Bir mövzu, səbəb və ya inanc mövzusunda ehtiraslı olmaq təbiidir, amma ehtiraslı vəkillikdən qəzəbə qədər sərhəd keçmək istəmirsiniz. Effektiv ünsiyyət üsullarını, mübahisə strategiyalarını və ehtiraslarınızı konstruktiv şəkildə idarə etməyin bəzi yollarını öyrənərək ürəkdən gələn coşğunuzu xoşbəxt və sağlam bir şəkildə ifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Effektiv ünsiyyət
Addım 1. Günah qoymadan fikrinizi bildirin
Hətta öz fikirlərinizi ifadə edərkən kiməsə və ya inanclarına hücum etmə görünüşü sizi düşmən və qəzəbli göstərə bilər. Bacardığınız qədər başqalarından öz fikirlərini mühakiməsiz şəkildə soruşun.
- "Mənə maraqlıdır …" "Dedikdə nə demək istədin …" və ya "Nə hiss etdiyini başa düşmək istəyirəm …" kimi ifadələr işlədin.
- Kiməsə müraciət edərkən sərt kateqoriyalardan çəkinin: "Sən etməlisən", "Həmişə/heç vaxt", "Sən yalnızsan" və s.
Addım 2. Həvəsinizi ifadə edərkən yaradıcı olun
Həvəslərinizi ifadə etmək üçün yenilikçi yollar tapmaq, sərt və ya həddən artıq görünmədən coşğunuzu yaymağın əla bir yoludur.
- Həmfikir insanlar qrupuna qoşulun. Burada, kilsələrdən, könüllü qruplara, əyləncəli idman liqalarına və s. Sizə uyğun olanı tapın və "ətrafında alış -veriş etməkdən" qorxmayın.
- Sənət ehtiras üçün böyük bir çıxış ola bilər. Rəsm, heykəltəraşlıq, şeir, rəqs, rəngləmə tətbiqləri və fotoqrafiya konstruktiv çıxış üçün bir neçə variantdır.
- Hər şey kömək etmədikdə məşq edin. Bu, böyük bir stress azaldıcıdır və sıx, bükülmüş duyğuları azad etməyə kömək edir.
Addım 3. Tənqidlə diqqətli olun
Bəzən hamımızın ehtiraslarımızı oyadan bir şeyi və ya birini tənqid etmək istəyi yaranır. Lazım gələrsə, ədalətli və müsbət tənqid etmək daha yaxşıdır.
- İnsanlar tənqidi şəxsən qəbul edirlər, buna görə diqqətlə addımlayın. Təhqir və ya alçaqlıqdan çəkinin və şəxsdən çox hərəkətlərə və ya şeylərə diqqət yetirin.
- Unutmayın ki, tonu yazılı şəkildə çatdırmaq çətindir, buna görə də yazılı tənqid verərkən xüsusilə diqqətli olun. Sarkazmdan çəkinin.
- Yalnız nəyin səhv olduğunu göstərməkdənsə, təkliflər verməyə çalışın. "Bu dəhşətli bir fikirdir" "Bəlkə siqaretlərimizi bitirib maşını qazla doldurmalıyıq" dan daha az faydalıdır.
- Hər şey kömək etmədikdə mövzunu daha neytral bir şeyə dəyişin.
Addım 4. Yaralandığınız zaman diqqətlə cavab verin
Bəzən ehtiras duyduğunuz bir mövzuda, bəlkə də təsadüfən, çox inciyərsiniz. Belə vaxtlarda ağlamaq təbii bir cavabdır, amma əsəbiləşəcəksiniz və vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz.
- Başqasına məktub yazaraq incitdiyinizi bildirin. Yazma hərəkəti, duyğularınızı sözlə ifadə etməyə və hər şeyi düşünməyə məcbur edir. Mesajınızı bir neçə gün tutmaq, hisslərinizin o müddətdə mülayim olub olmadığını görmək imkanı da var.
- Normal danışan və təmkinli olsanız, ağrınızı yuxarı qaldıraraq nümayiş etdirə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bunu çox da uzaqlaşdırmayın - qarşı tərəfin hisslərinizin yaralandığını görməsini istəyərsiniz, ancaq onları özgəninkiləşdirmək və ya nəyin səhv olduğunu təxmin etməsini istəmirsiniz.
- İstəklərinizi anlamazlarsa, daha birbaşa olmağa hazır olun. Diqqətini çəkmək üçün müntəzəm bir sosial əlaqəni ləğv edin və ya onları cəlb etmək üçün sizi narahat edən şeylərin uydurma bir versiyasını istifadə edin. Kütləvi "Suzy" nin çəkisi ilə bağlı həssas bir ifadədən necə incidiyinə simpatiya göstərməyə hazır olsalar, nöqtəni evə aparmaq lazımdırsa, özünü Suzy kimi göstərə bilərsən.
