Bir çox qızlar yeniyetməlik və preteen illərində fiziki görünüşlərinə və sosial dəyərlərinə şübhə ilə yanaşırlar; bəziləri üçün bu özünə şübhə daha da uzun sürər. Sonda vacib olan şey cəmiyyətin gözəllik standartına çatmaq deyil, özünüzü yaratmaqdır. Bu yazı sizə necə gözəl, cazibədar və populyar olmağı öyrədəcək.
Addımlar
Metod 1 /3: Ən Yaxşı Görünüşü
Addım 1. Yaxşı şəxsi gigiyena tətbiq edin
Bədəninizi, üzünüzü, dişlərinizi və əllərinizi təmiz saxlayın. Yaxşı bir gigiyena qaydası qurun və hər gün buna riayət edin.
Addım 2. Təsir etmək üçün geyin
Zövqünüzə uyğun tərzdə təmiz və gözəl geyimlər geyin. Uyğun olmayan, rənginiz yaxşı olmayan və ya geyinməkdən zövq almadığınız paltarları bağışlayın.
Bir köynəyin içərisində bir deşik varsa, atın, toz bezi kimi istifadə edin və ya düzəldin (tikə bilirsinizsə)
Addım 3. Makiyajınızın (geyinirsinizsə) doğru rəngdə olduğundan əmin olun
Makiyajda təlxək kimi görünən bir qız görmüsünüzmü? Çox güman ki, dəri tonuna uyğun rənglər geyinmirdi.
- Dodaq boyası baxımından, rəngi cazibədar insanlar üçün yumşaq və ya açıq çəhrayı və somonlar ən yaxşı təsir göstərir. Qara dərili insanlar üçün zəngin, tünd qırmızı, qəhvəyi və hətta bənövşəyi rənglər daha yaxşı işləyəcək.
- Tonal kremlər, örtücülər, ənlik və digər üz makiyajı ilə təcrübə aparmalı ola bilərsiniz. Çənə xəttinizə uyğun bir təməl almağa çalışın. Gizləyicilər ümumiyyətlə təbii dəri tonunuzdan bir neçə ton daha yüngül olmalıdır.
Addım 4. Təbii görünüşdə pis bir şey olmadığını unutmayın
Makiyaj çox isteğe bağlıdır və sizin tərziniz deyilsə onu geyinmək lazım deyil.
Addım 5. Pis vərdişlərdən çəkinin
Bəzi insanlar bədənlərinə zərər verən şeylər etməyə alışırlar. Pis bir vərdişiniz varsa, onunla necə davranacağınız barədə etibarlı bir yetkinlə danışın.
- Sızanaqların toplanması və ya çıxması problemi həll etməyəcək. Bunun əvəzinə, qırmızı nöqtəni daha da böyüdüb pisləşdirəcəksiniz.
- Qaralma. Bu, dərinizə zərər verə bilər və xərçəng riskinizi artıra bilər. Günəş altında uzun müddət qalmaq istəsəniz, günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
- Məhdud diyetlərdən və ya məhdudlaşdırıcı diyetlərdən çəkinin. Aclıq və yo-yo diyeti maddələr mübadiləsinə zərər verə bilər və sizi ağırlaşdıra bilər. Bunun əvəzinə, zaman keçdikcə kiçik vərdişlər edin (daha çox meyvə və tərəvəz yemək kimi). Ac olanda yeyin, tox olanda da durun.
- Siqaretdən, əyləncəli narkotiklərdən və spirtdən uzaq durun.
Addım 6. Məşq etməyi vərdiş halına gətirin
Daimi məşqlər özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və hiss etməyinizə kömək edir. Həftədə üç dəfə gəzmək üçün ən azı yarım saat sərf etməyə çalışın.
- Gəzmək kimi yüngül məşqlər belə bədəninizə xeyirlidir! Sevdiyiniz insanları sizinlə birlikdə gəzintiyə çıxarmağa, birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün dəvət edə bilərsiniz.
- Mümkünsə günəş işığı alın.
Addım 7. Sağlam qidalar yeyin
Sağlam qidalar sizə daha çox enerji verə bilər və parlaq bir dəri əldə etməyə kömək edə bilər. Meyvə və tərəvəz ilə boşqabınızın 1/3 hissəsini doldurmağa çalışın və sağlam qəlyanaltılara gedin.
İstəklərə diqqət yetirin. Bəzən sizə bədəninizin hansı qida maddələrinin çatışmadığını söyləyirlər
Addım 8. Hər gecə 8-10 saat yatın
Yeniyetmələrin çoxu kifayət qədər yuxuya getmir və bu əsəbilik və daha az cazibədar görünüşə səbəb ola bilər. Yaxşı yuxu almaq, özünüzü təzə və ayıq hiss etməyinizə kömək edəcək. Hər gün təxminən eyni vaxtda qalxmağa və eyni vaxtda yatmağa çalışın.
