Saçlarınızın mütəmadi olaraq töküldüyünü görsəniz, zəif saç kökləriniz ola bilər. Xoşbəxtlikdən, onları gücləndirmək üçün bir sıra asan və ucuz həllər var. Gücləndirici məhsullardan istifadə etməyi düşünün və sərt kimyəvi maddələrin qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin. Mümkünsə, istiliyədavam edən cihazlardan uzaq durmağa və şampun və saçınızı nə qədər tez boyamağa çalışın. Saçlarınızı güclü və sağlam saxlamaq üçün balanslı bir pəhriz yeyin və bol su için. Saçlarınızın nəzərəçarpacaq dərəcədə güclənməsi təxminən 6 həftə çəkir.
Addımlar
Metod 1 /3: Gücləndirici Məhsullardan istifadə
Addım 1. Saçlarınızı möhkəm saxlamaq üçün sulfatsız saç məhsullarından istifadə edin
Sulfatlar kimi sərt kimyəvi maddələr olan saç məhsulları, saç köklərinizin ətrafındakı saç köklərini gevşetir. Vaxt keçdikcə saçlarınız daha asan tökülə bilər. Şüşələrin arxasındakı maddələr siyahısını yoxlayın və hər hansı bir sulfat qatqısı axtarın. Məhsullarınızda bu tərkib varsa, onları verməyi və sulfatsız bir alternativ satın almağı düşünün.
Addım 2. Kökləri gücləndirmək üçün baş dərinizi saç yağı ilə nəmləndirin
Sağlam, qidalanmış bir baş dərisi saç böyüməsini və follikül sağlamlığını artırmağa kömək edir. Ən çox sevdiyiniz saç yağını baş dərinizə sürtün və yaxalamadan əvvəl 20 dəqiqə saxlayın. Başınızı nəmləndirmək üçün bunu ən azı həftədə bir dəfə etməyə çalışın.
Saç yağınız yoxdursa, hindistan cevizi yağı və ya badam yağı istifadə edin
Addım 3. Saçlarınızın köklərini qidalandırmaq üçün keratin şampunu istifadə edin
Keratin saç şaftlarınızda olan təbii bir proteindir. Saç tökülməsinin və uçların ayrılmasının qarşısını almaq üçün bir keratin şampunu seçin. Saçınızın köklərini gücləndirmək üçün şampunu baş dərinizə sürtün.
Bir kuaför salonundan və ya bir supermarketdən keratin şampunu alın
Addım 4. Saçlarınızı nəmləndirmək və gücləndirmək üçün saç maskası istifadə etməyə çalışın
Saçlarınızı gücləndirmək üçün hazırlanmış bir saç maskası seçin, çünki bu, zəif saç köklərinizə kömək edəcəkdir. Sözləri "saç tökülməsini minimuma endirir", "zədələnmiş saçlar üçün" və ya "gücləndirmək" kimi ifadələr kimi axtarın. Maskanı nəm saça çəkin və təxminən 30 dəqiqə isladın və ya qutunun üzərində göstərildiyi kimi saxlayın.
Mümkünsə təbii saç maskasını seçin, çünki bu, saçlarınızda təbii yağların qalmasına kömək edəcək
Metod 2 /3: Saç tökülməsi və zədələnməsinin qarşısını almaq
Addım 1. Saçlarınızın qurumaması üçün isti su ilə yuyun
Saçınızı duşda yuyarkən, temperaturun çox isti olmamasından çəkinin, çünki bu, saçlarınızdan təbii nəm çıxarar və kökləri zəiflədir. Bunun əvəzinə temperaturu otaq istiliyinə və ya idarə edə biləcəyiniz qədər aşağı salın.
Eynilə, saçlarınız zəif olarsa, mütəmadi olaraq isti hovuzlara getməyin, çünki bu onları qurutacaq
Addım 2. Saçlarınızı həftədə bir və ya iki dəfə yuyun
Saçlarınızı hər gün yumaq saçınızı qurudar və kövrək edə bilər. Kökləri möhkəm saxlamaq üçün saçınızı bacardığınız qədər nadir hallarda yuyun. Mümkünsə, saçınızı həftədə bir dəfədən çox yuymamağa çalışın.
