Son koronavirus pandemiyası ilə əlaqədar olaraq iş qrafikinizdə və uşaqlarınızın təhsilində qəfil dəyişikliklər olacağından narahat ola bilərsiniz. Dünyanın hər yerində saysız-hesabsız ev təsərrüfatları deyilsiniz, həm iş yerində, həm də məktəbdə edilən düzəlişlər kimi özünü karantin tədbirlərinə uyğunlaşmaq məcburiyyətindədir. Bu dəyişikliklər nə qədər cəsarətli görünsə də, bəzi təşkilatlar, planlaşdırma və açıq ünsiyyət sizin və ailənizin işləyərkən və evdən öyrənərkən hamar bir keçid təmin etmək üçün çox kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Öyrənmə Planı qurmaq
Addım 1. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün yemək vaxtına qərar verin
Həftənizi normal keçirdiyiniz kimi qurmağa çalışın, siz və uşaqlarınız evdə qalarkən yemək üçün vaxt ayırın. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün müəyyən vaxt vaxtlarını sadalayaraq, önümüzdəki həftələrin cədvəlini tərtib etmək üçün bir kağız vərəqi və qələm istifadə edin. Gündəlik və həftəlik rutininizin digər hissələri üçün də bu proqramdan istifadə edə bilərsiniz.
- Yemək vaxtı uşaqlarınızın gününə dəyərli bir quruluş verir və rutininizə normallıq hissi verməyə kömək edə bilər.
- Bütün ailənizi eyni səhifəyə yerləşdirmək üçün bir ailə yığıncağı keçirməyə kömək edə bilər.
- Məsələn, səhər yeməyini 8: 00 -dan 8: 30 -a, naharı 12: 00 -dan 12: 30 -a və axşam yeməyini 5: 00 -dan 5: 30 -a qədər təyin edə bilərsiniz. Sizə və ailənizə uyğun bir plan hazırlayın!
Addım 2. Hər hansı bir onlayn öyrənmə planı ilə tanış olun
Rəqəmsal sinif fəaliyyətləri üçün planlaşdırılan plan və ya proqramların olub olmadığını öyrənmək üçün onlayn yoxlayın və ya yerli məktəb bölgənizlə əlaqə saxlayın. Çocuğunuzun məktəbi və ya sinif otağı bu cür texnologiyadan istifadə edirsə, ehtiyacınız olan proqramı kompüterə və ya planşetə yükləyin. Hər hansı bir onlayn tətbiq ilə təcrübə etdiyinizə əmin olun ki, sizin və uşağınız gələcək dərslərinizdə rahat istifadə edə biləsiniz.
- Bu cür öyrənmə üçün Zoom, Blackboard və ya digər interfeyslər kimi proqramlardan istifadə oluna bilər.
- İnternetə çıxışınız yoxdursa və ya onlayn öyrənmə imkanınız yoxdursa, müəllimə və ya məktəb rəhbərinə xəbər verməyi unutmayın.
Addım 3. Uşağınızın cədvəlini idarə olunan hissələrə ayırın
Övladlarınızın təqib edə biləcəyi xüsusi cədvəllərlə müəyyən bir cədvəl yaradın. Uşaqlarınıza müəyyən mövzularda nə vaxt işləyəcəklərini izah edin. Övladlarınızı məktəb işlərindən bezdirməmək və cansıxıcı hiss etməmək üçün gün ərzində bol fasilə və təşviq verin.
Məsələn, uşaqlarınızı 9: 00-dan 10: 00-a qədər riyaziyyatla məşğul edə bilərsiniz, sonra uzanmaq və hərəkət etmək üçün onlara 15 dəqiqəlik fasilə verin
Addım 4. Kiçik uşaqlara oynamaq üçün vaxt verin
Öyrəndikləri və oxuduqları vaxt arasında, uşaqlarınızı sevimli oyuncaqları ilə oynamağa dəvət edin. Öz iş qrafiki ilə məşğul ola biləcəyiniz üçün uşaqlarınızı əylənməyə təşviq edin. Xüsusilə, gənclərinizi oyuncaq mətbəx, maşın və ya kukla kimi uçlu oyuncaqlar ilə oynamağa dəvət edin.
Uşaqlarınızın əlavə enerjini yandırması üçün müvəqqəti bir fasilə yaradın. Günün bir nöqtəsində, uşaqlarınızın 30 dəqiqə kənarda və ya həyətdə qaçmasına icazə verin
Addım 5. Övladlarınızın ev tapşırıqları üzərində işləməsi üçün günün bir saatını seçin
Övladlarınızın müəllimlərinə təqdim etmələri lazım olan hər hansı bir məktəb işini izləyin. Məktəbin və ya sinifin müəyyən son tarixləri varsa, onları ev cədvəlinizə və ya planlayıcınıza qeyd edin. Gün ərzində bir saata yaxın vaxt ayırın və uşaqlarınızı ev tapşırıqlarını vaxtında bitirməyə təşviq edin ki, sonradan daha çox iş görməsinlər.
