Otistik bir insanla yaşamaq, autizmi yaxşı başa düşməyən birisi üçün çaşqınlıq yarada bilər. Ancaq bir az təhsil və qəbul ilə, otaq yoldaşı aranjımanınız fantastik ola bilər.
Addımlar
6 -dan 1 -ci hissə: Onları anlamaq
Addım 1. Autizm əlamətlərini öyrənməyə çalışın
Autizm, bir xüsusiyyətlər bürcünü əhatə edir. Otistik bir insanın otizmlə əlaqəli hər bir xüsusiyyəti olmasa da, ehtimal ki, əksəriyyətində var. Otizmlə əlaqəli bəzi xüsusiyyətlər:
- Gözlə təmasdan qorxmaq və ya sevməmək
- Özünəməxsus nitq və hər şeyi sözün həqiqi mənasında qəbul etmək
- Təkrarlanan hərəkətlər
- Başqalarının nə düşündüyünü və hiss etdiyini başa düşmək çətindir
- Rutin ehtiyac
- Nizamsızlıq
- Bir və ya daha çox mövzuya ehtiraslı maraq
- Lopsided inkişaf (məsələn, qabaqcıl hesablamaları öyrənmək, amma necə sürməyi bilməmək)
- Həssaslıq və fərqliliklər
- Çox vaxt (və zövq almaq üçün) ehtiyac var
- Köməkçi, nəzakətli və xeyirxah olmağa meyl
Addım 2. Otaq yoldaşınızın sosial bacarıqlarının necə fərqli ola biləcəyini anlayın
Orta bir otistik insan, bir az fikirsiz, amma yaxşı niyyətli olmağa meyllidir. Danışıq tərzləri qəribə ola bilər və söylədikləri hisslər ilə üst -üstə düşməyəcək. Otaq yoldaşınızın əllərindən gələni etdiyini unutmayın. Otaq yoldaşınız bilər:
- Hər şeyi sözün əsl mənasında götürün
- Təsadüfən kobud və ya qeyri -adi bir şey etdiklərini başa düşmürlər
- Qeyri -adi danışmaq (robot/oxuma tonu, uşaq səsi, tək söz seçimi, rəsmi dil və ya daha çox)
- Danışarkən əsəbləşin
- Gözlə təmasdan çəkinin
- Deyəsən, doğru sözün nə olduğunu təxmin edirlər
- Hisslərini təsvir etmək üçün mübarizə aparın
- Sizin üçün gözəl şeylər etməyə çalışın (ağlayırsınızsa sizə toxuma gətirmək kimi)
- Səhv bir şey etdiklərini düşünsələr panikaya düşərlər
Addım 3. Otaq yoldaşınızın daxili problemlərlə üzləşə biləcəyini qəbul edin
Otistik insanların inkişaf gecikmələri 18 yaşında itmir. Otaq yoldaşınız ev işləri görməyi öyrənməkdə çətinlik çəkə bilər və hər şeyi izləməyi unuda bilər. Bütün səylərinə baxmayaraq otaqları qarışıq ola bilər.
- Otaq yoldaşınız əslində mübarizə apardıqda "tənbəl" kimi yanlış şərh oluna bilər (və ya hətta tənbəl olduğunu düşünməyə başlaya bilər).
- Bəzi iş növlərini bilməyəcəklər.
- Hiss problemləri bəzi işləri ağrılı edə bilər.
- Gecikmiş motor bacarıqları işləri çətinləşdirə bilər. Otaq yoldaşınızın sizin üçün avtomatik olan şeyləri etməsi konsentrasiya tələb edə bilər.
Addım 4. Otaq yoldaşınızın ortaq şərtlər yaşaya biləcəyini bilin
Bu şərtlərin bir çoxu həyatı çətinləşdirə bilər, buna görə də otistik şəxsin başqa bir şeyin olduğuna şübhə edirsinizsə, əlavə səbirli olmağa kömək edir. Otistik insanların qarşılaşa biləcəyi bəzi ümumi şərtlər:
- DEHB 3 növ var: diqqətsiz tip, hiperaktiv tip və birləşmiş tip. Diqqətsiz tipli biri xəyal qura bilər, yavaş hərəkət edə bilər və unutqan ola bilər. Hiperaktiv tipli birisi həssas, enerjili və diqqəti yayındıra bilər. Birləşdirilmiş tipli biri hər ikisi ola bilər.
- Narahatlıq nəzarətdən kənar narahatlıqları əhatə edir. Asanlıqla panikaya düşə bilərlər. Onların narahatlıqla üzləşdiyini görürsünüzsə, "Hazırda sizin üçün həyatı asanlaşdıran nədir?" Sıx bir qucaqlaşma da təklif edə bilərsiniz.
