Kulinariya şücaətinin yanında, rozmarin yağı əsrlər boyu tibbdə istifadə edilmişdir və son tədqiqatlar bir sıra ən məşhur istifadələrini dəstəkləmişdir. Qısa müddətli yaddaşınız, artrit, sızanaq və ya saç tökülmənizlə mübarizə aparırsınızsa da, bu güclü efir yağının istifadəsini tapa bilərsiniz. Konsentrat rozmarin yağını başqa bir məhsul və ya yağla qarışdıraraq və ya yayaraq həyatınızı bir az da asanlaşdıra bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Bibariya yağının yayılması
Addım 1. Bir otağa rozmarin qoxusunu əlavə etmək üçün efir yağı yayıcıdan istifadə edin
Yağ difüzörleri tez -tez bəzi əsasların təmin etdiyi düşünülən fiziki, psixoloji və idrak təsirlərinə daxil olmaq üçün istifadə olunur. Məsələn, bir çox insan lavanta yağı ilə diffuzorlardan yuxu üçün vasitə kimi istifadə edir. Rosemary yağının zehni stimullaşdırıcı olduğu və digər müsbət təsirlər göstərə biləcəyi düşünülür.
Əksər diffuzorlar ya maşına damlaların əlavə edilməsini, ya da istehsalçıdan yağ kartuşlarının alınmasını tələb edir
Adım 2. Məlumatınızı və iş yaddaşınızı artırmaq üçün rozmarin yağı yayın
Kiçik detalları xatırlamaqda və ya oyaq qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, rozmarin efir yağının yaddaş vasitəsi kimi istifadəsini dəstəkləyən sübutlar var. Yağın qoxusu bilişsel funksiyalara kömək edir, əhval -ruhiyyəni yüksəldir, nəbzinizi artırır və özünüzü daha təravətli hiss etməyə kömək edə bilər.
Gücü yaxşı sənədləşdirilmiş olsa da, məlumatlılığı artırmaq və ya yaddaşa kömək etmək üçün rozmarin yağına güvənməmək lazımdır. Əsas yağ sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmaq üçün uzun müddət istifadəsi üçün sınaqdan keçirilməmişdir. Arada bir istifadə etmək daha yaxşı bir yanaşmadır
Addım 3. Sinuslarınızı təmizləmək üçün yaxınlıqda rozmarin efir yağının yayılmasına icazə verin
Rosemary efir yağı, xroniki tıkanıklığı azaltmaq və öskürəyi azaltmaq üçün tez -tez istifadə olunur. Diffuserinizin rozmarin yağını yaşayış sahəsinə buraxmasına icazə verərək öskürək ağrısını yüngülləşdirə və sinuslarınızdakı seliyi parçalaya bilərsiniz.
Addım 4. Difüzör istifadə etməyi məhdudlaşdırın və suallarınız olarsa həkiminizlə danışın
Mükəmməl sağlam olsanız da, diffuzorları gündə bir neçə dəfə 30 dəqiqədən çox olmayan müddətdə istifadə etmək daha yaxşıdır. Xroniki tənəffüs probleminiz varsa, diffuzorlardan tamamilə çəkinmək istəyə bilərsiniz. Başqa sağlamlıq probleminiz varsa, cildinizdə az miqdarda seyreltilmiş rozmarin yağı sınamalısınız.
- Şübhə edirsinizsə, nə məsləhət gördüklərini görmək üçün həkim ofisinizə müraciət edin.
- Evinizdə ev heyvanlarınız varsa, diffuzor istifadə etməzdən əvvəl heyvanlar üçün rozmarin yağının təhlükəsizliyinə baxmaq istəyə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Topikal tətbiq üçün rozmarin yağının seyreltilməsi
Addım 1. Bibariya yağını seyreltmək üçün daşıyıcı yağı seçin
Yağ bitki mənşəli olmalı və toxumdan və ya qoz -fındıqdan hazırlanmalıdır. Biberiye yağı ilə uyğun olan daşıyıcı yağların siyahısını onlayn olaraq yoxlaya və onlayn olaraq və ya yerli təbii qidalar mağazasından satın ala bilərsiniz.
Badem və jojoba yağı, dərini yağlı buraxmayacaq və rozmarin yağını seyreltməyə çalışacaq çox yayılmış daşıyıcı yağlardır
Addım 2. 1 maye ons (30 ml) daşıyıcı yağına 9-18 damcı rozmarin yağı əlavə edin
Bu nisbət, topikal tətbiq üçün ən uyğun olan 1,5 ilə 3%arasında bir seyreltmə yaradacaq. Kiçik bir şüşədə iki yağı birləşdirərək bu qarışığı yarada bilərsiniz.
