Qaraciyər xərçəngi diaqnozu qoymaq qorxuncdur, ancaq həkim qrupunuz müalicəyə dərhal başlamanıza kömək edəcək. Müalicənizin bir hissəsi olaraq, ehtimal ki, qaraciyər xərçəngi ağrınızdan tez bir zamanda qurtulmaq istəyirsiniz. Xoşbəxtlikdən, evdə ağrınızı idarə edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, xərçəng ağrısına kömək etdiyi sübut edilmiş alternativ müalicələr var. Bununla birlikdə, daha yaxşı ağrı idarəetmə variantları üçün tibbi yardım axtarın.
Addımlar
Metod 1 /3: Ağrınızı Evdə Müalicə Edin
Addım 1. Doktorunuzun razılığı varsa, reseptsiz satılan ağrı kəsicilərdən istifadə edin
Ağrınızı müalicə etmək üçün reseptsiz satılan ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) və ya asetaminofen (Tylenol) istifadə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Ağrınızı idarə etmək üçün dərmanı etiketdə göstərildiyi kimi alın. Həkiminiz yaxşı olduğunu söyləmədikcə etiketdə göstərilən dozadan artıq istifadə etməyin.
- Həkiminiz ibuprofen və naproksen daxil olmaqla steroid olmayan antiinflamatuarlara (NSAİİ) qarşı tövsiyə edə bilər. Bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilərlər və müəyyən sağlamlıq vəziyyətlərini pisləşdirə bilərlər.
- Qaraciyər xərçənginə əlavə olaraq qaraciyərinizdə hər hansı bir yara izi varsa, gündə təxminən 6000 əlavə həb ilə eyni olan 3000 mq asetaminofen qəbul etməyin.
- Reçetesiz satılan dərmanlar sizin üçün təsirli deyilsə, həkiminizdən reseptli ağrı kəsiciləri istəyin.
Addım 2. Reçeteyle təyin olunan ağrı dərmanlarınızı cədvəl üzrə alın
Həkiminizlə sizə uyğun olan ağrıkəsicilər haqqında danışın. Sonra, dərman qəbul etmək üçün bir cədvəl yaratmaq üçün həkiminizlə işləyin. Ağrınızı idarə etmək üçün dərman cədvəlinizə tam əməl edin.
- Dərman qəbul etməzdən əvvəl ağrınızın pisləşməsini gözləməyin. Dərmanlarınızı cədvəl üzrə qəbul etsəniz, ağrınızı daha yaxşı idarə edə biləcəksiniz.
- Heç vaxt göstərişdən artıq dərman qəbul etməyin.
- Ən azı bir həftəlik dərmanı əlinizdə saxlayın.
Addım 3. Ağrınızı idarə etmək üçün isti kompres və ya isti vanna istifadə edin
İsti su ilə bir bez yuyun və ya isti bir kompres olaraq bir qızdırıcı yastıq istifadə edin. Ağrınız olan yerə isti kompres tətbiq edin. Bir anda 30 dəqiqəyə qədər yerdə saxlayın. Başqa bir seçim olaraq, ağrınızı aradan qaldırmaq üçün isti vanna qəbul edin.
- İstədiyiniz gün isti kompreslərdən istifadə edə bilərsiniz.
- Özünüz etmək üçün çox ağrıyırsınızsa, isti kompresinizi almağınıza və ya hamam almağınıza kömək etməsini kimdənsə xahiş edin.
