Vertigo, ürəkbulanma və qusma da daxil ola biləcəyiniz başgicəllənmə və fırlanma hissidir. Daxili qulağınızdakı infeksiyalar və ya zədələnmə, migren, hava və ya dəniz səyahəti və ya baş zədəsi də daxil olmaqla müxtəlif səbəblər və tetikleyiciler ola bilər. Ən çox yayılmış vertigo növü olan benign paroksismal mövqe vertigosunun tez -tez aydın bir səbəbi yoxdur. Vertigo varsa, çox güman ki, özünü daha yaxşı hiss etmək istəyirsən. Xoşbəxtlikdən, təbii müalicələrdən istifadə edərək başgicəllənməni rahatlaşdıra bilərsiniz. Ancaq bu, vertigonun ilk epizodudursa, başgicəllənməyiniz davam edirsə və ya əsas bir tibbi vəziyyəti müalicə etməyiniz lazım ola bilərsə həkiminizə müraciət edin. Əlavə olaraq təbii müalicələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addımlar
Metod 1 /5: Doğrulanmış Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Sağalmağınıza kömək etmək üçün istirahət edin
Hücumlarınız zamanı və sonra bir az istirahət edin. Mümkün qədər istirahət etdiyinizə əmin olun. Yoğun həyatınızdan vaxt ayırmaq həmişə asan olmasa da, istirahət və rahatlaşmaq vertigonun təsirini minimuma endirə bilər.
- Hər hansı bir anda başınız gicəllənirsə dərhal oturun və ya uzanın. Ani hərəkət və bəzən hər hansı bir hərəkət vertigo hissini pisləşdirə bilər.
- Mümkünsə televizor, yerüstü işıqlandırma və ya telefonunuz kimi parlaq işıqlardan çəkinin, çünki bunlar başgicəllənmənizi ağırlaşdıra bilər.
- Avtomobil idarə etməkdən və ya ağır mexanizmlərdən istifadə etməkdən çəkinin. Əlavə olaraq, video oyunları, bəzi filmlər və ya rəqs klubları kimi yanıb -sönən işıqları olan mühitlərdən çəkinin.
Addım 2. Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün su için
Vertigo və ya başgicəllənmə, qan həcmini və bununla da beyninizə oksigen tədarükünü azaldır. Bundan əlavə, daxili qulağınızdakı balans sistemi bədəninizdəki maye səviyyələri haqqında məlumat ötürmək üçün mayelərdən istifadə edir və bu da beyin tərəfindən balans hissi yaratmaq üçün şərh edilir. Xüsusilə idman edərkən və ya ishaldan əziyyət çəkərkən tez -tez nəmləndirmək başgicəllənməni minimuma endirə bilər.
Vücudunuzun gündə 2.2-3 litr (0.6-0.8 US gal) maye ehtiyacı var. Bütün mayelər bu çətirin altına düşsə də, su ən yaxşısıdır. Boş kalorisi yoxdur, kofein yoxdur və bəzi qazlı içkilər, qəhvələr, çaylar və şirələr kimi sidikqovucu deyil
Addım 3. Reçetesiz hərəkət xəstəliyi dərmanı alın
Reseptsiz satılan meclizine (Bonine) və ya dimenhydrinate (Original Formula Dramamine) kimi hərəkət xəstəliyi dərmanları qəbul etmək başgicəllənməni aradan qaldıra bilər. Dozaj üçün qutunun arxasındakı təlimatları izləyin və ya xüsusi bir dozaj tövsiyəsi almaq üçün həkiminizlə danışın. Sonra, dərmanı göstərişlərə uyğun olaraq alın.
- Dərmanın aktiv maddəsi üçün qutunun arxasını yoxlayın.
- Başgicəllənmə üçün özünü müalicə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Hansı dərmanın və hansı dozanın sizin üçün ən uyğun olduğunu sizə söyləyə biləcəklər.
