Sakin yaşayış evləri, sakinlərlə narkotik və alkoqoldan uzaq durmağa yönəlmiş birgə həyat tərzi təklif edir. Bu evlər ümumiyyətlə iştirakçıların təmiz qalmasını, kirayə pul ödəməsini və orada yaşamaq üçün ev işləri görməsini tələb edir. Sakinlərə ayıqlıq məqsədlərini qorumaq üçün bir quruluş verilir və bir -birlərindən cəmiyyət dəstəyi tapa bilərlər. Sizə və ya sevdiyiniz insanın ehtiyaclarına uyğun olan bir çox fərqli ayıq yaşayış evi var. Araşdırma variantları və obyektlərə ekskursiyalar. Doğru ayıq bir yaşayış evi tapmaq sizə və ya sevdiyinizə sağalma yolunda irəliləməyə kömək edə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ayıq Yaşamaq Ehtiyaclarınızı Müəyyən Etmək
Addım 1. Ayıq olun
Ayıq bir yaşayış evində yerləşdirmə tapmaq üçün, spirtli içkilərdən və ya maddə asılılığından yaxa qurtarmalısınız. Hal -hazırda ayıq deyilsinizsə, əvvəlcə narkotik və ya spirt müalicəsi reabilitasiya mərkəzinə müraciət etməli və proqramı uğurla başa vurmalısınız. Ayıq yaşayış evləri müalicə mərkəzləri deyil, təmkinli bir şəkildə müstəqil yaşamağa keçməyinizə kömək edən təmir vasitələridir.
Anlayın ki, ayıq yaşayış evləri sizi müalicə müəssisəniz kimi məsuliyyət daşımayacaq. Yeni ayıqsınızsa və bu vəziyyətdə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ayıq bir yaşayış evinin təmin edə biləcəyindən daha çox dəstək quruluşuna ehtiyacınız ola bilər. Uğurun ən yaxşı şansı üçün, ayıq qalmağınıza kömək etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə bərpa təcrübəsi və bəzi uğurlu strategiyalara sahib olmaq istəyə bilərsiniz
Addım 2. Hansı növ ayıq bir yaşayış evinə ehtiyacınız olduğuna qərar verin
Fərqli evlər fərqli şəkildə qurulmuşdur. Ehtiyacınız olan evin növü nəyə qadir olduğunuzdan, ehtiyacınız olan quruluş növündən və məxfilik ehtiyacınızdan asılı ola bilər. Ayıq yaşayış evləri, daha çox kommunal hiss edə biləcək tək ailəli yaşayış evlərində və ya müştərilərin daha çox gizlilik və müstəqillik əldə etdikləri bir mənzildə ola bilər.
- Bəzi evlər qrup və ya fərdi müalicə imkanları təklif edə bilər. Evlər, yaşadığınız müddətcə 12 addımlı bir proqram görüşünə qatılmaqda israr edə bilərlər. Digərlərinin görüş tələbi olmaya bilər.
- Hansı strukturun sizə fayda verəcəyini müəyyənləşdirin. Unutmayın ki, nə qədər səbirli olsanız, bir o qədər çox dəstəyə ehtiyacınız olacaq.
- Eyni cinsdən olan sakinlərlə bir ev tapmağı düşünün. Birgə yaşayış evi, romantik əlaqələrin inkişaf edəcəyini və sakinlərin həssas məqsədlərini gözdən itirmələrini daha da artırır.
Addım 3. Büdcənizi müəyyənləşdirin
Kirayə və digər ödənişlər üçün nəyi ödəyə biləcəyinizi düşünün. Yaşayış müddəti dəyişsə də, ayıq bir evdə qalma müddəti beş ilə səkkiz ay arasındadır.
- Bir çox ayıq yaşayış evlərində yaşayanların, ayıq qaldıqları və ev qaydalarına riayət etdikləri müddətdə, evdə ehtiyac duyduqları müddətdə qalmasına icazə verilir. Sakinlər daha çox müstəqilliyə hazır olduqları zaman ayrılmaq qərarına gələ bilərlər.