- Məsələn, uşaqlarınızın ev tapşırığı üzərində işləməsi üçün 16: 00 -dan 17: 00 -a qədər vaxt ayıra bilərsiniz. Bitirdikdən sonra hamınız birlikdə nahar edə bilərsiniz və uşaqlar axşamlarını pulsuz keçirəcəklər.
- Bəzi uşaqlar, günortadan fərqli olaraq səhərlər daha məhsuldar ola bilərlər. İstirahət gününü planlaşdırarkən bunu unutmayın!
Addım 6. İstifadə edə biləcəyiniz təhsil mənbələrini onlayn olaraq yoxlayın
Dil öyrənmə, riyaziyyat, oxu, elm və digər mövzular kimi fərqli mövzulara yönəlmiş bəzi məşhur öyrənmə saytlarını ziyarət edin. Qeyd edək ki, bəzi saytlarda abunə haqqı ola bilər, digərlərində isə tamamilə pulsuzdur.
- Delta Math, Günlük Kitabında Köpək, Dreamscape, Tarixçilər 4SC, Vroom, Sırt Çantası Elmləri, Biologiya Simulyasiyaları və Duolingo, istifadə edə biləcəyiniz bir çox pulsuz qaynaqdır.
- Uşaqlarınızın işləməsi üçün iş vərəqləri və ya fəaliyyətlər də çap edə bilərsiniz.
Metod 2 /4: İş qrafikinizi idarə edin
Addım 1. Uzaqdakı işiniz üçün müəyyən bir iş rejimi qurun
Evdən işləsəniz də özünüz üçün bir cədvəl yaradın. Həftə üçün kobud bir cədvəl yaratmaq üçün bir kağız parçası istifadə edin. Hər gün üçün səhər və günortadan sonra yerinə yetirmək istədiyiniz 1 işi yazın. İş gününüzü keçirərkən, iş etikasına rəhbərlik etmək üçün bu məqsədlərdən istifadə edin.
Məsələn, səhər tapşırığınız bir elektron tablo tamamlaya bilər, günortadan sonra isə bir hesabat hazırlaya bilərsiniz
Addım 2. Geyinib günə hazır olun
Yatağınızdan qalxın və pijamalarınızı dəyişdirin. Duş və dişlərinizi fırçalamaq kimi adi qaydalarınızı tamamlayın, sonra adi bir paltara keçin. İşinizə gedəcəyinizi hiss edirsinizsə, hər şeyi evdən etmək o qədər də qəribə görünməyəcək.
Doqquz paltar geyinmək lazım deyil, evdən çıxanda rahat hiss edəcək bir şey geyin
Addım 3. İşinizə diqqət edə biləcəyiniz bir iş sahəsi seçin
Bir masa və ya masa kimi bir çox diqqəti yayındırmayan bir sahə tapın. Gerekirse, özünüz üçün bir ofis sahəsi etmək üçün komodin və ya digər kiçik mebelləri yenidən düzəldin.
Yatağınız kimi ümumiyyətlə istirahət etdiyiniz bir yerdə işləməyin, əks halda diqqətinizi toplaya bilməyəcəksiniz
Addım 4. Əlaqə saxlamaq üçün həmkarlarınıza və rəhbərlərinizə mesaj göndərin
Mətn və ya başqa bir tətbiq vasitəsi ilə iş yoldaşlarınız və müdirinizlə bir əlaqə xətti qurun. İşçilərinizlə əlaqə saxlamaq üçün Skype, Slack və ya Zoom kimi proqramlardan istifadə edin ki, bu da uzaqdan işinizi daha az təcrid olunmuş hiss edəcək.
Bir pizza partiyası və ya rəqəmsal doğum günü partiyası kimi ofis yoldaşlarınızla da virtual partiyalara ev sahibliyi edə bilərsiniz
Addım 5. Bir anda 1 işə diqqət yetirin
İşdə nə etmək istədiyinizi düşünün və bu vəzifələri yerinə yetirməyə diqqət edin. Ev işləri və ya digər ev işləri ilə məşğul olmayın, çünki bunları hər zaman edə bilərsiniz. Günün müəyyən hissələrini işinizə ayırın və bu müddət ərzində başqa heç nə etməyin.
