Ən yaxşısına baxmaq sənin üçün cəlbedici olanı anlamaq və o tərəfi dünyaya göstərmək deməkdir. Səni xüsusi edən keyfiyyətləri vurğulamaq, şəxsi üslub hissini inkişaf etdirmək və özünü sağlam və formada saxlamaq üçün enerji sərf etməkdir. Mükəmməl görünəndə özünüzü də heyrətləndirici hiss edirsiniz! Dərhal işə başlamaq üçün 1 -ci və sonrakı addımlara baxın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi oynamaq
Addım 1. Sevdiyiniz xüsusiyyətləri düşünün
Bəlkə də kürəyinizdən aşağı düşən gün batımı rəngli saçlarınız var. Bəlkə gözləriniz qəhvəyi-qəhvəyi rəngdədir. Bəlkə də zərif yaxa sümükləriniz, güclü, möhkəm budlarınız və ya geniş çeyrek kalibrli çiyinləriniz var. Nə olursa olsun, oynamaqdan qorxma! Paltar alarkən, saç düzümünüzü seçərkən və geyinəcəyiniz rəngləri seçərkən sevdiyiniz xüsusiyyətlərin necə önə çıxa biləcəyini düşünün.
- Etdiyiniz dəyişiklik, gözəl boynunuzu açmaq üçün daha çox v-boyunlu almaq və ya yüksək, yaraşıqlı alnınızı göstərmək üçün beysbol şapkalarınızı kənara qoymaq kimi kiçik ola bilər.
- Sikkənin digər tərəfində göstərmək istəmədiyiniz xüsusiyyətləri aşağı sala bilərsiniz. Buna çox fikir verməyin - bir şeyi gizlətməyə çalışdığınız aydın olacaq. Bunun əvəzinə vurğulamaqdan qürur duyduğunuz xüsusiyyətlərə diqqət yetirin.
Addım 2. Saçlarınızı göstərin
Saçlar, insanların bir -birlərini fərq etdikləri ilk şeylərdən biridir, buna görə də ən yaxşı baxmaq saçlarınızı möhtəşəm göstərən bir stil və saç baxımı qaydası tapmaq deməkdir. Saç rəngi, toxuması və uzunluğu nə olursa olsun, gözəlliyini ortaya çıxaracaq bir üslub var. Sizin üçün ən uyğun görünən görünüşü tapmaq üçün aşağıdakıları sınayın:
-
Üz şəklinizə uyğun bir saç düzümü tapın.
Məsələn, daha uzun, laylı görünüşlər oval formalı üzlərlə gözəl görünür, pixie kəsikləri isə yuvarlaq üzlərdə olduqca gözəldir.
- Saçlarınıza qulluq edin sağlam saxlayacaq şəkildə. Çox boyamaq, yapışqan toxumalar, kimyəvi düzləşdirmə və digər müalicə üsulları saçlarınıza zərər verə bilər, onları quru, darıxdırıcı və ya lal göstərir.
- Saçlarınızı tərz edin Çölə çıxmadan hər gün, hətta daramaq və bir az pomada və ya jel əlavə etmək deməkdir. Fantezi bir tədbirə gedirsinizsə, vaxtınızı yaxşı yuyun, qurudun və yaxşı tərz edin.
- Üz tükləriniz varsa, Saqqalınız və ya uzun yanaqlarınız olsun, səliqəli və kəsilmiş vəziyyətdə saxlayın.
- Saç tökürsənsə, daha qalın etmək üçün cəhd edə biləcəyiniz bir çox üsul var. Ancaq bir qapaq və ya qapaq ilə örtmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin. Saçlarınızı müntəzəm olaraq düzəltmək və yumaq gözəl görünüşünüzü qoruyacaq. Saçlarınıza, necə görünsə də sahib olun!
