Servikal dilatasiya hamilə qadının doğuşa və doğuşa yaxınlaşması ilə baş verir. Uşağın uterusdan doğum kanalına və nəhayət qollarınıza gedən yolunu açmaq üçün serviks genişlənir. Serviksin bir santimetrdən 10 santimetrə qədər genişlənməsi lazımdır, bu zaman körpənizi dünyaya gətirə bilərsiniz. Əksər hallarda həkimlər, tibb bacıları və mama kimi lisenziyalı mütəxəssislər serviksinizin nə qədər genişləndiyini yoxlayacaq, ancaq özünüz üçün də bir fikir əldə etmək istəyə bilərsiniz. Sizin üçün araşdırma apardıq və Amerika Hamiləlik Dərnəyi və İngiltərə Milli Sağlamlıq Xidməti kimi nüfuzlu mənbələrdən çoxlu məsləhətlər daxil etdik.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Serviksinizi əl ilə yoxlamağa hazırlaşır
Addım 1. Həkim həkiminizlə danışın
Sağlam bir doğuş və körpə üçün təhlükəsiz bir hamiləliyin olması vacibdir. Bir həkim, tibb bacısı və ya mama tərəfindən lazımlı bir doğum yardımı aldığınızdan əmin olmaq, hamiləliyinizin normal gedişatını təmin etməklə yanaşı, serviksinizin genişlənməsi üçün yoxlamanızın da təhlükəsiz olmasını təmin edə bilər.
- Hamiləliyin doqquzuncu ayından başlayaraq, həkiminizin əməyinizin yaxınlaşdığını göstərən əlamətləri axtarmağa başlayacağını unutmayın. Buraya qarınınızın çarpması və serviksinizin yoxlanılması üçün daxili müayinə edilməsi daxildir. Uşağın "düşdüyünü" görəcək, yəni serviks genişlənməyə və yumşalmağa başlayıb.
- Körpənin düşdüyü də daxil olmaqla, hər hansı bir sualınız varsa həkiminizə müraciət edin. Dilatasiyanı özünüz yoxlamağın təhlükəsiz olub olmadığını da soruşmalısınız. Hamiləliyiniz təhlükəsizdirsə, davam edə bilərsiniz.
Addım 2. Əllərinizi yuyun
Əllərin çirkli olması infeksiyaya səbəb olan bakteriya və mikrobları yaya bilər. Serviksinizi yoxlamaq üçün vajinaya bir əl və ya barmaq daxil etməlisiniz. Serviksinizin genişlənməsi üçün yoxlamadan əvvəl əllərinizi yumaq sağlamlığınız üçün və doğmamış körpəniz üçün vacibdir.
- Əllərinizi təmizləmək üçün hər hansı bir sabun və bir az isti su istifadə edin. Əllərinizi axan su ilə isladın və sabunu yaxşıca yuyun. Əllərinizin hər səthini ovuşdurduğunuzdan əmin olaraq əllərinizi ən az 20 saniyə güclü bir şəkildə ovuşdurun. Sabunu yuyun və sonra əllərinizi yaxşıca qurudun.
- Sabun yoxdursa, ən azı 60% spirtli əl təmizləyicisi istifadə edin. Bir əlin ovucuna hər iki əl üçün kifayət qədər təmizləyici tətbiq edin. Sabunla olduğu kimi, əllərinizi bir -birinə sürtün və dırnaqları da daxil olmaqla hər səthi örtdüyünüzdən əmin olun. Əlləriniz quruyana qədər sürtməyə davam edin.
Addım 3. Kömək üçün kömək istəyin
İmtahanı özünüz etməkdən bir az narahat olsanız və ya qorxursanız, ortağınızdan və ya başqa bir sevdiyiniz adamdan kömək istəyin. Şəxsin xoşunuza gəldiyi və bəyəndiyiniz qədər kömək etməsinə icazə verin. Dəstək bir ayna və ya əlinizi tutmaq və ya hətta sakitləşdirici sözlər təqdim etmək şəklində ola bilər.
