Menstrual fincan, menstrual mayeni udmaq əvəzinə toplayır. Təmizləyir və yenidən istifadə edirsiniz, yəni uzun müddət dəyişdirməyinizə ehtiyac yoxdur. Əksər insanlar tamponlardan daha az sızdığını və geyinmək üçün daha rahat olduğunu görürlər. Birini istifadə etmək üçün, vajinanın ağzına daxil edəcək və düzgün oturduğundan əmin olmaq üçün bükəcəksiniz. Sonra, onu çıxarmadan və boşaltmadan əvvəl 12 saat ərzində buraxa bilərsiniz. Birini istifadə etməyə alışmaq zaman və təcrübə tələb edə bilər, ancaq menstrual fincanlar, dövrünüzlə mübarizə aparmaq üçün son dərəcə sanitar və ekoloji cəhətdən təmiz bir vasitədir.
Addımlar
Metod 1 /3: Menstrual kubokun qoyulması
Addım 1. İnternetdən və ya bir aptekdən bir menstrual kubok alın
Menstrual fincanlar getdikcə populyarlaşır, buna görə də onları əksər apteklərdə və böyük qutu mağazalarında tapa bilməlisiniz. Bəziləri bir qədər kiçik və ya daha böyükdür, buna görə qərar verməzdən əvvəl rəyləri oxumaq həmişə yaxşıdır.
- Məsələn, Diva Cup, Softcup və ya Lunette cəhd edə bilərsiniz.
- Menstrual fincanların qiyməti 30-40 dollardır, ancaq unutmayın ki, onları dəfələrlə istifadə edə bilərsiniz. Ancaq onları aşağı qiymətdə, ümumiyyətlə 7-10 ABŞ dolları aralığında daha ucuz əldə edə bilərsiniz, buna görə də bir dənəsini sınamaq istəyirsinizsə ətrafa baxın.
- Adət kubokları ümumiyyətlə silikon və ya kauçukdan hazırlanır. Lateks alerjiniz varsa, seçdiyiniz kubokun tamamilə silikonla hazırlandığından əmin olun.
Addım 2. Menstrual kubokunuzla birlikdə gələn təlimatları oxuyun
Təlimatlar kubokdan fincana qədər fərqli ola bilər, buna görə də fincanınızla birlikdə gələnləri oxumaq həmişə yaxşı bir fikirdir! Beləliklə, özünüzlə nə etməli olduğunuzu bilirsiniz.
Addım 3. Kuboka toxunmadan əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun
Vaginal bölgənizdə məhsul istifadə edərkən əllərinizi yuymalısınız, çünki bakteriya yaymaq istəmirsiniz. İsti su və sabun istifadə edin, durulamadan əvvəl ən az 20 saniyə fırçalayın.
"Ad günün mübarək" mahnısını 20 saniyəyə hesablamaq üçün yavaş -yavaş özünüzə oxuya bilərsiniz
Addım 4. Fincanızı ilk dəfə istifadə etməzdən əvvəl yumşaq bir sabunla yuyun
Əksər şirkətlər içəri qoymadan əvvəl yuyulmasını xahiş edəcək. Həssas dərilər üçün qoxusuz bir sabun seçin. Fincanı sabun və isti su ilə içəridən və xaricdən yaxşıca ovuşdurun və sonra sabunu tamamilə yuyun.
Addım 5. Özünüzü rahat hiss edəcək bir mövqe tutun
Bəzi insanlar çömbəlməyi üstün tutur, digərləri isə bir ayağını yuxarı qaldırmaqla yaxşı işləyir. Hətta ayaqlarınızı bir -birindən ayıraraq tualetə əyləşə bilərsiniz.
Fincanızı ilk dəfə etdiyiniz zaman daxil etmək üçün bir az vaxt ayırın. Bir az sınaq və səhv tələb oluna bilər. İstirahətinizə kömək etmək üçün hətta isti duşda da edə bilərsiniz
Addım 6. Daxil etməyi asanlaşdırmaq üçün fincanı qatlayın
Açığı bir-birinə sıxdıqdan sonra yarısını yarıya qatladığınız c qatını sınaya bilərsiniz. Bənzər olan 7 qat sınaya bilərsiniz, ancaq bir kənarı yuxarı qaldıraraq kuboku bir qədər daraldırsınız. Başqa bir seçim, aşağıya doğru əyilməkdir. Fincanı baş barmağınızla orta barmağınızın arasına tutun, sonra barmağınızla bir kənarını aşağı basıb kubokun ortasına doğru itələyin.
- Qatlamadan içəri qoya bilməzsiniz, çünki emiş sizə qarşı işləyəcək. Fərqli kıvrımları sınayın və hansının sizin üçün daha uyğun olduğunu görün.
- İçəri girməyi asanlaşdırmaq üçün stəkanı da bir az islatmaq olar.