Məsələn, işə diqqət etmək üçün 9: 00-13: 00 arasında vaxt ayıra bilərsiniz, sonra 13: 00 -dan 14: 00 -a qədər özünüzə bir ara verin
İpucu:
Özünüzü əvvəlcədən nahar edin, belə ki, işləyərkən yemək və ya yemək hazırlamaqla məşğul olmayın.
Addım 6. Həyat yoldaşınızdan, ortağınızdan və ya böyük uşağınızdan kiçik uşaqlara baxmasını istəyin
İş vaxtı uşaqlarınızın nəzarət altında qalması üçün bir cədvəl hazırlamağa çalışın. Övladlarınıza baxmaq üçün bir həyat yoldaşınız, ortağınız və ya başqa bir partiyanız yoxdursa, heç bir problem yoxdur! Patronunuzla əlaqə saxlayın və mövcud vəziyyətinizi onlara bildirin və bir kompromisə gələ biləcəyinizə baxın.
Koronavirus olduqca yoluxucu olduğundan, baxıcıları və ya digər insanları dəvət etmək yaxşı fikir deyil. Əlinizdən gələni edin və patronunuzla açıq ünsiyyətdə olun
Addım 7. Uşaqlarınızla daha çox vaxt keçirməyiniz üçün saatlarınızı dəyişin
Evdə azyaşlı uşaqlarınız varsa müdirinizə deyin və qeyri -ənənəvi cədvəllə işləyə biləcəyinizi soruşun. Bir uşağınız və ya körpəniz varsa, səhər erkən saatlarda işləmək istəyə bilərsiniz ki, bu da kiçik uşağınızla səhər və axşam daha çox vaxt verir. Planlaşdırma güzəşti tapana qədər patronunuzla ünsiyyət qurun.
Məsələn, bir körpəniz varsa, uşağınız hələ də yatarkən, saat 5: 00 -da və ya 6: 00 -da işə başlamaq istəyə bilərsiniz
Addım 8. Özünüzə ayaq üstə durun və gəzintiyə ara verin
Bütün günü oturmayın, bunun əvəzinə özünüzə ayaq üstə fasilə verin. Təmiz hava buraxmaq üçün bir pəncərə açın və ya çöldə qısa bir gəzintiyə çıxın. Böyük bir qrupda olmadığınız müddətcə çölə çıxıb təmiz hava almaq çox yaxşıdır.
Bütün gün oturmaq istəmirsinizsə, tezgahda və ya digər yüksək səthdə dayanıb işinizi görməyə çalışın
Metod 3 /4: Uşaqlarınızı Əyləndirin
Addım 1. Uşaqlarınızı praktiki fəaliyyətlərdən və sənətkarlıqlardan zövq almağa təşviq edin
Uşaqlarınızın əylənə biləcəyi bəzi stolüstü oyunlar, sənətkarlıq və ya digər fiziki oyunlar gətirin. Uşaqlarınız daha sənətkardırsa, onları komik kitab yazmağa və ya corab kuklaları düzəltməyə dəvət edə bilərsiniz. Uşaqlarınız bir az kabin qızdırması keçirirsə, uşaqlarınızı məşhur yerlərdə virtual gəzintiyə çıxarmaq üçün bəzi onlayn mənbələrdən istifadə edin.
Məsələn, Çin Səddi ətrafında virtual gəzintiyə çıxa bilərsiniz:
Addım 2. Evdə qalarkən uşaqlarınızı oxumağa dəvət edin
Övladlarınızın zövq ala biləcəyi hekayə kitabları və ya romanlar tapın. Uşaqlarınıza daha nizamlı bir cədvəl vermək üçün 20 dəqiqəyə qədər sakit sakit oxumaq üçün vaxt ayırın.
Başlanğıc nöqtəsi olaraq, 15-20 dəqiqə oxumaq üçün ayrılmaq üçün yaxşı bir vaxtdır
Addım 3. Oyuncaqları yuyub dezinfeksiya edərək bir oyun hazırlayın
Plastik bir çöpü sabunlu isti su ilə doldurun və uşaqlarınızı oyuncaqlarını yuyunmağa təşviq edin. Onları əllərini və oyuncaqlarını suya batırmağa dəvət edin, sonra təmizləmək üçün fırça və ya süngər istifadə edin. Son toxunuş olaraq oyuncaqları təmiz bir dəsmal ilə quruta bilərlər.
