Keçmiş sevgini necə dayandırmaq olar: 9 addım (şəkillərlə)

2024 Müəllif: Louis Wesley | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-20 00:22

Sevdiyin birini buraxmaq heç vaxt asan deyil. Ayrılma ağrısı, bəzi hallarda bir neçə gündən bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Əksər emosional yaraların sağalması üçün vaxt lazım olsa da, əlaqəni kədərləndirmək üçün sərf etdiyiniz vaxtı minimuma endirmək sizin tərəfinizdən də müəyyən səylər tələb edəcək. Keçmiş həyat yoldaşınızı buraxıb həyatınıza davam etməyə hazırsınızsa, bu məqalə sizi doğru istiqamətə yönəldəcək.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Keçmiş həyat yoldaşınızı əldə edin

Addım 1. Bu insanla bütün ünsiyyətə son qoyun-ən azından indiyə qədər

Bəzi cütlüklər ayrıldıqdan sonra dost qala biləcək qədər şanslıdırlar. Ancaq keçmiş sevgilinizə hələ də aşiqsinizsə, dostluğa hazır deyilsiniz; heç olmasa hələ. Bu insanla ünsiyyət qurmamaq və ya görməmək qeyri -mümkün görünsə də, həqiqətən bir araya gəlmək istədiyiniz zaman dostluq qurmağa çalışmaq sizin üçün daha ağrılı olacaq.

• Danışmağa və birlikdə vaxt keçirməyə davam edərək bu insanı geri qaytarmağa çalışmaq istəyi ilə mübarizə aparın. Keçmiş sevgiliniz artıq sizi sevmirsə, nə etdiyiniz, nə də dediyiniz heç bir şey onu yenidən sevməsinə səbəb olmayacaq. Özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, köhnə sevgilinizi gözdən yayındırmaq və ağlınızı itirməməkdir.

  

• Eyni məktəbə gedirsinizsə, eyni şəhərdə yaşayırsınızsa və ya köhnə yoldaşınızla eyni əsas dost qrupunu bölüşürsünüzsə, bəzən onunla qarşılaşmamaq çətin ola bilər. Əgər belə edirsinizsə, nəzakətli olun və salam verin, ancaq söhbətlərinizi qısa və yüngül düşüncəli tutmağa çalışın.

  

Addım 2. Hisslərinizə məhəl qoymayın

Keçmiş sevgilinizdən ayrılmağın vaxtına qərar verdiyiniz çox xoşdur, ancaq özünüz üçün edə biləcəyiniz ən pis şey, xüsusən ayrılığın ilk mərhələlərində yaşadığınız hissləri görməməzlikdən gəlməkdir. Sevdiyiniz insanı itirdikdən sonra qəzəblənmək, qorxmaq, qarışmaq, incitmək, qısqanmaq və ya özünə güvənməmək tamamilə normal və məqbuldur. Ancaq bu duyğuları boğmağa çalışmaq əvəzinə, orada olduqlarını və huşunu itirməyin həyatın təbii bir parçası olduğunu qəbul edin. Duyğularınızı etiraf etmək, onları şişirdilmiş vəziyyətdə saxlamaqdan daha aydın və daha sürətli bir şəkildə sıralamağa kömək edə bilər.

• Ağlamağa ehtiyac olduğunu hiss edirsənsə, ağla. Qışqırmağa ehtiyac varsa, qışqır. Həddindən artıq dramatik və ya emosional olduğunuzu hiss etsəniz də, duyğularınızı açmaq üçün nə lazımdırsa edin. Hisslərinizi qapalı vəziyyətdə saxlamaq, onların gələcəkdə sizi geri döndərməsinə səbəb olacaq.

  

Addım 3. Onun müsbət keyfiyyətlərinə fikir verməməyə çalışın

İnsanları sevdiyimiz zaman onları ideallaşdırmağa meyl edirik və yalnız müsbət keyfiyyətlərinə diqqət yetiririk. Onları xatırladıqda, yalnız xoş xatirələri və yaydıqları müsbət hissləri xatırlayırıq. Keçmişini sevə -sevə xatırlamağın heç bir günahı yoxdur, amma onu sevməkdən vaz keçmək istəsən, yaddaşını dərindən araşdırmalı və şəxsiyyətinin və ya münasibətlərinin aspektlərini müəyyən etməyə çalışmalısan. seni narahat edirdi.

• Aydındır ki, bir səbəbdən ayrıldınız, yəni münasibətlərdə çatışmayan bir şey var idi. Bu insanda bir mənfi keyfiyyət düşünə bilməsəniz belə, parçalanmağınızla bağlı sadə bir həqiqət kifayət etməlidir. Bu insan nə qədər böyük olsa da, artıq sənin yanında olmaq istəməməsi, bir -birinizə uyğun olmadığınız anlamına gəlir.