- Yatmadan əvvəl ekran vaxtını minimuma endirin. Bunu etməyi planlaşdırırsınızsa, beyninizi yatmağa hazırlamaq üçün mavi işıq filtri quraşdırın.
- Yorğunluq hisslərinə diqqət yetirin. Çox güman ki, bir səbəbdən özünüzü yorğun hiss edirsiniz, buna görə də əlavə istirahət edin.
Addım 9. Nəmləndirin
Su şüşəsini masanızda saxlayın və aşağı düşəndə yenidən doldurun. Daha çox içməyə təşviq edirsə, bir saman istifadə edin. Düzgün nəmləndirmə dərinizə sağlam bir parıltı verməyə kömək edir.
Addım 10. Emosional sağlamlığınıza yaxşı baxın
İstirahət etmək və hər gün sevdiyiniz bir şeyi etmək üçün vaxt ayırın. Stress hisslərinə diqqət yetirin və duyğularınızla müsbət bir şəkildə mübarizə aparmağın yollarını tapın.
Məktəb, ailə, yuxu, yemək və ya istirahət kimi gündəlik fəaliyyətlərə mane olan stress yaşayırsınızsa həkiminizlə danışın
Metod 2 /3: Görünüşünüzü dəyişdirin
Addım 1. Yeni bir şey sınamaq istədiyinizə qərar verin
Təcrübə aparmağın və ya yeni bir istiqamətə baxmağın heç bir günahı yoxdur.
Addım 2. Yeni bir saç düzümü sınayın
Saçlarınızı jurnallarda və ya internetdə taxmağın yeni yollarını axtarın. Sizə maraqlı görünən yeni üslublarla sınaq keçirin.
- Hər hansı bir ucu kəsin.
- Yeni bir saç düzəltməyə çalışın. Xüsusilə yaltaq bir şey seçmək üçün üzünüzün formasının nə olduğunu anlayın və üz şəklinizə uyğun görünən bir saç düzümü edin.
- Saçlarınızın xoşunuza gəldiyini görmək üçün müvəqqəti olaraq yeni bir rənglə boyamağa çalışın.
Addım 3. Makiyajla sınaq keçirməyə çalışın
Kontur etmək kimi yeni şeylər etməyi öyrənməyə çalışın. Onunla oynayın və necə getdiyini görün.
- Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, sevimli gözləriniz və ya böyük dodaqlar kimi sevdiyiniz xüsusiyyəti vurğulamağa çalışın.
- Kiçikdən başlayın və yuxarıya doğru irəliləyin. Makiyajı aşırsınızsa və ya nə etdiyinizi bilmirsinizsə, sonda təlxək kimi görünə bilərsiniz.
Addım 4. Geyim alış -verişinə gedin, əgər imkanınız varsa
İstəyirsinizsə yeni bir üslub sınayın və ya öz şəxsi üslubunuza uyğun şeylər tapın. Geyinməyin əyləncəli olacağını düşündüyünüz və rənginizə və bədən tipinizə uyğun paltarlara baxın.
Vücudunuzun nə olduğunu anlamağa çalışın ki, təbii gözəlliyinizi artırmaq üçün geyinəsiniz
Metod 3 /3: Yaxşı Sosiallaşma
Addım 1. Gözəlliyin baxanın gözündə olduğunu unutmayın
Hər kəs sizin maraqlı və cazibədar olduğunuzu düşünə bilməz və bu, heç bir problem deyil. Əksinə, sizinlə "klik" edən insanları axtarın.
- Şəxsiyyət görünüşdən daha önəmlidir. Şirin, sadə görünüşlü bir qız, yaraşıqlı bir qızdan daha cazibədardır.
- Məşhur deyilsənsə, eybi yoxdur. Birlikdə vaxt keçirməkdən zövq alacağınız bir qrup dost tapmaq daha vacibdir.
Addım 2. Dəyişikliyin bir gecədə baş vermədiyini qəbul edin
Böyük bir makiyaj alsanız da dərhal yeni dostlar qazana bilməyəcəksiniz. Daha əvvəl özünü tənha hiss edirsinizsə və ya kənarda qalmısınızsa, bəzən bu hissləri yaşayacaqsınız. Yeni dostluqlar qurmaq zaman alır. Dərhal populyar olmaya bilərsiniz, amma bu, imtina etməyiniz demək deyil.
Özünüzü digər qızlarla müqayisə etmək istəyindən çəkinin. Onların etibarsızlıqlarını və problemlərini görə bilməzsiniz, yalnız onların ictimai üzünü görə bilərsiniz, buna görə də ən pis anlarınızı ən yaxşı anları ilə müqayisə etmək düzgün deyil
Addım 3. Güvən göstərin
İnsanlar özünə güvənən insanlara heyran qalırlar, buna görə də özünüzü yaxşı təqdim etməyə çalışın. Düz duruş edin və insanların gözünə baxın. Özünüzə güvənmirsinizsə, stress keçirməyin! Sadəcə özünüz olmağı və saxtakarlığı etməyi unutmayın. tezliklə, əmin olmaq üçün bir çox səbəbinizin olduğunu başa düşəcəksiniz.
