Mövcud COVID-19 pandemiyası həyatımızın bir çox normal hissələrini bizim üçün qorxulu edir. Bunlardan biri də ictimai tualetdən istifadə etməkdir. Çirkli vanna otağının virusu yaya biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz. Bu qismən doğrudur, amma ehtiyatlı olsanız çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur. Əsas gigiyena qaydalarına əməl etdiyiniz və bitirdikdən sonra tualetdən çıxdığınız müddətdə özünüzü qoruya bilərsiniz və COVID-19-a yoluxma riskiniz aşağı olmalıdır.
Addımlar
Metod 1 /2: Ümumi Təhlükəsizlik Məsləhətləri
Addım 1. Tualetdə olarkən üz maskası taxın
Tualet, bir çox insanın gedib -gəldiyi qapalı bir məkandır, buna görə havada virus damlacıqlarının olma ehtimalı var. Tualetə girməzdən əvvəl maska taxaraq özünüzü qoruyun. Tualetdən çıxana və ictimai olmayan bir yerə qayıdana qədər saxlayın.
- Əksər ictimai yerlərdə maska mandatı var, buna görə də tualetə girməzdən əvvəl maskanı taxacaqsınız. Bu vəziyyətdə, yalnız buraxın və toxunmayın. Ümumiyyətlə, COVID-19-dan təsirlənmiş bir ərazidə olsanız, hökumətin göstərişi olmasa da, həmişə ictimai yerlərdə maska taxmalısınız.
- Bəzi məktəblər və iş yerləri, tələbə və işçilərin masalarında və ya ofislərində olarkən maskalarını çıxara biləcəklərini söyləyir. Bu vəziyyətdə tualetə getməzdən əvvəl maskanı götürdüyünüzdən əmin olun.
- Maskanı çirkləndirməmək üçün onunla oynamaq və ya toxunmaqdan çəkinin.
Addım 2. Hamam ziyarətlərinizi mümkün qədər qısa saxlayın
Ümumiyyətlə, tualetdə nə qədər az vaxt keçirsən, bir o qədər yaxşıdır. Bu, hər kəslə yaxın təmasda olmaq və virusa tutulma şansınızı azaldır. Tualetdə lazım olandan daha çox vaxt keçirməyin və işiniz bitər -bitməz gedin.
CDC rəsmi olaraq "yaxın təmas" ı, COVID-19 olan birinin 6 fut (1.8 m) içərisində 15 dəqiqədən çox vaxt sərf etməyi hesab edir. Bu səbəbdən hamam otağını tez bitirmək vacibdir
Addım 3. Başqalarından ən azı 1,8 m uzaq durun
Tualetdə olarkən eyni sosial uzaqlaşdırma qaydaları tətbiq olunur. İstər növbədə olsanız, istər əllərinizi yuyun, istərsə də tualetdən istifadə edin, özünüzlə digər insanlar arasında ən azı 6 fut (təxminən 1,8 m) boşluq və ya təxminən 2 qol uzunluğunda saxlayın.
- Tualet üçün bir xətt varsa, gözləyərkən özünüzlə başqaları arasındakı bu minimum məsafəni qoruyun.
- Kişilər otağındasınızsa, işəmək lazım gələndə həmişə pisuar istifadə edin. Özünüzlə başqaları arasında ən azı 1 idrar boşluğu qoymağa çalışın. Eyni şey əllərinizi yuyarkən lavabolar üçün də keçərlidir.
Addım 4. Mümkün qədər az səthə toxunun
COVID-19 virusu qapı tutacaqları, kranlar və tutacaqlar kimi səthlərdə də yaşaya bilər. Bu səthlərə və sonra üzünüzə toxunarsanız özünüzə yoluxa bilərsiniz. Əllərinizi mümkün qədər özünüzə tutmaq və yalnız lazım olana toxunmaq daha yaxşıdır. Bu, virusla təmasda olma şansınızı azaldır.
İstəyirsinizsə əlcək geyə bilərsiniz, ancaq rəsmi sağlamlıq qaydalarına görə əlcəklər düzgün əl gigiyenasını əvəz etmir. Mümkünsə çirkli səthlərə toxunmamalı və əllərinizi diqqətlə yuymalısınız
Addım 5. Tutacaqları və kranları kağız dəsmal ilə çevirin
Əlbəttə ki, tualetdə olarkən kran düyməsi və ya qapı sapı kimi bəzi səthlərə toxunmalı olacaqsınız. Çılpaq əlinizlə səthə toxunmaq əvəzinə kağız dəsmal və ya tualet kağızı istifadə edin. Sonra bitirdikdən sonra dəsmalı atın.
Tualetdən çıxarkən qapıya toxunmaq məcburiyyətində olmadıqda başqa bir dəsmal istifadə etməyi unutmayın
Addım 6. Çıxmadan əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun
Əllərinizi yumadan tualetdən heç vaxt çıxmayın. İsti su və sabun istifadə edin və əllərinizi ən az 20 saniyə fırçalayın. Əlinizdə ola biləcək hər hansı bir virus damlasını öldürməyin təsirli bir yoludur.
- Bu qayda tualetdən istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq tətbiq olunur. Güzgüyə baxmaq üçün tualetə girmiş olsanız da, əllərinizi yumadan heç vaxt çıxmayın.
