Bir reabilitasiya xidməti, müxtəlif asılılıqları aradan qaldırmaq üçün açarınız ola bilər. Məsələ narkotik asılılığı və ya alkoqol problemi olsun, kömək edə biləcək bir çox müalicə mərkəzləri var. Müalicə edərkən və bir müəssisəyə girərkən bilməyəcəyiniz bir çox məlumat var. Reabilitasiya müayinəsi cəsarət tələb edir və tam sağalmağa diqqət yetirə biləcəyiniz doğru müalicə mərkəzini tapdıqdan sonra idarə etmək daha asandır.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Doğru Rehab Mərkəzini Tapın
Addım 1. Reabilitasiyanın aparılması üçün uyğun hərəkət olub olmadığını müəyyənləşdirin
Bu qərar həm problemin ciddiliyinə, həm də maddə asılılığınızı tetikleyen əsas problemlərə diqqət yetirməkdən ibarətdir. Bu əsas problemlər peşəkarların köməyi ilə ən yaxşı şəkildə həll edilə bilər. Zehni və ya fiziki sağlamlıq, peşə problemləri və ya sosial narahatlıq ilə bağlı çətinlik çəkə bilərsiniz. Aşağıdakılar bir rehabilitasiya mərkəzi tərəfindən yaxşı həll edilə bilən asılılığın xarici əlamətləridir.
- Seçdiyiniz dərmana yüksək tolerantlıq və eyni təsiri əldə etmək üçün daha böyük və daha böyük dozalara ehtiyacınız var.
- Tolerantlığın artması ilə müşayiət olunan çəkilmə simptomları. İstifadənizi məhdudlaşdırmaq həddindən artıq narahatlıq, tərləmə və ya ürək bulanmasına səbəb olarsa, detoksifikasiya üçün peşəkar yardıma ehtiyacınız ola bilər.
- Özünüzə və başqalarına dayandırmaq istədiyinizi söyləməyinizə baxmayaraq seçdiyiniz dərmana müraciət edin. Bu, yalnız çəkilmə simptomlarını yüngülləşdirmək üçün istifadə edilən pis dövrdür.
- Narkotik vərdişinizi davam etdirə bilməmək və həyatınızı başqa yerlərə vaxt və enerji sərf etmək. Bu, ümumiyyətlə sizinlə istifadə etməyən və istifadə etməyənlərlə münasibətləri davam etdirə bilməyən insanlarla daha az vaxt keçirdiyiniz deməkdir.
- Yüksələn maliyyə, hüquqi və ya peşə problemlərinin olması. Narkotik istifadə etməyiniz səbəbiylə işdən azad olunmusunuzsa, cərimələnmisinizsə və ya maddi cəhətdən sıxışmısınızsa, reabilitasiya çox güman ki yaxşı bir fikirdir.
Addım 2. Reabilitasiyanın maliyyə xərclərini qarşılayın
Seçimlərinizi araşdırın və xaricdən kömək ala biləcəyiniz və ya əhatə edə biləcəyiniz imkanları tapın. Xərclər yüksək ola bilər, xüsusən də səyahət etməyinizi tələb edən reabilitasiya müəssisələrinə getmək. Bütün potensial obyektlərdən hansı sığortanı götürdüklərini soruşun və siyasətinizin reabilitasiya müddətini əhatə edib -etmədiyini öyrənmək üçün sığorta təminatçınızla əlaqə saxlayın.
- Bir çox müalicə mərkəzində ixtisaslı xəstələr üçün maliyyə məsləhətçiliyi və maliyyələşdirmə mövcuddur. Beləliklə, hansı ödəniş planının sizin üçün əlçatan olacağını soruşun.
- Bəzən reabilitasiyaya ehtiyacı olan insanlar üçün dövlət tərəfindən maliyyə ayrılır. Əyalətinizin sosial xidmətlər ofisinə edilən zəng, bir növ subsidiyalı müalicəyə uyğun olub -olmadığınızı öyrənməyə kömək edəcək. Daha sonra, federal olaraq maliyyələşdirilən və ya subsidiyalı yerləri olan bir mərkəz tapın.
Addım 3. Xüsusi müalicə növlərinə baxın
Müalicə proqramları sizə ən çox fayda gətirəcək bir mərkəz seçmək vacibdir. Çoxları hibrid metodlardan istifadə edəcək müxtəlif proqramlar var. Bir müəssisə ümumiyyətlə fərdi ehtiyaclara uyğun müxtəlif proqramlar təklif edəcək. Axtarışınızda görə biləcəyiniz bir neçə ümumi format:
- Detoksifikasiya müalicəsi. Bu, ümumiyyətlə spirt, opiatlar, nikotin, barbituratlar və benzodiazepinlərdən asılı olan insanlar üçün təklif olunur. Detoks müalicəsi üçün digər dərmanların (Metadon və ya Naltrekson kimi) istifadəsi və ya 24/7 tibbi nəzarət tələb oluna bilər.
- Uzun müddətli ev müalicəsi. Uzun müddətli reabilitasiyalar ümumiyyətlə 6 ilə 12 ay arasında davam edir və ictimai şəraitdə sağlamlığın qorunmasına yönəlib.
