin olun - aloe allergiyası olduqca yaygındır.
- Alternativ olaraq, aptekdən bir şüşə təmiz aloe jeli alın. Ən yaxşı təsir üçün jeli soyuducuya qoyun və soyuduqdan sonra tətbiq edin.
- Aloenin şəfa prosesini sürətləndirib -sürətləndirmədiyinə dair ziddiyyətli dəlillər mövcuddur. Ən azı bir araşdırmada, əslində müalicənin yavaşladığı göstərildi.
Addım 3. Yulaf ezmesini sınayın
Yulaf ezmesi günəş yanıqlarını sakitləşdirmək üçün başqa bir təbii vasitədir. İltihabı və qaşıntıları azaltmaq üçün tez işləyir. Əslində, yulaf ekstraktı günəş yanığı dərisini sakitləşdirmək üçün faydalı olan antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğu araşdırmalarda göstərilmişdir. Beləliklə, yulaf ezmesinin bir hissəsini hazırlayın, soyuducuda bir -iki saat soyudun və sonra birbaşa günəşdən yanmış dəriyə sürün və qurudun. Sərin su ilə yuyun, ancaq yumşaq bir şəkildə yuyun, çünki yulaf ezmesi də yumşaq bir aşındırıcıdır və dərini daha da qıcıqlandırmaq istəmirsiniz.
- Alternativ olaraq, bir az incə doğranmış yulaf ezmesi (apteklərdə koloidal yulaf ezmesi olaraq satılır) alın və hamam almadan əvvəl çəlləkdə sərin su ilə qarışdırın.
- Hamar, incə bir tutarlılığa malik olana qədər bir qarışdırıcı, qida prosessoru və ya qəhvə dəyirmanında bir fincan ani və ya yavaş bişirilən yulaf ezmesini xırda-xırdalamaqla öz incə doğranmış yulaf ezmesi hazırlaya bilərsiniz.
- Kiçik günəş yanığı olan yerlər üçün bir ovuc quru yulaf ezmesini bir parça doka qoyun və bir neçə dəqiqə soyuq suya batırın. Sonra hər iki saatda 20 dəqiqə yanıqlara evdə hazırlanan kompres tətbiq edin.
Addım 4. Yanmış dərini yaxşı nəmləndirin
Günəş yanığı dərisində normal dərinin nəmliyi yoxdur, buna görə də onu sakitləşdirməyin və müalicəni stimullaşdırmağın başqa bir yolu yaxşı nəmləndirməkdir. Sərin bir duşdan və ya hamamdan sonra, günəş yanığı olan dəriyə bol miqdarda nəmləndirici krem və ya losyon yuyun, suyun buxarlanmasının qarşısını alın. Nəhayət soyulma və soyulmanın daha az nəzərə çarpması üçün tətbiqləri gün ərzində tez -tez təkrarlayın. C və E vitaminləri, MSM, aloe vera, xiyar ekstraktı və/və ya kalendula olan təbii nəmləndiriciləri nəzərdən keçirin - bunların hamısı zədələnmiş dərini sakitləşdirməyə və təmir etməyə kömək edir.
- Günəş yanığı xüsusilə ağrılıdırsa, bir az hidrokortizon kremi tətbiq etməyi düşünün. Aşağı dozada (1%-dən az) bir hidrokortizon kremi ağrı və şişkinliyi tez bir zamanda azaltmağa kömək edir.
- Benzokain və ya lidokain ehtiva edən kremlərdən istifadə etməyin - bəzi insanlarda allergiyaya səbəb ola bilər və günəş yanığını daha da pisləşdirə bilər.
- Bundan əlavə, günəş yanıqlı dəridə kərə yağı, neft jeli (vazelin) və ya digər yağ əsaslı məhsullar istifadə etməyin - bədəninizdəki istini tutaraq günəş yanığını daha da pisləşdirə bilərlər.
- Günəş yanığı ağrısı günəşə məruz qaldıqdan altı ilə 48 saat sonra daha da şiddətlənir.
Addım 5. Özünüzü yaxşı nəmləndirin
Günəşdən yanmış dərinizi nəmləndirməyin başqa bir yolu çoxlu maye içməkdir. Günəş yanığı müddətində (ən azından ilk bir neçə gündə) əlavə su, təbii meyvə suyu və/və ya kofeinsiz idman içkiləri içmək lazımdır ki, bədəniniz və dəriniz nəmləndirsin və özünü bərpa etməyə başlasın. Gündə ən az səkkiz 8 oz içki (tercihen təmizlənmiş su) ilə başlayın. Unutmayın ki, kofein sidikqovucu və daha çox sidik ifrazını stimullaşdırır, buna görə də günəş yanığının ilk mərhələlərində qəhvə, qara çay, soda və enerji içkilərindən uzaq durun.
