Araşdırmalar göstərir ki, qabırğaların çatlaması 1-2 ay ərzində öz -özünə sağala bilər, lakin kənarları qırılan qabırğalar ümumiyyətlə təcili tibbi yardım tələb edir. Ümumiyyətlə, qırılan qabırğalar bir əlaqə dəstəyi oynayarkən qəza, yıxılma və ya ağır zərbədən sonra sinə və ya bədəninizə birbaşa zərbədən sonra meydana gəlir. Mütəxəssislər, evdə tez-tez yüngül bir qabırğa zədəsini istirahət, buz və reçetesiz ağrı kəsiciləri ilə idarə edə biləcəyinizi söyləyirlər. Ancaq zədənizin tibbi müalicə tələb etmədiyinə əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət edin.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Qabırğa zədələnməsini təsdiqləmək
Addım 1. Müalicə üçün təcili yardım otağına baş çəkin
Xüsusilə dərin nəfəs alma zamanı sinə və ya gövdənizdə ciddi ağrılara səbəb olan travma yaşamısınızsa, bir və ya iki qabırğanızı sındırmış ola bilərsiniz. Bu, daha ağır zədə ilə də əlaqələndirilə bilər, buna görə tibbi yardım almanız vacibdir. Bəzən qabırğa qırılarkən "çatlama" eşidilir və ya hiss olunur, lakin həmişə deyil, xüsusən də qabırğanın qığırdaqlı ucunun döş sümüyünə (sternum) bağlandığı yerdə baş verərsə.
- Qabırğanın əhəmiyyətli bir zədələnməsindən sonra tibbi müalicə almaq vacibdir, çünki qabırğa kəskin parçalara (saç tündünün çatlamasından fərqli olaraq) qırıq olarsa, ağciyərlərinizə, qaraciyərinizə, dalağınıza xəsarət yetirmək riski daha çoxdur. Həkim qabırğa sınığının növünü yoxlayacaq və müvafiq tövsiyələr verəcək.
- Sinə x-şüaları, KT, MRT və diaqnostik ultrasəs, həkiminizin qabırğa zədəsini daha yaxşı anlamaq üçün istifadə edə biləcəyi vasitələrdir.
- Həkiminiz çox güman ki, ağrınız şiddətli olarsa sizə güclü ağrıkəsicilər və ya iltihab əleyhinə dərmanlar yazar və ya ağrınız tolere edilərsə evdə reseptsiz satılan növlərin istifadəsini tövsiyə edər.
- Qüsurlu bir qabırğa ilə əlaqədar ölümcül bir komplikasiya, deşilmiş və ya çökmüş ağciyərdir (pnevmotoraks). Qırılan qabırğa da sətəlcəmə səbəb ola bilər.
Addım 2. Bir həkimə kortikosteroid inyeksiyası haqqında danışın
Qırılan qabırğa sabitdirsə, ancaq orta-şiddətli narahatlığa səbəb olarsa, həkiminiz, xüsusən də yırtıq qığırdaq varsa, steroid dərmanların enjeksiyonunu təklif edə bilər. Yaralanma yaxınlığında bir kortikosteroid enjeksiyonu iltihabı və ağrıları tez bir zamanda azalda bilər, nəfəs almağı asanlaşdırar və bədənin yuxarı hərəkətliliyini artırar.
- Kortikosteroid enjeksiyonlarının potensial komplikasiyalarına infeksiya, qanaxma, lokal əzələ / tendon atrofiyası, sinir zədələnməsi və zəifləmiş toxunulmazlıq daxildir.
- Həkiminizin verə biləcəyi başqa bir inyeksiya növü interkostal sinir blokudur. Dərman ətrafdakı sinirləri uyuşdurur və təxminən altı saat ərzində ağrı hissini dayandırır.
- Qabırğaları qırılan insanların böyük əksəriyyətinin əməliyyata ehtiyacı yoxdur - evdə mühafizəkar (invaziv olmayan) qayğı ilə öz -özünə yaxşılaşırlar.
2 -ci hissə 2: Evdə qabırğalarınızı müalicə edin
Addım 1. Qabırğanızı bükməyin
Keçmişdə həkimlər qırılan qabırğaların ətrafını splint etmək və immobilizasiya etmək üçün müntəzəm olaraq sıxılma sarğılarından istifadə edərdilər, lakin ağciyər infeksiyası və ya sətəlcəm risklərinin artması səbəbindən bu təcrübə xeyirdən düşdü. Qabırğalarınızı bağlamağa və ya bağlamağa çalışmayın.
Addım 2. Qırılan qabırğanın üzərinə buz qoyun
Dondurucudan bir buz paketi, dondurulmuş jel paketi və ya noxud torbasını qabırğa zədələnməyinizə ilk iki gün ərzində hər saat təxminən 20 dəqiqə çəkin, sonra ağrını azaltmaq üçün gündə üç dəfə 10-20 dəqiqəyə endirin. və şişkinlik. Buz qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da iltihabı azaldır və ətrafdakı sinirləri sakitləşdirir. Soyuq terapiya, bütün qabırğa qırıntıları və hər hansı bir kas -iskelet zədəsi üçün uyğundur.
- Buz yanması və ya donma riskini azaltmaq üçün yaralı bölgəyə tətbiq etməzdən əvvəl buz paketini nazik bir parça ilə sarın.
- Nəfəs alma ilə kəskin ağrılara əlavə olaraq, sınıq yerində orta dərəcədə həssaslıq və şişkinlik və ehtimal ki, ətrafdakı bəzi qan damarlarının zədələndiyini ifadə edən bəzi çürüklər ola bilər.