Göz təmasını sizin üçün narahat edən bir əlilliyiniz varsa, insanların burunlarına və ya ağızlarına baxaraq saxta edə bilərsiniz. Çoxları fərqi deyə bilmir
Addım 4. Yaxşı danışın
Yavaş və aydın danışın ki, eşidilsin. Nəzakətli olun, kobud sözlərdən və kobud sözlərdən çəkinin. Gündəlik sosial ünsiyyətlərdə isti, səmimi və yüksəlişli bir səs tonu saxlamağa çalışın.
Addım 5. Sizi fərqləndirən şeylərə sahib olun
Özünəməxsus hissələrinizi gizlətməyin. Əksinə, qəribəlikləriniz parlasın. Özünəməxsus gözəlliyinizin bir hissəsidir.
Addım 6. Pis sosial vərdişlərdən çəkinin
Qeybət etmə, ad çəkmə və kiminsə hisslərinə zərər verə biləcək sözlər demə. Dostluq qazanmaq və müsbət bir nüfuz qazanmaq üçün xeyirxahlıq böyük bir fərq yaradır.
Addım 7. Daha çox əlaqə qurmağa başlayın
Gözlə əlaqə qurun, salam verin və söhbətlərə qoşulun. Bir anda bir addım atın.
Addım 8. Yaxşı dinləyici olun
İnsanlara bütün diqqətinizi verin. Onlara baxın və başınızı yelləyin və ya "görürəm" və ya "sonra nə?" zaman zaman dinlədiyinizi göstərmək üçün. Anladıqlarını hiss etmələrinə kömək etmək üçün hisslərini təsdiq edin.
Addım 9. Başqalarına xeyirxahlıq göstərin
Hər vəziyyətdə özünüzə "Etdiyim ən yaxşı seçim nədir?" Əvəzində heç nə gözləmədən başqalarına qayğıkeş və köməkçi olmağa çalışın. İnsanlar bunları xatırlayır.
Yaxşılıq etməklə özünü çox uzatmaq arasında fərq var. Bir şeyin çox enerji sərf edəcəyini düşünürsənsə, yox deməyin heç bir problemi yoxdur. Boş bir fincandan tökə bilməzsiniz və özünüz yorğun olsanız başqalarına kömək edə bilməzsiniz
Addım 10. Etibarlı olun
Sirləri qoruyun və vədlərinizə əməl edin. Bir şey edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, əvvəlcədən düşünün. İnsanlar etibar edə biləcəkləri insanları sevirlər.
Dediyiniz bir şeyi edə bilmirsinizsə, dərhal həmin şəxsə mesaj yazın və baş verənləri izah edin
Addım 11. Özünüz olmağa davam edin
Özünüzü daha populyar olmaq üçün dəyişdirmək əvəzinə özünüzün mümkün olan ən yaxşı versiyası olmağa diqqət edin. Yalnız sizin üçün orijinal olanı edin.
- Dar bir gözəllik standartına uyğun olmaq lazım deyil. Gözəlliyin bir çox növü var, buna görə də öz növünüzü qucaqlamağa çalışın.
- İnsanlar olmadığınız biri olmağa çalışdığınız zaman çox vaxt deyə bilərlər. Ətrafınızda daha az rahat hiss edə bilərlər. Orijinal olmaq daha yaxşıdır.
Addım 12. Özünüzü sizi yüksəldən insanlarla əhatə edin
Özünüzü və dünyanı yaxşı hiss etməyinizə kömək edən və heyran olduğunuz xüsusiyyətlərə sahib olan insanları axtarın.
Bu insanlar çox populyar olmasa yaxşı olar. Əsas odur ki, onlarla vaxt keçirməkdən zövq alasan
İpuçları
- Unutmayın ki, ən sağlam və cazibədar xüsusiyyət rahatlıq və inamdır. Populyar olmağa çalışmaq, əxlaqınızın və ya kim olduğunuz hissinin bahasına gəlməməlidir!
- Görünüşlər uzun sürmür və hər şey deyil-və fərqli insanların cazibədar olanı haqqında fərqli fikirləri var.
- Unutmayın ki, dostluqlar kəmiyyət baxımından deyil, keyfiyyət baxımından daha dəyərlidir. Bir və ya iki yaxşı dostluq, məktəbdəki ən populyar qız olmaqdan daha faydalı ola bilər.
- Unutmayın ki, cəmiyyətin gözəllik standartlarına uyğun gəlmirsinizsə, hələ də gözəlsiniz. Hər kəs gözəldir, hətta xoşagəlməz səslənsə də, bu həqiqətdir!