Addım 4. 15-20 dəqiqə ağrılı bölgələrə buz paketi çəkin
Bir buz paketinin ağrınızı isti bir kompresdən daha yaxşı idarə etməyə kömək etdiyini görə bilərsiniz, xüsusən də ağrınız müalicənin yan təsiridirsə. Ticarət buz paketini və ya plastik torbanı buzla doldurun. Sonra ağrılı bölgəyə bir dəsmal qoyun və buz paketini üstünə qoyun. Rahatlıq tapmaq üçün buzun təxminən 15-20 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
Dərini birbaşa dərinizə qoymayın, çünki dərinizə zərər verə bilər. Dərinizi qorumaq üçün həmişə bir dəsmal ilə örtün
Addım 5. Ağrınız nəzarət altında olduqda zövq aldığınız işləri edin
Çox ağrıyanda rahat bir vəziyyətdə yatmaq normaldır. Ancaq bu, ağrınızın yavaş -yavaş şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Əksinə, ayağa qalxın və ağrınız idarə olunanda zövq aldığınız bir şeyi etməyə çalışın. Bu, gələcəkdə daha az ağrınız olacaq və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq.
Məsələn, itinizi gəzdirin və ya qəhvə içmək üçün dostunuza qoşulun
Addım 6. Daha yaxşı öhdəsindən gəlmək üçün dəstək şəbəkənizlə vaxt keçirin
Dostlarınızdan və ailənizdən müalicədən keçərkən yanınızda olmalarını xahiş edin. Qayğı göstərdiyiniz insanlarla birlikdə olmaq, əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər ki, bu da ağrınızın daha yaxşı idarə olunmasına kömək edə bilər. Ailənizi və dostlarınızı sizinlə vaxt keçirməyə dəvət edin. Əlavə olaraq, dəstək üçün müraciət etməyinizin yaxşı olub olmadığını soruşun.
- Məsələn, onları birlikdə şam yeməyinə və ya asan bir stolüstü oyun oynamağa dəvət edin.
- De: “Hazırda çox şey yaşayıram. Danışmaq lazım olanda zəng etməyim və ya mesaj yazmağım yaxşı olarmı?”
Metod 2 /3: Alternativ Tibbdən istifadə
Addım 1. Ağrınızı idarə etmək üçün istirahət texnikalarından istifadə edin
Vücudunuzdakı gərginliyi saxlamaq ağrınızı daha da pisləşdirə bilər, buna görə də rahatlamaq ağrı idarəçiliyinə kömək edir. Əlavə olaraq, vücudunuzu rahatlatmaq ağrı təcrübənizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, buna görə idarə etmək daha asandır. Sizin üçün nəyin işlədiyini görmək üçün müxtəlif istirahət texnikalarını sınayın. Burada cəhd edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:
- Çimərlik kimi özünüzü sakitləşdirici bir yerdə təsəvvür edin.
- Sakitləşmək üçün nəfəs məşqləri edin.
- Vücudunuzdakı gərginliyi aradan qaldırmaq üçün mütərəqqi əzələ gevşetməsini həyata keçirin.
- Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra rahatlamağınıza kömək etmək üçün aromaterapiya qoxularından istifadə edin.
Addım 2. Ağrı kəsici üçün acupressure istifadə edin
Acupressure, ağrını aradan qaldırmaq üçün bədəninizdəki təzyiq nöqtələrindən istifadə etməyi əhatə edir. Ənənəvi Çin təbabətində kökləri var. Hansı təzyiq nöqtələrinin fərdi ağrı ehtiyaclarınıza kömək edə biləcəyini öyrənin, sonra ağrınızı azaltmaq üçün bu nöqtələrə təzyiq tətbiq edin. Alternativ olaraq, müalicənizi idarə edə biləcək lisenziyalı bir akupressuristlə işləyin.
- Onlayn olaraq lisenziyalı bir akupressurist axtarın və ya həkiminizdən məsləhət istəyin.
- Özünüzə acupressure edirsinizsə, ağrınızı azaldan 1 -i tapmaq üçün fərqli təzyiq nöqtələrini sınamalı ola bilərsiniz.
- Acupressure sığorta ilə əhatə oluna bilər, buna görə müalicə almadan əvvəl faydalarınızı yoxlayın.
Addım 3. Lisenziyalı bir provayderdən akupunktur keçirin
Akupunktur, ağrı kəsici kimi müəyyən faydalar əldə etmək üçün dərinizə kiçik iynələrin yeridildiyi ənənəvi Çin tibb müalicəsidir. Bölgənizdə bir akupunkturist axtarın. Sonra qaraciyər xərçəngi ağrınızı idarə etmək üçün akupunktur istəyin.
