Günəşdə bir gün qaldıqdan sonra evə qayıdırsınız və dərinizin parlaq qırmızı olduğunu görürsünüz. Çaxnaşma etməyin-günəş yanıqları ağrılı ola bilər, ancaq ümumiyyətlə gözəl bir qaralmağa çevrilir və şəfa prosesini sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Aşağıda dərinizi sakitləşdirmək və günəş yanıqlarınızın gözəl bir yay parıltısına çevrilməsinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeyləri bölüşürük.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dərini soyutmaq
Addım 1. Günəşdən yanmış dərini sərinləyin
Günəş yanığını sakitləşdirməyin ən asan yolu ən açıq yoldur: Dəriyə sərin bir şey tətbiq edin. Bu yalnız əla hiss etməyəcək, həm də qızartı, şişlik və ağrını azaldacaq. Bunun bir çox yolu var.
- Sərin bir duş və ya hamam alın.
- Bir dəsmal ilə sarılmış buz və ya bir paket dondurulmuş tərəvəz kimi soyuq bir kompres istifadə edin.
- Dərini buz küpü ilə ovuşdurun. Dərinizə zərər verməmək üçün tətbiqlər arasında ara verin.
Addım 2. Xiyar dilimlərini dərinizə çəkin
Xiyar qıcıqlanmış dərini sərinləyir və nəmləndirir. Soyudulmuş bir xiyardan nazik dilimləri kəsib təsirlənmiş əraziyə qoyun. Xiyar nə qədər geniş olsa, bir o qədər yaxşıdır. Xiyarınız yoxdursa, çox miqdarda su ehtiva etdiyindən və dərini nəmləndirdiyindən kartofdan istifadə edə bilərsiniz.
Xiyar dilimlərini yapışdırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərinizi bir az yağ və ya losyonla nəmləndirməyə çalışın. Yapışqan kimi hərəkət edir
Addım 3. Aloe vera jeli tətbiq edin
Aloe, günəş yanıqlarından xilas olmaq üçün geniş yayılmış təbii maddələrdən biridir. Qızartı və ya ağrı hiss edən kimi təsirlənmiş dəriyə aloe vera gel və ya bu tərkibli yumşaq bir losyon sürtün. Ağrı və qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
Aloe bitkiniz varsa, yarpaqları ortadan kəsib günəş yanığına sıxaraq 100% təbii sakitləşdirici təsir əldə edə bilərsiniz
3 -dən 2 -ci hissə: Dərinin Müalicəsi və Müalicəsi
Addım 1. Topikal bir steroid məlhəmi tətbiq edin
Steroidlər dəri ilə təmasda olduqda ağrıları və şişkinliyi azalda bilən, onları günəş yanığı üçün mükəmməl hala gətirən bir növ dərmanlardır. Bir çox müxtəlif növ steroid məlhəmləri reseptsiz satılır. Hidrokortizon kremi ümumi seçimlərdən biridir. Tətbiq etmək üçün noxud ölçüsündə bir miqdar yandırılmış dəriyə sürtün, lazım olduqda hər bir neçə saatda yenidən tətbiq edin.
Diqqət yetirin ki, topikal steroidlər idmançılar tərəfindən sui -istifadə edildiyi üçün eyni tipli dərmanlar deyil. Bunlar anabolik steroidlərdir. Reçetesiz steroidlər istifadə üçün tamamilə təhlükəsizdir (çox kiçik uşaqlar üçün bəzi hallar istisna olmaqla)
Addım 2. Çay hamamında çimmək
Bəzilərinə görə, qara çayın tərkibindəki tanin turşuları yanmış dərini sakitləşdirir və soyulmasının qarşısını alır. Bunu etmək üçün əvvəlcə bir qazan su qaynadın. Təxminən beş -on dəqiqə isti suda beş -altı çay paketini qoyun. Çayı otaq temperaturuna qədər soyudun. (Gözləmə müddətinizi azaltmaq üçün soyuducuda soyudun.) Soyuduqda bir bez və ya sprey şüşəsi ilə yandırılmış yerə çəkin və yarım saat dayanmasına icazə verin. Alternativ olaraq, yaş çay paketlərindən birini dəriyə tutun.
Əksər mənbələr bunun üçün Earl Grey kimi qara çay tövsiyə edir
Addım 3. Yulaf ezmesi banyosunda çimmək
Qəribə bir seçim kimi görünsə də, yulaf ezmesi günəş yanığı ilə mübarizə və müalicəni təşviq etmək üçün faydalı bir vasitə ola bilər. Dərinin pH səviyyəsini normallaşdırmaq, qaşınan və qıcıqlanmış dərini sakitləşdirmək kimi müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
- Sərin bir hamam aparmağa və iki -üç stəkan düz (şəkərsiz) yulaf yulafına qarışdırmağa çalışın. Durulamadan və ya digər müalicələrdən birinə keçməzdən əvvəl hamamda 20 dəqiqə isladın.
- Əlavə nəmləndirici güc üçün hamama 3/4 fincan çörək soda əlavə edə bilərsiniz.