Addım 5. Nə vaxt cavab verməyəcəyinizi bilin
Bəzən, xüsusən çox hiss etdiyiniz bir mövzuda bir anlaşılmazlığa ən yaxşı cavab, heç bir cavab deyil. Bu, digər şəxsin bu mövzuda hisslərinizi və ya fikirlərinizi səhv başa düşməsi halında xüsusilə doğrudur.
- Unutmayın ki, anlaşılmazlığa cavab vermək məcburiyyətində deyilsiniz.
- Başqalarının onlar haqqında nə düşündüyündən asılı olmayaraq, inanclarınızın dəyəri var. Ehtiyac olmadan təxribata cavab vermək istəyinə qarşı durmaq üçün bunu unutmayın.
- Bir nəfəs alın. Bəzən cavab verməyə qərar vermədən əvvəl vaxt ayırmaq, etməlisiniz. Məsələni yenidən nəzərdən keçirdikdən sonra heç bir iş görməmək ehtiyacını aradan qaldıraraq daha az təcili və ya üzücü görünə bilər.
Metod 2 /3: Mübahisə və ya mübahisədə sərin saxlamaq
Addım 1. Səmimi olun
Bəzən ehtiras duyduğunuz bir mövzuda mübahisə və ya mübahisə qaçılmaz olacaq. Bir mübahisə və ya mübahisə mütləq bir fikir ayrılığını ehtiva edir və mövzu ehtiraslı olduğunuz bir şeydirsə, güclü duyğuların iştirak etməsi ehtimalı var. Xüsusilə başlanğıcda xoş qalın və inanclarınızı qəbul edən bir qulağa ifadə etmək üçün daha çox şansınız olacaq.
- Özünüzü idarə etmək xoş bir davranış saxlamaq üçün çox vacibdir, hətta içərinizdən içəri girsəniz də. Sakit olmağınıza kömək etmək üçün yavaş nəfəs alın.
- Ürəyinizi qolunuza taxmağa meylli olsanız, üz ifadələrinizi vaxtından əvvəl idarə edin. Qarşılaşdığı adamı söykənərkən ona ləkələmək, fikir ayrılığını qəzəbə çevirmək üçün əla bir yoldur.
Addım 2. Razılaşma nöqtələrini axtarın
Ortaq zəminin müəyyən edilməsi sizə qarşılıqlı bir başlanğıc yeri verir ki, fikir ayrılıqlarınız daha az kəskin görünsün.
- Bəzi asan başlanğıc yerləri, əksər insanların dəstəkləyə biləcəyi ailəyə, səxavətə və digər ümumiyyətlə müsbət şeylərə müraciətdir.
- "Buna razı olmazsınızmı …" və ya "Düşünürəm ki, eyni hissləri bölüşürük …" kimi ifadələr işlədin.
Addım 3. Rəqibinizin mənəviyyat hissinə müraciət edin
Faktlar inandıra bilmədikdə, mənəvi bir mübahisə uğur qazana bilər. Bu adamı sizin fikrinizə görə qazanmasanız belə, onların doğru və yanlış hisslərinə müraciət etmək çətin hissləri yatıra bilər.
- Fikir başqasının gözündə cəsarətli olmaqdan daha çox saleh görünməkdir.
- Öz əxlaq normalarına uyğun davranmağa çalışmaqdansa, onlara müraciət etməlisiniz. Bir araşdırma göstərir ki, mühafizəkarlar öz arqumentlərini diqqətlə çərçivəyə salmaqla liberalları cazibədar edə bilər və əksinə.
- Məsələn, silahlı qüvvələrin bərabərlik xarakteri və insanları yoxsulluqdan çıxarmaq qabiliyyəti vurğulandıqda liberallar hərbi xərcləri daha məqbul hesab etdilər.
Addım 4. Qoy fikirlərini söyləsinlər
Müzakirə edən tərəfdaşınıza öz sözlərini məhdud fasilələrlə danışmasına icazə verin. Bu, fikirlərinə tam diqqət yetirmək üçün fikirlərinə kifayət qədər hörmət etdiyinizi göstərir və bu mövqelərini zəif cəhətlərinə görə təhlil etməyə imkan verir.
- Diqqətlə qulaq asın. Müsbət bir davranışla məşğul və maraqlı görünmək istəyirsən. Arada bir gözlə təmas qurun və telefonunuza və ya saatınıza baxmaq kimi diqqətinizi yayındırmayın. Bu, səbirsiz və ya hörmətsiz görünə bilər.
- Danışdıqları kimi, əks mübahisə üçün çıxış nöqtəsi olaraq da istifadə edə biləcəyiniz razılaşma nöqtələrini zehni olaraq qeyd edin. "Düşünürəm ki, ikimiz də razılaşırıq ki ….. Ancaq….." və s.
Addım 5. Onların fikirlərinə hörmət edin
Rəqibinizin dedikləri ilə ürəkdən razılaşmasanız belə, fikirlərinin vicdanla, yaxşı niyyətlə qəbul edildiyini güman edərək onlara şübhənin faydasını verin.
- Siyasətdən danışırsınızsa bu xüsusilə vacibdir. Siyasi baxışlar çox vaxt dərin kök salmışdır və tədqiqatlar göstərir ki, insanlar əksinə çoxlu sübutlar olsa belə inanclarını qorumağa meyllidirlər.