Addım 3. Gözlərinizi oynayın
Gününüzə hazırlaşarkən gözləriniz düşünmək üçün vacib bir xüsusiyyətdir - axı danışdığınız hər kəsə yaxından baxmaq imkanı olacaq. Gözlərinizin möhtəşəm görünməsi yaxşı bir yuxu ilə başlayır, ancaq parlaq və cazibədar görünmələri üçün səhər etməlisiniz bir neçə şey var:
- Göz ətrafındakı bölgəni nəmləndirin. Göz qapaqlarınızı, gözlərinizin altında və məbədlərinizin yaxınlığındakı qırışlarda nəmləndirmək üçün krem istifadə edin. Hər gecə yatmazdan əvvəl nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz.
- Qaşlarınızı səliqəli saxlayın. Qaşlarınızı düzəltmək üçün cımbız istifadə edin və ya mumlu və ya yivli olmaq üçün salona gedin. Bu, göz şəklinizdə ən yaxşısını ortaya çıxaracaq.
- 5 dəqiqə sərin xiyar dilimləri və ya çay paketləri tətbiq edərək göz altı dairələrinə diqqət yetirin.
- İstəyirsinizsə göz makiyajı edin. Göz layneri, göz kölgəsi və tuş birlikdə işləyərək gözlərinizin daha böyük və parlaq görünməsini təmin edir.
Addım 4. Daha tez -tez gülümsəyin
Əsl təbəssüm geyinmək həqiqətən insanların diqqətini çəkəcək. Ətrafınızda təntənəli görünməyə meylli olsanız, insanlara bağlı olmadığınız təəssüratını yaşayacaqsınız və onlar da başqa tərəfə baxacaqlar. Üstəlik, qaşların çatması qırışlar əmələ gətirir və üz xüsusiyyətlərinizə parlaqlıq şansı vermir. Asanlıqla gülümsəmək hər gün özünüzü daha gözəl göstərməyin sadə bir yoludur.
- Daha çox gülmək istəməyinizə mane olan bir şey varsa, onu dəyişdirmək üçün tədbirlər alın. Məsələn, dişlərinizdən xəbərdarsınızsa, onları düzəlt və ya ağardın.
- Hər səhər çıxmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaq gülüşünüzün parlaq və cazibədar görünməsinə kömək edəcək.
- Geniş gülümsəməkdən çəkinməmək üçün dodaqlarınızı çubuqla düzəldin. Dodaqlarınızın qurumasına və ləkələnməsinə meyllidirsə, onları soymaq üçün dodaq ovucu istifadə etməyi də düşünə bilərsiniz.
Addım 5. Gözəl duruşa sahib olun
Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq, görünüşünüzdə böyük bir fərq yaratacaq asan bir düzəlişdir. Bir az hıçqırmağa meylli olsanız, ayağa qalxmaq üçün şüurlu bir səy göstərin. Çiyinlərinizi geri atın və başınızı dik saxlayın. Oturanda kresloda əyilməyin. Hansı növ fiqurunuz olursa olsun, duruşunuz dik və zərif olsa daha yaxşı görünərsiniz.
Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq bir az təcrübə tələb edir. Təbii olaraq gəlməzdən əvvəl şüurlu şəkildə ayağa qalxmalı və həftələr boyu dik oturmalı olacaqsınız. Hər gün uzanmağa və yüngül məşqlər etməyə kömək edə bilər
Addım 6. Uyğun paltar geyin
Bu, ən yaxşı görünməyin vacib bir yoludur, lakin çox sayda insandan qaçır. Biraz çox kiçik bir ölçüyə uyğunlaşmaq istəyə bilərsiniz və ya xüsusilə göstərmək istəmədiyiniz bir şeyi gizlətmək üçün özünüzü parça ilə örtürsünüz. Paltar geyinməyə hər hansı bir yanaşma təhrif edilmiş bir görünüşlə nəticələnir. Sizə uyğun ölçüdə paltar seçərək ən yaxşı ayağınızı irəli qoyun. İnanın ya inanmayın, daha yaxşı görünəcəksiniz!
