İlk dəfə bir qlüten həssaslığı diaqnozu qoyulduqda uşağınız üçün kobud ola bilər. Bir ailə üzvünün və ya dostunun uşağa qlüten həssaslığını izah etmək də çətin ola bilər. Ancaq məsələni uşağınıza müsbət mənada izah etmək, uşağınızın qlüten həssaslığını anlamasına kömək edə bilər. Qlüten həssaslığı olan uşaqları olan digər ailələrdən dəstək istəmək də faydalı ola bilər. Məsələyə bir az diqqətlə yanaşmaq uşağınızın yeni pəhrizini başa düşməsinə və zövq almasına kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 3: Gluten Həssaslığını Müsbət Şərtlərlə Açıqlamaq
Addım 1. Qlüten həssaslığının əsaslarını izah edin
Bir gluten həssaslığının sadə terminlərdən istifadə etməsinin əsasları ilə başlayın. Uşağınıza belə bir şey deyin: "Bir qlüten həssaslığı, kiminsə bədəninin özü ilə işləyə bilməyəcəyi mənasına gəlir. Qlüten həssaslığı olan insanlar qlüten yeyəndə xəstələnir." Bu, uşağın anlaya bilməsi lazım olan xəstəliyin çox əsas izahıdır.
Bir çox insanın bilmədiyi üçün uşağınızın qlütenin nə olduğunu anladığından əmin olun. Çocuğunuza qlütenin buğda, çovdar, arpa və bu qidaların törəmələrində olan bir protein olduğunu söyləyin. Gün ərzində hansı qidalarda qlüten olduğunu izah edin. Məsələn, tost hazırlayırsınızsa, durun və "Baxın, çörəyin tərkibində özü var, buna görə də özü olmayan çörəkdən istifadə edirik" kimi bir söz deyin
Addım 2. Qlütensiz bir pəhrizin faydaları haqqında danışın
Çocuğunuzun özü olmayan bir pəhrizə ehtiyacı varsa və ya evinizdə kimsə bunu edərsə, uşağınızın faydaları anladığından əmin olun. Bu, qlütensiz qidaları yük kimi deyil, müsbət olaraq görəcək. Qlüten həssaslığı ilə qidaların baş ağrısı, oynaq ağrısı, uyuşma və konsentrasiya çətinliyi kimi simptomlara səbəb ola biləcəyini izah edin. Bu simptomlara səbəb olan qidaları kəsmək onları azaldacaq, buna görə də qlütensiz bir pəhriz qlüten həssaslığı olan bir insan üçün həmişə müsbətdir.
Uşağınız qlütensizdirsə, müsbət terminlərdən istifadə edərək pəhrizindən danışın. Məsələn, "Daha əvvəl çox xəstələnmisiniz və bu sizi daha yaxşı hala gətirəcək. Bu, inkişaf etməyinizə kömək edəcək yaxşı bir şeydir."
Addım 3. Qlütensiz qidaların əsl yemək olduğunu izah edin
Uşağınız özü -özünə qarşı həssasdırsa, digər uşaqlar qlüten ehtiva edən məşhur məhsullardan istifadə etməkdə sərbəst olduqları üçün "əsl yemək" əskik olduqlarını hiss edə bilərlər. Qlüten əsaslı qidalar çox vaxt normal versiyalar kimi hiss edir və glutensiz seçimləri anormal edir. Çocuğunuza qlütensiz yeməyin hər hansı digər yemək kimi yaxşı olduğunu anlamasına kömək edin.
- Məsələn, "yediyiniz çörək digər çörəklərlə eynidir, ancaq özü-özlüyündə olur. İnsanların çoxu fərqi belə dadmadılar" kimi bir şey deyin.
- Çocuğunuzun qlüten həssaslığını qəbul etməsinə kömək etməyin ən yaxşı yolu, bəzən bütün ailə üçün qlütensiz yeməklər hazırlamaqdır. Uşağınız, qardaşlarının özü-özü olmayan pizzadan zövq aldığını görsə, məsələn, itirdiklərini hiss etməyəcəklər.
Addım 4. Uşağınızla ənənəvi qidaların alternativləri haqqında danışın
Uşağınız qlütensizdirsə, məhdudiyyət üzərində imkanları vurğulayın. Bir şey deyin: "Zövq almaq üçün əyləncəli yeni yeməklər tapmalıyıq. Bir çox yeni şeyi sınamalı olacaqsınız."
- Qlütensiz qidalar haqqında müsbət mənada danışın. Məsələn, "mağazada sizin üçün yaxşı çərəzlər aldım" kimi bir söz deyin, "bir az glutensiz çərəz aldım" yerinə. Bu, uşağınızın yeməklərini məhdudlaşdırmaq əvəzinə əyləncəli və həyəcanlı olduğunu düşünməsinə kömək edir.