Addım 4. Rahat bir mövqe tutun
Serviksinizin genişlənməsi üçün təsirli bir şəkildə yoxlamadan əvvəl rahat bir vəziyyətdə olmalısınız. Ayaqlarınızı uzadaraq tualetinizə oturmaq və ya yatağınızda uzanmaq istəyə bilərsiniz, yalnız sizin üçün ən rahat olanı edin.
- Başlamazdan əvvəl alt yarınızdakı paltarları çıxarın. Bu şəkildə, rahat olanda onları yöndəmsiz şəkildə çıxartmaq lazım deyil.
- Bir ayağı yerdə, digəri tualet oturacağında tualetdə oturun və ya çömbəlin. Daha rahat olarsa, yerə çökə və ya yatağınızda uzana bilərsiniz
- Unutma ki, utanacaq bir şeyin yoxdur. Tamamilə normal və təbii bir şey edirsən.
3 -cü hissə 2: Evdə serviksinizi yoxlayın
Addım 1. İki barmağınızı vajinanıza daxil edin
İmtahana nə qədər genişlənə biləcəyinizi anlayaraq başlamalısınız. Rahatsızlığa səbəb ola biləcək bütün əlinizi vajinanızın içinə qoymaq əvəzinə, göstərici və orta barmaqlarınızla serviksinizi yoxlamağa başlayın.
- Barmaqlarınızı vajinaya qoymadan əvvəl əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yumağı unutmayın.
- Barmaqlarınızın ucları ilə vajinanızın girişini tapın. Əlinizin arxası belinizə, ovucunuz yuxarıya baxmalıdır. Serviksinizi ən təsirli şəkildə hiss etmək üçün barmaqlarınızı anusunuza doğru geri çəkin. Ağrı və ya həddindən artıq narahatlıq hiss edirsinizsə, barmaqlarınızı çıxarın.
Addım 2. Barmaqlarınızı serviksinizə itələyin
Hamiləlik zamanı qadının serviksi bir cüt dodaq kimi hiss olunur. Barmaqlarınızı vajinal kanalınıza daxil etdikdən sonra, dodaqları sıxılmış hiss edənə çatana qədər onları itələməyə davam edin.
- Bilin ki, bəzi qadınlarda serviks yüksəkdir, digərlərində isə aşağı serviks. Barmaqlarınızı vajinal kanalınıza daha çox daxil etməyiniz lazım ola bilər və ya nisbətən tez bir zamanda əldə edə bilərsiniz. Serviks, vücudunuzdakı mövqeyindən asılı olmayaraq, vajinal kanalınızın "sonu" dur.
- Serviksinizi hiss etmək üçün yumşaq bir toxunuş istifadə edin. Barmaqlarınızla basmaq və ya vurmaq qanaxmaya səbəb ola bilər.
- Bilin ki, bir barmaq genişlənirsə serviksinizin ortasına asanlıqla girə bilər. Açılışın mərkəzində hiss edə biləcəyiniz şey, körpənin başını örtən su çantanızdır. Bunun su ilə dolu bir lateks balonu hiss etdiyini görə bilərsiniz.
Addım 3. Nə qədər genişləndiyinizi hiss etmək üçün barmaqlarınızı istifadə etməyə davam edin
Bir qadın 10 santimetr genişləndikdə, ümumiyyətlə körpəsini dünyaya gətirməyə hazır olacaq. Barmaqlarınızdan biri serviksin ortasına asanlıqla girərsə, genişlənmənin nə qədər uzandığını anlamaq üçün əlavə barmaqlardan istifadə edə bilərsiniz.