- Saçlarınızı yuyarkən saçlarınızın təzə görünməsini təmin etmək üçün quru şampun istifadə edin.
- Saçlarınızı yuyarkən bacardığınız qədər yumşaq olmağa çalışın.
Addım 3. Saç köklərinizin zəifləməməsi üçün müxtəlif saç modelləri sınayın
Saçlarınızı hər gün eyni üslubda taxarsanız saçlarınızın köklərinə zərər verə bilər. Saçlarınıza fasilə vermək üçün hər gün fərqli bir saç düzümü taxmağa çalışın. Məsələn, saçınızı 1 gün örgülü şəkildə taxın, ertəsi gün qoyun və ertəsi gün bir topuza qoyun.
Saçlarınızı çox sıx bağlamaqdan çəkinin, çünki bu saçlarınızı zəiflədə bilər
Addım 4. Mümkünsə, istilik tərtibat cihazlarından istifadə etməməyə çalışın
Vaxt keçdikcə saç qurutma maşınları, qıvrımlar və düzləşdiricilər kimi istilik tərtibat cihazları saç köklərinizi zəiflədəcək və saç köklərinizə zərər verəcəkdir. Mümkünsə, saçlarınızı təbii şəkildə qurudun və qızdırılan qurğular olmadan tərtib edin.
İstilik tərtibat cihazlarından istifadə edirsinizsə, istiliyin zərərini minimuma endirmək üçün saçınızı qoruyucu bir sprey ilə sprey edin
Addım 5. Daha çox zərər görməmək üçün saçlarınızı boyamaqdan çəkinin
Saçlarınızı boyamağa ara vermək təbii yağları geri qaytarmağa imkan verəcəkdir. Saçlarınız tez -tez zəifdirsə və çürüklərdən qoparsa, boyadan həmişəlik uzaq durmağı düşünün. Saçlarınızı həqiqətən boyamaq istəyirsinizsə, zərərləri minimuma endirmək üçün 6 ayda bir dəfə rəngləməyə çalışın.
Saçlarınızı ağartmağın boyanmadan daha zərərli olduğunu unutmayın
Metod 3 /3: Saçlarınızı Doğru Qidalarla Gücləndirin
Addım 1. Saç köklərinizi qidalandırmaq üçün A, B, C və ya E vitamini əlavə edin
Bu fərqli əlavələr saçlarınızı gücləndirməyə və parlaqlaşdırmağa kömək edir. Zamanla bu, saçlarınızın köklərini qidalandırmağa kömək edə bilər və sizə daha qalın saçlar bəxş edəcək. Bütün əlavələri olan bir multivitamin almağı düşünün və ya əlavələri ayrıca alın. Paketin arxasındakı dozaj təlimatlarına əməl edin və hamiləsinizsə və ya digər sağlamlıq vəziyyətiniz varsa həkiminizlə məsləhətləşin.
Mümkünsə, üzvi vitamin həbləri alın, çünki bunlar ən keyfiyyətli qida maddələrinə malik olacaq
Addım 2. Müxtəlif və sağlam bir pəhriz yeyin
Diyetinizə çoxlu təzə meyvə və tərəvəz daxil etmək üçün əlinizdən gələni edin. Bu, saç köklərinizin sağlam və sağlam olması üçün lazım olan bütün vitamin və mineralları almağınıza kömək edir. Mümkünsə üzvi məhsullar alın, çünki tərkibində zərərli pestisidlər yoxdur.
Təzə və sərfəli məhsullar almaq üçün yerli fermerlər bazarını ziyarət edin
Addım 3. Saçlarınızın möhkəm qalmasına kömək etmək üçün gündə ən az 8 stəkan su için
Nəmli saxlamaq saçlarınızı parlaq göstərə bilər və zəif saç köklərinin qarşısını almağa kömək edir. Məşq edərkən və ya hava isti olanda su içmək üçün əlavə səy göstərin.
- Qazsız su, qazlı sudan daha çox sağlamlıq faydası verəcək.
- Suyu bütün gün yaxınlıqda saxlamaq üçün bir içki şüşəsi istifadə etməyi düşünün.