- Əhəmiyyətli detalları sərt sözlər olmadan çatdıran sadə dildən istifadə edin. Məsələn, uşağın orqanizmi üçün bir yeməyin "təhlükəli" və ya "dağıdıcı" olduğunu söyləmək əvəzinə, "bəxtəvər" və ya "kədərli qidalar" kimi sözlərdən istifadə edin.
- Çocuğunuzun sevdiyi restoranlar varsa, qlütensiz yeməklər təklif edib-etmədiyinə baxın. "İndi sevdiyiniz restoranlarda hər cür yeni şeyləri sınamalıyıq" kimi bir söz söyləyərək uşağınızın yeni pəhrizini həyəcanlandıra bilərsiniz.
Addım 5. Bir qlüten həssaslığını izah edin ki, bu da onları daha az qabiliyyətli etmir
Uşaqlar bəzən qida allergiyası da daxil olmaqla tibbi problemləri digərləri kimi qabiliyyətli və güclü olmadıqlarını sübut kimi görməyə meyllidirlər. Çocuğunuzun həmyaşıdları ilə eyni yeməyi yeyə bilməsə də, hələ də eyni qabiliyyətli olduğunu bildiyinə əmin olun. Düzgün müalicə edildikdə, bir qlüten həssaslığı məhdudlaşdırılmamalıdır.
Uşaqlara bir qlüten həssaslığının kim olduqlarını dəyişdirmədiyini bildirin. Uşağınız hələ də hər hansı bir uşaqla eyni fəaliyyətlə məşğul ola biləcək, ancaq pəhrizini bir az daha izləməli olacaq
Metod 2 /3: Xarici Dəstək axtarın
Addım 1. Oyunlar, tətbiqlər və vasitələrlə öyrənməyi əyləncəli edin
Kiçik yaşlarında həzm sistemini öyrənərək əylənərək, uşağınız qlüten həssaslığından təsirlənmiş bədən hissələrini daha yaxşı tanıyacaq. Qlüten həssaslığının bədənə təsirini müzakirə edərkən istifadə olunan bəzi terminologiyanı daha yaxşı başa düşəcəklər. Uşağın qlütenə həssaslığını başa düşməsinə kömək edə biləcək əyani vasitələr haqqında həkiminizlə danışın.
- Qlüten həssaslığını və ya Çölyak xəstəliyini anlamalarına kömək etmək üçün uşağınız üçün Melanie Krumrey tərəfindən Bagels, Buddy and Me kimi bir kitab almağı düşünün.
- Öyrənmə təcrübəsini oyuna çevirin. Çocuğunuzu sınayın və düzgün cavablar üçün mükafatlar təklif edin. Bir diaqram yazdırın və qlüten həssaslığından təsirlənə biləcək bədən hissələrini etiketləyin. "Baş ağrısı", "kramplar" və ya "kovanlar" kimi sözləri olan bir söz bankına sahib olun və uşağınızın bu sözləri simptomların ortaya çıxacağı bədənə yazmasını istəyin.
- Qlütensiz bir yemək tətbiqini yükləyin və uşağınızı qlütensiz çörək və ya donuts kimi cazibədar görünən qidaları seçməyə təşviq edin. Sonra yeməkləri birlikdə bişirə bilərsiniz.
Addım 2. Uşağınıza yaşına uyğun məlumatlar təqdim edin
Çocuğunuzun anlaya biləcəyi bir qlüten həssaslığını izah etməyə kömək edə biləcək yaşa uyğun məlumatlar haqqında doktorunuzla danışın. İnternetə də baxa bilərsiniz. Qlütensiz uşaqları olan ailələr üçün onlayn dəstək qrupları, uşağınızın qlüten həssaslığını başa düşməsinə və öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün bukletlər, oxunuş tövsiyələri və digər materiallar təklif edə bilər.
Mümkün qədər özünüzü də öyrədin. Çocuğunuzun vəziyyətini oxuyun və hər hansı bir sualınız varsa pediatrınıza müraciət edin. Bu yolla, uşağınızla bir qlüten həssaslığını müzakirə etmək üçün daha yaxşı təchiz olunmuş olacaqsınız
Addım 3. Sosial media vasitəsi ilə kömək istəyin
Facebook və Twitter kimi veb saytlar əslində qlüten həssas uşaqlara dəstək verə bilər. Qlütensiz ailələr və özləri üçün dözümsüzlük və qlutensiz həyat haqqında məlumat verən Twitter hesabları üçün hazırlanmış Facebook qruplarını axtarın. Bu cür veb saytlar, glutensiz reseptlər kimi çox faydalı məlumatlar verə bilər.
Addım 4. Bölgənizdə glutensiz düşərgələr tapın
Bəzi bölgələrdə, uşaqların qlüten dözümsüzlüyü olan digər uşaqlarla görüşə biləcəyi qlütensiz düşərgələr var. Bu, uşağınızın qlüten dözümsüzlüyü olan digər uşaqlarla tanış olması üçün əvəzolunmaz bir fürsət ola bilər. Bənzər yemək məhdudiyyətləri olan həmyaşıdları ilə ünsiyyət quranda uşaqlar özünü daha az hiss edəcəklər.