- Ən azı üç ay üçün plan qurduğunuzdan əmin olun. Uzun müddət qalmaq, təkrarlanma ehtimalının azalması deməkdir.
3 -dən 2 -ci hissə: Bir Araşdırma
Addım 1. Yaxşı bir yerdə ayıq bir yaşayış evi tapın
Əgər artıq bir işiniz varsa, işiniz üçün əlverişli bir yer tapın. Hal -hazırda işsizsinizsə, bir çox iş imkanı yaxınlığında bir ev düşünmək istəyə bilərsiniz. İşə və digər öhdəliklərə necə gedəcəyinizi düşünün - evə ictimai nəqliyyat vasitəsi ilə getmək olar, yoxsa maşına ehtiyacınız olacaq?
Hansı mühitdə yaşamaq istədiyinizi və ayıqlığınızı daha yaxşı saxlamağa hansı mühitin kömək edəcəyini düşünün. Bir şəhərin fəaliyyətini yoxsa şəhərətrafı və ya kənd mühitinin sakitliyini üstün tutursunuz?
Addım 2. Tövsiyələr alın
Bir reabilitasiya müəssisəsində müalicəni bitirirsinizsə, bir neçə ayıq yaşayış evi məsləhət görüb -istəmədiklərini iş menecerinizdən soruşun. Dava menecerinizin sizin üçün bir tur təşkil etməyə kömək edə biləcəyinə baxın.
- Ayıq yaşayış evlərinin keyfiyyətinin dəyişdiyini və tənzimlənməsinin ləkəli olduğunu unutmayın. Əksər əyalətlər, kooperativ həyat tərzi hesab edildikləri üçün lisenziyalaşdırılmasını tələb etmir.
- Müalicə mərkəzinin tövsiyə etdiyi evlərdən başqa evləri onlayn axtarın. Müalicə mərkəzləri və sığorta şirkətləri bəzi keçid yaşayış yerlərindən açıqlanmayan müraciət haqqı ala bilər, buna görə də axtarışınızı təsisatınız tərəfindən tövsiyə olunan yerlərdən kənara çıxardığınızdan əmin olun.
- Bir ictimai sağlamlıq şöbəsindən və ya psixi sağlamlıq təşkilatından tövsiyələr istəyə bilərsiniz.
- Turunuz üçün bir neçə ən yaxşı seçim siyahısını daraltın. Qərarlarınızı yerə, yaşayış tərzinizə, xərcinizə və ya sizin üçün vacib olan digər amillərə əsaslanaraq istəyə bilərsiniz. Ayıq yaşayan cəmiyyətlərin müxtəlifliyini görmək üçün ən azı üç evi gəzməyə çalışın.
MÜHASİR İPUCU
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Addım 3. Rəy alın
Baxdığınız evlərin yaxınlığındakı 12 addımlı bir yığıncağa qatılın və iştirakçılardan həmin yerlər haqqında bildiklərini soruşun. Yerin yaxşı və ya pis bir şöhrətə sahib olub -olmadığını ayıqlıqla mübarizə haqqında ən çox məlumatı olan insanlardan öyrənin.
- Evdəki təhlükəsizlik, işçilərin və sakinlərin etikası, evin ətrafının necə olması və ya narahat ola biləcəyiniz suallar verə bilərsiniz.
- Deyə bilərsiniz: “Gələn həftə bu evi gəzəcəyəm. Bu barədə bir şey bilirsənmi? Yaxşı bir proqram və yaşayış yeri olduğu bilinirmi?”
- Ayıq bir yaşayış evinin 12 addımlı cəmiyyətdə pis bir nüfuzu varsa, digər ayıq yaşayış evlərinə baxmaq daha yaxşıdır.
3 -cü hissə 3: Ayıq Yaşayan Evi gəzmək
Addım 1. Bir tur planlaşdırın
Ayıq yaşayan evə zəng edin və bir tur və görüş istəyin. Soruşmaq istədiyiniz sualların siyahısını gətirin. İşçilərlə görüşün və istinad üçün bütün lazımi sənədlərin surətlərini alın.
