Geri yuxu, körpənizin ani körpə ölümü sindromu (SIDS) riskini azaltmağın ən yaxşı yoludur, buna görə də bu yuxu mövqeyini təşviq etmək üçün əlinizdən gələni etmək vacibdir. Bəzi körpələr yuxuya getmələrinə müqavimət göstərə bilərlər, çünki bu onlar üçün narahatdır, ancaq körpənizin yuxudan oyanmasını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Bebeğinizin kürəyində yatdığından əmin olmaq üçün körpənizi yatdırmaq üçün bir sistem inkişaf etdirməlisiniz, lazım olduqda körpənizin yuxu vəziyyətini tənzimləməlisiniz və körpənizin yuxu mühitinin təhlükəsiz və rahat olduğundan əmin olmalısınız.
Addımlar
Metod 3: körpəni yatdırmaq
Addım 1. Körpənizi qidalandırın
Aclıq körpənizin yuxuya getməsini çətinləşdirə bilər, buna görə də körpənizi yatmazdan əvvəl qidalandırmaq onun yuxuya getməsinə kömək edə bilər. Körpənizi yatmazdan təxminən yarım saat əvvəl qidalandırmağa çalışın.
Bebeğinizin yatağında bir şüşə olmasına icazə verməyin, çünki bu, şüşənin bir təhlükəsizlik əşyasına çevrilməsinə və körpənizin onsuz yatmasını çətinləşdirə bilər. Çocuğunuzun diş boşluğu da daxil olmaqla diş problemləri riskini artıra bilər
Addım 2. Körpənizi yuyun
Kundaklı körpələr daha yaxşı və daha uzun yatmağa meyllidirlər, buna görə də körpənizin kürəyində yatmaqda çətinlik çəkirsə, yelləmək əla fikirdir. Körpənizi qucaqlamaq üçün yüngül pambıq yorğana ehtiyacınız olacaq.
- Əvvəlcə yorğanı qoyun və künclərdən birini qatlayın.
- Sonra körpənizi yatırın ki, başı bükülmüş küncdə olsun.
- Sonra, yorğanın bir kənarını bükün və qarşı tərəfdəki körpənizin qolunun altına qoyun. Bu prosesi digər tərəfdən təkrarlayın.
- Sonra almazın alt kənarını götürün və körpənin çiynindəki yorğanın altına qoyun.
- Körpəniz yuvarlana bildikdən sonra onu qucaqlamağı dayandırın.
Addım 3. Körpənizi yelləyin
Bebeğinizi qucaqlamaq, yuxululuq hiss etməsinə və geri yatmasını asanlaşdıra bilər. Körpənizin otağında dayanmağa və ya gəzməyə çalışın və körpənizi qucaqlayın.
Bir sallanan kreslo və ya planeriniz varsa, oturarkən körpənizi də yelləyə bilərsiniz
Addım 4. Körpənizi yuxu səthinə qoyun
Bebeğinizin yuxuya getdiyini (göz qapaqlarının açılması, əsnəmək və s.) Onu beşiyinə və ya çarşabına qoymaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Bebeğinizin qucağınızda yatmasına imkan verməməyə çalışın, yoxsa bu bir vərdiş halına gələ bilər. Yuxulu, amma hələ də oyaq halda onu yatırmaq daha yaxşıdır.
Addım 5. Körpəniz narahat olarsa susun
Körpənizi yatağa qoyduqdan dərhal sonra sakitləşdirmək körpənizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Susmaq, bəzi insanlar üçün faydalı bir yuxu köməkçisi olan ağ səs -küyə bənzəyir. Əgər susmaq işləmirsə və ya uzun müddət saxlaya bilmirsinizsə, o zaman bir neçə okean dalğası səsi çalmağa və ya fanat işləməyə cəhd edə bilərsiniz.
Körpəniz üçün sakitləşdirici musiqi çalmağa cəhd edə bilərsiniz. Klassik, yeni yaş və ya caz musiqisi çalmaq körpənizin sakitləşməsinə və yuxuya getməsinə kömək edə bilər
Addım 6. Əlinizi körpənizin qarnına bir neçə dəqiqə saxlayın
Körpəniz yatmış kimi görünsə belə, bir neçə dəqiqə əlinizlə qarnınızın üstündə beşiyinin yanında olmalısınız. Bu, onu təsəlli etməyə və otaqdan çıxmazdan əvvəl yuxuda olmasını təmin etməyə kömək edəcək. Bir neçə dəqiqədən sonra əlinizi yumşaq bir şəkildə çıxararaq sakitcə otaqdan çıxa bilərsiniz.
Metod 2 /3: Körpənizin Yuxu Vəziyyətinin Düzəldilməsi
Addım 1. İndi və sonra körpənizi yoxlayın
Çətin olsa da, körpənin kürəyində qaldığını və yuvarlanmadığından əmin olmaq üçün ilk bir neçə gecə tez -tez onu yoxlamalı ola bilərsiniz. Körpənizin yan tərəfə hərəkət etdiyini görürsünüzsə, onu yumşaq bir şəkildə kürəyinə çevirə bilərsiniz.
Addım 2. Bebeğinizin qollarını uzatın
Bebeğinizin qollarını uzatmaq da onu mövqeyində saxlamağa kömək edə bilər. Qollarını hər iki tərəfə uzatsan, bəzi körpələr kürəyində qalacaq. Körpənizi yatağa qoyanda qollarınızı yumşaq bir şəkildə uzatmağa çalışın.