- Məsələn, ABŞ-da Texas, Michigan, Kaliforniya, Rod-Aylend, Şimali Karolina və Rod-Aylendə qlütensiz düşərgələr var.
- Qlutensiz düşərgələrə qeydiyyatın nə vaxt başladığını yoxlayın və ən qısa zamanda qeydiyyatdan keçin. Yuvalar tez tez dolur.
Addım 5. Bir dəstək qrupu tapın
Yerli xəstəxananızdakı və ya həkim ofisinizdəki dəstək qrupları haqqında soruşun. Həkiminiz sizi qlütensiz uşaqlar və ailələri üçün bir dəstək qrupuna yönləndirə bilər. Bölgənizdə bir dəstək qrupu tapa bilmirsinizsə, hekayələri və məlumatları digər qlütensiz ailələrlə paylaşa biləcəyiniz bir çox dəstək qrupu var.
Addım 6. Çocuğunuza fərqlilikləri qiymətləndirməsinə kömək edəcək bir material təqdim edin
Uşağınız qlütenə həssasdırsa, digər uşaqlardan fərqli hiss edə bilər. Ancaq fərqlərin həmişə pis olmadığını vurğulayın. Bir şeyi mənfi bir şəkildə çərçivəyə salmaq əvəzinə, uşaqları təsəvvür etməyə və fərqliliklərini qəbul etməyə təşviq edin. Çölyak xəstəliyi və ya qlüten həssaslığı olan uşaqlar üçün əla bir kitab, Çölyak xəstəliyi olan bir qızın təsəvvürünü başqalarına izah etmək üçün necə istifadə etməsindən bəhs edən "Celia Kaye'nin Macəraları" dır. Qlüten həssaslığı olan uşaqların özləri haqqında müsbət hiss etmələri üçün əla bir kitabdır.
Kitabxanaçı ilə yalnız yemək və yeməklə bağlı fərqlər deyil, ümumiyyətlə fərqlər haqqında kitablar haqqında danışa bilərsiniz. Bu, uşağınızın özünəməxsusluğunu qiymətləndirməsinə kömək edə bilər ki, bu da qlüten həssaslığının öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilər
Metod 3 /3: Çocuğunuza Gluten Həssaslığını Başqalarına Açıqlamağa Yardım
Addım 1. Qlütensiz bir partiya təşkil edin
Uşaqların, qlütenə həssaslığını digər uşaqlara söyləməyin bir yük olduğunu hiss etmək lazım deyil. Onlara əyləncəli bir şəkildə bunu etməyə icazə verin. Çocuğunuz dostlarını dəvət etsin və qlütensiz yeməklər verəcəyi bir ziyafət versin. Bu, digər uşaqlara qlütensiz yeməklərin qlütenli qidalar qədər dadlı ola biləcəyini göstərə bilər və uşağınızın qlüten həssaslığından istifadə edərkən başqaları ilə ünsiyyət qurmasına imkan verə bilər.
Çocuğunuzun məktəbində Show and Tell varsa, uşağınıza glutensiz qəlyanaltılar gətirin və həssaslığını izah edin
Addım 2. Uşağınıza allergiyası haqqında danışmağı öyrədin
Qlüten həssaslığını müzakirə etməyə gəldikdə dialoqu açıq saxlayın və uşağınıza hər zaman sizə suallar verə biləcəyini bildirin. Çocuğunuza bu mövzuda digər uşaqlarla və böyüklərlə danışa bilmələri üçün həssaslıqlarını sadə dillə izah edən oxu materialı verin.
- Uşaqlarınızın həssaslığını uşaq dostu ifadələrlə izah etmək üçün onlara xüsusi ifadələr və cümlələr vermək faydalı ola bilər. Məsələn, uşağınıza "bədənimlə razılaşmadığı üçün belə yeməklər yeyə bilmərəm" kimi sözlər söyləməyi öyrədin.
- Çocuğunuzu pəhrizinin necə olduğunu paylaşmağa təşviq edə bilərsiniz. Məsələn, "Biz o yerdən pizza almırıq, çünki özündə kleykovina var, amma əvəzinə getdiyimiz böyük bir özü olmayan pizza yeri var."
Addım 3. Məsələni digər yetkinlərlə müzakirə edin
Çocuğunuzun məktəbdə və dərsdənkənar fəaliyyətlərdə müdafiəçilərinin olması vacibdir. Uşağınız qlütensizdirsə, məşqçilər, müəllimlər və digər valideynlər kimi insanlarla danışın. Bu yetkinlərin də vəziyyəti başa düşdüyünə əmin olun. Çocuğunuzun həssaslığını başqalarına izah etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yaxınlaşmaq və aydınlaşdırmaq üçün hər zaman yaxınlarınız olmalıdır.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