- Qısa bir görüşdə bu idrak dissonansını aşa bilməyəcəksiniz, buna görə fikir ayrılığını lütflə qəbul etməyə hazır olun.
Metod 3 /3: İstəklərinizi Məhsuldar Yönləndirin
Addım 1. Bir səbəb üçün könüllü olun
Demək olar ki, hər bir sahədə könüllü olmaq istəyən minlərlə qrup var. Çox güman ki, maraqlarınıza və cədvəlinizə uyğun bir şey tapa bilərsiniz.
- Böyük, milli qruplar başlamaq üçün asan bir yerdir. Qoruma sizin ehtirasınızdırsa, Sierra Club və ya Trout Unlimited kimi niş bir qrupu sınaya bilərsiniz. Qırmızı Xaç, hər zaman könüllülərə və bağışlara ehtiyacı olan başqa bir çox yönlü seçimdir.
- Atletik qruplar və yarışlar tez -tez könüllülər tələb edir - triatlon və marafonlardan tutmuş gənc idmanlarına, Xüsusi Olimpiadalara qədər.
- Kiçik bir macəra istəyirsinizsə, xaricdə könüllü olmağa çalışın. Kollec bahar tətili könüllü səfərləri tez -tez universitetlər vasitəsi ilə olur, çox sayda təşkilat kilsə missiyalarından, konservasiya layihələrinə, üzvi bir fermada könüllü olmağa imkan verir.
Addım 2. Başqalarını səbəbinizə görə toplayın
Enerjili, təsirli bir lider olmaqla həmfikir insanları ehtiraslarınızı dəstəkləmək üçün sizə qoşulmağa ruhlandıra bilərsiniz.
- Həvəs bulaşıcıdır. Səbəbinizlə əlaqədar həyəcanlandırın və başqalarının müsbət diqqətini və hətta iştirakını çəkəcəksiniz.
- Bu həyəcanı konstruktiv hərəkətə çevirin. Könüllü bir tədbir təşkil edin, xeyriyyəçilik üçün pul yığın və ya seçdiyiniz iş üçün müjdə edin və bir az şansla başqalarını gəzintiyə aparacaqsınız.
Addım 3. Ehtiraslarınızı inkişaf etdirməyin sadə, gündəlik yollarını tapın
Bunun üçün onlayn alış -veriş edərkən müəyyən veb saytlar seçmədən tutmuş davamlılıq və ya "könüllülük" imkanlarına əsaslanan səyahət istiqamətlərini seçməyin bir çox yolu var.
- Uyğun hədiyyə siyasətlərindən faydalanın. Bir çox xeyriyyə qruplarının dollar-dollar bağışlarına uyğun gəlməyi təklif edən ortaqları var, buna görə də xeyriyyəçilik təsirinizi artırmaq istəyirsinizsə bunları tapın.
- SETI, Şəbəkə Hesablamaları üçün Berkeley Açıq İnfrastrukturu (BOINC) və ya Folding@Home kimi qruplar vasitəsilə araşdırmaları dəstəkləmək üçün kompüterinizin boş işləmə müddətini bağışlaya bilərsiniz. Bununla birlikdə kommunal xərclərinizə təsir edə bilər.
- İstədiyiniz səbəblə əlaqəli və ya dəstəkləyən məhsullar alın. Şirkətlər xeyriyyə təşkilatları və hər bir şərh qrupu ilə ortaqdır, buna görə ehtiyacınız olanı alarkən ehtirasınızı dəstəkləməyin bir yolunun olub olmadığını yoxlayın.
Addım 4. Qeyri -kommersiya təşkilatına başlayın
Könüllülük və ya yaradıcılıq vasitələri sizin üçün yetərli deyilsə, qeyri -kommersiya qrupu quraraq ehtiraslarınızdan bir karyera qura bilərsiniz.
- Bu, bəziləri üçün çox ola biləcək əhəmiyyətli qaynaqlar tələb etsə də, öz qeyri -kommersiya qrupunuzu yaradaraq vaxtınızı bir işə həsr edə bilərsiniz.
- Doldurmağa ümid etdiyiniz ehtiyacı layiqincə qarşılayan mövcud bir qrup olmadığından əmin olun. Əgər biri varsa, yeni bir qrupun lazım olub -olmadığını düşünün və ya seçdiyiniz iş üçün lazımsız şəkildə pul yığma və təbliğat aparın.
- Belə bir qrupa başlamaq üçün çox vaxt əhəmiyyətli tənzimləmə tələbləri var, buna görə yaşadığınız yerdəki müvafiq qurumlarla əlaqə saxlayın. Qaydalar müəyyən təşkilat növlərinə də xas ola bilər. Siyasi qeyri -kommersiya təşkilatlarının, məsələn, xeyriyyə təşkilatları olmayan reklam və fandreyzinqlə bağlı müəyyən fəaliyyətlərində məhdudiyyətlər var.
