Yumurtalıq kistləri bəzən yumurtalıqlarda inkişaf edən maye cibləridir. Xoşbəxtlikdən, əksər kistlər öz -özünə yox olur və tibbi müdaxilə tələb etmir. Yumurtalıq kistlərini kiçildəcəyinizə dair heç bir elmi dəlil yoxdur. Ancaq bəzi insanlar alma sirkəsi və kaliumla zəngin qidalar kimi təbii vasitələrin yumurtalıqların sağalmasına təkan verə biləcəyinə inanırlar. Qarında pelvik ağrı, şişkinlik və ya dolğunluq hissi kimi simptomlarınız varsa, qiymətləndirmə üçün həkiminizə müraciət edin. Böyük kistlər ciddi fəsadlara səbəb ola bilər və ev müalicəsi müvafiq tibbi yardımın yerini tutmur.
Addımlar
Metod 1 /2: Təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Sağlam bir pəhriz yeyin bədəninizin yaxşılaşmasına kömək edən tərəvəzlərlə zəngindir.
Üzvi meyvə və tərəvəzləri yükləyin. Tünd yarpaqlı göyərti (ispanaq və kələm kimi), çarmıxlı tərəvəzlər (brokoli və Brüssel lahanası kimi), baklagiller (fasulye, noxud və mərcimək kimi) və qoz -fındıq və toxum (badam, chia toxumu və kətan toxumu kimi) hamısı sağlam seçimdir. Yağlı balıqlar (orkinos və uskumru kimi) kimi sağlam yağ mənbələrini də daxil etdiyinizə əmin olun.
Qidalandırıcı, balanslaşdırılmış bir pəhriz müalicəni yaxşılaşdıra bilər, immunitet sisteminizi gücləndirə bilər və ümumiyyətlə vücudunuzun işləməsinə mümkün qədər kömək edə bilər. Xüsusilə bitki əsaslı bir pəhriz, reproduktiv sağlamlığı təsir edən hormonların istehsalını tənzimləməyə kömək edə bilər
Addım 2. Kaliumla zəngin qidaları diyetinizə daxil edin
Təbii təbabətin bəzi tərəfdarları yumurtalıq kistlərinin kalium çatışmazlığının bir nəticəsi ola biləcəyini və daha çox kalium yeməyin kistlərin sağalmasına və qarşısını almağa kömək edə biləcəyinə inanırlar. Pəhriz kaliumunun yaxşı mənbələrinə şirin kartof, çuğundur göyərti, qatıq, pomidor, banan və bir çox dəniz məhsulları (istiridye, orkinos və halibut kimi) daxildir.
- Əksər insanlar diyetinizə daha çox kalium daxil etməkdən faydalana bilərlər, lakin çox kalium istehlak etmək də sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Diyetinizdən sağlam bir miqdarda kalium aldığınız barədə doktorunuzla danışın.
- Ortalama bir yetkin hər gün diyetindən təxminən 4,700 mq kalium almalıdır. Doktorunuzdan bunun sizin üçün uyğun bir pəhriz məqsədinin olub olmadığını soruşun.
Addım 3. Hər gün az miqdarda alma sirkəsi içmək
1 xörək qaşığı (15 ml) alma sirkəsini 7 maye ons (210 ml) su ilə qarışdırın və hər gün yeməkdən sonra için. Elma sirkəsinin yumurtalıq kistinin ölçüsünə təsir etdiyini göstərən sübuta əsaslanan heç bir araşdırma yoxdur. Ancaq kiçik bir araşdırma göstərdi ki, hər gün az miqdarda ACV istehlak etmək polikistik yumurtalıq sindromunun (PCOS) bəzi simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
- Alma sirkəsi qan şəkərini tənzimləmək və kilo verməyi asanlaşdırmaq kimi bəzi sağlamlıq faydaları təmin edə bilər. Hər hansı bir pəhriz əlavəsi kimi, çox içsəniz də zərər verə bilər. Çox ACV dişlərinizə zərər verə bilər və xüsusilə də xroniki böyrək xəstəliyiniz varsa böyrəklərinizi çox işlədə bilər.
- Bir həkim və ya diyetisyen başqa cür məsləhət görmədiyi təqdirdə ACV qəbulunu 1 yemək qaşığı (15 ml) ilə 2 yemək qaşığı (30 ml) arasında məhdudlaşdırın. ACV içdikdən sonra dişlərinizə zərər verməmək üçün ağzınızı su ilə yuyun.
Addım 4. Sistemli ferment terapiyasına baxın
Univase Forte və ya Wobenzym kimi bir ferment əlavəsi alaraq həkiminizlə danışın. Bəzi alternativ tibb mütəxəssisləri, sistemik ferment əlavələrinin bəzi növ yumurtalıq kistlərində olduğu kimi iltihabı azaltmağa və artıq və ya anormal toxumaların parçalanmasını təşviq edə biləcəyinə inanırlar.
Hər hansı bir tibbi vəziyyətin müalicəsi üçün ağızdan sistemli ferment əlavələrinin effektivliyinə dair çox az elmi araşdırma aparılmışdır. Sistemli ferment müalicəsi çox güman ki təhlükəsizdir, ancaq yumurtalıq kistlərinin kiçilməsində faydalı olduğuna dair güclü bir dəlil yoxdur
Addım 5. Gündəlik 45-60 dəqiqə təsirlənmiş yumurtalıq üzərinə bir kastor yağı paketi qoyun
Təmiz bir parça kastor yağına batırın və kistin üzərinə qarnınıza qoyun. İstəyirsinizsə, parçanın üstünə bir təbəqə plastik qoyaraq və mikrodalğalı sobanın üstünə qoyaraq paketi yumşaq bir şəkildə qızdıra bilərsiniz. Bəzi təbii tibb tərəfdarları, dəriyə sürtülmüş kastor yağının, yumurtalıqlar da daxil olmaqla, yağın tətbiq olunduğu bölgədə daha yaxşı qan dövranını və orqanların yaxşılaşmasını təşviq edə biləcəyini iddia edirlər.
