Pankreas bədəninizdə həlledici rol oynayır. Mədə ilə onurğa sütunu arasında qarın dərinliyində olan vəzi, yeməyi parçalayan və qida maddələrini udmağa kömək edən həzm fermentlərini ifraz edir. Ayrıca insulin, qlükagon və digər hormonlar yaradaraq vücudunuzdakı şəkər səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Pankreas vücudunuzun bir çox sahəsini tənzimləməyə kömək etdiyindən, özünüzü sağlam saxlamaq üçün bacarsanız pankreas xərçənginin qarşısını almaq vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Mədəaltı vəzi xərçənginin qarşısının alınması
Addım 1. Siqareti dayandırın
Pankreas xərçənginin qarşısını almağın ən yaxşı yolu, nəzarət etdiyiniz risk faktorlarını azaltmaqdır. Nəzarət edilə bilən ən əhəmiyyətli risk faktorlarından biri siqaretdir. Siqaret çəkənlərin pankreas xərçənginə tutulma riski olmayanlara nisbətən iki qat daha çoxdur. Araşdırmalar göstərir ki, siqaretin xərçəng elementləri mədəaltı vəzə zərər verən qanınıza daxil olur. Pankreas xərçəngi riskini azaltmaq üçün siqareti buraxın. Əgər artıq siqaret çəkmirsinizsə, başlamamalısınız. Siqareti bir çox fərqli üsulla tərk edə bilərsiniz, məsələn:
- Dəstək qruplarından istifadə edin. Amerika Ağciyər Dərnəyi vasitəsi ilə yaşadığınız ərazidə Nikotin Anonim qrupu və ya digər dəstək qrupları tapa bilərsiniz. Telefon əsaslı dəstək qruplarını da tapa bilərsiniz.
- Yamalar, burun spreyi, saqqız, pastiller və inhalerlər kimi nikotin əvəzedici terapiya (NRT). Bunlar hamilə qadınlar və ya ürək xəstəliyi olanlar üçün təhlükəsiz deyil.
- Həkiminiz tərəfindən təyin ediləcək dərmanlar. Bunlara Bupropion (Zyban) və Varenicline (Chantix) daxildir.
Addım 2. Alkoqol qəbulunu köklü şəkildə azaldın
Yüksək alkoqol qəbulu mədəaltı vəzi xərçəngi riskini artıra bilər. Bundan əlavə, spirtli içkilərin səbəb ola biləcəyi siroz, mədəaltı vəzi xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Gündəlik spirt istehlakını məhdudlaşdırmaq çox vacibdir. İçməsəniz, başlamayın və spirt gündəlik bir hal olmamalıdır. Pəhriz qaydaları, qadın olduğunuzda gündə birdən çox içməməyinizi və kişi olduğunuz halda gündə iki dəfədən çox içməməyinizi təklif edir.
Qaraciyər və mədəaltı vəzin zədələnməməsi üçün həftədə içdiyiniz miqdarı məhdudlaşdırın
Addım 3. Arıqlayın
Pankreas xərçənginin risk faktorlarından biri də piylənmədir. İdman və sağlam yemək planı ilə arıqlamağa başlaya bilərsiniz. Xüsusi vəziyyətiniz üçün işləyəcək bir məşq planı və yemək menyusu üçün həkiminizdən soruşun.
Amerika Ürək Dərnəyindən tövsiyə olunan məşq, həftədə 150 dəqiqə orta və ya 75 dəqiqəlik intensiv məşqlərdir. Bu bir neçə gün ərzində yayılmalıdır
Addım 4. Qırmızı ət və quş ətini dəri ilə məhdudlaşdırın
İlkin araşdırmalar göstərir ki, çox miqdarda qırmızı ət, xüsusilə kişilərdə mədəaltı vəzi xərçəngi riski ilə əlaqələndirilə bilər. Qırmızı ətləri diyetinizdə məhdudlaşdırın, həftədə bir və ya iki dəfə yeyin. Qırmızı ət əvəzinə daha çox balıq və dərisiz quş əti yeyin.
- Ailə tarixi səbəbiylə pankreas xərçəngi riskiniz daha yüksəkdirsə, onu bir neçə həftədə bir dəfə məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə kəsmək istəyə bilərsiniz.
- Həmişə quşlarınızın dərisini çıxarın, çünki çox yağlıdır.
- Cod, somon, orkinos və dulavratotu kimi daha çox qida baxımından zəngin balıq yeyin. Bu qidalarda sağlamlığınız üçün vacib olan omeqa-3 yağ turşuları var.