Addım 4. Vertigo simptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün zəncəfil sınayın
Çinli dənizçilər əsrlər boyu zəncəfildən hərəkət xəstəliyi ilə mübarizə apardılar və indi başgicəllənmə ilə mübarizə üçün geniş istifadə olunur. Zəncəfil yeməkdə, çayınızda yeyilə bilər və ya çiy halda yeyə bilərsiniz. Zəncəfilin dadını sevmirsinizsə, onu kapsul şəklində də qəbul edə bilərsiniz.
- Klinik tədqiqatlar zəncəfilin vertigo ilə mübarizədə təsirli olduğunu göstərdi, lakin səbəbləri hələ də aydın deyil. 1980 -ci illərdə edilən bir araşdırma, balans hissinizdə əhəmiyyətli bir rol oynayan daxili qulağa bir qədər təsir edə biləcəyini təsbit etdi.
- Zəncəfil, başgicəllənmənin ümumi bir yan təsiri olan bulantını da sakitləşdirə bilər.
- Zəncəfil çayı etmək üçün qaynar suya bir parça çiy zəncəfil əlavə edin. Gündə 3 -ə qədər kiçik kök qəbul edilə bilər, ancaq bədən üçün 1 kök və ya 1 xörək qaşığı (15 ml) suyu kifayətdir.
Metod 2 /5: Məşqlər etmək
Addım 1. Balansınızı tapmaq üçün Epley manevrini edin
Kanalit yer dəyişdirmə proseduru olaraq da bilinən Epley manevrası, vestibulyar orqanlardakı (balans orqanları) hissəciklərin yerini dəyişərək daxili qulağın balans mexanizmlərini sıfırlamağa kömək edir. Bu hissəciklər başgicəllənməyə səbəb olan daxili qulağa düşə bilər. Bunu evdə edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bunu özünüz etməzdən əvvəl sağlamlıq mütəxəssisiniz tərəfindən göstərilməlidir, çünki bəzi sürətli hərəkətlər tələb edir. Qeyd edək ki, Epley manevrası halların 90% -də təsirlidir, lakin əvvəlcə vertigonun intensivləşməsinə səbəb ola bilər. Bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən köməkçiniz kimi çıxış etməsini xahiş edin ki, başınız hər dəfə doğru yerə düşsün. Bunu necə edəcəyinizi burada görə bilərsiniz:
- Yatağa oturun.
- Sağa baxaraq başınızı 45 ° döndərin.
- Tez uzanın və çiyinlərinizi yastığa qoyun. Başınız çiyinlərinizdən aşağı olacaq və 45 ° sağa baxacaqsınız. Bu vəziyyətdə 30 saniyə qalın.
- 30 saniyədən sonra başınızı 90 ° sola çevirin. Bu hərəkət zamanı başınızı qaldırmayın. Bu vəziyyətdə 30 saniyə qalın.
- Bütün bədəninizi və başınızı 90 ° sola çevirin və 30 saniyə gözləyin. Bu vəziyyətdə sol tərəfinizdə yatmalısınız. Başınız hələ də çiyinlərinizdən aşağı olmalıdır.
- Ən yaxşı nəticə üçün bu məşqi gündə 3 dəfə təkrarlayın.
Addım 2. Daha az başgicəllənmə hiss etmək üçün Yarım Tullanma manevrini sınayın
Foster manevri olaraq da bilinən bu başqa bir yaxşı məşqdir və Epley manevrindən fərqli olaraq köməkçi tələb etmir. Bir araşdırma, hər iki məşqi edən xəstələrin simptomatik rahatlama yaşadıqlarını, ancaq daha az başgicəllənmə və daha az yarı atlayarkən daha az komplikasiya olduğunu bildirdi. Çox güman ki, bir az rahatlaşmadan əvvəl bu məşqi dəfələrlə etməlisiniz. Bu proseduru izləyin:
- Diz çöküb bir neçə saniyə tavana bax.