- Yaxşı uyğun bir sutyen taxmaq görünüşünüzü kəskin şəkildə dəyişə bilər. Böyük bir sütyen üçün bahar və fərqi görəcəksiniz.
- Shapewear yalnız əyrilərinizi hamarlaşdırmaq üçün bu günə qədər gedir. Daha kiçik bir ölçüdə sıxmağa çalışmaqdansa, uyğun paltar seçməkdir.
Addım 7. Gizlətmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss etməyin
Yaz aylarında şort geyinməyi sevirsən, amma budunu açmaqdan utanırsan? Onları onsuz da geyin! Qolsuz köynəklər geyin, iri həcmli sweatshirtləri çıxarın və bədən formanızdan asılı olmayaraq istədiyiniz zaman kəmərli sandaletlər geyin. Daha az məhdudlaşdırıcı bir şey geyinmək istəyərkən özünüzü ört -basdır edirsinizsə, bu davranışınızda özünü göstərəcək. Şəxsi səbəblərdən bunu etmək istəməsəniz, ölçünüzdən və formanızdan asılı olmayaraq istədiyiniz qədər dərini çılpaq edə bilməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur.
Yeri gəlmişkən, uyğun olmayan yerlərdə çox dəri çəkməyin. Hər kəs döşəməli uzun xalat geyinəndə qısa bir kokteyl paltarında görünmək və ya yaxası kəsilmiş düymələr geyinən gözəl bir tədbirə qolsuz köynək geyinmək istəməzsən
3 -dən 2 -ci hissə: Qəşəng olmaq
Addım 1. Müxtəlif üslublarla sınayın
Stiliniz, hündürdaban ayaqqabılar, incilər və ya bir köynək və şort kimi, geyinmək xoş olan şeylərlə başlamalıdır. Hansı geyim tərzinin özünüzü ən çox hiss etdiyinizi və özünüzü başqalarına ən inamlı təqdim etməyinizi düşünməyə çalışın. Stilinizin nə olmasının əhəmiyyəti yoxdur; şəxsiyyətinizin ifadəsi olduğu müddətcə onu sarsıda biləcəksiniz.
- Həmişə qara bir başlıq və jeans geymiş olsanız və necə dallanacağınızı bilmirsinizsə, hər dəfə bir parça dəyişdirərək başlayın. Bir gün bir sweatshirt yerinə səliqəli ütülü yaxalı bir üst geyinin. Sizi yaxşı hiss edirmi? Bunun içində özünüzü hiss edirsinizmi? Əks təqdirdə, növbəti dəfə fərqli bir üslub sınayın. İstədiyinizi hiss etməyə başlayana qədər dəyişməyə davam edin.
- Qəşəng bir dostla paltar dəyişdirmək, çox pul çıxarmadan sınaq üçün faydalı bir yol ola bilər. Müxtəlif üslubların böyük bir seçiminin olduğu qənaətcil mağazalarda alış -veriş etməyi də düşünün.
Addım 2. Bir stil nişanı tapın
Bəyəndiyiniz geyim və saç modellərini geyən insanların yaxşı nümunələrinə sahib olmaq həqiqətən kömək edə bilər. Stili xüsusilə cəlbedici olan bir məşhur və ya başqa bir ictimai xadim varmı? Bir neçə adam düşündükdən sonra qarderoblarının necə qurulduğuna diqqət yetirin. Hansı rənglərə və parçalara güvənirlər? Geyimləri ümumiyyətlə necə kəsilir? Ən çox hansı aksesuarları taxırlar? Aydın bir şəkil əldə etdikdə, bənzər parçaları qarderobunuza daxil etməyə və özünüz üçün sınamağa başlaya bilərsiniz.