- Kökün aşağıya və qabın yuxarıya baxdığından əmin olun.
Addım 7. Əzələlərinizi bacardığınız qədər rahatlayın
Bir neçə dərin nəfəs alın. Əsəbi olsanız, gərginləşəcəksiniz və bu, daxil etməyi çətinləşdirəcək. Vaginal əzələlərinizi bir az gərginləşdirin və sonra buraxın.
Addım 8. Kuboku quyruq sümüyünüzə doğru itələyin
Digər əlinizlə dodaqlarınızı (dodaqlarınızı) ayırın. Yuxarıdan daha çox öndən arxaya hərəkət edərək, qatlanmış fincanı vajinanın ağzına yumşaq bir şəkildə sıxın. Qatlamanı buraxın və kubokun yerində hərəkət etməsinə icazə verin.
- Tipik olaraq, fincan tampon qədər yüksək olmayacaq, istəsəniz daha yüksək itələyə bilərsiniz. Bəzi fincanlar daha da yuxarı qalxmaq üçün hazırlanır, buna görə də həmişə sizin üçün təlimatları oxuyun.
- Düzgün hiss etmirsinizsə, daha rahat hiss edib -etmədiyini görmək üçün yenidən daxil etməyə çalışın.
Addım 9. Möhürləndiyinə əmin olmaq üçün fincanı bükün
Kubokun əsasını yanlarından tutun (gövdəni deyil) və ən azı 1 tam fırlanmağa çevirin. Bu, möhür yaratmaq üçün tərəflərin tamamilə çıxmasını təmin edəcək.
- Kubokun açıldığına işarə olan "pop" u eşidə və ya hiss edə bilərsiniz. Emin deyilsinizsə, uzanın və kubokun dibində hiss edin. Vücud formasına görə yuvarlaq və ya oval olmalıdır.
- Açılmamışsa, əslində fincanı çıxarmadan kökdən yüngülcə aşağı çəkin.
Metod 2 /3: Kuboku çıxarmaq
Addım 1. Hər 12 saatda kuboku yoxlayın
Çox vaxt fincanı 12 saata buraxaraq qurtula bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, yalnız səhər və axşam boşaltmalısınız, bunu evinizin rahatlığında edə bilərsiniz.
Xüsusilə ağır bir dövrünüz varsa, daha tez -tez boşaltmanız lazım ola bilər
Addım 2. Kuboku çıxarmaq üçün tualetin üstündə oturun
Bəzi qadınların ayaq üstə çıxarmaları lazım olsa da, tualet üzərində sınamalısınız. Texnikanı hələ başa vurmasanız, qarışıq ola bilər. Ancaq narahat olmayın. Onu aradan qaldırmağın ən yaxşı yolunu tapdıqdan sonra, çox az qarışıqlığa səbəb olur!
Addım 3. Əvvəlcə möhürü qıraraq fincanı çəkin
Əməyin əleyhinizə işləyəcəyi üçün kuboku kənara ata bilməzsiniz! Bunun əvəzinə, fincanın əsasını sapın üstündən tutun və tərəfləri bir -birinə sıxın. Bu, möhürü çıxarmağınız üçün kifayət qədər qırılmalıdır. Çıxararkən dik tutduğunuzdan əmin olun.
- Bu möhürü pozmazsa, bir barmağınızı kubokun kənarından keçirməyə çalışın.
- İlk cəhdinizdə çıxara bilmirsinizsə narahat olmayın! Vajinanızda "itirə" bilməzsiniz; vajinanız belə işləmir. Bir az istirahət edin, sonra yenidən cəhd edin.
Addım 4. Kuboku tualetə boşaltın
Tualetə doğru hərəkət edərkən dik vəziyyətdə saxlamağa davam edin və içindəkiləri çıxarmaq üçün çevirin. Dərhal yuya bilmirsinizsə, tualet kağızı ilə silib yenidən taxa bilərsiniz.
Tualetə atmamaq üçün diqqətli olun! Əgər edirsinizsə, yenidən taxmadan əvvəl yaxşıca yuyun
Addım 5. Kubokunuzu sabun və su ilə yuyun
Mümkünsə, fincanı lavaboda yuyun. Sonra sabun və isti su ilə ovuşdurun, sabunun hamısını çıxarmaq üçün axan su istifadə etməyinizə əmin olun. Sonra fincanı yenidən içəri qoya bilərsiniz.
- Yumşaq, qoxusuz bir sabun istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Birdəfəlik kubokunuz varsa, atın və yenisini qoyun.
Metod 3 /3: Kubokunuzu Təmizləyin və Problem Giderme
Addım 1. Kuboku qaynadaraq dövrlər arasında sterilizasiya edin
Kuboku sabun və su ilə yuyun. Sonra suyu kiçik bir tavada qaynadın. Tava içərisinə qoyun və təmizləmək üçün 5-7 dəqiqə qaynatın. Çox güman ki, bu məqsədlə ayrı bir qab saxlamaq istərdiniz.