- Tipik olaraq, akupunktur ağrılı deyil, ancaq kiçik bir narahatlıq yaşaya bilərsiniz.
- Sığorta şirkətiniz akupunktur müalicəsi üçün pul ödəyə bilər, buna görə də ziyarətlərinizin əhatə oluna biləcəyini görmək üçün faydalarınızı yoxlayın.
Addım 4. Ağrı kəsici üçün nəzərdə tutulmuş bir masaj edin
Xroniki ağrının müalicəsində təcrübəli bir masajçı axtarın. Qaraciyər xərçəngi ağrınızı idarə etməyə kömək etmək üçün ağrıkəsici masaj etməyi soruşun. Masaj terapevtinizlə danışın ki, nə qədər tez -tez masaja gəlməyinizi məsləhət görürlər.
Bölgənizdə bir masaj terapevti axtarın. Masaj etməzdən əvvəl ağrının müalicəsində təcrübəli olduqlarına əmin olun
Variant:
Özünüzü masaj edərək ağrı kəsiciləri ala bilərsiniz. Daha yaxşı hiss etməyə başlayana qədər əlinizi təsirlənmiş əraziyə sürtün.
Addım 5. Hipnozun ağrınıza kömək edə biləcəyini soruşun
Bəzi hallarda hipnoz, qaraciyər xərçəngi ağrısı da daxil olmaqla, xroniki ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər. Hipnoz, rahatlamağınıza kömək etməklə yanaşı, ağrını necə qəbul etdiyinizi dəyişə bilər və bu da sizə daha az təsir edir. Ağrı müalicəsində kömək edən sertifikatlı bir hipnoterapist axtarın. Sonra, sizin üçün işlədiyini görmək üçün onları ziyarət edin.
Bölgənizdə sertifikatlı bir hipnoterapist axtarın. Klinik müalicə üçün hipnozdan istifadə etməyi öyrədirlər
Metod 3 /3: Tibbi müalicəyə baxın
Addım 1. Müalicənizlə palliativ yardım almaq üçün həkim qrupunuzla işləyin
Palliativ qayğı həm qaraciyər xərçəngi simptomlarınızı, həm də yaşadığınız hər hansı bir ağrı da daxil olmaqla müalicənin yan təsirlərini idarə etməyə kömək edir. Ehtiyacınızı ən yaxşı şəkildə qarşılamaq üçün bir çox provayder arasında qayğınızı əlaqələndirməyə kömək edir. Diaqnozunuzu aldığınız anda palliativ müalicəyə başlaya bilərsiniz və müalicəni bitirməyinizə qədər davam edə bilərsiniz. Lazımi müalicə dəstəyini ala bilmək üçün həkiminizlə palliativ müalicə haqqında danışın.
- Palliativ qayğı qrupunuza, ehtimal ki, ağrınızı və digər simptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün təlim keçmiş həkimlər və tibb bacıları daxil olacaq. Əlavə olaraq, bir dini lideriniz varsa əlavə edə bilərsiniz.
- Palliativ qayğı sığorta və ya dövlət proqramı ilə əhatə oluna bilər, ona görə də faydalarınızı yoxlayın.
Bilirdinizmi?
Palliativ qayğı, xəstəxana baxımı ilə eyni deyil. Müalicənin hər hansı bir mərhələsində palliativ qayğı göstərilsə də, hospital müalicəsi ümumiyyətlə müalicə prosesinin son mərhələsidir.
Addım 2. Ağrı dərmanları haqqında həkiminizdən soruşun
Hansı ağrıkəsicilərin sizin üçün tövsiyə etdiyini öyrənmək üçün həkiminizlə ağrı səviyyəniz haqqında danışın. Həkiminiz ağrınızı aradan qaldırmaq üçün kodein və ya morfin kimi güclü ağrıkəsicilər yaza bilər. Bu dərmanları tam olaraq göstərişlərə uyğun olaraq və yalnız lazım olduqda alın.
