Baş dərisinin qaşınması çox əsəbi və utandırıcı ola bilər, çünki bir çox insanlar baş dərisinin qaşınmasının pis gigiyena əlaməti olduğuna inanırlar. Kaşıntılı baş dərinizin yuyulmamasından qaynaqlandığı halda, baş dərinizin qaşınmasının başqa bir çox səbəbi var. Bunun səbəbi soyuq, quru hava və ya ciddi bir sağlamlıq vəziyyətidir. Səbəb nə olursa olsun, baş dərisini sakitləşdirmək və qaşıntıları azaltmaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Baş dərisinin qaşınması
Addım 1. Saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Baş dərisinin qaşınmasının ən sadə səbəbi saç məhsulları və ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasıdır. Buna görə də, bunu etməsəniz, ən azı hər gün saçınızı yuduğunuzdan əmin olun.
- Barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edin (barmağınızın ucunun yumşaq ətli hissəsi) və şampunu yumşaq bir şəkildə baş dərinizə sürtün. Şampunu isti, axan su ilə yaxşıca yuyun. Suyun çox isti olmadığından əmin olun, çünki baş dərinizi daha da quruya bilər.
- Baş dərinizi "soymaq" üçün barmaqlarınızdan da istifadə edə bilərsiniz. Şampun yuyarkən, barmaqlarınızı saçlarınızdan baş dərinizə qədər uzatın və dərini masaj edin. Bunu arxa da daxil olmaqla başınızın hər tərəfində etdiyinizə əmin olun. Dırnaqlarınızla cızmayın, çünki bu qıcıqlanmanı daha da pisləşdirə bilər.
Addım 2. Dərmanlı bir şampun sınayın
Bazarda baş dərisinin qaşınmasının bəzi səbəbləri ilə mübarizə aparmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir neçə şampun var. Bu şampunlar aşağıdakı aktiv maddələrdən birini və ya bir neçəsini ehtiva edə bilər: kömür qatranı, pirition sink, salisilik turşusu, kükürd, selenyum sulfid və/və ya ketokonazol. Şüşə üzərindəki təlimatları diqqətlə izləyin və 5 dəqiqə ərzində baş dərinizə buraxmağınızı söyləyirsə, əmin olun və edin. Bu, məhsulun işləməsi üçün vaxt verəcəkdir.
- Unutmayın ki, bu şampunların təsirli olması üçün vaxt lazımdır. Müəyyən bir şampundan imtina etməzdən əvvəl bir neçə həftə vaxt verin ki, sonra işə yaramırsa, başqa bir aktiv tərkibli şampunu sınayın və ya həkiminizə müraciət edin.
- Hər gün dərmanlı bir şampun istifadə etməyin. Bu şampunlar çox güclüdür, buna görə həftədə bir və ya iki dəfə istifadə etməlisiniz. Digər yuyulmalarınız üçün hər gün yumşaq bir şampun istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Kondisionerdən istifadə edin
Qaşıntılı baş dərinizin qaynağının hava olduğunu və ya başınızdakı dərinin biraz qurudulduğunu düşünürsünüzsə, yaxşı bir kondisioner istifadə etməyə çalışın. Kondisioner nəmləndirmək üçündür, buna görə şampundan sonra mütləq istifadə edin.
Saçınızı kondisionerlə yaxşıca yaxalamağı unutmayın. Suyun bütün saçlarınıza nüfuz edə biləcəyinə əmin olmaq üçün barmaqlarınızı istifadə edin
Addım 4. Günəşdə vaxt keçirin
Günəşdə vaxt keçirməyimizin dərimizdəki qaşınmaya səbəb olduğu düşünülən göbələyi idarə etməyə kömək etdiyinə inanılır. Buna görə də hər hansı bir qaşınma ilə mübarizə aparmaq üçün yarım saatdan bir saata qədər çölə çıxmağa və açıq havada əylənməyə çalışın.