- Paketdən istifadə etməyi bitirdikdən sonra dərinizdəki kastor yağını su və çörək soda qarışığı ilə təmizləyə bilərsiniz.
- Hamilə və ya əmizdirərkən kastor yağı istifadə etməyin, çünki fetus və ya körpə üçün təhlükəsiz ola bilməz. Bəzi təbii sağlamlıq praktikləri, qan axını artırdığına inandığınız üçün, dövrünüzdə kastor yağı paketlərindən istifadə etməməyinizə də diqqət yetirirlər.
- Kastor yağının yumurtalıq kistləri üçün bir vasitə olduğunu dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur. Kastor yağı paketi kistlərinizin kiçilməsinə kömək etməsə də, ağrı hiss edirsinizsə, yenə də bir qədər rahatlıq verə bilər.
Addım 6. Vitamin əlavələri alaraq həkiminizlə danışın
Bəzi təbii həkimlər yumurtalıq kistlərinin müalicəsi və qarşısını almaq üçün B kompleksi və D3 vitaminləri kimi vitamin əlavələrindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Hər hansı bir yeni vitamin əlavəsi almadan əvvəl, bu vitamin və mineralları diyetinizdən kifayət qədər alıb -almadığınız barədə doktorunuzla danışın. Hər hansı bir vitamin və ya mineral çatışmazlığınız olub olmadığını öyrənmək üçün laboratoriya testləri sifariş edə bilərlər.
- Yumurtalıq kistlərinin müalicəsində vitamin əlavələrinin effektivliyi ilə bağlı çox araşdırma aparılmamışdır, lakin müəyyən vitamin və mineralların ümumi reproduktiv sağlamlığınızı yaxşılaşdırması mümkündür.
- Xüsusilə D vitamini, immunitet sisteminizi sağlam tutmaq, hüceyrələrinizdəki iltihabı azaltmaq və vücudunuzun kalsiumu udmasına kömək etmək üçün vacibdir. D vitamini əlavələri də polikistik yumurtalıq sindromunun (PCOS) bəzi simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, bu təsirlərə baxılan işlər kiçik idi və D vitamini qəbul etmənin hər hansı bir xəstəliyi müalicə edə biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Metod 2 /2: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Yumurtalıq kistinin əlamətləri varsa həkiminizə müraciət edin
Darıxdırıcı və ya kəskin çanaq ağrısı, qarnınızın alt hissəsində davamlı dolğunluq və ya ağırlıq hissi və ya qarın şişməsi kimi simptomlarla qarşılaşsanız həkiminizlə görüş təyin edin. Həkiminiz, bu simptomların yumurtalıq kistlərindən qaynaqlandığını təyin edə bilər və uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün sizinlə birlikdə işləyə bilər. Semptomların etiologiyası və ya səbəbi xüsusilə vacibdir, çünki bu, təcili tibbi yardım və ya xoşxassəli bir kist tələb edən bir xəstəliyinizin olub olmadığını göstərə bilər.
- Birdən ortaya çıxan şiddətli qarın və ya çanaq ağrısı və ya hərarət, ürəkbulanma və ya qusma ilə müşayiət olunan ağrı kimi ciddi əlamətləriniz varsa təcili yardıma müraciət edin. Yumurtalıqların bükülməsi və ya yırtılmış kist kimi ciddi bir komplikasiyanın əlaməti ola bilər.
- Həkiminiz ultrasəs və qan testləri kimi müxtəlif diaqnostik testlər apara bilər.
Addım 2. Böyük, ağrılı və ya mürəkkəb kistləri çıxarmaq üçün əməliyyatı müzakirə edin
Testlər kistlərinizin kiçik və xoşxassəli olduğunu göstərərsə, həkiminiz, ehtimal ki, kistlərin öz -özünə yox olub -olmadığını yoxlamaq üçün müntəzəm müayinələrlə "ayıq gözləməyi" tövsiyə edər. Ancaq bəzi hallarda, kistləri və ya təsirlənmiş yumurtalıqları çıxarmaq üçün cərrahiyyə kimi daha aqressiv müalicələr tövsiyə edə bilərlər. 1 və ya daha çox kistiniz varsa bu lazım ola bilər:
- Böyük və ya böyüyür
- 2-3 menstrual dövründən sonra öz-özünə həll etmə
- Ağrı və ya digər simptomlara səbəb olur
- Xərçəng əlamətlərini göstərin
Addım 3. Gələcək kistlərin qarşısını almaq üçün hormon müalicələrindən istifadə etməyi soruşun
Doğuşa nəzarət həbləri kimi hormonal dərmanlar yumurtlamanın qarşısını alaraq kistlərin əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Yumurtlama zamanı yumurtalıq kistasının inkişafına meylli olsanız, bu sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilər.
- Yumurtalıq kistləri yumurtalıqlarınızın fəaliyyəti nəticəsində əmələ gəlir. Doğum nəzarətini aldığınız zaman, bu fəaliyyəti dayandırır, buna görə də yeni kistlər əmələ gələ bilməz.
- Həb yeni kistlərin əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək etsə də, artıq mövcud olan kistləri kiçilə və həll edə bilməz.