- Reçeteli ağrıkəsicilər asılılıq yarada bilər, buna görə həkiminizin göstərişlərindən çox istifadə etməyin.
- Ağrı dərmanlarınız ürəkbulanma və ya qəbizliyə səbəb ola bilər. Bu baş verərsə, həkiminiz sizə ürəkbulanma əleyhinə bir dərman və ya laksatif verə bilər.
İpucu:
2 fərqli ağrı dərmanı qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Artıq dərman qəbul edərkən ağrı hiss edirsinizsə, əlavə müalicəyə ehtiyacınız olub olmadığını qərar verə bilməsi üçün həkiminizə deyin.
Addım 3. Qaraciyəriniz böyüdükdə qısa bir steroid kursu keçin
Qaraciyər xərçəngi qaraciyərinizin böyüməsinə səbəb ola bilər, xüsusən də xərçəng qaraciyərinizə yayılarsa. Qaraciyər ətrafdakı toxumalara basdıqda bu tez -tez ağrıya səbəb olur. Bunun qaraciyər ağrısına səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Əgər belədirsə, qısa müddətli steroid vuruşlarının qaraciyərinizdəki iltihabı azalda biləcəyini soruşun ki, rahatlaşasınız.
- Doktorunuz steroid çəkilişləri üçün sizi təsdiqləsə, ümumiyyətlə bir neçə həftə və ya ay ərzində sizə bir neçə dəfə vuruş verərlər.
- Steroidlər yüksək dozada qəbul etsəniz və ya uzun müddət steroid qəbul etsəniz daha çox meydana gələn yan təsirlərə səbəb ola bilər. Yan təsirlər arasında yüksək qan təzyiqi, gözlərinizdə artan təzyiq, maye tutma, əhval dəyişikliyi, qarışıqlıq, çəki artımı, yüksək qan şəkəri, katarakt, osteoporoz, yorğunluq, iştahsızlıq, ürək bulanması, əzələ zəifliyi, çürüklər, yaraların yavaş iyileşmesi, və infeksiya riskini artırır.
Addım 4. Kemoterapinin necə kömək edə biləcəyini həkiminizlə danışın
Kemoterapi ümumi bir xərçəng müalicəsidir, buna görə də artıq almış ola bilərsiniz. Kimyadan ağrı yaşaya bilsəniz də, genişlənmiş qaraciyəri kiçiltməklə ağrınızı yüngülləşdirə bilər. Kimyanın sizə kömək edə biləcəyini həkiminizdən soruşun.
Kemoterapi, ürəkbulanma, qusma, ishal, iştahsızlıq, saç tökülməsi, yorğunluq, qızdırma, ağız yaraları, qəbizlik, asan çürüklər və ya ağrı kimi bir çox yan təsirlərə səbəb ola bilər. Tibbi qrupunuz və palliativ qulluq qrupunuz bu yan təsirləri idarə etməyə və ya aradan qaldırmağa kömək edəcək, buna görə narahat olmayın
İpuçları
- Ağrınızın öhdəsindən gələ bilməyəcəyini hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizlə danışın. Ağrınızı idarə etmək üçün müalicə üsulları mövcuddur, buna görə də imtina etməyin.
- Ağrınız varsa, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey istirahət etmək və həkiminizin tövsiyələrinə əməl etməkdir. Özünüzü həddi aşmayın.
Xəbərdarlıqlar
- Xərçəng ağrısı ilə yaşamaq çətin ola bilər, ancaq həkiminizin dediyindən daha çox ağrı dərmanı içməyin. Yan təsirlər yaşaya və ya asılılığa düşə bilərsiniz.
- Dərman qəbul etməyi birdən dayandırmayın. Ağrı dərmanınızı dayandırmaq istəyirsinizsə, həkiminizlə birlikdə müalicəni dayandırın.