Addım 4. Uşaqlarınıza əyləncəli, təhsilli bir fəaliyyət üçün necə bişirməyi öyrədin
Uşaqlarınızı mətbəxə yığın, keks kimi zövq alacaqları şirin bir yemək hazırlayın. Uşaqlara hər bir maddəni ölçməyə kömək edin, gedərkən prosesi izah edin. Şirinliyiniz bişdikdən sonra hamınız birlikdə dadına baxa bilərsiniz!
Övladlarınızın bəyənəcəyini düşündüyünüz hər hansı bir resept seçməkdən çekinmeyin
Addım 5. Uşaqlarınıza çöldə oynamağı və təmiz hava almasını xatırlatın
Uşaqlarınızın çöldə və ya həyətində qaçması üçün 30 dəqiqə vaxt ayırın. Həyətiniz yoxdursa, uşaqlarınızın oynaya biləcəyi bir sahə və ya park kimi təhlükəsiz, təcrid olunmuş bir yer tapın. Bu açıq vaxtı uşaqlarınızın daha güclü rutin hissi verə biləcək gündəlik məktəb cədvəlinə daxil edin.
İctimai yerdə oynamalarına icazə verirsinizsə, oyun meydançası avadanlığı və ya içməli çeşmələr kimi əşyalara toxunmaqdan çəkinin. Bu səthlərdə koronavirus mikrobları ola bilər
Metod 4 /4: Evdə Sağlam Vərdişlər tətbiq edin
Addım 1. Uşaqlarınıza tez -tez əllərini yumalarını xatırlatın
Övladlarınızın sağlam qalması üçün əl sabunu və dezinfeksiyaedici vasitəni evinizin ətrafında saxlayın. Əllərini sabun və su ilə 20 saniyə yuyun, sonra əllərinizi yuyun və qurudun. Uşaqlarınızın yeməkdən əvvəl və hamamdan istifadə etdikdə əllərini yuyduqlarından əmin olun.
Əllərinizə çoxlu sabun köpüyü çıxartmağa çalışın. (Çətinlik çəkirlərsə əlavə sabun və ya su əlavə etməyə təşviq edin.)
Addım 2. Övladlarınıza asqırmaq və öskürmək üçün düzgün yolu öyrədin
Övladlarınıza asqıranda ağızlarını və burunlarını örtmələrini xatırlatın ki, bu da havada mikrobların yayılmasının qarşısını alır. Bunun əvəzinə, dirsəklərinə asqırmağı və öskürməyi öyrədin və ya salfet istifadə etməyi xatırlatın.
Addım 3. Uşaqlarınızı üzlərinə toxunmağı dayandırmağa təşviq edin
Uşağınızın burnunu götürmədiyinə və əllərini ağzına qoymadığına əmin olmaq üçün onları yaxından izləyin. Onları hərəkətdə tutsanız, onlara əllərini yumalarını söyləyin.
- Müsbət sözlərlə xatırlatmalar verməyə çalışın, məsələn "əlləriniz üzünüzdən çıxsın!"
- Əllərini tutmaq üçün daha yaxşı bir yola sahib olmaq üçün təlaşlı uşaqları zinət əşyaları taxmağa və/və ya oyuncaqlardan istifadə etməyə təşviq edin.
Addım 4. Ümumi məişət səthlərini hər gün silin
Tezgahları, masaları və evinizdə tez -tez istifadə olunan səthləri dezinfeksiya etmək üçün dezinfeksiyaedici salfetlər və ya sabunlu su istifadə edin. Mikrobları yaymamaq üçün bu səthləri müntəzəm olaraq gündəlik təmizlədiyinizə əmin olun.
Bunun üçün müntəzəm təmizləyici deterjan və isti su istifadə edə bilərsiniz
Addım 5. Uşaqlarınızın suallarına sakit və məntiqli cavab verin
Çocuğunuzun baş vermə ilə bağlı suallarına açıq olun və qəbul edin. Heç bir təhlükə altında olmadıqlarını və böyüklərin vəziyyətin nəzarət altında olduğunu xatırladın. Uşaqlarınız hələ də narahat görünürlərsə, sizinlə hər şey haqqında danışa biləcəklərini xatırlatın.
İpuçları
- Kimsə xəstələnərsə evinizdə bir yer ayırın.
- Mövcud tədris proqramı ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, məktəb bölgənizlə əlaqə saxlayın.
- Qonşularınız və dostlarınızla əlaqə saxlayın və kömək edə biləcəyinizə baxın. Çöldə gəzintidən xilas olmaq üçün ərzaq işlərini əlaqələndirə bilərsiniz.
- Uşaqlarınızın həmişəkindən daha çox ekran vaxtı varsa, bu barədə narahat olmayın. Təhsil proqramlaşdırma ilə yeni bir rutin yaratmağa çalışın.