- Günəş yanığı dərinin səthinə və bədənin qalan hissəsinə qədər maye çəkdiyindən susuzluq əlamətlərinə diqqət yetirin: ağız quruluğu, həddindən artıq susuzluq, sidik ifrazının azalması, tünd rəngli sidik, baş ağrısı, başgicəllənmə və/və ya yuxululuq.
- Kiçik uşaqlar susuzluğa xüsusilə həssasdırlar (çəkisi ilə müqayisədə daha çox dəri səthinə malikdirlər), buna görə də günəş yanıqlarından sonra xəstə görünürlərsə və ya qəribə davranırlarsa həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 6. Reçetesiz NSAİİ qəbul etməyi düşünün
İltihab və şişkinlik, orta dərəcədə şiddətli günəş yanığı ilə əlaqədar əhəmiyyətli bir problemdir, buna görə də günəşin zədələndiyini görəndən dərhal sonra reçetesiz steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ) qəbul etmək başqa bir yaxşı strategiyadır. NSAİİlər günəş yanığına xas olan şişkinliyi və qızartını azaldır. Ümumi NSAİİ -lərə ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) və aspirin daxildir, lakin onlar mədədə sərt olurlar, buna görə də onları yeməklə qəbul edin və istifadəsini iki həftədən az müddətə məhdudlaşdırın. Asetaminofen (Tylenol) və digər analjeziklər günəş yanığı ağrısına kömək edə bilər, ancaq iltihab və şişkinliyə təsir göstərmir.
- NSAİİ və ya ağrı kəsiciləri olan kremlər, losyonlar və ya jellər axtarın - bu dərmandan qurtulmağın potensial olaraq daha sürətli bir yoludur.
- Potensial ölümcül bir vəziyyət olan Reye Sindromu riski səbəbiylə 18 yaşından kiçik uşaqlar və yeniyetmələr tərəfindən aspirin qəbul edilməməsi lazım olduğunu unutmayın.
Addım 7. Günəşin əlavə zərərlərindən özünüzü qoruyun
Qarşısının alınması həmişə günəş yanığına qarşı ilk müdafiə xəttinizdir. Özünüzü günəş yanığından qorumaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var: SPF 30 və ya daha yüksək olan geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem; günəşdən qoruyucu kremləri hər iki saatda bir dəfə tətbiq etmək; sıx toxunmuş parçalardan, uzun qollu köynəklərdən, şapkalardan, gün eynəklərindən qoruyucu geyim geyinmək; pik saatlarında günəşə uzun müddət məruz qalmamaq (ümumiyyətlə səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər).
Çox açıq dərili bir adamda günəş yanıqları günorta günəş işığına 15 dəqiqədən az çəkə bilər, daha qaranlıq dərili bir insan isə eyni təsirə saatlarla dözə bilər
2 -ci hissə 2: Həkiminizə nə vaxt müraciət etməyinizi bilmək
Addım 1. Həkiminizi nə vaxt görəcəyinizi bilin
Günəş yanığı hallarının çoxu birinci dərəcəli yanıqlar kimi təsnif edilir, yuxarıda göstərilən tövsiyələrlə evdə müalicə oluna bilər və bir müddət günəşdən uzaq qala bilərlər. Ancaq həddindən artıq günəşə məruz qalma da tibbi müdaxilə və müalicəyə ehtiyacı olan ikinci və üçüncü dərəcəli yanıqlara səbəb ola bilər. İkinci dərəcəli günəş yanıqları qabarıq və yaş görünüşlü dəri, qızartı və bütün epidermisin və dermisin üst qatlarının zədələnməsi ilə xarakterizə olunur. Üçüncü dərəcəli günəş yanıqları, solğun və quru görünüşlü dəri, tünd qırmızı və ya kül rəngli və bütün epidermisin və dermisin çox hissəsinin məhv olması ilə xarakterizə olunur. Üçüncü dərəcəli yanıqlarla dəri hissi ümumiyyətlə azalır.
- İkinci dərəcəli günəş yanıqları ümumiyyətlə heç bir yara izi olmadan 10-21 gün ərzində sağalır. Üçüncü dərəcəli günəş yanıqlarının sağalması və yara izi buraxması üçün tez -tez dəri greftlərinə ehtiyacı var.
- Günəş yanıqlarından sonra həkimə müraciət etmək üçün digər səbəblər arasında susuzluq (yuxarıya bax) və ya istilik tükənməsi (ağır tərləmə, halsızlıq, yorğunluq, zəif, lakin sürətli nəbz, aşağı qan təzyiqi və baş ağrısı) daxildir.