- Başınızla zəminə toxunun. Başınızı dizlərinizə doğru hərəkət etdirmək üçün çənənizi göğsünüzə doğru bir az sıxın. Vertigonun azalmasını gözləyin (təxminən 30 saniyə).
- Başınızı təsirlənmiş qulağınızın istiqamətinə çevirin (yəni sol tərəfinizdə başgicəllənmə hiss edirsinizsə, başınızı sol dirsəyinizə baxacaq şəkildə çevirin). Başınızı bu vəziyyətdə 30 saniyə saxlayın.
- Sonra başınızı yuxarı qaldırın ki, dörd ayaq üstə olanda kürəyiniz düz olsun; beliniz düz bir xətt kimi görünməlidir. Başınızı bu 45 ° bucaq altında saxlayın. Bu vəziyyətdə 30 saniyə qalın.
- Başınızı və kürəyinizi yuxarı qaldırın ki, yenidən dik olasınız, ancaq başınızı işlədiyiniz tərəfin çiyninə əyərək saxlayın. Ayağa qalxmağa vaxt ayırın.
- İkinci dəfə təkrar etmədən və ya digər tərəfi etmədən 15 dəqiqə əvvəl istirahət edin.
Addım 3. Başgicəllənməni aradan qaldırmaq üçün Brandt Daroff rejimi tətbiq edin
Bu məşqlər boyun və baş əzələlərini əhatə edir və həkim nəzarəti olmadan evdə edilə bilər. Bu rejimin təkrarlanan baş hərəkətləri, daxili qulaqdakı vestibulyar orqanların hissəciklərini yayaraq vertigo təcrübəsinə alışmağa kömək edir. Aşağıdakı hərəkətləri edin:
- Dik, oturmuş vəziyyətdə başlayın. Təxminən 45 ° bir açı ilə burnunuzu yuxarı qaldıraraq bir tərəfə uzanın. Bu vəziyyətdə təxminən 30 saniyə qalın (və ya vertigo yox olana qədər). Sonra oturduğunuz yerə qayıdın. Bu məşqi digər tərəfdən edin.
- Gündə ən azı iki dəfə bir neçə dəfə təkrarlasanız bu məşq ən təsirli olar.
Addım 4. Hər səhər "göz yamağı" məşqini sınayın
Uyandığınız anda bir əlinizi hər hansı bir gözünüzə tutun və 20 saniyə gözünüzü bağlayın, digər gözünüzlə uzaqlara baxın və uzaq bir nöqtəyə diqqət edin. Sonra əli digər gözə çevirin və əvvəlki gözün eyni səyləri təkrar etməsinə icazə verin. Hər gün yuxudan oyananda bunu təxminən 10 dəfə edin.
- Göz əzələləri ilə daxili qulaqlarınız arasındakı əlaqə, başınız hərəkət edərkən çox vaxt balanslı olmağınıza kömək edir. Ancaq daxili qulağınızdakı yerdən çıxmış hissəciklər, hərəkət etmədiyiniz zaman hərəkət etdiyinizi düşündürə bilər. Bu, gözlərin səhvən hərəkət etməsinə səbəb olur və otağın fırlandığını göstərir.
- Zamanla göz əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər etmək daxili qulaq kanalının həssaslığını azaldacaq və bu da vertigonun tezliyini və intensivliyini azaldacaq.
Addım 5. Başgicəllənmə ilə mübarizə aparmaq üçün sabit bir baxış keçirin
Bir nöqtəyə baxmaq başgicəllənməni aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Vizyonunuzu yaxşılaşdırmağa və başınız hərəkət edərkən diqqəti qorumağa kömək edir. Rəqqaslara növbə verərkən onlara "spot" deyirlər. Bədənləri döndükcə gözlərini bir nöqtəyə yönəltdikləri yer budur. Bu, başları dönmədən dönmələrinə imkan verir və burada tətbiq oluna bilən eyni prinsipdir. Başgicəllənmə zamanı düz bir nöqtəyə diqqət yetirin və başgicəllənmə azalacaq. Baxışlarınızı necə sabitləşdirmək olar:
- Düz irəli baxın və qarşınızda göz səviyyəsində tutulan bir şeyə (kiçik rəngli kvadrat və ya düymə kimi) diqqət edin.