Addım 3. Bir reflü pazından istifadə etməyi düşünün
Bir reflü pazı, körpənizin üst bədənini qaldıracaq, bu da onu daha rahat hiss edə bilər. Bebeğinizin turşu reflü və ya GERD səbəbiylə yuxuya getməyi sevməməsi halında bir reflü pazı xüsusilə faydalı ola bilər. Əksər böyük mağazalarda körpəniz üçün bir reflü pazı tapa bilərsiniz.
Bir reflü pazı istifadə etmək üçün, körpənizi yatmağa və ya yatmazdan əvvəl kürəyinizin altına qoyun. Bebeğinizin panda mərkəzində olduğundan əmin olun
Addım 4. Körpə hamak alın
Körpənizi beşik əvəzinə körpə hamakına qoymağa çalışmaq da istəyə bilərsiniz. Bir körpə hamak, körpənizi bir az dik vəziyyətdə saxlayacaq və körpənizin yan və ya mədəsinə yuvarlanmasının qarşısını alacaq.
Bunlar xüsusilə GERD olan körpələr üçün faydalı ola bilər
Addım 5. Birlikdə yatmağı sınayın
Birlikdə yatanlar, valideynlərin yatağına yapışan bassetlərdir. Gecələr körpənizin üzərinə yuvarlanmaq təhlükəsi olmadan körpənizin sizə yaxın olmasını asanlaşdırır. Birlikdə yatanlar, körpənizi yoxlamağınız və lazım olduqda onu yenidən yerləşdirməyiniz üçün asan bir yol təqdim edir.
Məsələn, körpəniz yan tərəfə hərəkət edərsə, onu yumşaq bir şəkildə kürəyində olduğu kimi hərəkət etdirə bilərsiniz
Addım 6. Körpənizin beşiyinin başını qaldırın
Körpənizin yatağının başını qaldırmaq, kürəyində yatarkən daha rahat hiss etməsinin başqa bir yaxşı yoludur. Bunun üçün xüsusi bloklar alın.
Beşik başını təxminən 15-30 dərəcə qaldırmaq üçün körpənizin yatağının başındakı ayaqların altına qoyun
Metod 3 /3: Təhlükəsiz, Rahat Yuxu Mühiti Yaratmaq
Addım 1. Körpənizin yatağından təhlükəli əşyaları çıxarın
Körpəniz üçün geri yatmaq daha təhlükəsizdir, ancaq körpənizin yatağında yatmazdan əvvəl aradan qaldırmaq istədiyiniz digər təhlükələr ola bilər. Beşikdəki yumşaq, tüklü oyuncaqları, yastıqları və digər əşyaları çıxarın. Bir yorğan istifadə edərkən, yorğanın bütün kənarlarının döşəyin altına sıxıldığından əmin olun. Beşikdən çıxarılan digər şeylər bunlardır:
- Qalstuk
- Qruplar
- Bantlar
- Oyuncaqlar
- Üzüklər
- Dekorasiya
- Körpənizin ətrafında dolaşan və/və ya boğulma təhlükəsi yarada biləcək hər hansı bir əşya
Addım 2. Sakitləşdirici bir musiqi mobil təmin edin
Musiqili mobil telefon, körpənizin kürəyində qalmaqla daha çox maraqlanmasına kömək edə bilər və onu da yatmağa sakitləşdirə bilər. Musiqini oynayan və baxması üçün maraqlı obyektləri və ya işıqları olan bir musiqi mobil tapın. Bu, körpənizi arxa tərəfində yuxuya getməsi üçün sakitləşdirməyə kömək etməlidir.
Addım 3. Yatmadan əvvəl işıqları aşağı salın
İşıqların qaralması körpənizi sakitləşdirə bilər və kürəyində yuxuya getməsini asanlaşdıra bilər. Qaranlıq idealdır, ancaq körpənizin otağının əks tərəfinə qoyulmuş gecə işığını və ya kiçik bir masa lampasını yandıra bilərsiniz.
Körpənizin otağında heç bir televizor və ya kompüter ekranı olmadığından əmin olun. Bu ekranlar yuxuya müdaxilə edən "mavi" işıq istehsal edir
Addım 4. İstiliyi aşağı salın və ya qaldırın
Təxminən 65 ° C (18.3 ° C) bir temperatur yuxu üçün idealdır. Evinizdəki termostatı yoxlayın və təxminən 18.3 ° C -ə uyğunlaşdırmağa çalışın. Bu temperatur, körpənin mövqeyi onu narahat etsə də yuxuya getməsi üçün daha yaxşı bir mühit yaratmağa kömək edə bilər.
Körpənizi çox soyuq edə biləcək heç bir qaralama olmadığından əmin olun
İpuçları
- Körpəniz oyandığı zaman "qarın vaxtı" verməyi unutmayın. Körpənizin qarnına bir az vaxt ayırması boyun və çiyin əzələlərinin inkişafı üçün vacibdir. Körpənizin qarın zamanı oyaq olduğundan əmin olun. Körpənizin yuxulu olduğunu görürsünüzsə, onu götürün və yatmaq üçün kürəyinə qoyun.
- Digər baxıcılara arxa yuxunun niyə vacib olduğunu söyləyin. Körpənizlə təmasda olan digər insanlar mədə yuxusunun təhlükəli olduğunu bilməyəcəklər. Bebeğinizin niyə yalnız arxa üstə yatması və yatma vaxtı olduğunu söylədiyinizə əmin olun.