- Ləkə varsa, üzərinə 70% spirt sürtün.
- Körpə şüşə üçün istifadə edəcəyiniz kimi sterilizasiya edən bir həll ilə də təmizləyə bilərsiniz. Bu həll yollarını böyük qutu mağazalarında körpə şüşə təchizatı ilə tapa bilərsiniz.
- Həmişə fincanın sterilizasiya ilə bağlı təlimatlarını oxuyun, çünki proses kubokdan fincana qədər dəyişə bilər.
Addım 2. Kök hissəsinin bir hissəsini kəsmək sizi narahat edir
Bəzi insanlar üçün kubokun gövdəsi çox uzundur və qıcıqlanmağa səbəb olur. Bu sizin üçün doğrudursa, bir hissəsini bir çox stəkanla kəsə bilərsiniz, bu da uyğunluğu daha rahat edir.
Daha qısa bir gövdə ilə də satın ala bilərsiniz
Addım 3. Birinciniz özünü doğru hiss etmirsə, fərqli stəkanları sınayın
Hər fincan hər adama uyğun gəlmir! Elə buna görə də orada fərqli olanlar var. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bunun daha uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün başqa bir cəhd etməyi düşünün.
- Məsələn, daha qısa bir gövdəsi olan və ya daha həssas insanlar üçün hazırlanmış bir fincan əldə edə bilərsiniz.
- Bəziləri hətta fərqli formalarda gəlir! Məsələn, bəzi fincanlar digərlərindən daha açılıdır.
Addım 4. Sızırsanız, ağır bir axın üçün hazırlanmış bir fincan alın
Qəzalar baş verərsə də, möhürü düzgün aldığınızdan əmin olduğunuz müddətdə çox vaxt bir fincanda sızmamalısınız. Ancaq kubokunuzu ardıcıl olaraq doldurursanız və daha tez -tez yoxlamaq istəmirsinizsə və ya istəmirsinizsə, daha ağır bir axın üçün hazırlanmış birini sınayın. Daha çox maye tutacaq, bu da daşma ehtimalını azaldır.
Addım 5. Sahənin çox dar olduğunu görsəniz, qızlıq pərdəsini və vajinal açılışınızı uzatın
Əgər cinsi əlaqədə olmamısınızsa və ya tampon istifadə etməmisinizsə, vajinanın və qızlıq pərdəsinin bir fincan yerləşdirmək üçün asanlıqla uzanmadığını görə bilərsiniz. Əgər belədirsə, barmaqlarınızla bir ay ərzində bölgəni uzatmağa çalışın. 1-2 barmağınızla başlayın və bədəninizin icazə verəcəyi qədər 3-ə qədər artırın. Kiçik bir dildo da istifadə edə bilərsiniz. Çox sürətli etməyin. Ağrılıdırsa, dayan və ağrısız bir yerə qayıt.
Unutmayın ki, qızlıq pərdəsi cərrahi yolla düzəldilməli olan nadir hallar istisna olmaqla, vajinal açılışınızı tamamilə örtmür. Əksinə, qismən vajinal açılışınızın ətrafında gedən bir membrandır, əgər çox sıxdırsa uzanmalıdır. Qızlıq pərdəniz bakirə olub -olmamağınızın göstəricisi deyil. Vaxt keçdikcə uzana bilsə də, vajinaya girmək üçün keçdiyiniz bir şey deyil və insandan asılı olaraq fərqli forma və ölçülərdə ola bilər
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Menstrual fincanlar qanı tampon kimi udmaqdan daha çox tutaraq işləyir. Bu, menstruasiya başlamazdan əvvəl bir şey qoya biləcəyiniz deməkdir.
- Kubokunuzu nəfəs ala bilən və təmizlənməsi asan olan bir qabda saxlayın.
- Tampon və ya fincan anlayışından narahat olsanız da, təkrar istifadə edilə bilən menstrual məhsullardan istifadə etmək istəyirsinizsə, parça yastıqlarına baxın.
- Bir fincan yastıq istifadə etmək istəmirsinizsə, lakin TSS -ə səbəb olmayan təkrar istifadə edilə bilən tamponlardan istifadə etmək istəyirsinizsə, dəniz süngərinin təkrar istifadə edilə bilən tamponunu sınayın.
Xəbərdarlıqlar
- Ağır günlərdə dolu bir fincan sıza bilər; Yastıq taxmaq və bu günlərdə fincanınızı daha tez boşaltmaq kömək edə bilər.
- Menstrual fincanlar bir kontraseptiv vasitə deyil və əksəriyyəti cinsi əlaqədən əvvəl çıxarılmalıdır. Ancaq birdəfəlik yumşaq fincanlar cinsi əlaqə zamanı kontraseptivlə birlikdə istifadə edilə bilər.