Çölə çıxarkən açıq dərinizə günəşdən qoruyucu krem tətbiq etdiyinizə əmin olun
Addım 5. Saç məhsullarını kənara qoyun
Bəzən saç məhsulları və ya saç düzümü saç dərisində yığışaraq qaşınmaya səbəb ola bilər. Bu səbəbdən bir fərqlilik olub olmadığını görmək üçün bir neçə saç məhsulu buraxmağa çalışmalısınız. Müəyyən bir məhsulu tərk etməyiniz işə yarayırsa, problemin nədən qaynaqlandığını bilirsiniz.
- Bu mövzuda sistemli olmağa çalışın. Hər hansı bir fərq olub olmadığını görmək üçün bir saç məhsulunu atlayaraq başlayın. Əgər belə deyilsə, yenidən istifadə etməyə başlayın və başqasını buraxın.
- İstilik üslubunu da asanlaşdırın. İstilik tətbiq etmək dərini saç dərisinə quruta bilər, buna görə də saç qurutma maşını, qıvrımlı dəmir və saç düzəldici kimi istilik üslubu verən məhsullardan çəkinin.
Addım 6. Stress səviyyənizi azaldın
Baş dərisinin qaşınmasının bir çox fərqli səbəbi streslə daha da şiddətlənir. Mümkünsə, stres səviyyənizi azaltmaq üçün addımlar atın.
Gəzmək və ya zövq aldığınız bir işlə məşğul olmaq üçün gününüzə vaxt ayırın. Stresli bir vəziyyətə düşsəniz, dərindən bir nəfəs alın və unutmayacaqsınız ki, bunun öhdəsindən gələcəksiniz
Addım 7. Həkiminizi ziyarət edin
Kaşıntılı baş dərinizlə mübarizə aparmağın ən yaxşı yollarından biri, qaşınmanın səbəbini həkimə izah etməkdir. Baş dərinizin qaşınmasına səbəb olan şeyləri sizə tam olaraq deyə biləcək və müalicə üçün tövsiyələr verə biləcəklər.
- Doktorunuz, qaşınan baş dərisini sakitləşdirmək üçün bir resept güc müalicəsi təyin edə bilər.
- Bəzi hallarda bu həm vaxtınıza, həm də pulunuza qənaət edəcək. Qaşıntı saç dərinizə nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilmədən müalicə etməyə çalışırsınızsa, ehtiyacınız olmayan məhsulları satın ala bilərsiniz.
3 -cü hissə 2: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Alma sirkəsi ilə durulayın
Qaşıntıya kömək etməyin bir yolu iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan baş dərisini alma sirkəsi ilə yaxalamaqdır. Bunu etmək üçün saçınıza alma sirkəsi və su qarışığını tətbiq edəcəksiniz. Müalicəni həftədə bir və ya iki dəfə təkrarlaya bilərsiniz.
- Saçınızı və baş dərinizi yuyaraq başlayın. Tamamilə qurumasına icazə verin. Bu vaxt bərabər miqdarda sirkə və suyu qarışdırın. 1 stəkan alma sirkəsi istifadə edirsinizsə, 1 stəkan su istifadə edin.
- Qarışığı pambıq toplarına tətbiq edin və sonra pambığı baş dərinizə sıxın. Solüsyonu dəriyə sürtün.
- Başınıza bir dəsmal sarın və həllini 15-20 dəqiqə saxlayın. Sonra şampunla yaxşıca yuyun.
Addım 2. Çay ağacı yağını şampuna qarışdırın
Çay ağacı yağı təbii bir göbələk əleyhinədir, buna görə də baş dərisinin qaşınmasını müalicə etmək üçün əla təsir göstərir. Bununla birlikdə, olduqca güclüdür, buna görə də baş dərisinə tətbiq etməzdən əvvəl seyreltilməlidir. Körpə şampunu ilə qarışdırmaq əla təsir göstərir.
- Yarım stəkan uşaq şampununa 10-20 damcı qarışdırın və normal şampun. Baş dərinizə xüsusi diqqət yetirməyinizə əmin olun. Dırnaqlarınızla cızmayın. Əksinə, barmaq uclarınızla yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Ayrıca 3 damla çay ağacı yağını bir kaşığı bitki yağı ilə qarışdırıb sonra baş dərinizə sürtmək olar. Gerekirse, həftədə bir və ya iki dəfə təkrarlayın.
