Nanə yağı, İrritabl Bağırsaq Sindromu (IBS) simptomlarını, xüsusən də bəzi insanların IBS ilə yaşadıqları qarın ağrısını müalicə etmək üçün bir söz verdi. Nanə yağı sınamağı düşünürsünüzsə, bunun sizin üçün yaxşı bir seçim olub olmadığını müəyyən etmək üçün tibbi vəziyyətinizi həkiminizlə araşdıraraq başlayın. IBS simptomlarınız üçün nanə yağı sınamaq qərarına gəlsəniz, sizin üçün uyğun bir çatdırılma üsulu və dozaj cədvəli seçin. Həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun və simptomlarınız yaxşılaşmırsa onlara bildirin.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Nanə yağının sizin üçün uyğun olub olmadığına qərar verin
Addım 1. IBS üçün nanə istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın
Hamilə, əmizdirici və ya sağlamlıq vəziyyətiniz varsa əvvəlcə həkiminizlə danışmaq xüsusilə vacibdir. Nanə yağı ümumiyyətlə aşağı dozalarda təhlükəsiz sayılır, lakin hər kəs üçün deyil. IBS simptomlarını müalicə etmək üçün nanə yağı qəbul etməyi düşünürsünüzsə həkiminizdən soruşun.
Məsələn, nanə yağı bu şərtləri pisləşdirə biləcəyi üçün ürək yanması və ya GERD xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, nanə qəbul etməmək daha yaxşıdır
Addım 2. IBS səbəbiylə ağrınız varsa, nanə yağı qəbul etməyi düşünün
Nanə yağının təsirləri üzərində aparılan araşdırmalar, IBS ilə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa kömək etdiyini göstərdi. İBS səbəbiylə qarın ağrısından tez -tez əziyyət çəkirsinizsə, nanə yağı qəbul etmək sizin üçün faydalı ola bilər.
Xəbərdarlıq: Heç vaxt körpəyə və ya kiçik uşağa nanə yağı verməyin! Yaşlı uşaqlar (8 yaşdan yuxarı) xüsusi olaraq nanə yağı hazırlaya və ya nanə çayı içə bilər, ancaq hər zaman əvvəlcə uşağınızın pediatrına müraciət edin.
Addım 3. Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin
Təbii olsa da, nanə yağı müəyyən reçeteli və reçetesiz satılan dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Mənfi bir əlaqənin olmamasını təmin etmək üçün başqa bir şey alırsınızsa əvvəl həkiminizdən və ya bir eczacınızdan soruşun. Nanə yağı ilə qarşılıqlı təsir göstərən bəzi dərmanlar bunlardır:
- Siklosporin
- Diabet üçün dərmanlar
- Qaraciyər tərəfindən metabolizə olunan dərmanlar
- Antihipertenziv dərmanlar
- Antasidlər
Addım 4. Nanə yağı qəbul etməyin potensial yan təsirlərini gözləyin
Bu yan təsirlər ümumiyyətlə yüngül olsa da, nanə yağı müntəzəm qəbul edən bəzi insanlar bunları yaşaya bilərlər. Bu yan təsirlər sizi narahat edirsə, nanə yağına alternativlər barədə həkiminizlə danışın. Nanə yağı qəbul etməyin ümumi yan təsirləri bunlardır:
- Ürək yanması
- Quru ağız
- Belching
- Döküntü
- Baş ağrısı
- Başgicəllənmə
- İştahanın azalması (nadir hallarda)
2 -dən 2 -ci hissə: Nanəni necə və nə vaxt alacağınızı seçmək
Addım 1. Nanə həb şəklində qəbul etmək istəyirsinizsə kapsul götürün
Nanə yağı kapsullarını reseptsiz satın ala bilərsiniz. Etiketdəki tövsiyələrə əməl edin və ya həkiminizdən bir tövsiyə istəyin. Əksər hallarda gündə 2-3 dəfə 1 kapsul qəbul edəcəksiniz. Qəbul etməzdən əvvəl kapsulları açmayın. Onları tam bir stəkan su ilə udun.
- "Enterik örtüklü" etiketli kapsulları axtarın. Bu tip örtük, həblərin bağırsağınıza girməzdən əvvəl parçalanmasını maneə törədir, onları daha təsirli edir və ürək yanması kimi yan təsirlərdən qoruyur.
- Araşdırmalar, 0.2-0.4 mL (0.0068-0.0135 fl oz) arasında 3 gündəlik dozanın enterik örtülmüş nanə yağının böyüklər üçün təsirli olduğunu göstərdi. 8 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün gündə 3 dəfə 0.1-0.2 ml (0.0034-0.0068 fl oz) istifadə edin.
Addım 2. Nanə yağı kapsullarını yalnız yüngül simptomlar üçün lazım olduğu kimi istifadə edin
Nanə yağı cədvəl üzrə götürmək əvəzinə, yalnız IBS ağrısı yaşadığınız zaman nanə yağı ilə başlamaq istəyə bilərsiniz. Bunun ağrını idarə etmək üçün yetərli olmadığını görürsünüzsə, cədvəl üzrə nanə yağı almağa cəhd edə bilərsiniz.
Bir doz nanə yağı qaçırırsınızsa, növbəti dozanı təyin olunduğu kimi qəbul edin. Bir itkinin əvəzini çıxarmaq üçün ikiqat doza qəbul etməyin
Addım 3. Ləzzətdən xoşunuz gəlirsə, gündə 2-3 dəfə bir stəkan nanə çayı için
Çay paketlərində və ya boş yarpaqlarda nanə çayı alın. 1 çay poşeti və ya 1 çay qaşığı (5 q) boş yarpaqlı çayı bir stəkana qoyaraq bir fincan çay dəmləyin. 240 ml və ya daha çox qaynar qaynar su tökün və 5 dəqiqə dəmləyin. Sonra çay paketini çıxarın və ya çay dəmləyicisini kubokdan çıxarın. Çayı 5-10 dəqiqə soyudun və sonra yavaş-yavaş yudumlayın.
IBS ağrısı üçün lazım olduğu kimi təkrarlayın
İpucu: Yeməkdən sonra və ya IBS ağrısına daha çox meylli olduğunuz zaman bir fincan çay da əlavə edə bilərsiniz.
Addım 4. IBS olan uşaqlara nanə qliseriti verin
Xüsusilə nanə qliseriti adlanan uşaqlar üçün hazırlanmış nanə yağı xüsusi hazırlıqlarını satın ala bilərsiniz. Bu, yalnız 8 yaşdan yuxarı uşaqlar kimi daha böyük uşaqlar üçün uyğundur və əvvəlcə uşağınızın pediatrına müraciət etmək vacibdir.
Uyğun doza nanə qliseritin gücündən asılı olacaq. Dozaj üçün istehsalçının təlimatlarına əməl edin və tövsiyə olunan dozanı aşmayın
Addım 5. Semptomlarınız pisləşərsə və ya yaxşılaşmazsa həkiminizə müraciət edin
Nanə qəbul edərkən simptomlarınız yaxşılaşmırsa və ya daha da pisləşirsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. IBS simptomlarınız üçün bir dərman sınamaq və ya yazmaq üçün alternativ təklif edə bilərlər.
XəbərdarlıqNanə yağı safra daşlarını pisləşdirə bilər. Şiddətli qarın ağrısı, ürəkbulanma, üşütmə və ya qusma hiss edirsinizsə təcili dərman müalicəsinə müraciət edin.