- Zəng edib deyə bilərsiniz: “Bu yaxınlarda alkoqol asılılığından müalicə müəssisəsindəyəm və müəssisənizi görmək üçün görüş təyin edəcəyimi ümid edirdim. Bu həftə gələ biləcəyim vaxt varmı?"
- Ayıq yaşayan evdə hal hazırda çarpayıların olduğundan əmin olun. Əks təqdirdə, “Yatağın nə vaxt açılacağına dair bir fikriniz varmı? Maraqlansam, ala biləcəyim bir gözləmə siyahısı varmı?”
Addım 2. Sakinlərlə görüş
Bəzi sakinlərlə ayıq bir evdə yaşadıqları təcrübə haqqında danışın. Harada işlədiklərini, görüşlərə hara getdiklərini və evdə yaşamağı bəyəndikləri və sevmədikləri şeyləri öyrənin.
Anlayın ki, sakinlərin ətrafında ayıq bir evdə çalışan bir işçi varsa, sərbəst danışa biləcəklərini hiss edə bilməzlər. İşçidən soruşa bilərsiniz: “Bu adamla bir neçə dəqiqə tək danışsam yaxşı olarmı? Dürüst bir fikir əldə etmək istəyirəm. " İşçi sakinlə görüşə icazə vermədiyi təqdirdə diqqətli olun
Addım 3. Binaları yoxlayın
Tura çıxdığınız zaman, obyekti araşdırın. Təmiz və yaxşı təmirlidir? Ümumi yerlər səliqəli və cəlbedicidirmi? Mətbəx və hamam sanitariya baxımından yaxşı görünürmü?
- Bir sakinin otağını görmək istəyin. Təmizlik və sakinlərin şəxsi məkanlarının gözləntiləri haqqında məlumat əldə edin.
- Təmizləmə cədvəli haqqında soruşun. Təmizlikdən sakinlər məsuldursa, ev işlərinin necə təyin olunduğunu və sakinlər arasında necə bölüşdürüldüyünü soruşun.
Addım 4. Sakinlərdən nə gözlədiyini öyrənin
Ev qaydaları və orada yaşayan sakinlərin gözləntiləri haqqında soruşun. Yemək, komendant saatı və ya icazə verilən davranışlar haqqında soruşa bilərsiniz.
- Məsələn, siqaret çəkirsinizsə, evdə siqaret çəkməyinizə icazə veriləcəyini, evin xaricində xüsusi bir yerdə siqaret çəkməyinizi və ya mülkün heç bir yerində siqaret çəkməyin qadağan olub olmadığını öyrənin.
- Evdə komendant saatı olub -olmadığını və ya qonaqların bir gecədə qala biləcəyini soruşun.
- Yeməklər haqqında məlumat əldə edin. Sakinlər birlikdə yemək yeyirlər, yoxsa yeməklər təkbaşına? Sakinlər yeməklərini necə ayrı saxlayırlar?
Addım 5. Müsahibə aparın
Gördüklərinizi bəyənirsinizsə və evin sizə uyğun olacağını düşünürsünüzsə, işçilərdən və ya sakinlərdən müsahibə alın. Müsahibənizin bir hissəsi olaraq və evdə yaşadığınız şərt olaraq narkotik testindən keçəcəyinizi gözləyin.
- İşçilərlə müsahibə edərkən, Oxford House kimi bəzi ayıq yaşayış evlərində, evin sakinləri tərəfindən müsahibə alacaqsınız. Oxford Evləri bir çətir agentliyi tərəfindən dəstəklənir, lakin hər bir fərdi evin sakinləri tərəfindən demokratik şəkildə idarə olunur. Hər evdə qaydalar müstəqil olaraq qurulur.
- Qəbul etməyiniz barədə bir qərar barədə nə vaxt xəbərdar olacağınızı soruşun. Deyə bilərsiniz: "Bu müsahibəni nə vaxt izləyə bilərəm?"