- Hədəfə baxarkən başınızı yan -yana hərəkət etdirin. Yavaş -yavaş baş hərəkətinizin sürətini artırın. Hədəfinizin hələ də diqqət mərkəzində olduğundan və yalnız bir bulanıklıq olmadığından əmin olun. Başınız çox gicəllənməyə başlayırsa, yavaşlayın.
- Başınızı 1 dəqiqəyə qədər hərəkət etdirməyə davam edin, çünki beynin bu vaxta uyğunlaşması lazımdır.
- Bu məşqi hər gün 3-5 dəfə edə bilməyinizə qədər çalışın. Gündə 3-5 dəfə təkrarlamaq üçün tədricən inkişaf edin.
- Bu məşqi yuxarı-aşağı və ya baş əyərək hərəkətlə də sınaya bilərsiniz.
Addım 6. Əzələ spazmlarını aradan qaldırmaq üçün sadə baş dönmələri edin
Kresloda dik oturarkən başınızı aşağı salın ki, çənəniz göğsünüzə çatsın və sonra başınızı saat yönünde yavaş -yavaş, lakin möhkəm 3 dəfə çevirməyə başlayın. Bu, əzələlərinizdəki spazmı azad edə bilər və başgicəllənməni azalda bilər.
3 dəfə əks istiqamətdə, saat əqrəbinin əksinə təkrarlayın. Hər dönmə istiqaməti arasında 45 saniyəlik fasilə verin. Bu hərəkətə müqavimət göstərmək və boyun əzələlərini uzatmaq üçün ovucunuzu istifadə edərkən başınızı hər iki tərəfə çevirin
Metod 3 /5: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Beyninizin dövranını təsir edən maddələrdən çəkinin
Beyninizə qan tədarükünü dəyişdirən kofein, şokolad, spirt və müxtəlif qanunsuz dərmanlardan qaçın.
Bu maddələr sinirlərin şişməsinə və qan damarlarının daralmasına səbəb ola bilər. Bu başgicəllənmə hisslərini artıra bilər. Bunlardan hər hansı birini istehlak edirsinizsə, təsirlərin pisləşəcəyi üçün boş bir mədədə etmədiyinizə əmin olun
Addım 2. Yaxşı istirahət etməyiniz üçün kifayət qədər yuxu alın
Yaxşı, sağlam yuxunun olmaması vertigoya səbəb ola bilər və ya ağırlaşdıra bilər. Hər gecə təxminən eyni vaxtda başlayaraq hər səhər eyni vaxtda yuxudan oyanmağa çalışın. Hər kəsin yuxu ehtiyacları fərqli olsa da, əksər yetkinlər ən çox 7-9 saatlıq yuxu ilə məşğul olurlar. Uşaqlar və yeniyetmələr daha çox yuxu tələb edə bilər.
Daha ardıcıl bir yuxu rejiminə girməyə çalışırsınızsa, yatmaq üçün gözləyin və gün ərzində yuxudan durun. Yuxu, sabit bir yuxu cədvəliniz olduqda batareyalarınızı doldurmağın əla bir yoludur, ancaq yuxu vərdişlərini dəyişdirmək istəyərkən əks effekt verir
Addım 3. Sağlam bir pəhriz saxlayın
İltihab əleyhinə pəhriz, "itis" ilə bitən xəstəliklər də daxil olmaqla iltihabı azaltmaq üçün xüsusilə faydalı ola bilər. Bu pəhriz, xüsusən də müxtəlif qidalar yeyirsinizsə, bütün vacib vitamin və mineralları təmin edir. İltihab əleyhinə pəhrizin (Aralıq dənizi pəhrizinə bənzər) ümumi prinsiplərinə aşağıdakılar daxildir:
- Yeməyinizi mümkün olduğu qədər orijinal və ya təbii formasına yaxın saxlayın. Bu o deməkdir ki, hər hansı bir işlənmiş və ya hazırlanmış yeməyi məhdudlaşdırmalı və bacardığınız qədər sıfırdan bişirməlisiniz.