Stil blogları fərqli geyimlər sınayan insanların şəkilləri ilə doludur. Zövqünüzə bənzər və izləyən bir neçə blogger tapın - paltarlarının haradan gəldiyi haqqında tez -tez məlumat verəcəklər. Bloqların ən üstün cəhəti odur ki, onlar hər mənşəli, forma və ölçüdə insanlar tərəfindən yaradılır, buna görə də moda jurnallarından fərqli olaraq reallığı əks etdirir. Xüsusi xüsusiyyətləriniz üçün nəyin işləyə biləcəyini anlamağa gəldikdə bu daha çox faydalıdır
Addım 3. Cildinizi vurğulayan rənglər geyin
Soyuq və ya isti tonlara meyl edirsiniz? Qara və ağı sevirsən və ya səssiz torpaq rənglərinə üstünlük verirsən? Tercihlər bir yana, xüsusi cildinizlə nə gözəl göründüyünü bilmək daha gözəl görünməyinizə kömək edə bilər. Ümumi qayda olaraq, dərinizə tam uyğun gəlməyən rənglər seçməyə çalışın - kontrast yaxşıdır!
- Dəriniz varsa qaranlıq, isti tonlu pastelləri, parlaq rəngləri və zəngin və dərin rəngləri mis və qızıl kimi seçin.
- Dəriniz varsa orta, zərgərlik rənglərini və ya mavi və ya qırmızı çalarları seçin və qəhvəyi və ya tünd rənglərdən uzaq durun.
- Dəriniz varsa zeytun, Dərinizə ən yaxşısını gətirmək üçün çəhrayı, qırmızı, yaşıl və ya qəhvəyi ilə birlikdə gedin.
- Dəriniz varsa ədalətli, şaftalı, çiyələk, lacivert və tünd yaşıl çəhrayı rənginizi vurğulamağa kömək edəcək.
Addım 4. Camaatdan fərqlənməkdən qorxmayın
Pəncərədən üslub qaydalarını atmaq və istədiyinizi geyinmək də rahatdır. Bəlkə uzun boylu insanların hündürdaban ayaqqabı geyinməməli olduğunu eşitmisiniz - bəs nə? İstəyirsinizsə, geyin. Və ya spektrin digər ucunda, qısa boylu insanların maxi yubka geyinməməsi lazım olduğu söylənilir - ancaq şkafınızda qəşəng bir paltar varsa, orda əyilməsinə icazə verməzsiniz! Stilə gəldikdə vacib olan özünə inamdır. Orada olsanız, keçərkən başlar dönəcək və insanlar sirrinizi bilmək istəyəcəklər.
Addım 5. Kıyafetlerinize maraq qatmaq üçün aksesuarlardan istifadə edin
Günəş gözlükləri, zərgərlik əşyaları, saatlar, çantalar və digər aksesuarlar bir paltara ən uyğun toxunuşu əlavə edə bilər. Daha yaxşı görünməyinizin vacib bir hissəsi olan bir araya gəlməyinizə kömək edir. Geyindikdən sonra görünüşünüzü necə tamamlayacağınıza qərar verin.
- Qatı rəngli bir üst, görünüşə bir az maraq qatan bir ifadə boyunbağı ilə yaxşı birləşir.
- Saçlarınız geri çəkilirsə, çənənizə diqqət çəkmək üçün bir cüt sırğa taxmağı düşünün.
- Kişilər saatlar, qalstuklar və qolları, eləcə də digər zərgərlik əşyaları ilə aksesuar əldə edə bilərlər.
Addım 6. Fərqli hallar üçün uyğun paltar sahibi olun
Ən yaxşı görünməyin bir hissəsi də hissəni axtarmaqdır - və bu da geyimlərinizə bir az əvvəlcədən düşünmək deməkdir. Ayağa qalxmağın heç bir günahı olmasa da, uyğunlaşmağınıza imkan verən bir şəkildə etməlisiniz. İnsanların geyindiklərini görmək əvəzinə geyimlərinizdən yayındıracaqları bir şey geyinməyin.