- Depressiya davamlı kədər və yorğunluq daxildir. Otaq yoldaşınız geri çəkilə bilər, yorğun görünə bilər və ev işləri və şəxsi gigiyenanın üstündə qala bilməz. Birlikdə təmizlik üçün vaxt sərf etməyi və ya xüsusi maraqları ilə maraqlandırmağa çalışmağa kömək edə bilər. (Ancaq itələməyin.)
- Üz korluğu o deməkdir ki, otaq yoldaşınız səni tanımaya bilər, xüsusən səni otaqdan kənarda görsələr. Bunu idarə etmək asandır: "Mən [ad], otaq yoldaşınız" deyin.
- TSSB narahatlıq pozğunluğunun bir növüdür. Panik ataklarını və ya geri çəkilmələri görə bilərsiniz. Otistik insanların zorakılıq və ya sui -istifadə səbəbiylə TSSB keçirməsi qeyri -adi deyil. Yaxşılıq edin və ətrafınızda təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək etməyə çalışın.
Addım 5. Otizm haqqında ümumi yanlış fikirləri anlayın
Autizmlə bağlı çoxlu stereotiplər var ki, bunların bir çoxunun əslində heç bir əsası yoxdur. Stereotiplərdən qaçınmaq, başqalarının (çox vaxt səhvən) dedikləri kimi deyil, həmyerlinizi olduğu kimi daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edə bilər. Bilmək üçün faydalı olan bəzi şeylər:
-
Autizm anadangəlmə və ömürlükdür.
Autizm əlamətləri ana bətnində başlayır və autizmin "müalicəsi" yoxdur. Otaq yoldaşınız həmişə otistik olub və olacaq. Otizm pis valideynlik, peyvəndlər, cinlər və ya eşitdiyiniz hər şeydən qaynaqlanmır.
-
Otistik insanlar robot deyil.
Bəzi otistik insanlar öz duyğularını anlamaqda çətinlik çəksələr də, bu onların hissləri olmadığı anlamına gəlmir. Otistik insanlar bütün duyğularını yaşaya bilərlər.
-
Autizm çox vaxt qayğı göstərir.
Otistik insanların "empatiyadan məhrum olduqları" söylənilsə də, bu yanıltıcıdır. Autizm tez -tez digər insanları başa düşməkdə çətinlik çəkir, lakin dərindən maraqlanırlar.
-
Autizm şiddətli deyil.
Medianın vəhşi fərziyyələrinə baxmayaraq, məlumatlar göstərir ki, otistik insanlar qaydalara riayət edir və başqalarına qəsdən zərər vurmaqdan çəkinirlər.
-
Autizm əlillikdir, əlillik deyil.
Otaq yoldaşınız digər insanların qəbul edə biləcəyi şeylərlə mübarizə aparacaq. Həm də bacarıqları, güclü tərəfləri və maraqları olacaq. Xüsusilə maraqlandıqları bir və ya iki sahədə istedadlı ola bilərlər. Onlara kədərlənməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 6. Autizmlə əlaqədar yararsız saytlardan uzaq durun
Autizm danışır kimi bəzi saytlar, autizmi reallığı dəqiq əks etdirməyən çox mənfi şeylər söyləyir. Qərəzli və ya qorxulu mənbələrə qarşı diqqətli olun.
Addım 7. Unutmayın ki, hər bir otistik şəxs unikaldır
Otistik insanlar çox müxtəlifdir, buna görə də otaq yoldaşınızı bir fərd olaraq tanımaq vacibdir.
Daha əvvəl digər otistik insanlarla tanış ola bilərsiniz. Otistik otaq yoldaşınızın daha əvvəl tanış olduğunuz insanlar kimi olacağını düşünməyin. Hər kəs özünəməxsusdur və hər otistik insanın fərqli xüsusiyyətlər qarışığı var
6 -dan 2 -ci hissə: Qeyri -adi otistik xüsusiyyətlərin idarə edilməsi
Addım 1. Nə dediklərini anlamadığınızı soruşun
Otistik insanların qəribə bir səs tonu ola bilər və nə demək istədiklərini söyləmək üçün doğru sözləri tapmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Açıq danışmaqla mübarizə aparmaq da mümkündür. Əgər sizi təəccübləndirən və ya çaşdıran bir şey söyləsələr, onlardan ətraflı danışmalarını istəyin.
- "Nə demək istədiyinizi başa düşmədim. Zəhmət olmasa aydınlaşdıra bilərsinizmi?"
- "Nə demək istəyirsən?"