- Cips, çərəzlər, tortlar və krakerlər kimi lazımsız qidalar və işlənmiş qəlyanaltılar istehlakınızı məhdudlaşdıraraq duz və şəkər istehlakınızı azaldın.
- Əsas yağ kimi zeytun yağı istifadə edin, çünki sağlam yağlarla doludur.
- Soğan halqaları, qızardılmış kartof, hamburger və sosiska kimi qızardılmış və yağlı qidalardan çəkinin.
- Qırmızı ətləri məhdudlaşdırın və yalnız dərisiz quş əti və ya balıq yeyin.
- Diyetinizdə balıq miqdarını artırın. Mükəmməl omeqa 3 yağ turşularına somon, orkinos, sardalya və hamsi daxildir.
- Bütün meyvə, giləmeyvə və tərəvəzləri artırın. Parlaq rəngli giləmeyvə və meyvələri və İsveçrə pazı, ispanaq, çuğundur və xardal göyərti və kələm kimi yarpaqlı göyərti əlavə edin. İltihab əleyhinə və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik brokoli, gül kələm və Brüssel cücərtiləri də daxil etməyə çalışmalısınız.
- Sarımsağı və soğanı diyetinizə daxil edin, çünki tərkibində iltihab əleyhinə və immuniteti gücləndirən maddələr var.
Addım 4. Yaxşı ümumi sağlamlıq və stres idarəçiliyi üçün mütəmadi olaraq məşq edin
Hər kəsin məşq ehtiyacları fərqlidir. Bununla birlikdə, Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri (CDC), yetkinlərə həftədə ən az 2 saat yarım orta intensivlikli aerobik məşqlər (sürətli gəzinti kimi) və 2 günlük orta güc məşqləri (ağırlıq qaldırma kimi) almağı tövsiyə edir..
Bu məşq vertigonuzu xüsusi olaraq müalicə edə bilməsə də, yuxarıda təklif olunan pəhriz dəyişiklikləri kimi ümumi sağlamlığınıza və rifahınıza kömək edəcək
Addım 5. Stressinizi aradan qaldırmaq üçün yoga edin
Yoga, boyun əzələlərinizdəki spazmları azad etməyə və onları daha elastik və elastik saxlamağa kömək etdiyi üçün vertigo üçün faydalıdır. Uzun müddətdə gündə ən az 30 dəqiqə müntəzəm yoga vertigonun yenidən baş verməsinin qarşısını alacaq və daha yaxşı stres toleransını təmin edəcək. Yoga eyni zamanda tarazlığa kömək edir və konsentrasiya və diqqəti inkişaf etdirməyə kömək edir.
- Yoga həm bədən, həm də zehin üçün faydalıdır. Stress səviyyələriniz aşağı düşəcək, əzələləriniz daha rahat olacaq və yükləmək üçün daha az vertigo epizodu yaşaya bilərsiniz.
- Əgər başgicəllənmə yaşayırsınızsa, dərsdən əvvəl yoga təlimatçınıza xəbər verməlisiniz ki, lazım olduqda sizə pozalar üçün dəyişikliklər təklif etsinlər.
Metod 4 /5: Doğrulanmamış Ev Çarə Müalicəsi
Addım 1. Daha çox badam yeyin
Badem yemək üçün ən yaxşı qoz-fındıqdır və zəngin A, B və E vitaminləri mənbəyidir. Gündə 5-ə qədər badam istehlak edin-istər birbaşa yeyilsin, istər doğranmış, istərsə də üyüdülmüş və ya hətta qida ilə qarışdırılaraq. vertigo üçün faydalı olduğu təsbit edildi.