Addım 3. Aloe vera yarpağını sınayın
Bir aloe vera bitkiniz varsa, yarpaqlarından birini kəsib içindəki "gel" i sıxıb çıxara bilərsiniz. Bu yalnız iltihab əleyhinə deyil, həm də nəmləndiricidir. Jeli birbaşa baş dərinizə çəkin, 15-20 dəqiqə saxlayın, sonra yumşaq bir şampun ilə yuyun.
Aloe vera bitkiniz yoxdursa, mağazada bir şüşə içərisində aldığınız aloe vera gelindən də istifadə edə bilərsiniz
Addım 4. Hindistancevizi yağını baş dərinizə masaj edin
Hindistancevizi yağı da baş dərisini nəmləndirmək üçün əladır və bir çox baqqal mağazalarında geniş yayılmışdır. Ya yağı bir az isidə bilərsiniz (maye olana qədər), barmaqlarınızı batırın, sonra baş dərinizə masaj edin, ya da otaq temperaturunda istifadə edib baş dərinizə gel sürtün.
- Hindistancevizi yağını ən az 30 dəqiqə (və ya hətta bir neçə saat) baş dərinizə çəkin və sonra saçınızı yumşaq bir şampun ilə yuyun.
- Bu müalicəni həftədə 3 dəfə təkrarlaya bilərsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Baş dərisinin qaşınmasının səbəblərini anlamaq
Addım 1. Seboreik dermatiti düşünün
Baş dərisinin qaşınmasının digər ümumi səbəbi seboreya adlanır. Bu, bədəninizin digər yerlərində də baş verə bilər, ancaq ən çox baş dərisində olur. Bu vəziyyətin səbəbi aydın deyil, ancaq genetikanız, yüksək stres səviyyəniz, soyuq, quru hava və baş dərisində maya çoxluğu kimi bir çox faktorun səbəb olduğu güman edilir.
- Bu, ümumiyyətlə digər dəri xəstəlikləri ilə qarışdırılır, buna görə də baş dərinizin qaşınmasına səbəb olan şeylərdən əmin olmaq istəyirsinizsə, həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşıdır.
- "Beşik qapağı" körpələrdə və körpələrdə tez -tez rast gəlinən bir seboreik dermatit növüdür. Baş dərisində qabıqlı sarı və ya qəhvəyi rəngli pulcuqlar şəklində təqdim olunur. Körpələrdə beşik qapağını müalicə etmək üçün hər gün başını isti su və yumşaq bir körpə şampunu ilə yuyun. Aydınlaşmırsa, özünüzü sınamadan əvvəl pediatrınızla dərmanlı şampun haqqında danışın, çünki bu daha da qıcıqlanmağa səbəb ola bilər.
- Seboreik dermatiti olan böyüklər üçün müalicəyə kortikosteroidlər, topikal antifungal agentlər və antimikrobiyal və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik digər topikal agentlər daxildir.
Addım 2. Kəpək axtarın
Kəpək, baş dərisində qaşınan dərinin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Kəpəyə nəyin səbəb olduğu tam aydın deyil, ancaq normal olaraq dəridə mövcud olan, malassezia kimi tanınan bir çox göbələklə əlaqələndirilmişdir. Kəpək varsa, baş dərinizi cızarkən çiyinlərinizdə və ya barmaqlarınızda kiçik sarı və ya ağ ləkələr görərsiniz.
- Kəpəyin mütləq çirkli və ya gigiyenik olmadığınıza işarə olmadığını anlayın. Kəpək, çöldəki hava və fərqli saç düzümü məhsulları kimi bir çox şeydən qaynaqlana bilər.
- Kəpək müalicəsi yüksək steroidli və ya olmayan antifungal şampunlardan ibarətdir. Reçetesiz satılan müalicələrə selenyum sulfid 2.5%, sink pirition 1 və 2%, kömür qatranı və salisilik turşusu daxildir.