- "Başa düşmədim. Zəhmət olmasa təkrarlayın."
- "Səni düzgün oxuduğumdan əmin deyiləm … mənimlə razısan yoxsa mənimlə razılaşmırsan?"
- "Bununla nə demək istəyirsən?"
- "Mən itirilirəm. Anlamaq üçün 3 cümləlik bir xülasə verə bilərsənmi?"
- "Xahiş edirəm bunu daha yavaş təkrar edərsən?"
- "Görürəm ki, özünü ifadə etməkdə çətinlik çəkirsən. Yazmaq və ya yazıb mənə göstərmək daha asan olarmı?"
Addım 2. Zərərsiz, lakin qəribə vərdişlərə məhəl qoymayın
Otistik insanlar özünəməxsusdurlar və başa düşmədiklərinizi edə bilərlər. Nə qədər ki, sənə zərər vermir, qoy olsun. Otaq yoldaşınızı dəyişdirməyə və ya onları daha "normal" etməyə çalışmayın. Bu vərdişlərin çoxu onların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Otaq yoldaşınızın qeyri -adi işlər görməsinə təəccüblənməyin …
- Dairələrdə fırlanır
- Yataqlarında əyilib bir müddət tərpənmirlər
- Əllərini çırpmaq
- Çox qulaqlıq taxmaq
- Danışmaq yerinə söyləmək istədiklərini yazırlar, boğulurlarsa
- İrəli -geri sallanır
- Şkafda gizlənmək və orada tamamilə xoşbəxt olmaq
Addım 3. Bir ərimə baş verərsə nə edəcəyinizi bilin
Eriyənlər, otistik bir insanın stresə düşdüyü və ya həddindən artıq aşdığı zaman baş verir. Adətən bunu dayandırmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey yoxdur və sadəcə "ağlamaq" lazımdır. Adətən bir müddət ağlayırlar, sonra sağalmaq üçün tək gizlənirlər, sonra özlərini daha yaxşı hiss edirlər.
- Əgər ehtiyaclarını sizə bildirə bilirlərsə, kömək etmək üçün əlinizdən gələni edin.
- Onları sıxmayın və tutmayın. Razılıq olmadan onlara toxunmaqdan çəkinin.
- Bir işi yerinə yetirməyə çalışırlarsa və ya edə bilmirlərsə kömək edin. Qapının kilidini açmağa və uğursuzluğa düçar olmağa çalışırlarsa, açarları götürüb onlar üçün etməyinizə icazə verib -verməyəcəklərinə baxın. Lavabodan içmək istəsələr, onlara bir fincan verməyə çalışın.
- Bəzən özlərini incidirlər. Onları tutmayın və ya dayandırmağa çalışmayın. Təsadüfən sizə də zərər verə bilərlər.
- Lazım olsa gizləsinlər. Tək qalmaq istəyə bilərlər.
- Sakitləşdikdən və ünsiyyət qurmaq üçün özünü yaxşı hiss etdikdən sonra onlardan növbəti dəfə necə kömək edə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz (istəsəniz).
Addım 4. Otaq yoldaşınızın bəzən tək qalması lazım olduğuna təəccüblənməyin
Autizmli insanlar asanlıqla əsəbləşə və yorula bilərlər. Otistik olmayan bir dünyada yaşamaq insanı yora bilər. Qaçırlarsa və ya gizlənirlərsə, sakit vaxta ehtiyac duyduqlarını düşünün. Bunu şəxsən qəbul etməyin. Sosial ünsiyyət qurmaq üçün çox çaşqın və ya yorğun ola bilərlər.
- Autizmli insanların əksər insanlardan daha çox tək vaxta ehtiyacı var. Şəxsi deyil.
- Otistik insanların çətin gündən sonra sakit vaxt keçirmək istəmələri normaldır. Dərsdən təzə qayıtmış olsalar, söhbət etmək üçün pis vaxt ola bilər. (Sizinlə danışdıqlarını və ya gizləndiklərini görməyə çalışın.)
- Bəzi otistiklər şkafda və ya yatağın altında olduğu kimi sakit, qaranlıq yerlərdə gizlənməyi sevirlər. Orada ümumiyyətlə normaldırlar.
6 -dan 3 -cü hissə: Həssas ehtiyacların ödənilməsi
Addım 1. Həssas problemlərin olub olmadığını öyrənin və uyğunlaşın
Otaq yoldaşınız müəyyən səsləri, qoxuları və ya toxumaları idarə edə bilməyəcək. Bu məsələlərə hörmətlə yanaşmaq vacibdir, çünki otaq yoldaşınız üçün çox narahat və ya fiziki cəhətdən ağrılı ola bilər.
