Kenarlarınızı, saçlarınızın uclarında böyüyən saçları zədələmisinizsə, nə qədər sinir bozucu ola biləcəyini bilirsiniz! Saç xəttiniz baş dərinizin qalan hissəsindən daha incədir və saç tökülməsinə səbəb ola biləcək gərginliyə, kimyəvi maddələrə və istiyə həssasdır. Kenarlarınızı sağlam tutmaq üçün saç tökülməsinin səbəblərindən qaçmağa çalışın. Saçlarınızın uzanmasını gözləyərkən, ev müalicələri və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə böyüməni təşviq edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Ev müalicələrini sınayın
Addım 1. Qan dövranını artırmaq üçün baş dərinizə masaj edin
Kiçik, sıx dairələrlə kənarlarınızı da daxil olmaqla baş dərinizə masaj etmək üçün barmaqlarınızdan istifadə edin. Bölgəni masaj edərkən, saçınızı və baş dərinizi gücləndirmək və nəmləndirmək üçün yağ əlavə edə bilərsiniz. Qan dövranının artması saçların uzanmasına kömək edə bilər.
Başqasının bunu etməsini istəyə bilərsiniz və ya özünüz edə bilərsiniz
Addım 2. Nəmləndirən və zədələnmiş saçlara kömək edən yağları seçin
Saçlarınızı masaj edərkən nəmləndirmək üçün bu yağları istifadə edin və saçlarınızın uzanmasına kömək edə bilər. Bəzi yaxşı seçimlər, nəmləndirmək üçün hindistan cevizi yağı və saçlarınızı qalınlaşdırmaq üçün kastor yağı ilə qarışdırmaqdır. Rosemary, yeni saç artımına kömək edərək, dövranı artırmağa kömək edə bilər.
Aloe vera və E vitamini kimi nəmləndirici və təmirli maddələr də axtarın
Addım 3. Böyüməni stimullaşdırmaq üçün Vicks VapoRub istifadə edin
Bu elmi cəhətdən sınanmış və doğru bir üsul olmasa da, bəzi insanların saç böyüməsini stimullaşdırmaqla şansları olur. Gecə barmaqlarınızın ucundan istifadə edərək az miqdarda kənarlarınız boyunca sürtün.
- Saçlarınızın böyüməsinə kömək edən sidr yarpağı yağı və mentol ehtiva edən ovuşdurma yağlarıdır.
- Əgər sürtmək istəmirsinizsə, yağları ayrıca alın və onlardan istifadə etməyə çalışın.
Addım 4. Saçların uzanmasını təşviq etmək üçün mantar əleyhinə kremlər tətbiq edin
Bu üsul sizin üçün işləməsə də, olmasa da bəzi insanlar üçün işləyir. Reseptsiz satılan maya infeksiyası kremini seçin və yatmazdan əvvəl barmaqlarınızın ucu ilə kiçik bir kukla ovuşdurun.
Saç böyüməsini stimullaşdıran bir anti-testosteron təsiri ola biləcəyi üçün bu, qadınlarda işləyər
Addım 5. Saçlarınızı qurumadan qorumaq üçün gecə ipəkdən istifadə edin
İpək yastıq çantası seçin və ya gecələr saçınızı ipək eşarpla sarın. İpək digər parçalar kimi nəm udmur, saçlarınızı nəmləndirir və kənarlarınızı qorumağa kömək edir.
Saçınızı eşarpla sararsanız, qorumaq üçün kənarını alnınızın kənarına qoyun
Metod 2 /3: Zərərə səbəb olan saç düzümlərindən və məhsullardan qaçın
Addım 1. Kenarlarınızda çox gərginlik yaratmayan üslubları sınayın
Kenarlarınızdakı gərginlik saçları çəkə bilər, bu da incə bir kənara səbəb olur. Sıx çörəklər və örgülü kənarları kimi üslublar, məsələn, saç xəttinizə böyük təzyiq göstərir. Çox təzyiq göstərməyən üslublara riayət edin. Saçlarınızı gevşetin, məsələn.