- Qısa müddətli ev müalicəsi. Bu proqramlar 3 ilə 6 həftəyə qədər davam edir və xəstələrin gündəlik həyata asanlıqla keçə bilməsi üçün 12 addımlı metodlardan istifadə edir.
Addım 4. Təklif olunan müxtəlif fəaliyyətləri və müalicələri nəzərdən keçirin
Fərqli reabilitasiya müəssisələri, adətən, lazımlı tibbi müalicə ilə yanaşı, bir neçə növ terapiya təklif edəcək. Qaldığınız müddətdən asılı olaraq aşağıdakıları yaşaya bilərsiniz.
- Qrup terapiyası seansları. Qrup terapiyası çox yaygındır və bərpa emosiyalarının öhdəsindən gəlmək üçün ümumi, dəstəkləyici ayarlar təklif edir.
- Yerində tibbi xidmət. Bəzi mərkəzlər tibb bacıları və həkimlərdən ibarət tam heyət təklif edir. Keyfiyyətli tibbi xidmət standartlarına cavab verən JCAHO akkreditasiyası (Səhiyyə Təşkilatlarının Akkreditasiyası üzrə Birgə Komissiya) kimi bu reabilitasiyaların akkreditasiyasını yoxlayın.
- Fərdi məsləhət və terapiya. Bəzi proqramlar, adətən bilişsel-davranışçı və ya vahid bir terapiya ehtiva edən fərdi məsləhətlər verir.
- Ümumiyyətlə orta qruplarda keçirilən təhsil mühazirələri və həyat bacarıqları seminarları.
3 -cü hissənin 2 -si: Reabilitasiyaya hazırlaşmaq
Addım 1. Dostlarınızı və ailənizi xəbərdar edin
Reabilitasiyaya getmək qərarına gəldikdən sonra sevdiklərinizə ayrıldığınızı bildirin. Bunu etməklə, maraqlandığınız insanları əvvəlcə üzümdən eşitməmişdən əvvəl xəbərlərinizi paylaşa biləcəksiniz. Onlara danışmaq və ya gizliliyinizi qorumaq və bir müddət uzaqda olacağınızı izah etmək sizə bağlıdır.
Evinizi seyr etmək və ya maliyyə vəziyyətinizi izləmək üçün yardıma ehtiyacınız olarsa başqalarını əvvəlcədən xəbərdar edin. Yardım istəmək, qayğı göstərdiyiniz insanları böyük bir dəyişikliyə cəlb etmək üçün əla bir yoldur, çünki onlar reabilitasiya müddətində mütləq olmayacaqlar
Addım 2. Evdəki boş ucları bağlayın
Maliyyənizin və hesablarınızın güncəlləşəcəyinə əmin olaraq yoxluğunuz üçün hər şeyi hazırlayın. Bura kommunal xidmətlər, kirayə və kreditlər daxildir. Gerekirse, ev sahibinizə və ya qonşularınıza uzun müddət uzaqda olacağınız barədə xəbərdarlıq edin.
Ayrıca, sahib olduğunuz ev heyvanları və bitkilər üçün etibarlı qayğı və ya internat tapın
Addım 3. Niyyətinizi bir reabilitasiya mərkəzinə bildirin
Getmək istədiyiniz müəssisə ilə bağlı qərar verdikdən sonra mərkəzlə əlaqə saxlayın və müalicənizi davam etdirmək üçün tədbirlər görün. Gəliş tarixini, sizinlə gətirə biləcəyiniz və ya gətirə bilməyəcəyiniz qaydaları və orada olduğunuz müddətdə qalma müddətiniz, maliyyə və ziyarətinizlə bağlı qalan suallarınızı müzakirə etməyi unutmayın.
Ziyarətçilərinizin olub -olmadığını və mərkəzin sakinlərinin sevdikləri ilə əlaqə saxlamağa nə qədər icazə verdiyini öyrənin. Bəzi mərkəzlər, reabilitasiya proqramına tamamilə diqqət yetirmək üçün, ilk qaldığınız müddətdə həyatınızdakı insanlarla təmasda olmamağı üstün tutursunuz
Addım 4. Vəziyyəti qəbul edin
Özünüzə baxın və niyə reabilitasiya edəcəyinizi vicdanla soruşun. Vaxtınızı və pulunuzu israf etməyinizə əmin olun ki, tam sağalma və davamlı sağlamlığa sadiq olmadan bir reabilitasiya proqramına daxil olun. Kağız üzərində təsvir edin və ya özünüz üçün məqsədlərinizi zehni olaraq sınayın. Müalicədən nə qazanacağınızı ümid edirsiniz? Sağalmağınız üçün etmək istəmədiyiniz bir şey varmı?
- Çox narahat və sıxılmış hiss edirsinizsə, çox narahat olmayın. Bu hissləri gözləmək lazımdır.
- Hiss etdiyiniz narahatlığı qəbul etməyə çalışın, bir müddət onunla oturun və sonra orda olduğunu və bunun pis bir şey olmadığını bilə -bilə irəliləməyə davam edin.