Bəzi otistik insanlar üçün, səsin hisslərinə açıldığı hiss edilə bilər. Bunun üzərində heç bir nəzarəti yoxdur və bu onları məyus edə bilər və əsəbiləşdirə bilər. Yanıp sönən işıqlar və parlaq rənglərlə dolu səs -küylü bir dünyada yaşasaydınız nə olacağını düşünün. Yatağın altında gizlənmək istəyə bilərsiniz
Addım 2. Otaq yoldaşınız həssasdırsa, səs -küyü minimuma endirin
Bəzi otistik insanların yüksək eşitmə duyğusu var və xüsusilə pis bir gündə səs -küy yayındırıcı və ya ağrılı ola bilər.
- Qulaq tıxaclarından və/və ya ağ səsdən faydalana bilərlər.
- Yeməkləri sakitcə qoymağa çalışın.
- Yüksək səslər (məsələn, qabyuyan maşını boşaldanda qabların çırpılması) ilə əlaqəli olan işlər, otaq yoldaşınız otaqda olmadıqda ən yaxşı şəkildə edilir.
- Bütün yüksək səslər düzəldə biləcəyiniz şeylər deyil. Məsələn, sıx bir küçənin yaxınlığındasınızsa, idman avtomobilləri və motosikletlər səs -küyləri ilə otaq yoldaşınızı incidə bilər.
Addım 3. Otaq yoldaşınızın həssas burnu varsa, güclü qoxular yaratmaqdan çəkinin
Ətirli şamlar (ehtimal ki, hər halda yataqxananızda icazə verilmir), ətirli hava təravətləndiriciləri və ya yemək bişirməkdən gələn güclü qoxular kimi güclü qoxuları minimuma endirməyə çalışın.
Kokusuz Febreeze kimi qoxusuz bir hava təmizləyicisinə investisiya qoymağa çalışın
Addım 4. Həssas olmadıqları təqdirdə onlara narahat hissedici girişlər haqqında danışın
Bəzi otistik insanlar hissləri zəiflədirlər və buna görə də sizi narahat edən şeyləri fərq etməzlər. Bu baş verərsə, problemi nəzakətlə onlara göstərin.
- "Soyuducudan xoşagəlməz bir qoxu gəlir. Zəhmət olmasa yeməyinizi yoxlayın və bir şeyin küflü və ya istifadə müddəti bitdiyini yoxlayın."
- "Zəhmət olmasa musiqinizi aşağı salın və ya qulaqcıq taxın ki, dərs oxuyum."
- "Zəhmət olmasa zibil qutunuzu çıxarın. Düşünürəm ki, içəridə nəsə pis getdi."
Addım 5. Onları təəccübləndirməyin
Bəzi otistik insanlar, xüsusən də TSSB olanlar asanlıqla qorxuya düşə bilərlər. Təsadüfən onlara sirayət etməməyə və ya qəfil yüksək səslər çıxarmamağa çalışın. Əksinə, sakitcə varlığınızı elan edin.
- Onların otağına girməzdən əvvəl döyün.
- Yüksək bir səs çıxarmaq lazımdırsa (vakumu açmaq və ya bir bankanı əzmək kimi), onları xəbərdar edin. Bu yolla, özlərini hazırlaya bilər, qulaqlarını bağlaya və ya lazım olsa qaça bilərlər.
6 -dan 4 -cü hissə: Köməkçi olmaq
Addım 1. Otizm və ya ehtiyacları haqqında bilmək istədikləri bir şey varsa otaq yoldaşınızdan soruşun
İnsanların onlar haqqında bilmələrini istədikləri bir neçə ümumi şeyə sahib ola bilərlər. Əgər belədirsə, sizə xəbər vermələrinə icazə verə bilərsiniz.
Bəzi otistik insanlar açıq suallarla mübarizə aparırlar. "Bilmirəm" desələr, "heç bir problemi yoxdur. Hər şeyi düşünsəniz hər zaman mənə deyə bilərsiniz və konkret bir sualım olarsa yanınıza gələcəyəm" deyin
Addım 2. Onlardan hər hansı bir problemi necə həll edəcəyini soruşun
Otistik insanlar qeyri-otistik insanlardan bir az fərqləndiyindən, otaq yoldaşınızla nələrin baş verdiyini və ya necə köməkçi ola biləcəyinizi həmişə intuitiv olaraq başa düşə bilməzsiniz. Heç bir şey yoxdur. Sakit bir vaxtda onlardan bu barədə soruşun.