- Dəqiq mexanizm məlum deyil, lakin badamdakı B və E vitamininin vertigoya səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizədə kömək etdiyi irəli sürülür.
- Badem də istehlak edilməzdən əvvəl bir saat suda islatıla bilər.
Addım 2. Yeməklərinizdə limondan istifadə edin
Yeməyinizə hər gün bir limon qabığı və ya bir damla və ya 2 limon qabığı ekstraktı əlavə etmək yeməyin dadını artırmaqla yanaşı, həm də başgicəllənməyə kömək edən yaxşı bir antioksidan və iz mineralları təmin edir.
Limonlar, vertigoya səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparan C vitamini ilə zəngindir. İstəsəniz alma suyu və zəncəfil ilə də qarışdıra bilərsiniz
Addım 3. Alma suyu və baldan istifadə edin
Bal, müalicəvi xüsusiyyətləri ilə əsrlər boyu tanınmışdır. 1 hissə alma sirkəsinə 2 hissə bal əlavə edin. Bu qarışıqdan gündə 2-3 dəfə 1 xörək qaşığı (15 ml) istehlak edin.
Bal və alma sirkəsi beyinə qan axını asanlaşdırdığı üçün bu, başgicəllənmənin inkişafına mane ola bilər və ya onu müalicə edirsə müalicə edə bilər
Addım 4. Bulantı ilə mübarizə içkisi hazırlayın
Bulantı və qusma ilə əlaqəli vertigo üçün 1 stəkan isti suyu 4 əzilmiş qara bibər, 7-8 damcı limon suyu və bir çimdik duz ilə qarışdırın. Yeməkdən əvvəl yaxşıca qarışdırın.
Bu, hər gün nizamlı istehlak üçün deyil, yalnız yaşadığınız kəskin vertigo epizodunu aradan qaldırmaq üçün istifadə edilməlidir. Vertigo ilə baş verən bulantı dalğasını sakitləşdirə bilər. Limonun və duzun turşuluğu həyəcanlı mədənizi sakitləşdirəcək
Addım 5. Amla və ya Hind qarağatını sınayın
Bu bitki C vitamini, A vitamini, antioksidanlar, flavonoidlər və pektinlə zəngindir. Bütün bunlar bədəninizi qidalandırır və canlandırır. Amla tərkibindəki C vitamini, bədəndə sərbəst buraxılan sərbəst radikalları zərərsizləşdirir və vücudunuzun vertigo ilə mübarizə aparmasına kömək edir. Bu, Hindistandan gələn vahid bir tibb növü olan Ayurveda müalicəsidir.
- Amla gündə 1-2 dəfə çiy ola bilər. Gündə bir dəfə, tercihen səhərlər, şirə, çay və ya qarışdırılaraq və ya pasta və ya şirəyə - 1 stəkan (təxminən 200 ml) halına salın.
- Turşuya bənzər bir tutarlılıq vermək üçün amla da marinad edə bilərsiniz. Turşu amla yeməyə müşayiət oluna bilər. Bunun təxminən 2 xörək qaşığı günün tələbləri üçün kifayət edər.
Addım 6. Qatıq və çiyələk sınayın
Təzə kəsilmiş çiyələk ilə qatıq və ya kəsmik qarışığı da vertigo epizodunu demək olar ki, dərhal müalicə etməyə kömək edə bilər. Gündəlik olaraq da istehlak edilə bilər.
- Hər hansı bir başgicəllənmənin ilk əlaməti olaraq özünüzə təxminən 5 və ya 6 ədəd təzə kəsilmiş çiyələk olan kiçik bir fincan qatıq (təxminən 120 q) hazırlayın. Ancaq migrendən əziyyət çəkirsinizsə, tərkibində migren alevlendiricisi olan tiramin olduğu üçün qatıqdan çəkinmək istəyə bilərsiniz.