Addım 5. Dəyişikliyə dəvət edin
Tanış ola bilməyəcəyiniz mənəvi və emosional olaraq özünüzün fərqli bir tərəfini açmağa hazır olun. Reabilitasiya, köhnə həyat tərzinizdən imtina etməyiniz lazım olsa da, ürəyinizi buna qoymağınızı və gətirdiyi dəyişikliyi dərindən arzulamağı tələb edir.
- Depressiyaya düşdüyünüz və ya tək qaldığınız zaman mərkəzdə uzun müddət olacağını gözləyin və öz müalicənizə inamın bu duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün sizə pozitivlik verəcəyini unutmayın.
- Gözləmələrinizi nəzarətdə saxlamağı unutmayın. Həyatınızı əsaslı şəkildə təmir etmək və asılılığınızı aradan qaldırmaq üçün böyük bir qərar verdiyiniz halda, reabilitasiya prosesi uzun çəkir və çox vaxt çox qorxunc ola bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Rehabda yoxlama
Addım 1. Qadağan olunmuş əşyaları evdə buraxın
Bütün reabilitasiya mərkəzləri yanınızda gətirə biləcəyiniz və gətirə bilməyəcəyiniz şeylərlə bağlı bir qədər fərqli olsa da, icazə verilməyən bir çox ümumi maddə var. Seçdiyiniz reabilitasiya mərkəzində bir işçi tərəfindən açıq şəkildə başqa söz söylənilmədiyi təqdirdə aşağıdakılar geridə qalmalıdır:
- Alkoqol və narkotik (hətta tərkibində ağız yuyucusu)
- Pornoqrafiya
- Silahlar (ülgüc bıçaqları daxil olmaqla)
- Musiqi alətləri
- Yemək, içki, bitki mənşəli məhsullar və vitaminlər xaricində
- Həddindən artıq makiyaj, zərgərlik və təhqiramiz və ya açıq geyim
- Hər növ üzvi maddələr
Addım 2. Əsasları gətirin
Əksər reabilitasiya mərkəzləri aşağıdakıları gətirməyinizə imkan verəcəkdir. Yenə də, reabilitasiya mərkəzlərinin bir az fərqli qaydaları və gözləntiləri var, buna görə də qablaşdırırsınızsa və icazə verilmədiyinə əmin olmadığınız bir şeyi taparsanız həmişə mərkəzə zəng edin.
- Reseptli dərmanlar personalın yanında saxlanılmalıdır
- Şəkillər, kitablar və digər şəxsi xatirələr
- Gündəlik geyim, paltar ləvazimatları və gigiyena vasitələri (elektrikli ülgüc daxil olmaqla)
- Bir az pul
Addım 3. Giriş edin
Göstərilən tarix və saata gəlin və hazır olun. Anksiyete hiss edəcəyinizi və bəlkə də sizdən tələb olunacaq şeylərə bir az müqavimət göstərəcəyinizi anlayın-hətta gətirməməli olduğunuz şeylərin olduğunu söyləmək acı duyğuları tetikleyebilir. Ancaq bunlar normal hisslərdir. Yalnız mərkəzə çatmaq və müalicə müddətində qalmaq ilk bərpa məqsədiniz olmalıdır.
Addım 4. Qalan sualları suqəbuledici mütəxəssisdən soruşun
Nə gözləyəcəyinizə dair müəyyən detallara hələ müraciət etməmisinizsə, qəbulunuzu həyata keçirən şəxs daha çox məlumat verə biləcək. Hər bir obyekt üçün fərqli qaydalar var və bəzilərinin digərlərindən daha sərt siyasəti ola bilər. Aşağıdakı sualları nəzərdən keçirin:
- Proqram istəkləri minimuma endirməyin yollarını təklif edirmi?
- Müalicə üçün qida komponenti varmı?
- Hansı həyat bacarıqları təhsili veriləcək?
Addım 5. Bütün suallara vicdanla cavab verin
Bağımlılığınız və həyat şərtləriniz haqqında mümkün qədər dürüst olmaq, sizə ən çox fayda gətirən müalicə formaları verilməsini təmin edəcək. Aşağıdakı sualların veriləcəyini gözləmək olar:
- Niyə indi müalicə axtarmağı seçirsiniz?
- Nə vaxtdan istifadə edirsiniz?
- İlk dəfə nə vaxt istifadə etməyə başladınız?
- İstifadə həyatınıza necə təsir etdi?
- Tibbi və ya zehni tarixiniz nədir?
- İş yeriniz və yaşayış vəziyyətiniz necədir?
- Daha əvvəl bir reabilitasiya müəssisəsinə getmisinizmi?
Addım 6. Tibbi müayinəyə hazırlaşın
Qəbul mütəxəssisi ilə danışdıqdan sonra, qəbulu tam fiziki imtahan və tibbi tarix hesabatı ilə tamamlamağı gözləyə bilərsiniz. Müalicənin dərhal seçdiyiniz dərmandan çəkilmənin vergiyə cəlb olunan fiziki gücünü tələb etdiyi bir detoksifikasiya proqramında olsanız, bu daha çox ehtimal olunur.