- "Daha əvvəl ağladığınızı və irəli -geri sallandığınızı gördüm. Qulaqlarınızı bağladınız, buna görə də tək qalmaq istəyə biləcəyinizi düşündüm. Yenə belə olsaydı, sizi tək qoymalıyam, yoxsa kömək edə biləcək bir işim varmı? ?"
- "Mən televizora baxanda və prezident gələndə televizora bir ədəd popkorn atıb qaçdın. Xəbər səni incidirmi? Otaqda səninlə birlikdə izləməkdən çəkinməliyəmmi?"
- "Böyük romantik səhnəni seyr edərkən, sarsılmağa başladığınızı və cooing səsləri çıxartdığınızı gördüm. Bu bir şeyin səhv olduğuna işarədir, yoxsa sadəcə filmdən zövq aldığınız anlamına gəlir?"
- "Dünən sevgilinizin itələyici olduğunu gördüyüm üçün ev tapşırığı ilə bağlı kömək istədim və narahat olduğunuzu düşündüm. Davranışını görəndə özümü narahat hiss etdim. Yenə təkrarlanarsa, eyni şeyi etməliyəm, yoxsa başqa bir şey varmı? daha yaxşı olar?"
Addım 3. İnsanları dəvət etməzdən əvvəl onlarla danışın
İnsanların (xüsusən də qəriblərin) otaqda birdən -birə görünməsi stresli ola bilər və otistik bir insanın fikrini yayındıra bilər. İnsanların gəldiyini bilmələri üçün əvvəlcə onlara xəbərdarlıq verin.
Addım 4. Əşyalarını daşımadan əvvəl otaq yoldaşınızdan soruşun
Bəzi otistik insanlar əşyalarının "tam olaraq" olmasını sevirlər və səhv yerləşdirilmiş əşyalar onları narahat edir və yönləndirə bilər. Rutinlər sakit və diqqətli olmalarına kömək edir və hər şeyi nizamlı saxlamaq üçün unikal bir sistemə sahib ola bilərlər.
- Paylaşılan əşyaları (sabun və ya kağız dəsmal kimi) hər dəfə eyni yerə qoymağa çalışın.
- Hər hansı bir mebel dəyişdirmədən əvvəl onlarla danışın.
Addım 5. Mümkünsə, işləri ədalətli şəkildə necə bölmək barədə onlarla danışın
Bəzi otaq yoldaşlarında hər kəs öz işini təmizləyir. Ancaq bəzən daha mürəkkəbdir. Əgər belədirsə, hər şeyi birlikdə həll edin. Otistik insanlar tez -tez müəyyən işlərlə mübarizə aparırlar, buna görə də bunu necə düzgün aparmağı öyrənmək üçün ən yaxşı yoldur.
- Onlardan hansı işlərin ən yaxşı olduğunu soruşun. Etdikləri işlərə görə məsuliyyət daşıyın.
- Hər kəsin xatırlamasına kömək etmək üçün ev tapşırıqlarını yazın.
- "Kifayət qədər yaxşı" nın nə qədər yaxşı olduğunu bilmirlərsə, bunu müzakirə edin və iş qrafikinə yazın. Məsələn, "Yerdəki tək şey mebel və sırt çantalarıdırsa edilir" və ya "Masada görünən dökülmələr olmadıqda edilir."
- Otaq yoldaşınız unutqan olarsa "paralel iş" strategiyasını tətbiq etməyə çalışın. Məsələn, "Saat 4: 00 -da səni alacağam və mətbəxi birlikdə təmizləyə bilərik." Bəzi hallarda, işə başlamağa kömək etmək üçün başqasına ehtiyacı ola bilər.
Addım 6. Mənfi danışmağa başladıqları halda onları düzəltməyə çalışın
Mənfi özünü danışma bir çox otistik insan üçün problem ola bilər. "Zarafatla" söyləsələr də, etməsələr də, özləri haqqında pis danışdıqlarını görəndə kədərlənə bilərsən. Özünü ləkələyən bir şey söyləsələr, qısaca onlara zidd olmağa çalışın.
- "Mən qarışıqam" desələr, "Otağınız qarışıqdır, ancaq GPA və sənət bacarıqlarınız olduqca təsir edicidir" deyə cavab verə bilərsiniz.
- Əgər oxuyarkən "bu işdə yaxşı deyiləm" desələr, onlara "Bu sərt materialdır və sən yenisən. Dərhal bu işdə yaxşı olmalısan" deyə xatırlata bilərsən.
- "Kömək edilməyə layiq deyiləm" desələr, "Düşünürəm ki, hər kəs mübarizə apararkən bir az yardıma layiqdir. Ehtiyacım olsaydı mənim üçün də eyni şeyi edərsən" deyə bilərsən.
