"Sən çox eqoistsən!" Bunu sənə heç kim deyibmi? Eqoizm ittihamı ilə vurulmaq sizi dəhşətli hiss edə bilər. Yaxşı bir dost olduğunuzdan şübhə etməyə başlaya bilərsiniz və ya hətta öz şəxsi eqoist hərəkətlərinizi tanıyıb -tanımayacağınızı düşünə bilərsiniz. Həqiqətən eqoist olduğunuzu necə başa düşmək olar? Davranışlarınıza və motivasiyalarınıza vicdanla baxaraq başlayın. Sağlam bir xüsusiyyət olan iddialılıq ilə eqoizm arasındakı fərqi bilmək də vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Eqoist Davranışları Ləkələmək
Addım 1. Davranışınız haqqında başqalarının dediklərini təhlil edin
Başqalarının şikayət və tənqidlərini rədd etmək asan olsa da, oxşar şərhlərin nümunəsi ciddiyə alınmağa dəyər ola bilər. Həyatınızda bir çox insan eqoist davrandığınızı söyləyirsə, bunun bir şey olub olmadığını düşünün. Özünüzdən soruşun:
- İnsanlar sizə eqoist olduğunuzu söyləyirlərmi?
- Əgər belədirsə, bunu sizə nə qədər adam söyləyib?
- Bu insanlar kim idi? Dostdurlar? Ailə üzvləri? İş yoldaşları? Fikirlərinə güvəndiyiniz insanlardırmı?
- Bu şərhlərin məzmunu nə idi? Davranışınızın eqoist olduğunu düşündüklərini izah etdilərmi?
Addım 2. Başqalarına verdiyiniz gözləntilərə baxın
Həyatınızda digər insanlarla necə davrandığınızı düşünün. Söhbətdə üstünlük təşkil etməyi və ya bir ailədə, işdə və ya sosial vəziyyətdə hər kəsin nə etməli olduğuna qərar verməyi gözləyirsinizmi? Bir fikriniz və ya fikriniz varsa, başqalarının sizinlə razılaşmasını gözləyirsinizmi? Ardıcıl olaraq başqalarının istədiyinizi etməsini gözləmək və ya hər şeydə sizinlə razılaşmalarını tələb etmək eqoist davranışlardır.
Məsələn, ailənizlə bir film gecəsi keçirirsinizsə, hamının izləmək istədiyinizi izləməsini gözləyirsiniz, yoxsa variantları müzakirə etmək və güzəştə getmək istəyirsiniz?
Addım 3. Daim insanlardan xeyir istədiyinizi özünüzdən soruşun
Başqalarının sizin üçün nə edə biləcəyini həmişə düşünürsünüzsə, eqoist ola bilərsiniz. Bu yaxşılıqları daha sonra geri qaytarmaq üçün əlindən gələni etməsən, bu xüsusilə doğrudur. Sağlam münasibətlər, bərabər (və ya demək olar ki, bərabər) vermək və almaq balansına malikdir.
Məsələn, tez -tez insanlardan sizə borc verməsini və ya iş yerinizdəki növbələrinizi ödəməsini istəsəniz, amma bunun əvəzində bunları etməsəniz, eqoist ola bilərsiniz
Addım 4. Sözlərinizə əməl edib -etmədiyinizi müəyyənləşdirin
Öhdəliklərinizə ciddi yanaşırsınız, yoxsa əməl etmək istəmirsinizsə son anda geri çəkilirsiniz? Vədləri yerinə yetirmək əlverişsiz olduğu üçün pozursan, eqoist davranırsan.
Məsələn, qardaşınızı işdən götürəcəyinizə söz versəniz, dostlarınızla çölə çıxa biləcəyiniz üçün ona girov qoymaq eqoist olardı
Addım 5. Özünüzdən soruşun ki, kimisə qəsdən manipulyasiya etmisinizmi?
Eqoist insanlar tez -tez öz yollarını almaq üçün başqalarını manipulyasiya edirlər. Yalan danışmaq, ağlamaq timsah gözyaşları (yəni səmimiyyətsiz kədər ifadələri), kiməsə soyuq çiyin vermək və kiminsə etibarsızlıqlarını götürmək manipulyativ davranışların bir neçə nümunəsidir.