  

Addım 4. Duygusal bir çıxış tapın

Yaxın bir dostunuzla və ya qohumunuzla danışmaq, bir jurnalda yazmaq və ya sənətlə özünüzü ifadə etmək olsun, hisslərinizi ifadə etmək üçün sağlam bir çıxış tapın. Bənzər bir şəkildə çətin bir boşanma keçmiş bir dostunuzla danışmaq, hər şeyi bir nöqtəyə gətirməyə kömək edə bilər və tək olmadığınızı xatırladır.

• Dostlarınızla ünsiyyət qurmaq azadlığınız çox yaxşıdır, ancaq sərhədlərinizi bilin. Ayrılma haqqında danışmaq yalnız müəyyən bir nöqtəyə qədər kömək edir; bir müddət sonra, bu, yalnız vəsvəsənizi artıracaq və vəziyyəti həddən artıq təhlil etməyinizə səbəb olacaq (dostlarınızın yəqin ki, əsəbiləşməyə başlayacağını da qeyd etməyək).

  

Addım 5. Cavab axtarmağı dayandırın

Bir çox insan, münasibətlərdə nəyin səhv olduğunu anlamağa çalışmaq üçün saatlarla vaxt sərf edir-çox vaxt özlərini başqasını itələməkdə günahlandırırlar ki, bu da uyğunsuzluq və rədd edilmə hisslərinə səbəb olur. Bəzən, niyə ayrıldığınızın səbəbi, keçmiş həyat yoldaşınızla bir -birinizə uyğun olmadığınızdan başqa bir cavab yoxdur.

Addım 6. Keçmişinizlə cinsi əlaqəyə girməyin

Keçmiş sevgilinizlə ehtiraslı bir seks gecəsi onu aşiq etməyi daha da çətinləşdirəcək. Birlikdə yatmaq istəyinə (nə qədər güclü olsa da) müqavimət göstərin, unutmayın ki, nə qədər böyük olsa da, ayrılıqdan sonra sonsuz dərəcədə pis hiss edəcəksiniz.

2 -dən 2 -ci hissə: İrəliləmək

Addım 1. Həyatınızda kiçik, müsbət dəyişikliklər edin

Birini aşmağa çalışmaq bir mənada əks fikirdədir, çünki onlar haqqında düşünməməyə çalışdıqca onları ağlından çıxarmaq bir o qədər çətin görünür. Həyatınızdakı şərtləri kiçik bir ölçüdə yaxşılaşdırmaq, ayrıldıqdan sonra yaralarınızı sağaltmaq və ürəyinizi sındıran adamdan ağlınızı almaq üçün möcüzələr yarada bilər.

• İndi subay olduğunuz üçün özünüzə diqqət yetirməyin və həyatınızın inkişaf etdirmək istədiyiniz tərəflərini düşünməyin vaxtı gəldi. Karyeranızdan və ya məktəbdəki performansınızdan razısınızmı? Vücudunuzdan razısınızmı? Bəs yaşayış vəziyyətiniz?

  

• Məqsəd həyat tərzinizi yaxşılaşdırmaqdır ki, münasibət qurduğunuz vaxtdan daha yaxşı olsun. Çətin görünsə də, mümkündür. Səylərinizi hara yönəltmək lazım olduğunu anlamaq üçün bir az ruh çalışmalı olacaqsınız.

  

• Həyatı dəyişdirən böyük dəyişikliklər etmək lazım deyil. Otağınızı yenidən bəzəmək kimi kiçik səylər də uzun müddətdə əhvalınızı yüksəltməyə kömək edə bilər.

  

Addım 2. Subay olmağın üstünlüklərini qiymətləndirməyə çalışın

Hər kəs seviləcək və onları sevən birini tapmaq istəyir. Sonda sizi xoşbəxt edən birini tapacağınıza inanın, ancaq o vaxta qədər subay həyatla gələn azadlığı və həyəcanı qiymətləndirin.

• Zövq aldığınız şeyləri etməyə vaxt ayırın, bəlkə də köhnə sevdiyiniz adamın etməkdən xoşu gəlmir. Dostlarla gəzmək və hər vəziyyətə müsbət münasibətlə yanaşmağı unutmayın; yeni insanlarla tanış olmaq, yeni yerləri ziyarət etmək və yeni xatirələr yaratmaq üçün açıq olun.

  

Addım 3. Özünüzə çox vaxt verin

Bütün səylərinizə baxmayaraq, keçmiş sevgilinizə aşiq olmaq üçün bir az vaxt lazım olacaq. Unutmayın ki, bunun heç bir günahı yoxdur və bəzən ən yaxşı dərman bir az vaxt keçirməkdir.

• Hal -hazırda nə qədər dəhşətli hiss etsəniz də, bu andan etibarən daha da asanlaşmağa davam edəcəyi üçün rahatlıq axtarın. Nəhayət, yenidən normal hiss etməyə başlayacaqsınız və əgər səy göstərsəniz, təsəvvür edə biləcəyinizdən daha xoşbəxt olun.