- "Üzr istəyirəm, duyğu problemlərim sizin üçün çox çətindir" desələr, "Sənin günahın deyil. Sənə hər kəsdən daha çətindir. Cavab verə bilərəm ki, kiçik düzəlişlər edim. Otaq yoldaşımın yaxşı olduğunu bilə bilərəm "dedi.
6 -dan 5 -ci hissə: Bədbəxt hadisələrin həlli
Addım 1. Otizmli insanların başqalarını üzdüklərini çox vaxt dərk etmədiklərini qəbul edin
Otaq yoldaşınız, çox güman ki, yaxşı düşünsələr də, istəmədən kobud və ya düşüncəsiz şeylər edə bilər. Otaq yoldaşınızın sizi əsəbiləşdirdiyini başa düşəcəyini düşünməyin. Onlarla aydın olmaq vacibdir.
- Göstəriciləri atmaq çətin ki, nəticə versin. Otistik insanlar göstərişlərə məhəl qoymur və ya əsəbiləşdiyinizi hiss edə bilər, amma bunun səbəbini bilmirlər.
- Ən yaxşısını qəbul etməyə çalışın. Otaq yoldaşınız, yəqin ki, heç bir zərər vermədi. Yaxşı niyyətlərini qəbul etmələri, istirahət etmələrinə və dinləməyə diqqət yetirmələrinə kömək edəcək.
Addım 2. Onları incitdiklərini söyləyərkən yumşaq və birbaşa olun
Otistik insanlar incəlikləri öyrənməkdə çətinlik çəkə bildikləri üçün onlarla açıq danışmaq daha yaxşıdır. Problemin həqiqətlərini və bunun sizə necə təsir etdiyini izah edərək problemi mühakimə etmədən izah edin. Onlara fərqli olaraq nə etmək istədiyinizi söyləyin. Budur bəzi nümunələr:
- "Bəzən musiqinizin yüksək səslə çalındığını eşidirəm və diqqətimi çəkməyimi çətinləşdirir. Qapını döyürəm, amma cavab vermirsən. Güman edirəm ki, məni eşitmirsən. Zəhmət olmasa səs səviyyənizi aşağı salın gələcək."
- "Bilirəm ki, sıx bir gündən sonra sakitləşməyinizə kömək etmək üçün gurultulu səslər çıxarmağı xoşlayırsınız. Bunu ana otaqda oxuyarkən fikrim dağılır. Yataq otağınızda bunu qapı ilə etsəniz yaxşı olarmı? Bunun əvəzinə ikimiz də yaxşı vaxt keçirə bilərik."
- "Soyuducudan qəribə bir qoxu gördüm. Zəhmət olmasa yeməyinizi yoxlayın və müddəti bitmiş bir şeyi atın?"
- "Bəzən qapının kilidsiz qaldığını görürəm. Təhlükəsizlik mənim üçün vacibdir və kiminsə əşyalarımızı sındırıb oğurlaya biləcəyindən narahatam. Zəhmət olmasa hər dəfə qapını kilidləməyi unutmayın."
- "Düşünürəm ki, fərqli təmizlik standartlarımız var. Hər ikimiz də yerimizdən razı qalmağımız üçün bəzi əsas qaydalar işlədə bilərikmi?"
Addım 3. Pis müzakirə vərdişlərindən çəkinin
Şəxsiyyətlərarası problemləri müzakirə edərkən nəzakətli və diqqətli olmaq vacibdir. Otaq yoldaşınız çaxnaşma və ya özlərini pis hiss etmə meyli varsa, bu xüsusilə vacibdir. Onları konstruktiv bir söhbətə cəlb etmək istəyirsən, onları qorxutmaq və ya qorxunc hiss etdirmək istəmirsən. Nəzakətlə danışacaq qədər sakit olana qədər gözləyin. Burada qaçınmaq üçün bəzi şeylər var:
-
İttihamlar:
"Zəhmət olmasa əşyalarınızı yerə qoymayın" əvəzinə "siz bir lalsınız"
-
Hər şey və ya heç nə:
"Bəzən belə olur" əvəzinə "həmişə bunu edirsən"
-
Qışqırıq və təcavüz:
"Səndən çox bezmişəm!" "Məyus hiss edirəm" əvəzinə
Addım 4. Hekayənin tərəflərini dinləyin
Bəlkə unudublar, ya da bilməyiblər, ya da bilmədiyin bir şeylə mübarizə aparırlar. Problemi başa düşmək və birlikdə bir həll üzərində işləməyə kömək etmək üçün onlarla nə baş verdiyini eşitmək vacibdir.