- Ayrıca, saç düzümü olmayan bir saç düzümü seçin. Kenarlarınıza nə qədər çox toxunsanız, tarasanız, fırçalasanız və ya yığsanız, saç tökülmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Bölgəyə tətbiq etdiyiniz təzyiqi azaltmağa kömək edəcək sürətli və asan saç modelləri seçin.
- Boş bir at quyruğu da sınaya bilərsiniz, ancaq sıx at quyruqlarından çəkinin. Başqa bir seçim, sıx bir şəkildə daramadan arxadan böyük bir örgü düzəltməkdir.
- Ənənəvi olaraq "qoruyucu" olaraq görülən saç düzümlərindən, örgülü, peruk və örgü kimi üslublardan çəkinməyə çalışın; əslində kənarlarınıza daha çox ziyan vuraraq çox gərginlik yaradırlar.
- Örgülü taxmaq istəyirsinizsə, onların boş olduğundan əmin olun. Gedərkən və ya ertəsi gün ağrılı olmamalıdırlar. Kenarlarınıza çox təzyiq etməmək üçün gərginliyi necə ölçməyi bildikləri üçün bir mütəxəssisin örgüsünü etməsinə icazə vermək yaxşı bir fikirdir.
Addım 2. Sıx olmayan şapkalar seçin
Şapka taxmaq lazımdırsa, kənarlarınıza gərginlik verməyən birini seçin. Saçlarınızı altından qorumaq üçün ipəklə örtülmüş birini də sınayın. Hər gün eyni şəkildə baş bandı taxmaqdan çəkinin, çünki bu, kənarlarınızda daimi gərginlik yaradır.
Yalnız şapka və baş bandı geyin
Addım 3. Gevşetici tətbiq etmək əvəzinə təbii saç düzümlərinə yapışın
Mümkünsə, xüsusən onlara həssas olsanız, rahatlatıcılardan tamamilə çəkinmək daha yaxşıdır. Əgər edə bilmirsinizsə, saçlarınızın istirahət etməsi üçün müalicələr arasında ən az 6-8 həftə gözləyin.
Rahatlatıcılar kimyəvi maddələrdir və kənarlarınız saçlarınızın qalan hissəsindən daha incə olduğuna görə yanmağa daha həssasdır. Bu yanma saç tökülməsinə səbəb ola bilər
Addım 4. Neft əsaslı məhsulları istiliklə qarışdırmağı atın
Bu cür məhsulları tətbiq etməkdən və sonra kənarlarınızın yaxınlığında qıvrımlı və ya düzəldici ütülər kimi isti vasitələrdən istifadə etməyin. Kombinasiya kövrək saçları yandıra bilər və saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
- Bu məhsulları tətbiq etdikdən sonra, xüsusilə də ən isti şəraitdə saç qurutma maşını istifadə etməmək də yaxşı bir fikirdir.
- Afrikalı amerikalılara və buruq saçlara yönəlmiş bir çox saç məhsullarında, yağ və pasta kimi neft var, buna görə də həmişə etiketləri oxuyun.
Addım 5. Alkoqolsuz kənar məhsullar seçin
Kenarlarınızı bir məhsulla geri çəkmək kənarlarınızda əlavə gərginlik yarada bilər. Üstəlik, güclü saxlayan məhsulların əksəriyyətində spirt var. Alkoqolsuz kənar məhsullara üstünlük verin. Alkoqollu içkilərdən birini seçməlisinizsə, setil spirti və stearil spirti kimi yağlı spirtli içkilərdən istifadə edin. Başqa bir seçim barmaqlarınızla kənarlara nəmləndirici gel əlavə etməkdir. Daha sonra düzəltmək üçün yarım saata yaxın bir eşarpla örtün
- Alkoqol tez quruyur, bu da məhsulun tez qurumasına imkan verir. Bununla birlikdə saçınızı qurutaraq daha çox zərər verə bilər.
- "Max hold" və ya "Super hold" deyənlərdən çəkinin.