- Aşağıdakıları unutmayın: bir barmağınızı serviksinizin ortasına sürüşdürə bilsəniz, təxminən bir santimetr genişlənmiş olursunuz. Eyni şəkildə, serviksinizə beş barmaq genişliyi daxil edə bilsəniz, təxminən 5 santimetr genişlənmiş olursunuz. Əməyiniz irəlilədikcə serviksiniz sıxılma hissindən elastik bir bant kimi olacaq. 5 santimetrdə, konservləşdirmədə istifadə olunan rezinli bir dairə kavanoz üzük kimi hiss oluna bilər.
- Bütün əlinizi istifadə etməyincə və ya narahatlığa səbəb olana qədər barmaqlarınızı vajinanıza yumşaq bir şəkildə daxil etməyə davam edin. Neçə barmaq genişliyindən istifadə etdiyinizi görmək üçün əlinizi çıxarın. Bu, serviksinizin nə qədər genişləndiyi barədə ümumi bir fikir verə bilər.
Addım 4. Çatdırılma mərkəzinizə gedin
Serviksiniz 3 santimetrdən çox genişlənirsə, bu, ümumiyyətlə əməyin aktiv mərhələsində olduğunuz deməkdir. Seçdiyiniz çatdırılma mərkəzinə getməlisiniz və ya evdə doğuş keçirirsinizsə evinizi hazırlamalısınız.
Kasılmalarınızın da çatdırılma mərkəzinə getməyiniz lazım olduğunu göstərə biləcəyini unutmayın. Daha nizamlı və daha güclü olacaqlar. Təxminən beş dəqiqə aralığında olmalı və 45-60 saniyə davam etməlidir
3 -cü hissə 3: Servikal Dilatasyonun Əlavə İşarələrini Axtarıram
Addım 1. Dilatasiya səslərini dinləyin
Barmaqlarınızı vajinaya daxil etməyi tələb etməyən bir çox genişlənmə göstəricisi var. Çox ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə bu xüsusilə faydalı ola bilər. Əksər qadınlar doğuş zamanı bir növ səs çıxaracaqlar. Nə cür səslər çıxardığınıza qulaq asmaq serviksin nə qədər genişləndiyini göstərə bilər. Aşağıdakı səslər əmək və servikal genişlənmənin müxtəlif mərhələlərini müşayiət edə bilər:
- 0-4 santimetr genişləndikdə çox səs çıxarmırsınız və az səylə bir daralma ilə danışa bilərsiniz.
- 4-5 santimetr uzunluğunda danışmaq demək olar ki, mümkün deyil. Səsləriniz hələ də sakit ola bilər.
- 5-7 santimetr arasında daha yüksək və staccato səslər çıxara bilərsiniz. Sancılar vasitəsilə danışmaq demək olar ki və ya tamamilə mümkün olmamalıdır.
- 7-10 santimetr (2.8-3.9 düym) arasında çox yüksək səslər çıxara bilərsən və daralma ilə danışa bilməməlisən.
- Səssiz bir işçi olsanız, genişlənməyinizi də yoxlaya bilərsiniz. Daralmanın əvvəlində kiməsə sual verməsini söyləyin. Bir cümləni nə qədər az danışa bilsəniz, dilatasiyanız o qədər uzanır.
Addım 2. Duyğularınıza diqqət yetirin
Doğuş, doğuş edən qadın üçün təbii olaraq duygusal bir təcrübədir. Yaşadığınız duyğuları izləmək, serviksinizin nə qədər genişləndiyini göstərə bilər. Doğuş zamanı aşağıdakı duyğular ola bilər:
- 1-4 santimetr arasında xoşbəxtlik və gülüş
- Sancılar arasında 4-6 santimetr arasında kiçik şeylərə gülümsəmək və gülmək
- Doğuşa qədər təxminən 7 santimetr olan zarafatlarda və kiçik söhbətlərdə qıcıqlanma.
Addım 3. Dilatasiya üçün qoxu
Bir qadın 6 ilə 8 santimetr arasında genişləndikdə bir çox insan müəyyən qoxuları hiss edəcək. Əməyin qoxusu dərin, ağır və qaranlıqdır. İşlədiyiniz otağın qoxusunda bu qoxularda fərqli bir dəyişiklik görsəniz, serviksiniz 6 ilə 8 santimetr arasında genişlənə bilər.