Səhv bir şey etdikləri üçün çaxnaşmaya başlayırlarsa, onlara bir reallıq yoxlaması verin. Məsələn, "Sən pis otaq yoldaşı deyilsən. Bunlar normaldır. Mən dəli deyiləm və bilmədiyin üçün səni qınamıram. Gəlin bu barədə danışaq və düzəltmək üçün bir plan hazırlayaq. Sonra" hər şey yaxşı olacaq."
Addım 5. Bir vəzifə ilə mübarizə aparırlarsa onlara kömək etməyi təklif edin
Otistik insanların ev işləri və ev həyatının digər aspektləri ilə mübarizə aparması qeyri -adi deyil. Bir iş görməkdə çətinlik çəkdiklərini söyləsələr, onlara kömək etməyin və ya vəzifə məsuliyyətlərini yenidən təşkil etməyin bir yolunun olub olmadığını görün. Bəzən səndən bir az köməyə ehtiyac duyarlar.
- "Qabların yuyulmasının sizin üçün bu qədər çətin olduğunu bilmirdim. Məncə, qabyuyan maşından istifadə etsək, heç bir şey olmaz. Bu sizin üçün işləyirmi?"
- "Tualet təmizləyici qoxusunun sizin üçün bu qədər böyük olduğunu bilmirdim. Gəlin razılaşaq: mətbəxi təmizləməkdə çox yaxşı olduğunuz üçün hər həftə səthləri silirsiniz və sən tualetini təmizləyəcəyəm. sinifdə. Bu işləyəcəkmi?"
- "Deməli, bir şeylər etməyi xatırlamaqda çətinlik çəkirsən. Bəs gələndə səni aldığım bir vaxt təyin etsək və birlikdə təmizlik üzərində işləsək?"
Addım 6. Bir problemi necə həll etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kimdənsə məsləhət istəyin
Həmişə otaq yoldaşınızla bir problemi necə ən yaxşı şəkildə həll etməyi və ya həll etməyi bilməyəcəksiniz. Heç bir şey yoxdur. İşlərin necə idarə olunacağı ilə bağlı perspektiv təqdim edə bilən tərəfsiz bir tərəfdən məsləhət alın.
- Sizin RA
- Etibarlı bir müəllim
- İnternetdə #AskingAutistics və ya #AskAnAutistic hashtagları (otaq yoldaşınızın kimliyini qorumaq üçün diqqətli olarkən)
Addım 7. Vəziyyətin getmədiyinə inanırsınızsa, RA ilə danışın
Əgər ikiniz söhbət yolu ilə həll edilə bilməyən ciddi həyat tərzi münaqişələri yaşayırsınızsa, ola bilsin ki, ikiniz ayrı yaşasanız daha yaxşı olar.
Yataq otağını bölüşmək, geri çəkilmək üçün tez -tez sakit bir yerə ehtiyacı olan bəzi otistik insanlar üçün yaxşı bir iş deyil. Otaqlı otaq yoldaşı ilə bir yataq otağını bölüşsəniz, ikiniz də çətinliklə nəticələnə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, otistik şəxsin xüsusi yataq otağına sahib ola biləcəyi bir dəstəyə köçürülməsini tövsiyə edin
6 -dan 6 -cı hissə: Dost olmaq
Addım 1. Bəzi otistik insanların digərlərindən daha çox dostluqla maraqlandıqlarını qəbul edin
Autizmdən asılı olmayaraq, bəzi insanlar otaq yoldaşları ilə ən yaxşı dost olurlar, digərləri isə nadir hallarda onlarla danışırlar. Otaq yoldaşınız dost olmaqda maraqlı ola da bilər.
- Qeyri -adi davranışın otaq yoldaşının sizinlə dost olmaq istəmədiyini düşünməyin. Sadəcə fərqli şəkildə ifadə edə bilərlər.
- Otistik insanların çoxu daha çox dost qazanmaq istəyir, buna görə də sınamağa dəyər. Onlarla söhbət etmək və sakit sosial gəzintilərə dəvət etmək olar.
- Onları oxuya bilmirsinizsə, "Dost olmaq istərdinizmi?" və gör nə deyirlər.
Addım 2. Otaq yoldaşınızın nə ilə maraqlandığını öyrənməyə çalışın
Əksər otistik insanların inanılmaz ehtiraslı maraqları olan "xüsusi maraqları" var. Bu maraqlar haqqında danışmaq, otistik bir insanı sizə açmaq və həyəcanlandırmaq üçün əla bir yoldur.
- Bir maraq paylaşırsınızsa, bu mükəmməl bir söhbət mövzusudur.