Addım 4. Dərinizə sirkə suyu səpin
Qəribə görünsə də, sirkə dərinin pH balansını bərpa etməyə kömək edir ki, bu da günəş yanığından sonra dərini sakitləşdirir və sağaldır. İlk olaraq soyuq duş qəbul edin. Sonra bir sprey şüşəsini sirkə ilə doldurun və yanmış dərini yumşaq bir şəkildə dumanlayın. Sirkə qarışığını təxminən bir saat saxlayın. Sonra yuyun və ya başqa bir soyuq duş alın.
- Bir saat davam edən gözləmə müddətində qoxu xoşagəlməz ola bilər, ancaq günəş yanıqlarınızın soyulma ehtimalı daha az olmalıdır.
- Əksər sirkə növləri işləməlidir, lakin bəzi mənbələrə görə, alma sirkəsi ən yaxşı təsir göstərir. Əlavə şəkər və rəngləmə dərini qıcıqlandıra bilər.
3 -cü hissə 3: Dərini nəmləndirir
Addım 1. Nəmləndirici tətbiq edin
Günəşdən yanmış quru dəriyə bir az həyat qaytarmaq üçün təsirlənmiş bölgələrə yumşaq, hipoalerjenik nəmləndirici tətbiq edin. Gündəlik losyonların çoxu bu iş üçün yaxşı işləməlidir. Körpə yağı, zeytun yağı və ya kanola yağı kimi bir neçə damla neytral yağdan da istifadə edə bilərsiniz.
Ətir və qoxusu olmayan bir məhsul istifadə etməyə çalışın. Bunların tərkibindəki kimyəvi maddələr bəzən iltihablı dərini qıcıqlandıra bilər
Addım 2. Su içmək
Günəşdən yanmış dəri həddindən artıq quru və iltihablıdır, buna görə də vücudunuzun yaxşı su təmin etməsi onu qorumağa kömək edə bilər. Çox dərinin soyulmasını və soyulmasını qarşısını almaq üçün içəridən və xaricdən nəmləndirin. Mayo Clinic, gündə təxminən 9 ilə 13 fincan su içməyi məsləhət görür.
Su da bəzən günəş yanığı səbəbiylə baş ağrısına kömək edə bilər
Addım 3. Bütün südü dəriyə çəkin
Süd məhsullarında olan yağ, ağrını azaldaraq və soyulmanın qarşısını alaraq yanmış dərini nəmləndirməyə kömək edə bilər. Tam süd, ümumiyyətlə istifadə etmək üçün ən ucuz və ən əlverişli yoldur. Bir bezi tam süddə islatmağa və soyuq kompres olaraq 20 dəqiqəlik fasilələrlə yanıqlarınızdan tutmağa çalışın. Alternativ olaraq, sərin bir hamama tam süd əlavə edin və özünüzü isladın.
- Bunun üçün az və ya yağsız süd istifadə etməyin. Yağsız süd nəmləndirici xüsusiyyətlərini itirir.
- Tam yağlı yunan qatığı da losyon kimi istifadə edildikdə eyni təsirə malikdir. Yapışqan və dərini qıcıqlandıra biləcək şəkərli qatıqlardan istifadə etməyin.
Addım 4. Kartof pastasını dəriyə çəkin
Kartofun içindəki nişasta çox miqdarda su ehtiva edir, buna görə də dərinin üstünə qoymaq günəş yanığından quruyan dərini yenidən nəmləndirmək üçün əla bir yoldur. Kartofu nişastalı pastaya çevirmək üçün rəndələyin. Sonra bu qarışığı dəriyə sürtün və oturmasına icazə verin. 20 dəqiqədən sonra soyuq su ilə yuyun.
Pastanızı hazırlamaq üçün bir qida prosessorundan da istifadə edə bilərsiniz. Bunu etsəniz, əvvəlcə kartofu kiçik parçalara ayırın. Bütün kartofu bir anda üyütməyə çalışmaq bəzi prosessorlar üçün çox ola bilər
Addım 5. Hindistancevizi yağını dərinizə sürtün
Bir çox təbii yağlar, ticari losyonlar kimi quru dərini nəmləndirir və sakitləşdirir, hindistan cevizi yağı isə daha yaxşı bir seçimdir. Nəm verməyə və yandırılmış dəriyə sağlam bir parıltı verməyə əlavə olaraq, yumşaq bir şəkildə aşındırır, ölü dərini çıxarır və şəfa verir.
Hindistancevizi yağı, bir çox sağlamlıq ərzaq mağazalarından və xüsusi baqqallardan bərk bloklarda mövcuddur. Əllərinizin istiliyindən mayeləşəcək
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Günəş yanığı tamamilə sönənə qədər günəşdən uzaq durun. Günəşə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, özünüzü qorumaq üçün yüksək SPF qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
- Pis günəş yanıqları üçün bəzi soyulmalar qaçılmaz ola bilər. Bununla birlikdə, yuxarıdakı üsullar şəfa prosesində ağrı və qıcıqlanmanı minimuma endirməyə kömək edə bilər.