Addım 3. Egzamanı aradan qaldırın
Egzama termini müəyyən bir dəri probleminə deyil, fərqli, lakin oxşar dəri xəstəlikləri qrupuna aiddir. Körpələrdə və uşaqlarda ən çox görülən xroniki, iltihablı bir dəri xəstəliyidir, lakin böyüklər də bu xəstəlikdən əziyyət çəkə bilərlər. Ümumiyyətlə dəridə çox qaşınan qırmızı ləkələr şəklində təqdim olunur.
- Digərlərində olduğu kimi, ekzemanın səbəbləri tam aydın deyil, ancaq immunitet sisteminin bir növ qıcıqlandırıcıya həddindən artıq reaksiyası olduğuna inanılır.
- Stres və narahatlıq, sonra nəmləndirmədən çimmək, dərinin qurudulması, dərinin həddindən artıq istiləşməsi və həlledicilərə və yuyucu vasitələrə məruz qalması vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
- Müalicəyə yerli tətbiq olunan kortikosteroidlər və yumşaldıcılar daxildir. İstifadə olunan steroidlərin gücü bədənin yerləşdiyi yerə, yaşa və iltihabın dərəcəsinə əsaslanmalıdır.
Addım 4. Sədəf xəstəliyindən qaynaqlanan pullu yamalar olub olmadığını yoxlayın
Psoriasis bədənin hər yerində baş verə bilər və ümumiyyətlə yuxarı, qırmızı, pullu ləkələr kimi görünür. Həkimlər sedefin səbəbinin nə olduğunu bilmirlər, ancaq bədənin çox tez dəri hüceyrələri yaratmasına səbəb olan bir immun çatışmazlığı ilə əlaqəli ola bilər.
- Psoriasis yoluxucu deyil, baxmayaraq ki, genetik təsirlərin nəticəsi ola bilər.
- Baş dərinizdə təsirlənmiş dərinin yamaqlarını cızmaq saçların tökülməsinə səbəb ola bilər.
- Müalicə vəziyyətin şiddətindən asılıdır. Yüngül hallar topikal müalicə ilə idarə oluna bilər, daha ağır hallarda isə fototerapiya və reçeteli dərmanlar tələb oluna bilər.
Addım 5. Bitləri idarə edin
Saçınıza girən kiçik parazitlərin səbəb olduğu çox yoluxucu bir xəstəlikdir. Bu kiçik parazitlər yaşayır və yumurtalarını baş dərisinə qoyur və qandan qidalanırlar.
- Tipik olaraq zərərli olmasa da, çox asanlıqla yayılır və qurtarmaq çətin ola bilər. Bitdən əziyyət çəkdiyinizi görürsünüzsə, bit problemini dərhal müalicə etmək çox vacibdir.
- Başınızdakı bütün bitləri (hər yumurta daxil olmaqla) götürməyiniz və başınıza toxunmuş ola biləcək bütün yataq və havluları yuymanız çox vacibdir.
- Bitləri müalicə etmək üçün baş dərisindəki sızanaqları taramaqla yanaşı, yerli vasitələrdən də istifadə etməlisiniz.
Addım 6. Digər ciddi xəstəlikləri nəzərdən keçirin
Parkinson xəstəliyindən və ya HİV -dən əziyyət çəkirsinizsə, daha çox qaşınan, quru baş dərisindən əziyyət çəkirsiniz. Ancaq unutmayın ki, quru, qaşınan bir baş dərisi olması ciddi bir şeydən əziyyət çəkdiyiniz anlamına gəlmir.
Daha ciddi simptomlar yaşadığınızdan (baş dərisinin qaşınması ilə yanaşı) daha ciddi bir xəstəlikdən əziyyət çəkə biləcəyinizdən narahat olsanız, həkiminizə müraciət etməlisiniz
İpuçları
- Saçınızı hər gün və ya ən azı hər gün yuyun. Saçınızı kifayət qədər yuymamaq, baş dərisinin qaşınmasının ən açıq səbəblərindən biridir.
- Saçınıza sərt kimyəvi maddələr tətbiq etməkdən çəkinin.