- Bəzən otistik insanlar həyəcanlarına o qədər qapılırlar ki, qarşı tərəfin söhbəti bitirmək istədiyini anlamırlar. Bu baş verərsə, sadəcə "indi getməliyəm" və ya "Hələlik _ haqqında danışmaqdan bezmişəm. Günümdən danışa bilərəmmi?" Deyin.
Addım 3. Vaxt keçirməyə başlamaq üçün təşəbbüs göstərməyə çalışın
Otistik insanlar sosial təşəbbüs göstərməkdə çətinlik çəkə bilərlər və sizi necə dəvət edəcəklərini bilmirlər. Bunun əvəzinə, dəvətnamələri uzadan biri olmağa çalışın.
Bir dəfə "yox" desələr, bu, əbədi olaraq "yox" demək deyil. Bəzən "bu gün çox yoruldum" və ya "həqiqətən tək vaxta ehtiyacım var" deməkdir. Ancaq başqa bir gün və ya başqa vaxt işləyə bilər
Addım 4. Sakit söhbətlər təşkil edin
Səs -küylü, izdihamlı yerlər otistik insanların diqqətini yayındıra və ya narahat edə bilər. Bir park və ya sakit bir kafe kimi birlikdə vaxt keçirmək üçün daha sakit yerlər axtarın.
- Otistik dostunuz yol səfərində mükəmməl bir yoldaş ola bilər, amma yəqin ki, səs -küylü və dolu bir konsertə gətirmək üçün ən yaxşı adam deyillər.
- Onları bir yerə aparmağın yaxşı bir fikir olduğuna əmin deyilsinizsə, hər zaman onlardan soruşa bilərsiniz. Məkanı lazım olduğu kimi təsvir edin və oraya getmək istəyib -istəmədiklərini düşünün.
Addım 5. Unutmayın ki, onlara rəhm etmək və ya ayaqlarınızın ucu ilə gəzmək lazım deyil
Bəli, otaq yoldaşınız çox şeylər yaşadı. Amma onların da xeyli güclü tərəfləri var. Otistik insanlar qeyri -ənənəvi ola bilərlər, amma eyni zamanda gülməli, şəfqətli, sadiq, səmimi və dostlarına kömək etməyə can atırlar. Bir az səbr, qəbul və anlayışla, gözəl bir yeni dostla tanış ola bilərsiniz.
İpuçları
- Sənə tez bir zamanda isinməsələr, mütləq səndən xoşlanmırlar. Bir çox otistik insan, yeni insanların ətrafında utancaq və yöndəmsizdir və sizinlə söhbətə necə başlamağı bilmirlər.
- Oxuyarkən onları tək qoymağa çalışın, çünki pozulmalar və ya diqqəti yayındırmaq onların iş qabiliyyətini ciddi şəkildə poza bilər.
- Otaq yoldaşınızı da sizinlə birlikdə ictimai tədbirlərə dəvət edin. Yeni dostlar qazanmaq üçün bir az itələyə bilər. Ehtiyac olduqda kömək etmək çox gözəldir, amma körpə baxmağa da ehtiyacınız olmadığını düşünməyin.
- Unutmayın ki, otistik insanlar yalnız belədir: insanlar. Hər kəs kimi hissləri və ehtiyacları var.
Xəbərdarlıqlar
- Otaq yoldaşınızla danışmayın. Onların bacarıqlı və ağıllı olduqlarını düşünün. Dairələrdə fırlansalar da və ya qəribə səslər çıxarsalar da, bu, tanış olmağa dəyər olmadıqları anlamına gəlmir.
- Autizm təşkilatlarına qoşulmaq çox gözəldir! Bununla birlikdə, autizmlə mübarizə aparan və ya otistik insanlar tərəfindən şiddətlə tənqid olunan bir təşkilatı əsla dəstəkləməyin. Otistik insanlara mənalı bir səs verən təşkilatlarda qalın.
- İşə yaramırsa, fərqli yaşayış tərzi tapın. Ümumiyyətlə otaq yoldaşı münasibətinizdən narazısınızsa, qalmaqla özünüzə və ya otaq yoldaşınıza fayda verməyəcəksiniz.
- Otaq yoldaşınız intihar etməyi qeyd edərsə (məsələn, "Kaş ölsəydim" və ya "Ailəm mənsiz olsaydı daha yaxşı olardı") və ya özlərini incitdiklərinə və ya ac qaldıqlarına dair dəlillər görsəniz bunu gizli saxlamayın. Etibarlı bir yetkinlə və ya qaynar xəttlə dərhal danışın. Otaq yoldaşınızın bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyacı var.
- Hərəkətləri nə qədər qəribə olsa da, otistik otaq yoldaşınızı əsla lağa qoymayın. Bu zorakılıqdır.