Addım 4. Qan və mucus axtarın
Bəzi qadınlar 39 -cu həftədə qanla çəhrayı və ya qəhvəyi rəngə boyanmış selikli axıntı görə bilərlər. Bu qanlı şou əməyin ilk mərhələlərində də davam edə bilər. 6-8 santimetr genişləndikdə çoxlu qan və mucus ola bilər. Bu maddələri axtarmaq, 6-8 santimetr arasında genişləndiyinizi göstərə bilər.
Addım 5. Bənövşəyi xətti yoxlayın
Bənövşəyi xətt doğuş yarığınızda və ya bəzilərinin omba çatlaması adlandırdığı yerdədir. Bu xətt, nə qədər genişləndiyinizin ölçüsü ola bilər və tam genişlənmə zamanı yarığınızın üstünə çatır. Bənövşəyi xəttinizi araşdırmaq üçün kiməsə ehtiyacınız ola bilər.
Əməkin erkən mərhələlərində bənövşəyi xəttin anusa daha yaxın olacağını qəbul edin. Əməyiniz irəlilədikcə kalçalarınızın arasına girəcək. Tam genişlənmə zamanı bənövşəyi xətt doğuş yarığınızın üstünə qədər uzanacaq
Addım 6. Vücudunuzun nə hiss etdiyini tarayın
Bir çox qadın, vaginal müayinə olmadan görünən fiziki genişlənmə əlamətləri yaşayır. Ümumiyyətlə, bir çoxları 10 sm və/ və ya itələmə fazasına yaxınlaşanda qripə yoluxmuş kimi hiss edəcəklər. Vücudunuzu bu əlamət və simptomlara görə yoxlamaq serviksinizin nə qədər genişləndiyini anlamağa kömək edə bilər. Əksər hallarda, bu işarələrin birləşməsi serviksinizin necə genişləndiyini göstərə bilər.
- Qusmaq lazım olduğunu hiss etmək, üzünü qızartmaq və toxunanda isti hiss etmək, təxminən 5 santimetr genişləndiyiniz anlamına gələ bilər. Həm də nəzarətsiz titrəyə bilərsiniz. Yalnız qusma duyğuların, hormonların və ya yorğunluğun nəticəsi ola bilər.
- Üzünüzün başqa əlamətlərlə yuyulmadığını görmək 6-7 santimetr genişləndiyinizin yaxşı bir göstəricisi ola bilər.
- Başqa əlamətlər olmadan nəzarətsiz titrəmənin yorğunluq və ya hərarət göstərə biləcəyini unutmayın.
- Ayaq barmaqlarınızın qıvrıldığını və ya ayaqlarınızın üstündə dayandığınıza baxın, bu 6 ilə 8 santimetr arasında genişləndiyinizə işarədir.
- 9-10 santimetr aralığında olduğunuzu göstərən yaxşı bir əlamət olan bud və budun yuxarı hissəsində qaz sızması olub olmadığını yoxlayın.
- Qeyri -ixtiyari bağırsaq hərəkətlərinin də tam genişlənmə əlaməti olduğunu qəbul edin. Başınızı perineumda da görə və ya hiss edə bilərsiniz.
Addım 7. Kürəyinizdə təzyiq hiss edin
Körpəniz doğum kanalına enərkən, kürəyinizin müxtəlif nöqtələrində təzyiq hiss edəcəksiniz. Nə qədər genişlənsəniz, beliniz nə qədər aşağı düşərsə təzyiq aşağı düşər. Ümumiyyətlə pelvisin kənarından quyruq sümüyünə doğru hərəkət edəcək.
İpuçları
- Yumşaq və yavaş olun. Ani hərəkətlər yoxdur!
- Serviksinizi yoxladıqdan sonra əllərinizi yuyun.