Addım 5. İşlənmiş ətləri məhdudlaşdırın
İşlənmiş ət istehlakının mədəaltı vəzi xərçəngi riskini artırdığı sübut edilmişdir. İşlənmiş ətlər, raf ömrünü uzatmaq üçün dəyişdirilmiş, məsələn, siqaret çəkmək, müalicə etmək, həddindən artıq duz və ya konservant əlavə etməkdir. Mədəaltı vəzi xərçəngi riskini azaltmaq üçün kolbasa, donuz əti, sosiska, salam, mal əti və jambon kimi işlənmiş ət qəbulunu məhdudlaşdırın və ya aradan qaldırın.
Bu cür qidalar yemək istəyirsinizsə, nitratlar kimi qoruyucu maddələri olmayan bütün təbii, qurudulmuş ətləri axtarın
Metod 2 /3: Mədəaltı vəzi xərçəngi üçün tarama
Addım 1. Fiziki imtahan keçirin
Fiziki müayinəyə girərkən, xüsusən də ailənizdə mədəaltı vəzi xərçəngi varsa və ya simptomlarınız varsa izah edə bilməyəcəksinizsə, pankreas xərçəngi əlamətlərini yoxlayacaq. Qeyri-spesifik simptomlardan ciddi xəbərdarlıq edin: səbəbsiz yorğunluq, qarın və ya orta bel ağrısı, xüsusən ürəkbulanma, şişkinlik, iştahsızlıq və əhəmiyyətli, səbəbsiz kilo itkisi. Öd kisəsi və ya qaraciyər iltihabı (bəlkə də siroz) səbəb ola biləcək və ehtimal ki, pankreas xərçənginin yayılmasından qaynaqlanan qarın boşluğunuzda kütlələr/şişlər və ya maye yığılması (ascit) kimi digər fiziki simptomlar da var:
- Gözlərinizin və dərinizin sarılığına (ümumi olaraq "sarı sarılıq" deyilir) baxdığınızda safra səbəbiylə bu bölgələrin sararması (qanda bilirubinin artması) ortaya çıxa bilər.
-
Sarılığınız varsa, bunun səbəbi mədəaltı vəzinizin başında öd yolunu və ya sadəcə öd daşını bağlayan bir şiş ola bilər. Safra kanalının tıxanmasının səbəbini/növünü müəyyən etmək lazımdır. Pankreasın başında bir şiş varsa, safra axını açmaq üçün stent qoya bilərlər və əgər belədirsə, daha sonra tıxanmış ola bilər, buna görə də sarılığınızın geri qayıtmasına diqqət yetirin.
Bu şiş xərçənglidirsə, onlar da şişi çıxara bilərlər (Whipple proseduru, böyük cərrahiyyə), ya da yox Qaraciyərə, qarın/peritoneal astar, limfa sistemi/düyünlərinə yayıldığı və ya mədəaltı vəzi yaxınlığında vacib sinirləri və/və ya qan damarlarını bağladığı zaman işləyə bilər.
- Sümük sümüyünüzü və ya boyun bölgənizi yoxlayaraq, həkim müxtəlif səbəblərdən və ya pankreas xərçəngi vasitəsilə yayılmış limfa düyünlərini görə bilər.
Addım 2. Qan alın
Həkiminiz simptomlarınızın səbəbindən əmin deyilsə, bu, səviyyənizi yoxlamaq üçün qan almağı tələb edəcək. Ammonyak, şiş markerləri (tipik olaraq CA19-9) və mədəaltı vəzin hormonlarını ölçmək üçün qana uyğun qaraciyər kimyəvi maddələri yoxlanıla bilər.
Qan testləri simptomlarınızın digər səbəblərini tapmağa və ya istisna etməyə kömək edəcəkdir
Addım 3. Abdominal ultrasəs alın
Həkim qarın ağrısının səbəbi ilə bağlı aydın deyilsə və ya daha ucuz bir test istəsəniz və ağrınızın mədəaltı vəzi xərçəngindən və ya digər şişdən qaynaqlandığını göstərən qeyri -adi bir şey axtarmaq üçün bir qarın ultrasəsi edə bilərsiniz. qarın Abdominal ultrasəs, mütəxəssislər tərəfindən şərh edilməli olan bir görüntü yaratmaq üçün orqanlarınızdan eşidilməyən səs dalğalarını sıçrayan qarın boyunca çubuq şəkilli bir yayıcı qəbuledici istifadə edir.
Həkiminiz, mədəaltı vəzi və ya qarnınızda ola biləcək açıq/daha böyük şişləri aşkar edə biləcək
Addım 4. Endoskopik ultrasəs alın
Pankreas xərçəngi üçün daha dəqiq bir test endoskopik ultrasəsdir. Bu test üçün sedasyon altına alınacaqsınız. Sonra ucunda ultrasəs probu olan bir endoskop burun və ya ağızdan, özofagusdan və mədədən, onikibarmaq bağırsağa, kiçik bağırsağınızın yuxarı hissəsinə keçir.