- Uşaqlar və hamilə olanlar, ons başına cəmi 3-6 damcı istifadə edərək daha ağır seyreltmələr istifadə etməlidirlər.
- Şüşəni rozmarin yağı ilə birlikdə istifadə etdiyiniz daşıyıcı yağın adını yazın.
Addım 3. Diqqət yetirin ki, daşıyıcı yağ çox uzun müddət saxlanılarsa çürüyə bilər
Zamanla gücünü itirən efir yağlarından fərqli olaraq, daşıyıcı yağlar çox uzun müddət saxlanılarsa pisləşə bilər. Həmişə bir şüşə daşıyıcı yağın üzərində son istifadə tarixini yoxlamalı və dağılmış şüşə üzərindəki məlumatları qeyd etməlisiniz. Taşıyıcı pisləşərsə, bütün seyreltmə atılmalıdır.
Təzə məhlulun şirinliyi və ya qoxusuzluğundan çox sərt, acı bir qoxu ilə qoxulu daşıyıcı yağı yoxlaya bilərsiniz
Addım 4. Seyreltilməmiş rozmarin yağını birbaşa dərinizə çəkməyin
Əsas yağ, seyreltmək üçün bir daşıyıcı yağ olmadan dərinizdə istifadə etmək üçün çox güclüdür. Bu xüsusilə həssas dəriniz varsa, əmizdirirsinizsə və ya hamilədirsinizsə və ya immunitet sisteminiz zəifdirsə doğrudur.
Metod 3 /3: Biberiye yağını topikal olaraq tətbiq etmək
Addım 1. Tətbiq etməzdən əvvəl seyreltilmiş rozmarin yağını dərinin bir hissəsində sınayın
Bəzilərinin rozmarin yağına reaksiyası ola bilər, buna görə də gözdən kənarda qalan bir dəriyə bir -iki damcı seyreltmək və orada olduğundan əmin olmaq üçün 12 ilə 24 saat arasında oturmasına icazə vermək həmişə yaxşı bir fikirdir. reaksiya yoxdur.
Dəriniz qızarır, qaşınır və ya qabarırsınızsa, rozmarin yağı istifadə etməyi dayandırın və bu barədə həkiminizlə danışmağı düşünün
Addım 2. Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün şampuna bir neçə damcı seyreltilməmiş rozmarin yağı əlavə edin
Bibariya yağı saç tökülməsini tamamilə geri ala bilməsə də, böyüdüyünüz saç miqdarını artırmağa kömək edə bilər. Duşda adi saç baxımı məhsullarınızda bir neçə damcı yağı seyreltmək və ya baş dərinizə etibarlı şəkildə tətbiq etmək üçün bir daşıyıcı yağ istifadə edə bilərsiniz.
- Ən az 6 ay rozmarin yağı istifadə etmək, androgenetik alopesiya və ya "kişi naxışlı keçəllik" hallarında saç artımına səbəb ola bilər ki, bu da efir yağının ümumi saç sağlamlığına kömək etmək gücünü göstərir.
- Yağ da baş dərinizin dövranını yaxşılaşdıra bilər.
Addım 3. Ağrılı oynaqlara və əzələlərə seyreltilmiş rozmarin yağı sürtün
Yerli bir vasitə olaraq, rozmarin tez -tez oynaq ağrılarını və dəri iltihabını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Bir və ya iki damcıdan çox istifadə edərkən ehtiyatlı olmalısınız və heç vaxt açıq bir yarada yağı sürtməyin.
Həzm sisteminizdə yüngül iltihabı aradan qaldırmaq üçün rozmarin yarpaqları da yeyə bilərsiniz
Addım 4. Sızanaqları azaltmaq üçün üzə və ya bədən təmizləyicisinə bir neçə damla rozmarin yağı əlavə edin
Yağın antiinflamatuar, antiseptik və qan dövranını yaxşılaşdıran xüsusiyyətləri qızartıları azalda bilər və sızanaqları tez bir zamanda təmizləməyə kömək edə bilər. Daha təmiz və parlaq dəriyə sahib olmaq üçün gündəlik dəriyə qulluq rejiminizə seyreltilmiş rozmarin yağı da əlavə edə bilərsiniz.
Addım 5. İnfeksiyanı azaltmaq üçün bir neçə damcı seyreltilmiş rozmarin yağı çəkin
Bir çox efir yağlarında olduğu kimi, rozmarin yağı da dəri infeksiyasının şiddətini azalda bilən sənədləşdirilmiş bir antiseptikdir. Az miqdarda rozmarin yağı infeksiyanıza səbəb olan bakteriyaları öldürməyə kömək edə bilər. Kəpək, dermatit və dırnaq yatağı infeksiyaları kimi məsələlərdə rozmarin yağını da sınaya bilərsiniz.