Məsələn, valideynlərinizi günahlandıraraq istədiyiniz şeyi satın alırsınızsa, manipulyasiya edirsiniz
Addım 6. Yolunuzu almadığınız zaman insanları cəzalandırmağa meylli olduğunuza diqqət yetirin
İşlər istədiyiniz kimi getmədikdə, əsəbiləşmək, geri çəkilmək və ya hətta əldə etməyə çalışmaqla reaksiya verirsinizmi? Bu cür davranmaq, başqalarının üstünlüklərinə və ehtiyaclarına əhəmiyyət vermədiyinizi göstərir, bu da eqoizm əlamətidir.
Məsələn, evinizin ətrafında fərqli bir şey etməyinizi istədikdə ortağınıza səssiz davranmaq cəzalandırıcı bir davranışdır
Addım 7. Söhbətlərinizə yenidən fikir verin
Başqalarının düşüncələri və həyatı ilə maraqlanırsınızmı, yoxsa başqaları sizinlə danışarkən kənardan bir söz almaqda çətinlik çəkirlər? Cümlələrinizin çoxu “mən” lə başlayırsa, bu, ehtimal ki, özünəməxsus dünya görüşünə sahib olduğunuza işarədir.
Həyatınızda başqaları haqqında nə qədər bildiyinizi özünüzdən soruşun. Məsələn, ən yaxşı dostunuz üçün bir toy tostu və ya məzhəb çatdırmalı olsanız, onlar haqqında nə deyərdiniz? Həqiqətən söyləyəcək bir şey düşünə bilmirsinizsə, bu, başqalarını tanımağa kifayət qədər vaxt ayırmadığınızın bir əlaməti ola bilər
Addım 8. Əlaqə tarixçənizə baxın
Eqoist insanlar tez -tez dostlarını, tanışlıq yoldaşlarını və hətta ailə üzvlərini saxlamaqda çətinlik çəkirlər. Boşanma tarixiniz varsa və sonunda dostlarınızın hamısı uzaqlaşırsa, bu, digər insanlarla çox düşüncəli və səxavətli olmadığınızın bir əlaməti ola bilər.
Birdən çox dostunuz və ya əhəmiyyətli biriniz əvvəllər eqoist olduğunuzu söyləmişsə, ittiham üçün bir şey ola bilər
Metod 2 /3: Niyyətlərinizə Baxın
Addım 1. Nə qədər diqqətli olduğunuzu ölçün
Başqalarının hisslərinin və rahatlığının sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu özünüzdən soruşun. Başqalarının xoşbəxt olduqlarından və ehtiyac duyduqlarına sahib olduqlarından əmin olmaq istəyirsinizmi? Yoxsa istədiyinizə sahib olduğunuz müddətcə digər insanların nə hiss etdiyinə əhəmiyyət vermirsiniz?
- Daim gec qaçmaq, özünüzü yığmamaq, insanların əşyalarını geri vermədən borc götürmək və başqalarına bildirmədən planlarınızı dəyişdirmək düşünülməmiş davranışların bir neçə nümunəsidir.
- Məsələn, hər kəsin sizi gözlədikləri üçün şam yeməyinə və ya tədbirlərə gecikməsi adi bir haldırsa, başqalarının vaxtına çox da fikir verməyə bilərsiniz.
Addım 2. Əsl niyyətlərinizi soruşun
Həqiqətən insanlara kömək etmək və ya başqalarının qarşısında gözəl görünmək istəyirsiniz? Yaxşı bir iş görəndə özünüzü necə hiss etdiyinizi özünüzdən soruşun. Hərəkətinizin başqasına necə kömək edəcəyini düşünürsünüz, yoxsa başqalarının sizi sonradan necə görəcəyini düşünürsünüz? İkinci düşüncə eqoizmin bariz göstəricisidir.
- Bunu ölçməyin başqa bir yolu, yaxşı əməllərinizi şəxsən və ya sosial mediada başqalarına elan edib etmədiyinizi düşünməkdir. Başqalarının nə qədər səxavətli və ya ürəkli olduğunuzu bildiyindən əmin olmalısınızsa, ehtimal ki, əslində altruist deyilsiniz.