Addım 3. Reçetesiz dərmanlar alın
İbuprofen (Advil), naproksen (Aleve) və ya aspirin kimi reçetesiz steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (qabırğalarınız) ilə əlaqədar ağrı və iltihabla mübarizə aparmaq üçün qısa müddətli vasitələrdir. NSAİİlər şəfa verməyi stimullaşdırmır və ya sağalma sürətini sürətləndirmir, ancaq rahatlıq təmin edə və gündəlik həyatınızın əsas fəaliyyətlərini etməyə və ya peşəniz əsasən oturaq vəziyyətdə olsa bir neçə həftə sonra işə qayıtmağa imkan verir. NSAID -lərin daxili orqanlarınıza (mədə, böyrəklər) ağır təsir göstərə biləcəyini unutmayın, buna görə də iki həftədən çox gündəlik istifadə etməməyə çalışın. Düzgün dozaj üçün paket təlimatlarına əməl edin.
- 18 yaşdan kiçik uşaqlar heç vaxt aspirin qəbul etməməlidir, çünki bu Reye sindromu ilə əlaqədardır.
- Alternativ olaraq, asetaminofen (Tylenol) kimi reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri qəbul edə bilərsiniz, ancaq iltihaba təsir etmirlər və qaraciyərə daha çətindir.
Addım 4. Torso ilə hərəkətlərdən çəkinin
Bəzi yüngül məşqlər, kas -iskelet sistemi zədələrinin çoxu üçün yaxşı bir fikirdir, çünki qan axını və şəfanı stimullaşdırmaq üçün hərəkətə ehtiyac var. Ancaq ilk həftələrdə ürəyinizi və tənəffüs sürətinizi əhəmiyyətli dərəcədə artıran ürək məşqlərindən çəkinin, çünki bu, qırıq qabırğanızı qıcıqlandıra və alovlandıra bilər. Üstəlik, qabırğanız sağalarkən bədəninizin fırlanma (bükülmə) və yanal əyilməsini minimuma endirin. Gəzmək, maşın sürmək və kompüterlə işləmək yaxşı olmalıdır, ancaq çox az və ya ağrısız dərindən nəfəs alana qədər ev işlərindən, qaçışdan, ağırlıq qaldırmaqdan və idmanla məşğul olmaqdan çəkinin.
- Lazım gələrsə, xüsusən də işiniz fiziki əmək və ya çox sarsıdıcı hərəkətlər tələb edirsə, bir və ya iki həftə işdən çıxın.
- Sağalanda ailə və dostlarınızdan evin və həyətin ətrafında kömək istəyin. Yük qaldırmaqdan çəkinin və avtomobil sürməli olduğunuzu həkiminizlə yoxlayın.
- Qabırğalarınızı qırdıqdan sonra bir mərhələdə həmişə öskürmək və ya asqırmaq lazımdır, buna görə də zərbəni yumşaltmaq və ağrını minimuma endirmək üçün sinənizə yumşaq bir yastıq tutmağı düşünün.
Addım 5. Yuxu vəziyyətinizi uyğunlaşdırın
Qırılan qabırğalar xüsusilə yuxu zamanı gecələr problemlidir, xüsusən də qarnınızda yatırsınızsa və ya tez -tez yuvarlanırsınızsa. Yəqin ki, qırıq qabırğalarınız üçün ən yaxşı yuxu mövqeyi kürəyinizdədir (üst üstə), çünki onlara ən az təzyiq göstərir. Əslində, iltihab və ağrının bir hissəsi azalana qədər ilk bir neçə gecə rahat bir kürsüdə daha dik yatmağa kömək edə bilər. Yatağınızda arxanızın və başınızın arxasına yastıqlarla dayana bilərsiniz.
- Bir neçə gecə və ya daha çox dik vəziyyətdə yatmaq lazımdırsa, belinizi də laqeyd yanaşmayın. Bükülmüş dizlərinizin altına yastıq qoymaq bel belindəki təzyiqi azaldar və bel ağrısının qarşısını almağa kömək edər.
- Gecə yanlarınıza yuvarlanmamaq üçün dəstək üçün hər iki tərəfinizə bədən yastığı qoyun.
Addım 6. Yaxşı yeyin və əlavələr alın
Sınıq sümüklərin düzgün şəkildə sağalması üçün lazım olan miqdarda qida maddələrinə ehtiyacı var, buna görə də mineral və vitaminlərlə zəngin balanslaşdırılmış bir pəhriz yemək əla bir strategiyadır. Təzə məhsullar, taxıllar, yağsız ətlər, süd məhsulları və çoxlu təmizlənmiş su istehlakına diqqət edin. Diyetinizə əlavə qidalar əlavə etmək də qırılan qabırğanın sağalmasını sürətləndirmək üçün faydalı ola bilər, buna görə də bir az kalsium, maqnezium, fosfor, D vitamini və K vitamini əlavə etməyi düşünün.
- Zəngin mineral mənbələrinə pendir, qatıq, tofu, lobya, brokoli, qoz -fındıq və toxum, sardalya, qızılbalıq daxildir.
- Digər tərəfdən, alkoqol, soda, fast food və zərif şəkər kimi sümüklərin yaxşılaşmasına mane ola biləcək şeylərdən çəkinin. Siqaret də qırıq sümüklərin və digər kas -iskelet zədələrinin sağalma müddətini ləngidir.