- Həmişə yatmadan əvvəl yuyun və ya parçalayın.
Metod 3 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Saçınızı nəmləndirmək üçün kifayət qədər su için
Saçlarınızın dəriniz kimi içəridən nəmləndirilməsi lazımdır və kənarlarınız da istisna deyil. Bir qadınsanız, gündə 11,5 stəkan (2,7 L) su için, oğlansınızsa, gündə 15,5 fincan (3,7 L) içməyi hədəfləyin.
- Su içməkdə çətinlik çəkirsinizsə, içməyi və ya bir gündə içməli olduğunuz miqdarda bir şüşə qurmağı xatırladan nəmləndirici tətbiqləri sınayın.
- Suyu dadlandırmağa da cəhd edə bilərsiniz. Çiyələk, portağal, xiyar və ya qarpız kimi meyvə və ya tərəvəz dilimləri əlavə edin. Nanə və ya reyhan kimi otları da sınaya bilərsiniz.
Addım 2. Kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olun
Diyetinizdə kifayət qədər protein almırsınızsa, saçlarınız kövrək ola bilər, çünki saçlar əsasən zülaldan ibarətdir. Tipik olaraq, hər kiloqram bədən çəkisi üçün 0,8 qram protein lazımdır. Bir kiloqrama neçə qram lazım olduğunu təyin etmək üçün kiloqramınızı 0.36 ilə vurun.
- Məsələn, 160 kilo ağırlığınız varsa, 58 qram protein əldə etmək üçün bu rəqəmi 0.36 ilə vurun.
- Məsələn, bir kart göyərtəsi ölçüsündə bir balıq və ya quş əti təxminən 20 qram protein ehtiva edir. Bir yumurtada 6 qram protein, bir stəkan süddə isə 8 qram protein var.
- Gündə neçə qrama ehtiyacınız olduğunu anlamaq üçün bu kalkulyatordan da istifadə edə bilərsiniz:
Addım 3. Yağ turşularının qəbulunu artırın
Antioksidanlarla birlikdə omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları olan bir əlavə edin. Tipik olaraq, ən yaxşı seçim bir balıq yağı əlavəsidir. Bəzi insanlar bu cür əlavələrin saç tökülməsini yavaşlatmağa və saçları gücləndirməyə kömək etdiyini görürlər.
- Sağlamlıq rejiminiz üçün hansı gündəlik balıq yağı əlavəsinin uyğun olduğunu həkiminizdən soruşun.
- Alternativ olaraq, diyetinizə somon, siyənək, qılınc balığı, orkinos və sardalya kimi daha çox yağlı balıq əlavə etməyə çalışın.
Adım 4. Vücudunuzun qida maddələrini artırmaq üçün multivitamin qəbul etməyi düşünün
Saçlarınız kimi dəriniz də yediyiniz şeylərdən təsirlənir (ya da yeməyin!). Gündəlik bir multivitamin, diyetinizdə bir az çatışmazlıq səbəbiylə kənarlarınızı böyütməyə kömək edə bilər.
Vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələrinə kömək etmək üçün müxtəlif meyvə və tərəvəzlər də daxil olmaqla daha sağlam yemək üçün səy göstərə bilərsiniz
İpuçları
- Saçların uzanması üçün xüsusi saç losyonlarını və digər məhsulları atlayın. Yalnız sizə daha çox pul xərcləyəcəklər və nəmləndirmək üçün yalnız yağ və ya nəmləndirici istifadə etməkdən daha təsirli deyillər.
- Folliküllərinizin yaxınlığında kiçik qabarıqlıqlar görməyə başlasanız, bu, saç tökülməsinin yaxınlaşdığını göstərir. Bu simptomu görsəniz, yaxınlaşan problemi dayandırmağa kömək edə biləcək bir dermatoloqa və ya tricholoqa müraciət edin. Saç tökülməsini yaşamısınızsa, tökülmüş saçların uzanmasına kömək edə biləcək Minoxidil və lazer müalicəsi haqqında soruşun.