- Məsələn, dostunuza özünü günahkar hiss etməsi üçün daim "Bütün qrafikimi təmizlədim" desəniz, yaxşı niyyətiniz olmaya bilər.
Addım 3. Öz ehtiyaclarınızı və istəklərinizi başqalarından üstün tutduğunuzu yoxlayın
Daim istədiyinizə diqqət yetirsəniz, eqoist ola bilərsiniz. Digər tərəfdən, həqiqətən başqalarının necə hiss etdikləri və nəyə ehtiyac duyduqları ilə maraqlanırsınızsa, ehtimal ki, eqoist davranmırsınız.
Məsələn, çətin vəziyyətdə olduğunuz zaman başqalarının sizə kömək etməsini gözləyirsinizsə, amma heç kimin üçün eyni şeyi etməkdən bezmirsinizsə, ehtimal ki, bəzən eqoist davranırsınız
Metod 3 /3: Həqiqi eqoizmin müəyyən edilməsi
Addım 1. Başqasının dediyi üçün eqoist olmadığınızı unutmayın
Bir insanın digərini eqoist olmaqda günahlandırmasının bir çox səbəbi var. Qəribədir ki, bəzən "eqoistsən!" Deyən ilk növbədə eqoist insanlar olur. yoluna düşmədikdə. İnsanlar əsəbiləşə bilmədiklərinə görə əsəbiləşəndə və ya əsəbiləşəndə səni eqoizmdə ittiham edə bilərlər.
Məsələn, fərz edək ki, bir ailə üzvünün doğum gününə evə gəlmək üçün işdən çıxa bilmədiyin üçün səni eqoist adlandırır. İşinizi saxlamaq istədiyinizə görə əslində eqoist deyilsiniz - sadəcə ağlabatan deyillər
Addım 2. Niyə eqoist adlandırıldığınızı düşünün
Kimsə sizə eqoist davrandığınızı söyləyibsə, bunun səbəbini soruşun. Onlardan soruşa bilmirsinizsə, bunu söyləmək motivlərini və hansı hərəkətlərinizdən danışa biləcəyini düşünün. İttiham edərkən nə düşündüklərini və nə hiss etdiklərini anlamağa çalışın.
Məsələn, çoxdankı bir dostunuz eqoist olduğunuzu söyləyirsə, davranışınızda fərq etdikləri bir problemi həll etməyə kömək edə bilərlər. Keçmiş həyat yoldaşınız eqoist olduğunuzu söyləyirsə, ehtimal ki, sadəcə hisslərinizi manipulyasiya etməyə çalışırlar
Addım 3. Özünə qulluq və eqoizm arasındakı fərqi bilin
Öz ehtiyaclarınızı ödəmək eqoist deyil. Əslində ehtiyaclarınıza məhəl qoymamaq və ya laqeyd yanaşmaq başqasına kömək etməyi çətinləşdirəcək. Fədakar olmaq üçün özünü şəhid etməli olduğunu söyləyən heç kimə qulaq asma.
- Əlbəttə ki, bütün vaxtınızı özünə qulluq etməyə sərf edirsinizsə və başqaları qarşısında məsuliyyətlərinizə laqeyd yanaşsanız, hər şeyi yenidən düşünmək istəyə bilərsiniz.
- Sağlam, ağlabatan özünə qulluq nümunələri kifayət qədər istirahət etmək, məşq etmək üçün vaxt ayırmaq, maraqlandığınız insanlarla vaxt keçirmək və dini xidmətlərə getmək ola bilər.
Addım 4. Özünüz üçün ayağa qalxdığınız üçün özünüzü pis hiss etməyin
Şəxsi sərhədlər qoymaq və ya ehtiyac duyduğunuz şeyi başqalarına bildirmək eqoistlik deyil. Ehtiyaclarınız və hissləriniz başqalarının ehtiyacları qədər vacibdir. Nəzakətli və nəzakətli olduğunuz müddətdə iddialı olmağın heç bir günahı yoxdur - əslində bu müsbət xüsusiyyətdir.