- Uşaqlar üçün ümumi bir təlimat olaraq, günəş yanığı bədəninin 20% və ya daha çox hissəsini əhatə edərsə (məsələn, uşağın bütün kürəyi) həkimə müraciət edin.
Addım 2. Qabarcıqlarınızı düzgün müalicə edin
Orta və şiddətli günəş yanıqları ümumiyyətlə bədəninizin təbii qoruyucu reaksiyası olan dərinin qabarmasını əhatə edir. Günəşdə yanmış dərinizdə blisterlərin əmələ gəldiyini görürsünüzsə, onları götürməyin və qırmayın. Blisterlər təbii bədən mayenizi (serum) ehtiva edir və yanmış dərinin üzərində qoruyucu bir təbəqə meydana gətirir. Blisterlərin qırılması da infeksiya riskini artırır. Əlçatan bədən hissələrində (məsələn, ön kollarınızda) ən az şişkinlik varsa, onları quru, emici bandajlarla örtün. Ancaq belinizdə və ya digər əlçatmaz yerlərdə çoxlu sızanaqlar varsa, həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz, ehtimal ki, bəzi antibiotik kremləri tətbiq edəcək və infeksiya riskini məhdudlaşdırmaq, yara izlərini minimuma endirmək və şəfanı artırmaq üçün qabarcıqları steril bandajlarla düzgün şəkildə bəzəyəcək.
- Sarğıları gündə bir -iki dəfə dəyişdirin (əgər varsa), ancaq daha çox zərər görməmək üçün diqqətlə çıxarın. Ayrıca, təsadüfən nəm və ya çirklənərsə, sarğı dərhal dəyişdirin.
- Blisterlər açıldıqda, bölgəyə bir antibiotik məlhəmi tətbiq edin və başqa bir təmiz sarğı ilə örtün.
- Uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə bir və ya daha çox günəş yanığı, sonradan melanoma (bir növ dəri xərçəngi) inkişaf riskini iki qat artırır.
Addım 3. Gümüş sulfadiazin kremini düşünün
Günəş yanıqlarınız xüsusilə şiddətlidirsə və dərinin ləkələnməsini və soyulmasını ehtiva edirsə, həkiminiz gümüş sulfadiazin kremini (Thermazene 1%) tövsiyə və təyin edə bilər. Gümüş sulfadiazin, yanmış dəridə olan bakteriyaları və digər potensial yoluxucu maddələri öldürən güclü bir bakterisiddir. Ümumiyyətlə gündə bir və ya iki dəfə tətbiq olunur, ancaq dəridə bozumtul rəngə səbəb ola biləcəyi üçün üzünüzdə istifadə etməyin. Kremi tətbiq edərkən əlcək geyin və qalın bir təbəqə tətbiq edin, ancaq əvvəlcə ölü və ləkələnmiş dəriləri çıxardığınızdan əmin olun. Həmişə gümüş sulfadiazin kremini steril sarğılarla örtün.
- Bir çox sağlamlıq ərzaq mağazasında əldə edilə bilən və ya evdə hazırlana bilən koloidal gümüş məhlulu da güclü bir antibiotikdir və gümüş sulfadiazin kremindən daha az bahalı və problemlidir. Steril bir sprey şüşəsinə bir az koloidal gümüş tökün və yandırılmış dərinizə tökün, sonra sarğı ilə örtmədən əvvəl qurudun.
-
Doktorunuz, şiddətli günəş yanıqlarınız səbəbiylə geniş yayılmış infeksiyanın güclü bir ehtimal olduğunu düşünürsə, təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün qısa bir oral antibiotik kursu təyin edə bilər. Bəzi antibiotiklərin fotoşəkil həssaslığının yenidən günəş yanığı riskini artıra biləcəyini unutmayın - günəşdən uzaq qaldığınızdan əmin olun.
Günəş yanıqlarınız kifayət qədər şiddətlidirsə, həkiminiz iltihab və ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə gün oral steroid müalicəsi (həblər) tövsiyə edə bilər
İpuçları
- Lazımsız günəş işığından çəkinin.
- Açıq havada, hətta buludlu olsa belə, çətir altında oturun.
- Günəş yanığı sağaldıqdan sonra dərini soyun. Tezgah üstü alfa hidroksi turşusu təmizləyicisi və yumşaldıcı bir yastıq istifadə edin. Dərinizin aşındırılması prosesi yanıqdan zədələnmiş ölü və ya ölməkdə olan hüceyrələri soyarkən yeni dəri hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıra bilər.
