Başqalarının səni etiketlədiyi, səni tərk etməsi və ya səni aşağı salması səbəbindən bədbəxtsən? Başınızı çevirin - başqalarının dediklərinə və etdiklərinə görə bədbəxt olmağınıza ehtiyac yoxdur. İnadkarlıqla həyatın qarşınıza çıxardığı çətinliklərdən asılı olmayaraq xoşbəxt qalmağınıza kömək edəcək xoşbəxtlik bacarıqlarını inkişaf etdirə bilərsiniz.
Addımlar
Addım 1. Sizi seçən insanların bir çoxunun qısqanc və ya aşağı hiss etdiyini anlayın
Səni pis hiss etmək üçün hər bir kiçik qüsuru axtarmağa çalışan bir insan necə gəzərdi? Sizi aşağı salmasın. Qisas alma. Yalnız gülümsəyin, sakitləşdirici bir nəfəs alın və uzaqlaşın.
Addım 2. Karma fikrini düşünün
Ətrafda nə varsa, o da gəlir. Biri sənin üçün pis ola bilər, amma pis duyğu özünə qayıtdığını görəcək. Başqalarına qarşı xeyirxahlıq edərək öz karmanızı yaxşı vəziyyətdə saxlayın!
Addım 3. Yazın
Sonra bir az da yaz. Bir kağız parçasına narahatlıq və ya mənfi hisslər yazın, sonra cırıb atın. Özünüzü rahat hiss edəcəksiniz və sanki narahatlıqlarınızı zibil qutusuna atmışsınız.
Addım 4. Etiketlər itirənlər üçündür
Hamı ilə dolanın. Heç kimə və ya heç bir qrupa etiket verməməyə çalışın. Tezliklə anlayacaqsınız ki, etiketlər kimsə haqqında əvvəlcədən düşünülmüş bir fikir verir … əslində kim olduqları barədə heç nə demir.
Addım 5. Özünüzə qayğı göstərin
Vücudunuz üçün ən yaxşısını yeyin və için. Bol su için və soda içməyin. Gündə ən az 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeyin və yaxşı bir gecə yatın. Daimi yuyun və özünüzlə fəxr edin.
Addım 6. Münasibətləriniz xoşbəxtliyin açarlarından biridir
- Əlaqələrinizdən hansının sağlam olduğunu və xoşbəxtliyə töhfə verdiyini düşünün.
- Əlaqələrinizi gücləndirmək üçün edə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını özünüzdən soruşun.
-
Əlaqələrinizdən hər hansı birinin sizin üçün faydalı olmadığını və bunun öhdəsindən gəlmək üçün hansı addımlar atmalı olduğunuzu müəyyənləşdirin.
Ümumi Adım 6 -da Özünüzdən və Həyatınızdan Xoşbəxt olun
İpuçları
- Öz şirkətinizdən zövq alın. Boş vaxtlarınızda sizi xoşbəxt edəcək şeylər edin. Özünüzlə olmağı sevirsinizsə, çox güman ki, başqaları da olacaq.
- Özünüzlə necə danışdığınıza diqqətli olun. Özünüzə inanılmaz bir insan olduğunuzu xatırlayın.