Xüsusi bir tədbirə gedirsinizsə, geyim kodunun olub olmadığını öyrənin. Şəxsi üslubunuzu ifadə etməyə imkan verən ona riayət etməyin bir yolunu tapın
3 -dən 3 -cü hissə: Sağlam bir parıltı əldə edin
Addım 1. Dərinizə qulluq edin
Nə geyinməyinizdən asılı olmayaraq, dəriniz solğun və quru görünürsə, dünyaya ən yaxşı şəxsiyyətinizi göstərməyəcəksiniz. Başdan ayağa təzə, sağlam və canlı görünən bir dəriyə qulluq proseduruna sahib olun. Bu fərqli insanlar üçün fərqli şeylər ifadə edəcək, ancaq hər kəs üçün məntiqli olan bir neçə ümumi yanaşma var:
- Sərt yuyucu vasitələrdən istifadə etmədən dərinizi yuyun. Dərinizin sağlam görünməsinə kömək edən nəm saxlamağa təşviq edəcək yumşaq bir sabun istifadə edin.
- Həftədə bir neçə dəfə dərinizi soyun. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün quru bir fırça və ya bədən ovucu istifadə edin.
- Dərinizi elastik və yumşaq saxlamaq üçün losyon, krem və ya yağla nəmləndirin.
Addım 2. Dırnaqlarınızı kəsin və bədən tüklərinizi qoruyun
Bu iki sadə qulluq vərdişi, xüsusi bir şey geyinməsəniz belə təmiz və təravətli görünməyinizə kömək edəcək.
- Özünüzə bir manikür verin və ya bir neçə həftədə bir ödəyin.
- Hansı saçları saxlamaq və nəyi çıxarmaq istədiyinizə qərar verin. İstəmədiyiniz saçları qırxın, balmumu və ya iplə çəkin.
Addım 3. Qidalı qidalar yeyin
Sağlam bir bədən forması və canlı saç və dəri üçün hər gün bol miqdarda vitamin yemək vacibdir. Şəkərdən, işlənmiş qidalardan, zərif undan, duzlu yeməklərdən və qızardılmış qidalardan daha yaxşı ümumi sağlamlıq və daha gözəl bir görünüş üçün kəsin. Aşağıdakı qidalardan daha çoxunu diyetinizə daxil edin:
- Meyvələr və tərəvəzlər. Müxtəlif meyvə və tərəvəzlərin - tercihen buxarda, qızardılmasında və ya qarışdırılmasında, şirəli, qızardılmış və ya qaynadılmış yeməyin əhəmiyyəti göz ardı edilə bilməz. Pəhrizinizin əsas hissəsini meyvə və tərəvəz etməyə çalışın.
- Sağlam yağlar. Sağlam dəri, saç və orqanlar üçün avokado, qoz-fındıq, balıq, yumurta və omeqa-3 yağ turşuları olan digər sağlam yağları yeyin.
- Yağsız protein. Toyuq, balıq, yumurta, yağsız mal əti, donuz əti, tofu və digər yaxşı protein mənbələrinə üstünlük verin. Nahar və ya mal əti kimi işlənmiş ətlərdən çəkinin, çünki çoxlu qatqılar var.
- Bütün taxıllar. Yulaf ezmesi, tam buğda və digər dənli bitkilər də balanslaşdırılmış bir pəhrizin bir hissəsidir.
Addım 4. Bol su için
Yorğun, darıxdırıcı və bir az cansız hiss edirsinizsə, su içərək özünüzü rahatlayın. Çox şey. Saçlarınızın və dərinizin görünüşünə böyük təsir göstərəcək, həm də sizə daha çox enerji verəcək - bu da ən yaxşı görünüşünüzə kömək edəcək. Hər gün ən az 8 stəkan almağı hədəfləyin.
- Mümkünsə şəkərli içkiləri su və ya bitki çayı ilə əvəz edin.