Bu, əhatə dairəsini pankreasın yaxınlığına yaxınlaşdırır, buna görə də görüntülər detallı olacaq
Addım 5. Kompüter tomoqrafiyası (KT) müayinəsindən keçin
Kesitsel rentgen şüaları olan CT//pişik taramaları, mədəaltı vəzi və ətrafdakı orqanların ətraflı bir şəklini göstərəcək. Pankreasınızda xərçəngli bir şiş olub -olmadığını və bədəninizin digər orqanlarına yayılıb -yayılmadığını göstərməyə kömək edəcək.
- Əməliyyatın sizin üçün ən yaxşı seçim olub olmadığına və ya uyğun olmadığınıza da qərar verməyə kömək edəcək.
- CT -dən əvvəl, orqanlarınızın (özofagus, mədə, bağırsaqlar) taramada daha yaxşı görünməsinə kömək edəcək bir maye olan təxminən 45 dəqiqə ərzində bir neçə ons ağızdan kontrast içməli ola bilərsiniz. Və damarların aydın şəkildə ortaya çıxması üçün sizə intravenöz (IV) yod/kontrast verilə bilər.
- Doktorunuz, xərçəngli olub olmadığını görməyə kömək etmək üçün taramalarınızda bir şiş görünsə, CT ilə idarə olunan iynə/və ya laparoskopik (mikrocerrahi) biopsiya da edə bilər.
Metod 3 /3: Mədəaltı vəzi xərçənginin müəyyən edilməsi
Addım 1. Erkən simptomlara baxın
Mədəaltı vəzi xərçəngi adətən uzun müddət inkişaf edir ki, bu da həkimə müraciət etməyə səbəb olacaq qədər ağrılı simptomlara səbəb olur. Erkən mərhələdə, III və ya IV mərhələdən əvvəl cərrahi olaraq əməliyyat oluna biləcək qədər erkən aşkarlanmasına səbəb olmaq üçün kifayət qədər ciddi həzm problemlərinin (məsələn, safra kanalının tıxanması) olması xoşbəxt ola bilər. İnkişaf etməyə başladıqdan sonra ortaya çıxan bəzi ümumi qeyri-spesifik simptomlar var. Bunlara daxildir:
- Yorğunluq, səbəbsiz yorğunluq
- Qarın və ya kürəyin ortasında ağrı
- Şişkinlik, bəlkə də təkrarlanan ishal
- Bulantı və ya xroniki həzmsizlik (ehtimal qusma)
- Qan şəkərinin səviyyəsində sürətli dəyişikliklər
- Şəkərli diabet və ya ani şəkər xəstəliyi
- İştahsızlıq
- Çəki itirmək
- Sonrakı mərhələlərdə qan laxtalanır
-
Kanal tıkanması səbəbindən öd çatışmazlığı olan sarılıq varsa:
- Dərinin və/və ya gözlərinizin ağlarının sararması
- Narıncı və ya qəhvəyi sidik
- Təbaşir-boz və ya ağ kimi açıq rəngli tabure (qəhvəyi tabure normaldır)
- Kokulu, yağlı, üzən tabure
Addım 2. Risk faktorlarını axtarın
Pankreas xərçəngi riskinizi digərlərindən daha çox riskə atan müəyyən faktorlar var. Bu risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir: Pankreas xərçəngi üçün risk faktorları bunlardır:
- 50 yaşdan yuxarı olanların çoxu 65 yaşdan yuxarıdır
- Siqaret çəkmək
- Etnik mənşəyiniz, çünki afroamerikalılar daha yüksək risk altındadır
- Keçmiş xroniki pankreatit və ya pankreasın xroniki iltihabı
- Bu xərçəngin ailə tarixi, xüsusən iki və ya daha çox yaxın qohumu, həmçinin ailədə döş, yumurtalıq və ya prostat xərçəngi
- Piylənmə, pis qidalanma seçimləri
- 50 yaşdan yuxarı şəkərli diabet inkişaf etdirən insanlar, üç il ərzində pankreas adenokarsinoması inkişaf etdirmə riskindən 8 dəfə çoxdur və bundan sonra nisbi risk azalır.
- Qırmızı və ya işlənmiş ətin həddindən artıq istehlakı
- Ağır alkoqolizm və ya alkoqolizm tarixi
- Bəzi pestisidlərə, boyalara və kimyəvi maddələrə ətraf mühitdə və ya iş yerində məruz qalma
Addım 3. Həkiminizə müraciət edin
Pankreas xərçənginin hər hansı bir əlamətini görsəniz, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu simptomların bir çoxu digər sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər, buna görə simptomlarınızın başqa nə demək olduğunu həkiminizlə danışın. Yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün risk faktorları və ya ailə tarixi səbəbiylə yüksək pankreas xərçəngi riski varsa, həkiminizə də müraciət etməlisiniz.