- Flavonoidlər çiyələk, moruq, qarğıdalı və qarağat kimi müxtəlif növ giləmeyvələrdə olur. Antioksidanların zəngin mənbələridir, bu da onları vertigo ilə mübarizədə çox təsirli edir. Giləmeyvə içərisində olan C vitamini də vertigonun müalicəsində faydalıdır.
- Yoğurt və giləmeyvə əlavə etmək üçün bir az doğranmış badam əlavə edə bilərsiniz.
Metod 5 /5: Tibbi Baxış Nə Zaman Lazımdır
Addım 1. İlk vertigo təcrübəniz varsa həkiminizə müraciət edin
Daha əvvəl başgicəllənməmisinizsə, yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün təcili müalicə almalısınız. Həkiminiz, simptomlarınızın vertigo olduğundan əmin ola bilər və buna nəyin səbəb olduğunu anlaya bilər. Doktorunuzun ofisinə, təcili yardım mərkəzinə və ya təcili yardım otağına gedib yoxlanışdan keçin.
Narahat olmayın, çünki yaxşısınız. Ancaq əlavə müalicəyə ehtiyacınız olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət etmək daha yaxşıdır
Addım 2. Digər ağır simptomlarınız varsa təcili tibbi yardım alın
Nadir hallarda, başgicəllənmə insult kimi tibbi təcili yardım əlaməti ola bilər. Təcili yardım çağırın və ya digər simptomlarla birlikdə yeni və ya şiddətli vertigo inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə sizi ən yaxın təcili yardım otağına aparın:
- Birdən baş ağrısı
- Sinə ağrısı
- Nəfəs alma çətinliyi
- Qollarınızda, ayaqlarınızda və ya üzünüzdə uyuşma, zəiflik və ya iflic
- Görmə və ya eşitmədə qəfil dəyişikliklər
- Sürətli və ya nizamsız bir ürək atışı
- Çaşqınlıq və ya danışmaqda çətinlik
- Bayılma və ya nöbet
- Gəzinti çətinliyi və ya koordinasiya itkisi
- Qusma bu dayanmayacaq
Addım 3. Vertigo yaxşılaşmırsa həkiminizlə danışın
Müalicə ilə vertigo simptomlarınız idarə olunmalıdır. Bununla birlikdə, epizodlarınızın davam etməsi mümkündür. Bu əlavə müalicə tələb edə bilər. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün həkiminizi ziyarət edin.
Vəziyyətinizi müalicə etməyə çalışdığınız müalicələr haqqında həkiminizə danışın
Addım 4. Vertigonun əsas səbəbini tapmaq üçün həkiminizlə işləyin
Bəzən başgicəllənmə sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlanır, buna görə həkiminizdən düzgün diaqnoz almaq vacibdir. Doğru müalicəni aldığınızdan əmin olmaq üçün vertigonun potensial səbəblərini istisna edəcəklər. Təkrarlanan başgicəllənmənin əsas səbəbini tapmaq üçün tam tibbi müayinə almaq üçün həkiminizə müraciət edin.
- Həkiminiz sağlamlıq vəziyyətiniz üçün sizə müalicə təklif edə bilər.
- Vertigonun bir xəstəlik deyil, bir simptom olduğunu unutmayın. Bu, ehtimal ki, buna səbəb olan bir vəziyyətiniz var. Əsas xəstəliyinizi müalicə etməyinizə ehtiyac olmasa da, əmin olmaq daha yaxşıdır.
Addım 5. Təbii müalicələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin
Bitki mənşəli vasitələr və təbii müalicələr ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, hər kəs üçün uyğun deyil. Aldığınız dərmanlarla əlaqə qura və ya müəyyən tibbi şərtləri pisləşdirə bilərlər. Hər hansı bir təbii müalicədən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın ki, sizin üçün uyğun olsun.