- Sabun yoxdursa, spirt tərkibli əl təmizləyiciləri əvəzedici olaraq təsdiqlənir. Ancaq mümkün qədər tez əllərinizi sabun və su ilə yuyun.
- İçki əl dezinfeksiyaedicisinin qəbul edilə bilən bir əvəzedicisi deyil və heç bir mikrob öldürməz, buna görə də bu ev vasitəsi ilə narahat olmayın.
- Əllərinizi yusanız da, üzünüzə mümkün qədər toxunmamaq daha yaxşıdır.
Addım 7. Əl quruducusundan istifadə etməyin
Bu, COVID-19-un yayılmasının sənədləşdirilmiş yolu deyil, tanınmış bakteriya yayıcıları kimi əl qurutma maşınlarıdır. Əllərinizə tələyə düşmüş mikrobları üfürərək, əsasən onları yumaq məqsədini məğlub edir. Bu maşınlardan çəkinmək daha yaxşıdır. Əl dəsmallarından istifadə edin, yoxsa əllərinizi silkələyin və havada qurudun.
Əl qurutma maşınlarının istiliyinin COVID virusunu öldürə biləcəyi barədə bir şayiə var idi. Ancaq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bu iddianı təkzib etdi. Əllərinizi təmiz saxlamaq üçün əl qurutma maşınlarından uzaq durun
Addım 8. Tualetdən çıxanda əllərinizi təmizləyici vasitələrlə bitirin
Lavabodan çıxaraq tualetdən tamamilə çıxmaq arasında, xüsusən də bir qapı açmaq məcburiyyətində olsanız, daha çox mikrob götürmək mümkündür. Tualetdən birdəfəlik çıxarkən əllərinizi spirt tərkibli əl təmizləyicisi ilə silmək daha diqqətli olmaq daha yaxşıdır.
Metod 2 /2: Tualetdən istifadə
Addım 1. Mümkünsə, oturacaq və sapı dezinfeksiyaedici ilə sprey edin
Bu tualeti dezinfeksiya etmək üçün əlavə bir qoruyucu təbəqədir. Dezinfeksiyaedici bir spreyiniz varsa, tualet kreslosunu, tutacağınızı və toxuna biləcəyiniz digər səthləri aşağı salın. Bir köşk istifadə edirsinizsə, havanı da tökün və heç bir damcı ilə nəfəs almamaq üçün spreyi buraxın.
- Bu əlavə bir ehtiyat tədbiridir. Əhəmiyyətli deyil, buna görə dezinfeksiyaedici spreyiniz yoxdursa narahat olmayın, əgər varsa istifadə edin.
- Əlinizdə dezinfeksiyaedici salfetlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Düşündüyünüzün əksinə olaraq, tualet oturacaqlarında adətən bir çox mikrob yoxdur. Çirkli səthlər, tualetdən istifadə etdikdən sonra insanların əlləri ilə toxunduqları yerlərdir - tualet kağızı dispenseri, tualet yuyucusu və köşk qapısı sapı kimi.
Addım 2. Çantanızı və ya çantanızı çiyninizdə və ya qucağınızda saxlayın
Çantanı yerə qoymaq və ya asmaq mikroblarla örtə bilər. Ya tualetdə olarkən çiyninizin üstünə qoyun və ya qucağınıza qoyun.
Tualetdən istifadə edərkən telefonunuz kimi heç bir şey çıxarmayın. Əks təqdirdə, mikrobları bu maddələrə köçürə bilərsiniz
Addım 3. Mümkünsə yuyulmadan əvvəl tualet qapağını bağlayın
"Tualet tüstü" və ya "tualet tüstü" sözlərini eşitmiş ola bilərsiniz, yəni tualeti yuyarkən tualetdən damcılar havaya uça bilər. Risk çox aşağıdır, ancaq yoluxmuş bir şəxs tualetdən istifadə edərsə bunun COVID-19 yayması mümkündür. Yuyulmadan əvvəl qapağı bağlayaraq özünüzü qoruyun.
Bu, COVID tutmaq üçün olduqca aşağı bir risk sayılır, buna görə istifadə etdiyiniz tualetin qapağı yoxdursa narahat olmayın. Tez yuyun və buraxın, yaxşı olmalısınız
Addım 4. Tualeti ayağınızla və ya bir parça tualet kağızı ilə yuyun
Tualet qolu hamamın ən çirkli hissələrindən biridir, ona toxunmamaq daha yaxşıdır. Mümkünsə, ayağınızla sapı vurun. Əks təqdirdə, yuyun və sonra qapını açmaq üçün bir kağız dəsmal və ya bir dəst tualet kağızı istifadə edin.
Tualet tutacağına birbaşa toxunmasanız da, sonra əllərinizi yaxşıca yuyun
İpuçları
- Ümumiyyətlə, əvvəlcədən planlaşdırmaq və bacardığınız təqdirdə yüksək infeksiyalı bir ərazidə ictimai tualetlərdən istifadə etməməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Məsələn, bir anda bir neçə saat evinizdən uzaq durmayın.
- Bir çox ictimai yer insanları qorumaq üçün tualetlərini mütəmadi olaraq təmizləyir. Bununla birlikdə, bəzi virusların tualetə yenidən təmizlənməsi arasında yoluxması həmişə mümkündür, buna görə də vanna otağı bu yaxınlarda təmizlənmiş olsa belə, bu təhlükəsizlik tövsiyələrinə hər zaman əməl edin.