- Çox içki içməkdən çəkinin - zaman keçdikcə bədəninizin və üzünüzün görünüşünə təsir edəcək, içmənin ertəsi gün sizi xəstə və ya kədərli hiss etməyinizdən başqa. İçdiyiniz zaman, hər stəkan spirt üçün bir stəkan su alın.
Addım 5. Siqareti dayandırın
Tütün məmulatlarından istifadə dərinizi və saçınızı qocalmağın etibarlı bir yoludur və bu, ən yaxşı görünməyinizə kömək etməyəcək. Siqareti atmaq və digər tütün məhsullarından istifadə etmək üçün ən qısa zamanda addımlar atmağa başlayın.
Addım 6. Sevdiyiniz bir məşq tapın
Qanınızın axması və əzələlərinizin güclənməsi sizin ən yaxşı olduğunuzu görməyinizə kömək edəcək. Dəriniz sağlam bir qızarmağa sahib olacaq, duruşunuz yaxşılaşacaq, qollarınız, ayaqlarınız və gövdəniz daha gözəl görünəcək. Əgər məşq etməsəniz, başlamaq üçün heç vaxt gec deyil.
- Əzələ qurmağa gəldikdə ağırlıq təhsili vacibdir.
- İdman etmək və eyni zamanda ünsiyyət qurmaq üçün bir komandaya qoşulmağı düşünün.
- Yüksək enerjili idmanla məşğul deyilsinizsə yoga sınayın.
Addım 7. Özünüzə yaxşı baxın
Ən yaxşı görünməyin bir hissəsi bədəninizin ehtiyaclarını bilmək və onları qarşılamaq üçün vaxt ayırmaqdır. Yorğunluq və stres hiss etdiyiniz zaman bədəniniz əziyyət çəkir və bu özünü göstərir. Özünüzə yaxşı qulluq etməyi öyrənmək vacibdir. Güzgüyə baxdığınızda və sağlam, xoşbəxt bir parıltı gördüyünüzdə bunu doğru etdiyinizi biləcəksiniz.
- Bol yatmaq. Hər gecə ən az 7-8 saat aldığınızdan əmin olmaq üçün bir proqram başlamağa çalışın.
- İstirahət etmək üçün vaxt ayırın. İstirahət etmək üçün nə etsəniz, həftədə bir neçə dəfə buna vaxt ayırın. Uzun, isti vanna qəbul edin, gəzintiyə çıxın, dostlarınızla vaxt keçirin, video oyunlar oynayın, kitab oxuyun və ya özünüzə sağlam bir yemək bişirin.
- Mütəmadi olaraq həkimə gedin. Hər hansı bir sağlamlıq probleminin üstündə qalmaq da özünə qulluğun vacib bir hissəsidir. Tibbi problemlər əlinizdən çıxmazdan əvvəl onlara diqqət yetirin.
İpuçları
- Mövsümlər daha konkret bir analiz üçün 4 alt mövsümə bölünür.
- Geyim və makiyaj seçərkən hansı rənglərin sizə uyğun olduğunu bilin və bunları geyin. Təbii rənginizi pozan rənglərdən çəkinin. Hansı rəng mövsümünə (Bahar, Yaz, Payız və ya Qış) uyğun olduğunuzu bilmək, üzünüzü işıqlandıran və yanlış rənglər geyərkən xəstə görünməyin əksinə, dərinizə sağlam bir parıltı verən rənglər seçmək üçün vacibdir. Çox vaxt gözdən qaçan görünüşünüzü yaxşılaşdırmağın asan bir yoludur.
- Kim olduğunuza sadiq olun və başqasının üslubunu kopyalamağa çalışmayın; bənzərsiz olmaq.
- Kifayət qədər yuxu alın! Bunu etməsəniz, göz altında qaranlıq dairələr ola bilər və özünüzü yorğun və çox güman ki, əyilmiş hiss edəcəksiniz.
- Gözəl olmaq başqası olmaq deyil, yalnız özünüz olmağa çalışın.
